ANSIEDAD EN UNIVERSITARIOS

introducción
La ansiedad es una emoción normal que se experimenta en
situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro
externo o interno. La ansiedad es de acuerdo con los profesionales en
este tema, la ansiedad aparece como un mecanismo de defensa.
Asimismo, suele ser un trastorno muy común entre los estudiantes que
puede aparecer y desaparecer rápidamente, o manifestarse de
manera crónica, causando serios problemas de salud. Habría
diferenciador y delimitado de la que amenaza y se prepara para
responder) y ansiedad (el sujeto desconoce el objeto, siendo la
amenaza interna y existiendo una dificultad en la elaboración de la
respuesta). Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una
situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a
concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo
no es temporal y puede ser abrumadora.
La ansiedad en universitarios es un problema común que puede
afectar su rendimiento académico y su bienestar general. Hay varias
razones por las cuales los universitarios pueden experimentar
ansiedad, como la presión académica, la transición a la vida
universitaria, la carga de trabajo, la competencia entre compañeros, la
preocupación por el futuro y la falta de habilidades para manejar el
estrés.
La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas, como ataques
de pánico, preocupación constante, dificultad para concentrarse,
insomnio, irritabilidad y síntomas físicos como dolores de cabeza o
problemas digestivos. Es importante que los universitarios busquen
ayuda si están experimentando ansiedad. Pueden acudir a los
servicios de salud mental de su universidad, donde pueden recibir
apoyo y orientación de profesionales capacitados. También pueden
considerar técnicas de manejo del estrés, como la práctica de ejercicio
regular, la meditación, la respiración profunda y la organización del
tiempo. Es fundamental que los universitarios se cuiden a sí mismos y
busquen un equilibrio entre el trabajo y el descanso. Esto incluye
establecer límites, establecer metas realistas, mantener una
alimentación saludable, dormir lo suficiente y buscar actividades.
de Enfermería Ocronos, R. M. y. (2019, abril 23). Trastorno de ansiedad y
abordaje de Enfermería. Ocronos - Editorial Científico-Técnica.
https://revistamedica.com/ansiedad-abordaje-enfermeria/
Cifras mundiales
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que
alrededor de 275 millones de personas en todo el mundo sufren de
trastornos de ansiedad. Esto representa aproximadamente el 3.6% de
la población global. La ansiedad es más común en las mujeres que en
los hombres, y se observa con mayor frecuencia en países de
ingresos altos. Sin embargo, esto no significa que la ansiedad no sea
un problema en países de ingresos bajos o medios. De hecho, la OMS
informa que los trastornos de ansiedad son más prevalentes en las
regiones de las Américas y Europa. Es importante destacar que estas
cifras son estimaciones y pueden variar según los estudios y las
metodologías utilizadas. Además, la ansiedad es un trastorno
subdiagnosticado y muchas personas pueden no buscar ayuda o
tratamiento, lo que significa que las cifras reales podrían ser aún más
altas.
En México, la ansiedad es un problema de salud mental muy común.
Según la Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica, realizada
en 2016, se estima que alrededor del 14.3% de la población mexicana
ha experimentado algún trastorno de ansiedad en su vida. Además, la
misma encuesta encontró que el trastorno de ansiedad generalizada
(TAG) es el trastorno de ansiedad más común en México, afectando
alrededor del 6.6% de la población. Otros trastornos de ansiedad
comunes incluyen el trastorno de pánico, el trastorno de estrés
postraumático y el trastorno de ansiedad social. Es importante
destacar que estas cifras son estimaciones y pueden variar según los
estudios y las metodologías utilizadas. Además, la ansiedad es un
trastorno subdiagnosticado en México, lo que significa que las cifras
reales podrían ser aún más altas.
Durante la jornada de covid 19 las personas eran mas recurrentes que
tuvieran ansiedad por estar en casa toda la pandemia, esto evoluciono
un 49% de los mexicanos.
Justificación:
1. Presión académica: Los universitarios a menudo
enfrentan una carga académica intensa, con exámenes,
proyectos y tareas que deben completar en plazos
ajustados. Esta presión puede generar ansiedad y
estrés.
2. Transición a la vida universitaria: La transición de la
escuela secundaria a la universidad puede ser
abrumadora para muchos estudiantes. De repente, se
encuentran en un entorno nuevo y desconocido, lejos de
su hogar y su red de apoyo. Esta transición puede
generar ansiedad y preocupación.
3. Competencia entre compañeros: En la universidad, los
estudiantes a menudo se comparan con sus
 compañeros y sienten la presión de destacar
académicamente. Esta competencia puede generar
ansiedad y preocupación por el rendimiento y el éxito.

