INSTITUTO NACIONAL CRISTOBAL COLON

INVESTIGACIÓN DOCUMENTAL
“EFECTOS SOCIALES, PSICOLOGICOS Y LA CURA DE LA
INSATISFACCIÓN”

Norman Daniel Gutiérrez White

Andrés Adonis Garcia Burgalin
Dulce Milagro Cadena William

UNDECIMO GRADO B

PROF. Leda Peralta

BLUEFIELDS, OCTUBRE 2022

INSTITUTO NACIONAL CRISTOBAL COLON

INVESTIGACIÓN DOCUMENTAL
“EFECTOS SOCIALES, PSICOLOGICOS Y LA CURA DE LA
INSATISFACCIÓN”

Norman Daniel Gutiérrez White

Andrés Adonis Garcia Burgalin
Dulce Milagro Cadena William

UNDECIMO GRADO B

DOCENTE: PROF. Leda Peralta

BLUEFIELDS, OCTUBRE 2022

 DEDICATORIA
Le dedicamos esta tesis a todas aquellas personas por ser las inspiradoras y por darnos ánimo para continuar
en este proceso de obtener uno de los anhelos más deseados.

A nuestros padres, por su amor, trabajo y sacrificio en todos estos años, gracias a ustedes hemos logrado
llegar hasta aquí ́ y convertirnos en lo que somos. Ha sido el orgullo y el privilegio de ser sus hijas, son los
mejores padres.

A nuestras hermanas (os) por estar siempre presentes, acompañándonos y por el apoyo moral, que nos
brindaron a lo largo de esta etapa de nuestras vidas.

A todas las personas que nos han apoyado y han hecho que el trabajo se realice con éxito en especial a
aquellos que nos abrieron las puertas y compartieron sus conocimientos.

Finalmente quiero dedicar esta tesis a todos mis amigos, por apoyarnos cuando más los necesitábamos, por
extender su mano en momentos difíciles y por el amor brindado cada día, de verdad mil gracias siempre los
llevaremos en nuestros corazones.
 INTRODUCCIÓN
El título de nuestra investigación lleva por nombre "Efectos sociales, psicológicos y cura de la
insatisfacción".

Este tema es muy importante porque abordamos los peligros de la insatisfacción, ya que en la
sociedad este tipo de actitud abunda en muchas personas causando heridas emocionales, sociales e
incluso puede resultar en suicidio.

Este tema fue seleccionado por 3 razones:

● La amplia y abierta oportunidad de investigación y estudio.

● Otra razón por la cual la elegimos es porque lo consideramos moderno y de interés público.
● Por último, las circunstancias o el ambiente en que vive la sociedad impulso al desarrollo de
este mismo estudio que aborda todos Los ambientes tanto laborales, escolares y personales
en el que se puede hallar.

Nuestro documental tiene por objetivo: Analizar los efectos sociales y psicológicos de la
insatisfacción, identificar los efectos sociales de la insatisfacción y los efectos psicológicos de la
misma.

En este documental veremos puntos como estos:

● El cambio de carácter de las personas. No celebra los éxitos de los demás quedando solo y
diferente de los otros. Además de las principales consecuencias como la depresión, la tristeza
constante, un sentimiento de indefensión, apatía entre otros.
● También un sentimiento y estima de un buen recibido el cuál se expresa con un deseo
voluntario de correspondencia a través de palabras.
● Por último, el desarrollo teórico investigativo que ha denominado a la psicología y el
sentimiento de felicidad y bienestar estable que ha establecido la psicología.

Nuestra metodología comenzó con una recopilación de la información a través de fichas

bibliográficas, para luego estructurar y organizar el orden de los temas con un bosquejo para que
inmediatamente se construyera el cuerpo de nuestra investigación. Ya teniéndolo listo se empezó a
redactar lo que faltaba: conclusiones, recomendaciones y la presente introducción. Finalizando con
los últimos toques del documento.
Efectos sociales, psicoló gicos y cura de la
insatisfacció n
 OBJETIVOS

GENERAL:
Analizar los efectos sociales, psicológicos y la cura para la insatisfacción.

