Rehusarse

al consumo

Aprende a disfrutar tu “Tu vida irá hacia adelante cuando

te apartes de las personas que te
vida sin alcohol y a llevan hacia atrás”
divertirte sin drogas

¡En el CAIA es posible!

APRENDE
A DECIR

CAIA
Centro de Atención Integral en Adicciones,
NO
Carr. León - San Francisco del Rincón, km. 8,
San Pedro del Monte, León, Gto
Tels: 748 87 22, 748 87 16, 748 86 05.

Horario de Lunes a Domingo de

8:00 a 20 :00 h.
EL LENGUAJE DE TU CUERPO ELESTRATEGIAS

Una de las estrategias más importantes • Niégate asertivamente.

para tu recuperación es saber cómo
negarte a consumir ante la presión de las • Sugiriere alternativas de otro tipo
demás personas. de consumo.

No solamente es importante que sepas • Cambia el tema de la plática.

decir que “no”, sino que lo debes demos-
trar con tu actitud, lo cual te permitirá ser • Ofrece justificación.
coherente y respetuoso ante la invitación
o insistencia de alguien. • Interrumpe interacción.

• Confronta al otro.

Para que logres negarte al consumo,

realiza ensayos en conjunto con tu
terapeuta.

La técnica del ensayo te permitirá que te

sea más fácil negarte a consumir en una
situación real.

¡Recuerda que a la primera persona a

quien debes de decirle que no, es a ti
mismo!.