Daniel Pacheco Ramírez

Licenciatura en psicología

ENT1 – Introducción a la psicología

“Mecanismos de defensa”

Maestra Silvia Veronica Franco

Mecanismos de defensa

Los mecanismos de defensa fueron inicialmente propuestos por Freud, y son estrategias
inconscientes mediante las cuales las personas se protegen de pensamientos o sentimientos
ansiosos. Su propósito primordial es el de reducir la ansiedad, de la mano del autoengaño y la
distorsión de la realidad.

A continuación se muestra un listado con algunos de los mecanismos de defensa:

1. Proyección
Con este mecanismo las personas buscan atribuir sus sentimientos negativos o deseos
inaceptables a otras personas.
a) Por ejemplo, una persona que constantemente arremete contra otra por sus
inseguridades, podría estar proyectando una conflicto interno con su
autoestima.
2. Negación
La negación ocurre cuando una persona se niega a aceptar la realidad o hechos. La mente
bloquea eventos o circunstancias externas para evitar lidiar con el impacto emocional.
a) El duelo es un ejemplo de la negación, siendo que una de sus etapas lleva
precisamente el mismo nombre.
3. Represión
La represión consiste en bloquear pensamientos difíciles para que no entren a la
consciencia. En lugar de ser enfrentados, los recuerdos son ocultados en un intento de
suprimirlos en su totalidad.
a) Una persona que vivió una experiencia negativa emocionalmente significativa
podría reprimir su recuerdo de manera inconsciente, evadiéndolo.
4. Regresión
Se refiere a volver al comportamiento o las emociones de una etapa anterior del desarrollo.
Algunas personas al sentirse amenazadas o ansiosas pueden “escapar”
inconscientemente a una etapa anterior de desarrollo.
a) Un adulto que lucha por hacer frente a eventos o comportamientos podría
volver a dormir con un peluche, mojar la cama, comer en exceso, entre otros.
5. Racionalización
Ocurre cuando se justifica un error o sentimiento problemático haciendo uso de razones o
explicaciones aparentemente lógicas.
a) Un adulto podría “justificar” su comportamiento en base a un conjunto de
hechos lógicos para él (que no significa que sean en realidad lógicos). Esto le
permite sentirse cómodo, incluso si subconscientemente sabe que no está
bien.
6. Desplazamiento
En este mecanismo busca dirigir una reacción emocional del destinatario legítimo a otra
persona por completo distinta.
a) Por ejemplo, si un gerente le grita a un empleado, un empleado podría gritarle
a su pareja más tarde, en una especie de “desquite”. Es decir, dirigir
emociones fuertes y frustraciones hacia una persona u objeto que no se siente
amenazante.
7. Formación de reacción
Se refiere a comportarse de la manera exactamente contraria al sentimiento real.
a) Un niño que odia a su hermano podría mostrarse sobreprotector con él. Está
consciente de su sentimiento (o no) y por ello lo canaliza de una manera
demasiado positiva.
8. Sublimación
 A través de este mecanismo de defensa se pueden canalizar impulsos sexuales o
inaceptables hacia una salida productiva, como el trabajo o un pasatiempo.
a) Por ejemplo, en lugar de arremeter contra sus empleados, un jefe elige
canalizar su frustración hacia el kickboxing o el ejercicio. También puede
canalizar o redirigir los sentimientos hacia la música, el arte o los deportes.
9. Intelectualización
Este mecanismo se basa en centrarse en las consecuencias intelectuales más que
emocionales de una situación.
a) Por ejemplo, si un compañero de cuarto se muda inesperadamente, la otra
persona podría realizar un análisis financiero detallado en lugar de hablar
sobre sus sentimientos heridos.
10. Compartimentación
Cuando este mecanismo de defensa se presenta tendemos a separar los componentes de
la vida en diferentes categorías para evitar emociones conflictivas. Pues puede parecer
una forma de proteger muchos elementos de ella.
a) Por ejemplo, cuando elegimos no hablar sobre asuntos de la vida personal en
el trabajo, bloqueamos o compartimentamos ese elemento de nuestra vida.
Permitiéndonos continuar sin enfrentar las ansiedades o los desafíos mientras
estamos en ese entorno o mentalidad.
Fuente:

Monsalvo, I. (2022, 27 mayo). Los mecanismos de defensa según Sigmund Freud (Ejemplos).
Neopraxis - Comunidad Profesional de Psicólogos. Recuperado 18 de octubre de 2022, de
https://neopraxis.mx/los-mecanismos-de-defensa-segun-sigmund-freud-ejemplos/