4. Preocupación por el futuro: Los universitarios a menudo

se preocupan por su futuro y su carrera profesional.
Pueden sentir ansiedad por encontrar un trabajo
después de la graduación o por tomar decisiones
importantes sobre su carrera.

5. Falta de habilidades para manejar el estrés: Muchos

universitarios no han desarrollado aún habilidades
efectivas para manejar el estrés y la ansiedad. Pueden
carecer de estrategias de afrontamiento saludables, lo
que puede aumentar su ansiedad.

Objetivos:
1. Mejorar el rendimiento académico: La ansiedad puede
afectar negativamente el rendimiento académico de los
universitarios. Al abordar la ansiedad, se busca ayudar a los
estudiantes a manejar el estrés y mejorar su capacidad para
concentrarse y estudiar de manera efectiva.
2. Promover el bienestar emocional: La ansiedad puede tener
un impacto significativo en el bienestar emocional de los
universitarios. Al abordar la ansiedad, se busca ayudar a los
estudiantes a reducir los síntomas de ansiedad y promover
una mejor salud mental y emocional.
3. Desarrollar habilidades de afrontamiento: Al abordar la
ansiedad, se busca ayudar a los universitarios a desarrollar
habilidades efectivas para manejar el estrés y la ansiedad.
Esto incluye técnicas de relajación, manejo del tiempo,
establecimiento de límites y búsqueda de apoyo social.
4. Prevenir problemas de salud mental a largo plazo: La
ansiedad no tratada en la universidad puede llevar a
problemas de salud mental más graves en el futuro. Al
abordar la ansiedad de manera temprana, se busca prevenir
la aparición de trastornos de ansiedad crónicos u otros
problemas de salud mental.
Trastorno de ansiedad generalizada. (2021, julio 29). Mayoclinic.org.
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/generalized-anxiety-
disorder/symptoms-causes/syc-20360803

Marco teórico
Enfermería como disciplina:
La enfermería es una disciplina que puede desempeñar un papel
importante en el manejo de la ansiedad en los universitarios. La
ansiedad es un problema común entre los estudiantes universitarios
debido a las altas expectativas académicas, la presión social y la
transición a la vida universitaria.
Los enfermeros pueden ayudar a los universitarios a manejar la
ansiedad de varias maneras. En primer lugar, pueden proporcionar
educación sobre la ansiedad y sus efectos en el cuerpo y la mente.
Esto puede ayudar a los estudiantes a comprender mejor su ansiedad
y a identificar los desencadenantes y las estrategias de afrontamiento
adecuadas.
Además, los enfermeros pueden enseñar técnicas de relajación y
respiración profunda que pueden ayudar a reducir los síntomas de
ansiedad. Estas técnicas pueden incluir ejercicios de relajación
muscular progresiva, meditación y visualización.
Además, los enfermeros pueden colaborar con otros profesionales de
la salud mental, como psicólogos y psiquiatras, para desarrollar planes
de tratamiento integrales para los universitarios con ansiedad. Esto
puede incluir terapia cognitivo-conductual, medicación y otras
intervenciones basadas en la evidencia.