ESPECIFICOS:
 Identificar los efectos sociales de la insatisfacción.
 Descubrir los efectos psicológicos de la insatisfacción.
 Encontrar la cura para la insatisfacción.
.
“LA INSATISFACCIÓN”
I. Los efectos sociales de la insatisfacción.
A. La insatisfacción.
1. ¿Qué es la insatisfacción?
2. ¿causas de la insatisfacción?
3. Tipos de insatisfacción
a. Laboral
b. Personal
c. Insatisfacción material
B. Efectos de la insatisfacción social.
C. Consecuencias sociales.

II. Los efectos psicológicos de la insatisfacción.

A. Efectos psicológicos.
B. Consecuencias sociales.

III. Cura para la insatisfacción.

A. La gratitud
1. ¿Qué es la gratitud?
2. La ciencia de la gratitud.
3. ¿Cómo sentir más gratitud?
4. Efectos de la gratitud.
B. La psicología positiva
1. Antecedentes
2. Definición
3. Emociones positivas
4. Campos de aplicación
 LOS EFECTOS SOCIALES DE LA
INSATISFACCIÓN

¿QUÉ ES LA INSATISFACCIÓN?
La insatisfacción es un sentimiento interior que experimenta una persona cuando siente que una
realidad determinada no cumple sus expectativas. La insatisfacción muestra un nivel de desencanto
personal producido por la frustración de que no haya cumplido un deseo determinado.

Se trata de un sentimiento muy humano que puede estar contextualizado en ámbitos muy concretos:
en el plano laboral una persona puede sentirse de este modo cuando tiene un trabajo precario, en
una etapa de desempleo de larga duración, ante un empleo que no conecta con la vocación
profesional, al estar estancado en el trabajo.

CAUSAS DE LA INSATISFACCION
Algunas personas parece que no acaban de sentirse satisfechas con nada. Por más que la vida les
sonría en muchos aspectos, nunca tienen bastante, siempre les falta o falla algo.En vez de
regocijarse con lo que han logrado, siguen pensando en el camino que les queda por recorrer y en lo
que no tienen (o tienen los demás y ellos no).

Pueden fijarse objetivos inalcanzables y, con frecuencia, les cuesta poner límite a sus aspiraciones y
aceptar que en esta vida no se puede tener todo. Son los eternos insatisfechos, los grandes
inseguros. La razón por la que unas personas se contentan con lo que tienen mientras otras se
bloquean sintiendo que les falla todo o se lanzan a una carrera sin fin en pos de altas metas tiene
que ver, sobre todo, con la inseguridad.
La inseguridad hace perder la capacidad de disfrute e impide evaluar las aspiraciones de forma
realista aceptando las limitaciones personales.
 TIPOS DE INSATISFACCION

INSATISFACCION LABORAL
Denominamos insatisfacción laboral al sentimiento que experimentan muchas
personas cuando se ven inmersas en un escenario profesional que no les agrada.
Esta circunstancia arranca del trabajador una respuesta negativa en tres direcciones:
· El propio desempeño de sus funciones.
· El equipo humano que le acompaña.
· La propia marca corporativa.

De hecho, este rechazo puede desembocar en cuadros de ansiedad, estrés,

depresión…. En estos casos, las consecuencias trascienden el propio ámbito
profesional para trastocar la vida personal y privada del empleado.
Se ha demostrado que las condiciones laborales tienen mucho que ver en esa
insatisfacción y ponen freno en seco a la felicidad en el trabajo. Además, a menudo,
un ambiente de trabajo opresivo puede provocar mayor desencanto que un sueldo
bajo.

Como decíamos anteriormente, es difícil adivinar en qué medida va a hacer mella la

insatisfacción laboral en un trabajador concreto. Pero podemos hacernos una idea de
las consecuencias:

Impacto en la salud mental del trabajador

No solo la salud mental del trabajador es la primera perjudicada, la segunda: su

entorno. De una parte, los familiares y amigos del profesional, y de otra, sus
compañeros de empresa más cercanos.
Malestar contagioso en la empresa

No solo las personas que rodean a ese empleado se convertirán en víctimas de dicho
desánimo, también la propia empresa que no toma partido en busca de una solución.
A la larga, un trabajador desmotivado representa la pérdida de un activo valioso e,
incluso, una fuente de conflictos e inestabilidad laboral.
 
