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  • Estres

    Cargado por

    Mendoza Cruz Alejandro
    28 vistas5 páginas
    El documento habla sobre el estrés. Explica que el estrés es la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a un desafío o exigencia, liberando sustancias químicas como las hormonas que ponen al cuerpo en alerta y listo para actuar, elevando la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los niveles de azúcar en sangre.

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    El documento habla sobre el estrés. Explica que el estrés es la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a un desafío o exigencia, liberando sustancias químicas como las hormonas que ponen al cuerpo en alerta y listo para actuar, elevando la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los niveles de azúcar en sangre.

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    de 5

    3.2.

    5 STESS
    ¿Qué es el stress?
    El estrés es la forma en que su cerebro y su cuerpo
    responden a un desafío o exigencia. Cuando está
    FRVFFFF estresado, su cuerpo libera sustancias químicas llamadas
    hormonas. Las hormonas le ponen en alerta y listo para
    actuar. Pueden elevar la presión arterial, la frecuencia
    cardíaca y los niveles de azúcar en sangre.
    PRINCIPALES
    CAUSAS DEL
    ESTRÉS
    ¿CÓMO SE QUITA EL
    STRESS?

    Reconozca las
    Evite las
    cosas que no
    situaciones Haga ejercicio. ...
    puede cambiar.
    estresantes. ...
    ...

    Aprenda nuevas
    Cambie su Haga algo que
    maneras para
    perspectiva. ... disfrute. ...
    relajarse. ...

    Conéctese con
    Duerma lo Mantenga una
    sus seres
    suficiente. dieta saludable.
    queridos. ...

    Aprenda a decir
    que no
    Características de STRESS
    Tipos de strees
    Existen diferentes tipos de strees, que se
    clasifican en función de la duración:

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