SUBSECRETARIA DE EDUCACION BASICA

DIRECCION GENERAL DE EDUCACION BASICA

DIRECCION DE EDUCACION SECUNDARIA GENERAL
ESCUELA SECUNDARIA GENERAL “QUETZALCOATL
C.C.T. 13DES0075K CLAVE: ES 346_55
CICLO ESCOLAR: 2022-2023
VIDA SALUDABLE
SECTOR 6 ZONA:12
PROFRA. VIRGINIA ZUÑIGA GONZALEZ FECHA: 8 DE NOVIEMBRE
Temática Actividad física
Propósito BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
ACTIVIDAD
La actividad física reporta muchos beneficios a la salud. Estos beneficios se presentan por igual en personas de ambos
sexos y de cualquier edad y raza. Por ejemplo, la actividad física le ayuda a mantenerse en un peso saludable y le
facilita realizar sus tareas diarias, como subir escaleras e ir de compras.
Los adultos que se encuentran físicamente activos corren menos riesgo de sufrir depresión y disminución de la función
cognitiva a medida que envejecen. (La función cognitiva abarca las destrezas de razonamiento, aprendizaje y
discernimiento). Los niños y adolescentes que se sienten físicamente activos pueden tener menos síntomas de
depresión que sus compañeros. La actividad física también reduce el riesgo de sufrir muchas enfermedades, como la
enfermedad coronaria, la diabetes y el cáncer. Muchos estudios han detectado los beneficios claros que la actividad
física informa al corazón y los pulmones.

• Escribe a continuación 5 beneficios de realizar actividad física diariamente.

• Analiza y escribe el nombre de cada deporte que se realiza en cada imagen.

• Investiga el reglamento de los siguientes deportes y escríbelos.

• Ya conoces los reglamentos y deportes. ¿Qué deporte te gustaría practicar? ¿Por qué?

¡Buen trabajo!
Gracias por tu esfuerzo