INSATISFACCIÓN PERSONAL
A lo largo de nuestra vida es natural sentir insatisfacción, bien sea en relación a
nuestra vida personal, sentimental o profesional. Sin embargo, cuando esa
insatisfacción dura demasiado tiempo termina por crearte malestar, limita tu vida y
cada vez sientes más dificultad en tus relaciones o contigo mismo. ¿Por qué te sientes
insatisfecho o insatisfecha? ¿Cómo superar esa sensación?

En principio, esta emoción, estado de ánimo y también interpretación sobre lo que está
ocurriendo no es del todo negativa. La insatisfacción forma parte de nuestra vida y nos
ayuda a descubrir qué es lo que necesitamos cambiar en nuestras vidas; pero... ¿es
realmente ese cambio algo que quieres o lo que te da miedo afrontar? La
insatisfacción te ayuda a conseguir cambios concretos que necesitas, pero si esa
insatisfacción terminar por ser constante, el problema es otro.

Cuando no te sientes satisfecho o satisfecha con algún aspecto de tu vida, eso implica
que estás haciendo una valoración negativa sobre lo que ocurre y te enfocas en lo que
quisieras realmente tener, vivir o experimentar. Esto supone desconectar de lo que
realmente está ocurriendo y centrarte en una serie de alternativas que realmente no
están sucediendo, lo cual genera aún más frustración e insatisfacción.
¿Qué es lo que hace que nunca te sientas satisfecho o satisfecha? Poner el foco en el
mundo exterior y valorarlo como la fuente de tu bienestar. El mundo exterior es algo
que no puedes controlar, por lo tanto, tener expectativas o tratar de controlarlo
siempre te llevará a la frustración, ansiedad y falta de satisfacción personal.

La insatisfacción es un estado emocional desagradable, cercano a la ira y a la

frustración, que proviene de hacer una valoración sobre ti (lo que crees que necesitas
y mereces en relación al otro) y el entorno o los demás en base a una comparación:
siempre puede haber "más y más". Pero la comparación es un absurdo. Todo más te
lleva a otro más, y así indefinidamente. Así es cómo la insatisfacción termina por ser
un estado habitual en tu vida: siempre ves motivos para sentir esa emoción y terminas
por valorar tu realidad de una forma negativa.
 
INSATISFACCIÓN PERMANENTE
la Insatisfacción Permanente nos mantiene angustiados, siempre anhelantes de metas
que una vez cumplidas, no nos sirven. Con el paso de los siglos el ritmo de vida ha
multiplicado por mil su velocidad y todos lo queremos todo, y ya. Y como es imposible,
vivimos permanentemente frustrados pensando en lo que no somos, en lo que no
tenemos, en lugares lejanos donde querríamos vivir, en la gente con la que
querríamos estar. Este escapismo nos hace imaginarnos en otras situaciones que
siempre idealizamos como mejores (si estamos solteras deseamos estar casadas, si
somos jefas desearíamos tener menos responsabilidades, si somos pobres
desearíamos ser ricas, si viajamos deseamos la estabilidad, si la tenemos nos
aburrimos.

Siempre está pensando en lo que va a hacer dentro de diez minutos o de dos horas, y
está siempre colocada en un intervalo de tiempo finito, esclavizada por el reloj, el
ansia de control, la planificación de sus horas y sus actividades. Por eso la
Insatisfacción Permanente es una fuente constante de frustraciones; vivimos en un
mundo lleno de gente insatisfecha y de mensajes publicitarios que nos incitan a ser, a
tener, a aparentar, que nos presionan hacia el éxito, la ascensión en la escala social.
Lo llaman progreso, pero no nos satisface nunca.

El consumismo es una constante en nuestras vidas que nos distrae, pero nunca nos
sacia. La Insatisfacción Permanente consiste no sólo en querer siempre más, sino
sobre todo en nunca disfrutar de lo que uno tiene. Lo más normal es encontrarse con
gente cuyo sueño es irse a vivir a otra ciudad, dejar a su pareja para encontrar otra
mejor, cambiar o mejorar en el trabajo, etc. como si el cambio externo favoreciese el
cambio interno.

