ENSEÑANZA DE LA ATENCIÓN PLENA EN

ESTUDIANTES DE LA FACULTAD DE
PSICOLOGIA Y SU EFECTO EN LOS NIVELES
DE ANSIEDAD.

Integrantes:
Andrea Martínez Muñoz
Jesica Elizabeth Vázquez Balderas.
Susana Celeste Torres Portales.
Fátima del Rocío Rocha Martínez.
Sobre el Que haremos
titulo... Ofrecer una herramienta a los
universitarios que presenten niveles altos
de ansiedad.

Con quien
Universitarios de segundo semestre
de la facultad de psicología.

Como se realizara
A través de un breve taller sobre el uso
de la técnica
MARCO TEORICO
1. Conceptos Ansiedad
Sentimiento de miedo, temor e
inquietud (MedlinePlus, 2021).
Preocupación excesiva (APA,
2014).

Atención plena
Estado de atención y consciencia
plena de lo que está ocurriendo en
el aquí y ahora, sin realizar ningún
juicio (Arkin et al., 2019).
Atención plena Componentes

Atención al momento presente Aceptación

Apertura a la experiencia Dejar pasar

Intención
(Vásquez-Dextre, 2016)
¿Cómo se
1. Busca un espacio tranquilo
practica? 2. Siéntate con la espalda recta

3. Realiza respiración controlada

4. Céntrate en lo que pasa en tu cuerpo
5. Amplía el foco
6. Vuelve a la respiración controlada

(Psicología y Mente, s.f.)

2. Magnitud Global
Nacional y local
3. Vulnerabilidad
El confinamiento y la presencia de
COVID-19 han provocado un
incremento de la ansiedad en los
estudiantes.
Ramírez-Ortiz et al. (2020), destacan
que los jovenes universitarios con
aislamiento social, con movilidad
restringida y poco contacto con
otros, son propensos a desarrollar
altos grados de ansiedad.


Las jóvenes universitarios que

están bajo estrés por el
posible contagio por COVID-
19 pueden presentar una
marcada ansiedad y una
disminución significativa de la
función social u ocupacional,
lo que puede resultar en
trastornos de adaptación,
especialmente al momento de
reintegrarse a clases
presenciales.
3.1. Artículos Aumento de los niveles de ansiedad en
estudiantes universitarios durante la
época de pandemia de la COVID-19

A nivel psicológico la COVID-19 ha afectado a diversos sectores de la población

generando estados de irritabilidad, falta de voluntad para el reposo, signos de
malestar psicológico, ansiedad, pánico, etc.

En la educación superior, los estudiantes presentan estrés por la cancelación de

eventos anticipados, además, los estudiantes manifiestan encontrarse ansiosos por la
incertidumbre del mercado laboral al que pronto serán parte.
Atención plena en estudiantes universitarios y
su relación con estrés, ansiedad, depresión,
resiliencia y satisfacción con la vida.

Los estudiantes con elevados niveles de atención plena presentan bajas

puntuaciones en la escalas de estrés, depresión y ansiedad y, en cambio, mayores
niveles de resiliencia y satisfacción con la vida.

Promover en las universidades estrategias de atención plena, puede aportar

grandes beneficios para los estudiantes.
Atención plena y bienestar psicológico: un
estudio controlado y aleatorizado.

Evaluar el efecto de un programa de meditación mindfulness en el bienestar

psicológico.

Los resultados sugieren que la meditación atención plena es moderadamente

efectiva para la mejora de la ansiedad rasgo y el estrés, y efectiva para la mejora de
la ansiedad estado y estados positivos de la mente.
 4. Instrumento
AMAS-C
de medición
Nombre de la prueba: Escala de ansiedad manifiesta en adultos.
Edad de aplicación: Más que en una edad definida, este inventario se diseñó pensando en
los estudiantes universitarios y sus particulares circunstancias conducentes a respuestas
de ansiedad.
Aspectos evaluados: Evaluar el nivel de ansiedad experimentado por universitarios.
Duración: Generalmente se requiere de un promedio de 15 a 25 minutos para la aplicación
de ambas escalas.
Descripción: Es un instrumento de evaluación que, mediante sencillos cuestionarios, intenta
medir el grado de ansiedad en adultos.
 BAI

Nombre de la prueba: Inventario de ansiedad de Beck.

