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I. Leer el texto e identificar el tema y los subtemas.

El estrés en el trabajo

El estrés laboral es un tipo de estrés asociado al ámbito del trabajo que puede ser puntual o crónico,
aunque la mayoría de los casos responde al segundo tipo mencionado. Es una problemática que no
afecta únicamente a altos directivos ; cualquier persona puede verse afectada por los distintos tipos
de estrés laboral existentes.

Estrés laboral episódico: Es un episodio breve y esporádico, generalmente con un causante claro
que cuando desaparece, desaparece el estrés. Por ejemplo, la cercanía de la entregade un
proyecto importante, durante un proceso para un ascenso, etc. Sus efectos suelen sermoderados y
una vez superada la situación los efectos desaparecen.

Estrés laboral crónico: Este estrés es peligroso porque afecta a la persona durante mucho tiempo
y este se va acumulando. Se produce a causa de una exposición prolongada a distintos factores
que tienen lugar en el entorno laboral y que generan estrés en situacionescomo un mal ambiente
de trabajo, la inestabilidad laboral, etc. Al tratarse de una situación prolongada en el tiempo sus
consecuencias tanto a nivel físico como mental pueden ser graves a medio y a largo plazo.

Estrés positivo: Se considera con este nombre a ese ligero nivel de estrés que generan situaciones
como un reto laboral. Por ejemplo, en el inicio de un proyecto en la que la persona se mantiene
especialmente en alerta. El límite en afrontar esta situación como un momento positivo y de
crecimiento o dejarse sobrepasar depende de distintos factores. Encontrar la motivación para
incrementar sus propias capacidades ayudará que este siga siendo un estrés positivo.

Estrés negativo: Este estrés puede llegar a ser muy negativo porque no termina al terminar
el horario de trabajo, ya que este se carga durante todo el día afectando la vida personal del
empleado. El estrés laboral negativo afecta emocionalmente y puede ser muy dañino y complejo, y
es el que tiene lugar cuando hay mala relación con un compañero superior y discusiones continuas.
Este puede llegar a afectar al individuo de tal manera que incluso en periodos vacacionales o de
descanso se sufre.

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Ortiz Guzmán, A. (noviembre de 2020). El estrés laboral: Origen, consecuencias y cómo combatirlo 15(3), 1-9
Adaptado de chrome-
extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/viewer.html?pdfurl=http%3A%2F%2Fwww.spentamexico.org%2Fv15-
n3%2FA8.15(3)1-19.pdf&clen=341069&chunk=true

Subtema 1: CONCEPTO
SOBREEL ESTRÉS EN EL
TRABAJO.

Subtema 2: ESTRÉS
Tema: El Estrés en el trabajo. LABORALEPISÓDICO.

Subtema 3: ESTRÉS
LABORALCRÓNICO.

Subtema 4: ESTRÉS POSITIVO.

Subtema 5: ESTRÉS
NEGATIVO

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II. Subrayar la IP y aplicar el parafraseo constructivo dentro de

los sumillados que aparecen al costado.

El estrés laboral es un tipo de estrés asociado al ámbito del trabajo

 TODO SER HUMANO SIN
que puede ser puntual o crónico, aunque la mayoría de los casos EXCEPCIÓN ESTA PROPENSO
A SUFRIR DE TENCIÓN EN EL
responde al segundo tipo mencionado. Es unaproblemática que no TRABAJO.

afecta únicamente a altos directivos ; cualquier persona puede verse

afectada por los distintos tiposde estrés laboral existentes.

Estrés laboral episódico: Es un episodio breve y esporádico,  TIENE UN TIEMPO CORTO

generalmente con un causante claro que cuando desaparece, DE DURACIÓN QUE DEJARA
desaparece el estrés. Por ejemplo, la cercanía de la entrega de un DE EXISTIR CUANDO LA
proyecto importante, durante un proceso para un ascenso, etc. Sus TENCIÓN CONCLUYA.

efectos suelen ser moderados y una vez superada la situación los

efectos desaparecen.