Cuidados
Valoración: es importante conocer cuál es el conflicto del paciente y el
significado de su sintomatología para realizar un adecuado diagnóstico
y actividades de Enfermería. Para ello, llevaremos a cabo una
entrevista amplia, en un ambiente cómodo, privado y tranquilo. Es
fundamental que Enfermería muestre empatía, calidez, respeto y
concreción. El objetivo de la entrevista será valorar el estado de alerta
actual, objetivar signos y síntomas de ansiedad e identificar los
principales problemas y factores que desencadenan la respuesta
ansiosa en el paciente.
Observación: la observación del paciente es la principal clave para
identificar el estado ánimo y signos y síntomas físicos de ansiedad,
siendo una herramienta para mantener a lo largo de la atención del
paciente.
Acciones asertivas de los enfermeros:
-Aplicar el tratamiento según prescripción médica observando posibles
reacciones adversas
-Mostrar seguridad y comodidad al paciente.
-Mantener una conducta adecuada ante el paciente
-Atender los planteamientos del paciente.
-Mantener una escucha activa y asumir una actitud de aceptación.
-Aceptar las estrategias de afrontamiento para reducir la ansiedad del
paciente en lugar de intentar modificarlas.
-No dejar que el paciente se aísle por completo.
-Mantener en todo momento la ética y el secreto profesional, evitando
comentarios relacionados con la problemática del paciente con el resto
del equipo
-No mostrar cambios de ánimo ni traer problemas personales al
trabajo, pues esto hace que los pacientes pierdan la seguridad y
confianza que les debe inspirar cada miembro del equipo

Descripción de la enfermedad

Ansiedad R/C (relacionada con) Grandes cambios. M/P (manifestada

por) afectivas, cognitivas, conductuales, otras). Características
definitorias (afectivas, cognitivas, conductuales, otras):
 Angustia, arrepentimiento, aumento de la desconfianza, irritabilidad,
temor.  Alteración de la atención, bloqueo de pensamientos,
preocupación.  Inquietud, insomnio, movimientos extraños. Factores
relacionados:  Estatus económicos.  Estado de salud. 
Consideración social del rol.
Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden variar.
Algunos de ellos son los siguientes:

 Preocupación o ansiedad persistentes por determinados

asuntos que son desproporcionados en relación con el
impacto de los acontecimientos
 Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los
peores resultados posibles
 Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes,
incluso cuando no lo son
 Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre
 Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión
equivocada
 Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupación
 Incapacidad para relajarse, sensación de nerviosismo y
sensación de excitación o de estar al límite
  Dificultad para concentrarse, o sensación de que la mente
se «pone en blanco»
Los signos y síntomas físicos pueden ser los siguientes:

 Fatiga
 Trastornos del sueño
 Tensión o dolores musculares
 Temblor, agitación
 Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos
 Sudoración
 Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable
 Irritabilidad

Causas
Como sucede con muchas enfermedades mentales, la causa del
trastorno de ansiedad probablemente surge de una interacción
compleja de factores biológicos y ambientales, que pueden incluir los
siguientes:

 Diferencias en la química y la función del cerebro

 Genética
 Diferencias en la forma de percibir las amenazas
 Desarrollo y personalidad
Factor de riesgo
A las mujeres se les diagnostica trastorno de ansiedad generalizada de manera un
poco más frecuente que a los hombres. Los siguientes factores podrían aumentar
el riesgo de padecer un trastorno de ansiedad generalizada:

 Personalidad. Una persona que es tímida o que tiene un

temperamento negativo o que evita cualquier situación peligrosa
puede ser más propensa a padecer un trastorno de ansiedad
generalizada que otras.
  Genética. El trastorno de ansiedad generalizada puede ser
hereditario.
 Experiencias. Es posible que las personas con trastorno de ansiedad
generalizada tengan antecedentes significativos de cambios de vida,
experiencias negativas o traumáticas durante la infancia, o un suceso
negativo o traumático reciente. Las enfermedades crónicas u otros
trastornos de salud mental podrían aumentar el riesgo.