Edad de aplicación: Desde los 17 años.
Aspectos evaluados: Valorar los síntomas somáticos de ansiedad, tanto en desórdenes de
ansiedad como en cuadros depresivos.
Tipo de aplicación: Individual
Duración: 5 a 10 minutos.
Descripción: Consta de 21 preguntas, proporcionando un rango de puntuación entre 0 y 63.
Cada ítem se puntúa de 0 a 3, correspondiendo la puntuación 0 a "en absoluto", 1 a
"levemente, no me molesta mucho", 2 a "moderadamente, fue muy desagradable pero
podía soportarlo" y la puntuación 3 a "severamente, casi no podía soportarlo".
ATENCIÓN PLENA EN ESTUDIANTES

UNIVERSITARIOS PARA REDUCIR LA

ANSIEDAD
1. Objetivo

Afectación de la ansiedad a través de un

procedimiento de atención plena en universitarios
 Los estudiantes universitarios presentan una
2. mayor tasa de ansiedad en comparación a la
población en general (Hinojosa, 2017).

Justificación
La ansiedad puede llegar a obstaculizar el buen
desarrollo de la persona (Hinojosa, 2017).

Las intervenciones basadas en técnicas de

atención plena aplicadas en contextos educativos,
cuentan con un amplio respaldo empírico en la
prevención de problemas de salud mental y en la
promoción del bienestar psicológico.
 1. Aplicación de instrumento de
3. medición de ansiedad.
Intervención 2. Intervenir con los estudiantes que
presentaron niveles altos de ansiedad.

3. Implementación de la técnica
atención plena

4. Pasado un tiempo, aplicar

nuevamente el instrumento para medir
el avance.
 Gracias!

Referencias bibliográficas
Depresión y otros trastornos mentales comunes. Estimaciones sanitarias
mundiales. Washington, D.C.: Organización Panamericana de la Salud; 2017.
SECRETARÍA DE SALUD. (2008). PROGRAMA DE ACCIÓN ESPECÍFICO 2007-
2012 (Salud Mental).
Cruzado, J. Á. (2017). Mindfulness en estudiantes universitarios y su relación
con estrés, ansiedad, depresión, resiliencia y satisfacción con la vida
(Doctoral dissertation, Universidad de Huelva). Recuperado de:
https://dialnet.unirioja.es/servlet/tesis?codigo=158339
 Referencias bibliográficas

Sigüenza Campoverde, W. G., & Vílchez Tornero, J. L. (2021). Aumento de los

niveles de ansiedad en estudiantes universitarios durante la época de
pandemia de la COVID-19. Revista Cubana de Medicina Militar, 50(1).
Recuperado de: http://scielo.sld.cu/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S0138-65572021000100012
MedlinePlus (2021). Ansiedad. https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html
 Referencias bibliográficas

American Psychiatric Association - APA. (2014). Manual diagnóstico y

estadístico de los trastornos mentales DSM-5 (5a. ed.). Madrid: Editorial
Médica Panamericana.
Arkin, P., Soto-Vásquez, R. y Rosales-Cerquin, L. (2019). Atención plena y
bienestar psicológico: un estudio controlado y aleatorizado. Medicina
Naturista, 13(2), 22-26.
 Referencias bibliográficas

Vásquez-Dextre, E. (2016). Mindfulness: Conceptos generales, psicoterapia y

aplicaciones clínicas. Revista de Neuro-Psiquiatría, 79(1), 42-51.
http://www.scielo.org.pe/pdf/rnp/v79n1/a06v79n1.pdf
Psicología y Mente. (S.f.). Cómo practicar Mindfulness, en 6 pasos y consejos.
https://psicologiaymente.com/meditacion/como-practicar-mindfulness
 Referencias bibliográficas

Morfín Lopez, T., Mancillas Bazán, C., Camacho Gutiérrez, E., Polanco
Hernández, G., & Hernández Vidrio, M. (2021). Efecto de la pandemia en
hábitos de vida y salud mental: comparación entre dos universidades en
México. Recuperado de: http://192.203.177.185/handle/ibero/5790.