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Estrés laboral crónico: Este estrés es peligroso porque afecta ala

persona durante mucho tiempo y este se va acumulando. Seproduce
a causa de una exposición prolongada a distintos factores que  SUCEDE CUANDO LA
TENCIÓN TIENE UNA LARGA
tienen lugar en el entorno laboral y que generan estrés en DURACIÓN EN EL LUGAR DE
TRABAJO.
situaciones como un mal ambiente de trabajo, la inestabilidad
laboral, etc. Al tratarse de una situación prolongada en el tiempo
sus consecuencias tanto a nivel físico como mental pueden ser
graves a medio y a largo plazo.

Estrés positivo: Se considera con este nombre a ese ligeronivel  LA FINALIDAD ES RESISTIR
BUSCANDOLA TRANQUILIDAD
de estrés que generan situaciones como un reto laboral. Por Y EL DESARROLLO
PERSONAL, AUNQUE A VECES
ejemplo, en el inicio de un proyecto en la que la personase NOS DEJEMOS GANAR SEGÚN
SE LA SITUACIÓN QUE SE NOS
mantiene especialmente en alerta. El límite en afrontar esta situación PRESENTE.
como un momento positivo y de crecimiento o dejarse sobrepasar
depende de distintos factores. Encontrar la motivación para
incrementar sus propias capacidades ayudará que este siga siendo
un estrés positivo.

Estrés negativo: Este estrés puede llegar a ser muy negativo

porque no termina al terminar el horario de trabajo, ya que
este se carga durante todo el día afectando la vida personal
 TIENE UN RESULTADO
del empleado. El estrés laboral negativo afecta PERJUDICIAL PORQUE DAÑA
PSICOLÓGICAMENTE ALAS
emocionalmente y puede ser muy dañino y complejo, y es el PERSONAS QUE VIVEN ESTE
TIPO DE TENSIÓN.
que tiene lugar cuando hay mala relación con un compañero
superior y discusiones continuas. Este puede llegar a afectar al
individuo de tal manera que incluso en periodos vacacionales o de
descanso se sufre.

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III. Unir los parafraseos sumillados y elaborar el resumen, revisar que tenga punto.
seguidos y uso de conectores y al final el apellido del autor, el año y la página.

 TODO SER HUMANO SIN EXCEPCIÓN ESTA PROPENSO A SUFRIR DE TENCIÓN EN EL

TRABAJO, EL NIVEL DE ESTRÉS VA A DEPENDER MUCHO DEL LUGAR DONDE NOS
DESENVOLVEMOS PROFESIONALMENTE, EXISTEN VARIOS TIPOS DE ESTRÉS POR
TRABAJO, POR EJEMPLO:

1. EL ESTRÉS LABORAL EPISÓDICO: TIENE UN TIEMPO CORTO DE DURACIÓN QUE

DEJARA DE EXISTIR CUANDO LA TENCIÓN CONCLUYA.

2. EL ESTRÉS LABORAL CRÓNICO: SUCEDE CUANDO LA TENCIÓN TIENE UNA LARGA

DURACIÓN EN EL LUGAR DE TRABAJO.

3. EL ESTRÉS LABORAL POSITIVO: LA FINALIDAD ES RESISTIR BUSCANDO LA

TRANQUILIDAD Y EL DESARROLLO PERSONAL, AUNQUE A VECES NOS DEJEMOS
GANAR SEGÚN SE LA SITUACIÓN QUE SE NOS PRESENTE.

4. ESTRÉS LABORAL NEGATIVO: TIENE UN RESULTADO PERJUDICIAL PORQUE DAÑA

PSICOLÓGICAMENTE A LAS PERSONAS QUE VIVEN ESTE TIPO DE TENSIÓN.

AUTOR, FECHA Y PÁGINA: ORTIZ GUZMÁN, A. (NOVIEMBRE DE 2020). EL ESTRÉS

LABORAL: ORIGEN, CONSECUENCIAS Y CÓMO COMBATIRLO 15(3), 1-9.

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