Mi nuevo hábito

Solo necesito 21 días para crear un hábito nuevo. Aquí tengo 30 espacios. Marcaré cada casilla cada día y expresaré las
acciones de que puedo lograrlo. ¡Creo en mi!

Mi nuevo hábito es:

Empiezo hoy… Creo en mi ¡Yo puedo! Llevo un buen avance ¡Ya van 5 días!

Me demuestro que ¡Hoy es más fácil! Pienso en lo que ¡Soy increíble! ¡Me levanto y brillo!
puedo estoy logrando

¡Puedo hacerlo! Un paso más… ¡Voy de maravilla! Decido hoy… ¡Ya voy a la mitad!

¡Sigo adelante! Hay personas que Hoy estoy segur@ de Mi hábito cada vez es Soy admirable
creen en mí. que… mejor…

Yo puedo… Seguiré así ¡Voy por más! S, Si, Si, Si ¡Ya me falta poco!

¡Ánimo! ¡Magnifico! ¡Ya casi! ¡Un día más! ¡Lo logré!

Mi nuevo hábito

Solo necesito 21 días para crear un hábito nuevo. Aquí tengo 30 espacios. Marcaré cada casilla cada día y expresaré las
acciones de que puedo lograrlo. ¡Creo en mi!
Mi nuevo hábito es: Comer saludable y dejar la comida chatarra

Empiezo hoy a Creo en mi ¡Yo puedo! Llevo un buen avance ¡Ya van 5 días!
disminuir el consumo Sé que aunque al Si, hoy rechacé la
de comida chatarra principio se me invitación de mis He logrado vencer la Y ha sido difícil pero
dificulta dejar la amigos a comer necesidad de comer ya tengo más fuerza
chatarra, continuaré pizza. frituras cuando hago de voluntad para
esforzándome. tareas. decir no como lo que
me hace daño.
Me demuestro que ¡Hoy es más fácil! Pienso en lo que ¡Soy increíble! ¡Me levanto y brillo!
puedo estoy logrando
Poner sobre la Por controlar mis Porque aunque hay
Que soy capaz de balanza lo que quiero En que ahora soy un emociones y evitar personas que no me
mantenerme firme modificar y ya no me (a) adolescente que caer en falta de entienden y
en lo que ya inicié cuesta mucho se ama y se cuida. ánimo para seguir promueven a que me
esforzarme. desanime, sin
embargo yo me
enfoco en estar
saludable.
¡Puedo hacerlo! Un paso más… ¡Voy de maravilla! Decido hoy… ¡Ya voy a la mitad!
Porque me amo y me Mantenerme Y veo muchos
respeto y quiero un Cada día por Porque ahora solo siempre saludable y avances que quiero
mejor futuro para mí. pequeño que parezca quiero ser un rechazar lo que no perfeccionar.
el paso que doy, sé ejemplo a seguir. me beneficia.
que me ayudará a
lograr mi meta.
¡Sigo adelante! Hay personas que Hoy estoy segur@ de Mi hábito cada vez es Soy admirable
Porque he creen en mí. que… mejor…
descubierto que no Y me impulsan a Porque ahora mis
comer chatarra me logar lo que me he Cambiando de Y me ayuda a amigos y familia
hace verme con más propuesto. alimentación puedo incorporar otros quieren seguir mi
alegría. mejora en todos los hábitos que también ejemplo.
aspectos, soy harán que sea más
saludable y tengo saludable.
más energía.

Yo puedo… Seguiré así ¡Voy por más! S, Si, Si, Si ¡Ya me falta poco!
Porque voy por el Porque he superado Soy feliz porque me Y seré más
Demostrarme que camino correcto la flojera y la falta de veo en el espejo y cuidados@ de no
puedo compromiso. noto grandes caer en malos
responsabilizarme de cambios que me hábitos.
mi vida de manera hacen sentir
asertiva. orgullos@ de mi.
¡Ánimo! ¡Magnifico! ¡Ya casi! ¡Un día más! ¡Lo logré!
Me repito He descubierto que Podré ver mi meta Que me recuerda Gracias a mi
constantemente para soy un (a) lograda y continuar que tengo fortaleza. constancia y
poder vencer lo que adolescente capaz de avanzando en la dedicación.
no está bien. alcanzar metas adquisición de
hábitos saludables.