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Escuela de Medicina
Medicina Psicosomática
Docente: Integrantes:
Luis Aparicio Anna Henríquez C.I xx.xxx.xxx
Laura Henríquez C.I
xx.xxx.xxx
Valencia, junio del 2022
Henríquez, A. y Henríquez, L.
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función de Psychological Bulletin (2006), la actividad a partir de la electroencefalografía
comienza a disminuir como resultado de la práctica de la meditación. Además, el sistema
nervioso está compuesto de un sistema parasimpático, que trabaja para regular el ritmo
cardíaco, la respiración y las otras funciones motoras involuntarias. A su vez, los Institutos
Nacionales de Salud (NIH) afirmaron que: “Se cree que algunos tipos de meditación
podrían funcionar al reducir la actividad del sistema nervioso simpático y al aumentar la
actividad del sistema nervioso parasimpático’’. De la meditación se han derivado
tratamientos como las técnicas de relajación muscular progresiva del doctor Jacobson,
además de las terapias de Mindfulness.
En adición, podríamos incluir al yoga y las técnicas de reducción del estrés; por un
lado, para Santiago Campillo (2020) en su investigación respecto al cuidado del cuerpo y
mejoría de la salud, resalta que la implicación más directa para practicar yoga es la
implicación de beneficios físicos y metabólicos, se ha demostrado efectividad en; reducción
del sedentarismo. Aumento de la fuerza muscular y la flexibilidad. Reducción en dolores
lumbares. Disminución del estrés, además de ser un gran complemento en el tratamiento de
la ansiedad, la gestión de emociones o la depresión y otros. A su vez, las técnicas
especializadas en la reducción han demostrado su efectividad a lo largo de los años, sin ser
específicos son innegables los beneficios que estas implican.