UERRE

UNIDAD VALLE ALTO

MOD 3
ACT. 3.3 TOMAR DECISIONES A CORTO, MEDIANO Y LARGO PLAZO
COACH. ALEX GARZA

ANA VALENTINA MTZ #737952

NOVIEMBRE 1, 2022
Identificar situaciones personales y profesionales(académicas) que debes tomar a corto, mediano
y largo plazo.
Realizar un cuadro analizando por lo menos 3 decisiones. Una por cada plazo

DECISIÓN DEFINIR EL PREVER OPTAR UNA CONTROL EVALUACIÓN

PROBLEMA RESULTADOS ALTERNATIVA

CORTO Empecé a Al hacer eso Debi de Pude haber Pude evaluar

PLAZO restringirme comencé a entender que tomado el que mi
entre semana catalogar cumplirte un control de manera de
algunos algunos antojo no poder ver la comida
alimentos. grupos de tiene que ser entender que era muy mala
comida como necesariamen comer algún solo la veía
“buenos” y te un dia en día algo “no con miedo
“malos”. el fin de nutritivo” no porque
semana. tiene nada de pensaba que
malo. “engordaba”.

MEDIANO Poco a poco El día que no Si no me Debí haber Ahora se que

PLAZO empecé a me llevaran al podían llevar tratado de no tienes que
hacerme un gym o a no había controlar la hacer
vicio con el spinning me razón para situación, y ejercicio
ejercicio en enojaba. enojarse no todos los días
exceso. simplemente enojandome. y mucho
podía salir a Tuve que menos sobre
caminar o tener en exigirle al
hacer cuenta que cuerpo, hay
ejercicio en no siempre que entender
mi cuarto. mis papas que
iban a poder necesitamos
llevarme. escuchar a
nuestro
cuerpo.

LARGO Finalmente Este TCA se Simplemente Pude Ahora evalúo

PLAZO junté las dos fue pude haber controlar la mi situación
cosas al desarrollando escuchado a forma en la y se que estoy
mismo poco a poco y mi familia en que me consiente de
tiempo y me lo más difícil cuestión a sus empecé a ver lo que es
causo un tca era que yo lo comentarios y de esta aprender a
de anorexia. aceptara. acerca de mi forma lo disfrutar la
forma de pude aceptar. comida sin
comer. tenerle
miedo.