Acciones De La Enfermería
 Tiene como objetivo minimizar la aprensión, temor, presagios relacionados
con una fuente no identificada de peligro por adelantado.

 Utilizar un enfoque sereno que dé seguridad.

 Establecer claramente las expectativas del comportamiento del paciente.

 Explicar todos los procedimientos, incluyendo las posibles sanciones que se

han de experimentar durante el procedimiento.

 Tratar de comprender la perspectiva del paciente sobre una situación

estresante.

 Proporcionar información objetiva respecto del diagnóstico, tratamiento y

pronóstico.

 Permanecer con el paciente para promover la seguridad y reducir el miedo.

 Animar a los pacientes a permanecer con el niño, si es el caso.

 Proporcionar objetos que simbolicen seguridad.

 Administrar masajes en la espalda/cuello, si procede.

 Fomentar la realización de actividades no competitivas, si resulta adecuado.

 Mantener el equipo de tratamiento fuera de la vista.

 Escuchar con atención.

 Reforzar el comportamiento, si procede.

 Crear un ambiente que facilite la confianza.

 Animar la manifestación de sentimientos, percepciones y miedos.

 Identificar los cambios en el nivel de ansiedad.

 Establecer actividades recreativas encaminadas a la reducción de

tensiones.

 Ayudar al paciente a identificar las situaciones que precipitan la ansiedad.

 Controlar los estímulos, si procede, de las necesidades del paciente.

 Apoyar el uso de mecanismos de defensa adecuados.

 Ayudar al paciente a realizar una descripción realista del suceso que se

avecina.

 Determinar la capacidad de toma de decisiones del enfermo.

 Instruir al paciente sobre el uso de técnicas de relajación.

 Administrar medicamentos que reduzcan la ansiedad, si están prescritos.

Conclusión
La ansiedad en los universitarios es un problema común y puede tener un impacto
significativo en su bienestar y rendimiento académico. Es importante reconocer los
síntomas de la ansiedad, como preocupación excesiva, dificultad para
concentrarse, irritabilidad y problemas de sueño.
Para manejar la ansiedad, es útil establecer una rutina regular de sueño, ejercicio
y alimentación saludable. También es importante buscar apoyo emocional, ya sea
a través de amigos, familiares o profesionales de la salud mental. La terapia
cognitivo-conductual puede ser especialmente efectiva para ayudar a los
universitarios a manejar la ansiedad. Además, es importante aprender técnicas de
relajación, como la respiración profunda y la meditación, para reducir los niveles
de estrés. Establecer metas realistas y manejar el tiempo de manera efectiva
también puede ayudar a reducir la ansiedad.
Si la ansiedad se vuelve abrumadora o interfiere significativamente con la vida
diaria, es importante buscar ayuda profesional. Los servicios de salud mental en el
campus universitario o los profesionales de la salud mental en la comunidad
pueden brindar apoyo y tratamiento adecuado.
la ansiedad en los universitarios es un problema común, pero hay estrategias
efectivas para manejarla. Es importante buscar apoyo y tratamiento adecuado
para reducir los síntomas de ansiedad y mejorar el bienestar general de los
universitarios para mejorar todo su nivel académico y entrar en confianza misma,
por lo que siempre tienen que estar atento a todo.
Referencias Bibliográficas
https://revistamedica.com/ansiedad-abordaje-enfermeria/
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/
symptoms-causes/syc-20360803#:~:text=El%20trastorno%20de%20ansiedad
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https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html
https://psicumex.unison.mx/index.php/psicumex/article/view/420#:~:text=Se
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https://www.cun.es/enfermedades tratamientos/enfermedades/ansiedad

https://www.esheformacion.com/blog/5/la-ansiedad-en-el-personal-de-enfermeria

https://www.revista-portalesmedicos.com/revista-medica/atencion-enfermeria-
ansiedad/

https://www.singlecare.com/es/recursos/estadisticas-de-ansiedad