Un minuto de actualización en diabetes

Recomendaciones para el manejo integral en diabetes

15 Fomentar estilos de vida saludable en el DH con prediabetes o DM2:

Alimentación:
Recomendar apego a patrones de alimentación saludable.
(Ej. dieta mediterránea o DASH), tales como el consumo de:
• Verduras al menos tres veces al día.
• Frutas dos veces al día.
• Leguminosas una vez al día.
• Cereales integrales.
• Preferir el consumo de carne blanca, ej. pescado o pollo.
• Evitar el consumo de azúcares refinados o bebidas
azucaradas y grasas de origen animal (crema, mantequilla,
manteca, mayonesa, tocino).
• Reducir el consumo de sal, embutidos, agua mineral,
salsa inglesa, concentrados de consomé y alimentos
altos en sodio.

Recomendar dietas por menús, con intercambio de raciones

o basadas en porciones simplificadas, dependiendo del
paciente y el entorno (Cartera de Alimentación Saludable y
Actividad Física o Método del Plato Saludable).

Posterior a recomendaciones, enviar al servicio de nutrición.

Inicio de actividad física o ejercicio:

Recomendar de manera individualizada el realizar al menos
150 min/semana de actividad física aeróbica
moderada-intensa (50-70 % de la frecuencia cardíaca
máxima (mujeres 226 – edad y hombres 220 – edad) por lo
menos tres días a la semana, sin dejar de realizar ejercicio
por más de dos días consecutivos.

Recomendar a los pacientes de alto riesgo de

complicaciones el inicio de períodos cortos con intensidad
baja para ir aumentando la intensidad y la duración.

Realizar envió para incorporación a PASS con formato

4-30-8, en caso de no contar con contraindicaciones.

Educación en diabetes:
Fomentar en cada consulta la educación en diabetes la cual
mejora el autocuidado, el control glucémico (HbA1c), las
cifras de presión arterial, control de peso y la calidad de vida.

Referir a Trabajo Social para integrar a la estrategia

educativa “Yo puedo” o “Pasos por la Salud” o “Programa de
intervención intensiva de estilo de vida saludable” y también
a Nutrición para integrar a NutrIMSS con formato 4-30-200

Hoy más que nunca #IMSSolidario.

Bibliografía
1. NutrIMSS. Instituto Mexicano del Seguro Social. IMSS. Aprendiendo a comer bien. Guía Técnica de Educación Nutricional en primer nivel de atención. NutrIMSS. 2ª Edición, 2019.
2. ADA. American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes-2019. Diabetes Care. 2019 Jan;42(Suppl 1):S1-S2.
3. PrevenIMSS. Instituto Mexicano del Seguro Social. Dirección de Prestaciones Médicas. Procedimiento para la operación y acciones de promoción de la salud PREVENIMSS. 2210-B03-03. 2012.

gob.mx/imss