Sólo valoramos las cosas importantes de la vida (la salud, una vivienda digna, una red
de afectos, la nevera llena, la mantita cuando hace frío, el agua en el grifo) cuando
nos quedamos sin ellas (cuando nos cortan la luz, cuando enfermamos, cuando
tenemos sed, o hambre, cuando nos deja la pareja)

“Yo lucho mucho contra mi IP. Todos los días hago un repaso de las cosas buenas
que tengo en la vida, y siempre trato de alejar de mí la tendencia que tenemos los
occidentales a la melancolía, la desazón, la angustia existencial, el miedo al vacío, el
miedo a la soledad…” (Coral Herrera Gómez)
 
EFECTOS SOCIALES DE LA INSATISFACCIÓN
Su carácter cambia, está amargado, no celebra los éxitos de los demás…, y ante su
constante queja, los otros se cansan, se distancian, y el insatisfecho se queda y se
siente solo, y diferente de los demás. También los aspectos laborales se ven
afectados; algunos cambian constantemente de trabajo, de estudios, etcétera,
buscando una opción que les satisfaga, pero, lamentablemente, no la encuentran.
Este comportamiento puede reproducirse también en otras áreas de su vida, como es
el caso de las relaciones sentimentales, porque es frecuente que no encuentren a una
persona que cumpla con los requisitos exigidos por ellos y, si no les deja su pareja
antes, son ellos mismos quienes rompen la relación, o la mantienen con una mala
calidad.
Finalmente, otra de las complicaciones de la insatisfacción es el consumo de
sustancias, con el objetivo de liberarse del malestar, evadirse de una realidad que no
encuentran atractiva, o intentando buscar nuevas sensaciones, dando paso a otro tipo
de condición emocional … “La depresión”.

PERFIL DE LAS PERSONAS INSATISFECHAS

Las personas insatisfechas se caracterizan por el siguiente perfil:
 Quejas constantes sobre su entorno; nada les gusta.
 Semblante serio y apagado.
 Son personas tristes e irritables, melancólicos.
 Se comparan constantemente con los demás, anhelando siempre lo que
ellos no tienen.
 No se contentan con nada, debido a su elevado nivel de exigencia.
 Exigen mucho a los demás, especialmente a sus familiares y allegados
(pareja, amigos).
 No ven el lado bueno de las cosas; visión negativa.
 Suelen tener envidia de lo que los demás tienen.
  Inician actividades, pero no las terminan, pues siempre descubren que
no les gustan tanto como esperaban.
 Sus expectativas suelen ser muy altas e irrealistas.
 Son muy categóricos; por ejemplo: las cosas están perfectas o mal, no
hay término medio.
 En otras ocasiones, se establecen metas demasiado cortas o fáciles de
conseguir.

LOS EFECTOS PSICOLÓGICOS DE LA

INSATISFACCIÓN

EFECTOS PSICOLÓGICOS
Cuando no es su causa, la principal consecuencia de la insatisfacción constante es la
depresión. La persona comienza a sentirse triste la mayor parte del tiempo, a lo que se
le une un sentimiento de indefensión, ya que no sabe qué hacer con su tristeza y
malestar, además de pensar que lo que ocurre en su vida (consecuencias) no
depende de ella. La presencia de apatía, anhedonia (incapacidad para sentir placer), y
emociones similares, son características propias de este cuadro, y provocan que la
persona haga cada vez menos cosas y que, por lo tanto, se sienta aún más
insatisfecha consigo misma y con sus circunstancias vitales.

EFECTOS DE LOS MEDIOS Y CULTURA POP

A todos nos resulta familiar el sentimiento de que las cosas no deberían ser como son.
Que no tenemos éxito suficiente, que nuestras relaciones no son lo bastante
satisfactorias. Y es que miramos hacia fuera con envidia y hacia adentro con
decepción mientras que la publicidad, los medios y la cultura pop lo empeoran
recordándonos que un trabajo por debajo de lo soñado es fracasar o que necesitamos
tener lujos, amigos o hasta buenas relaciones para ser felices además que todos los
productos de autoayuda nos culpan a nosotros por la situación que pasamos en este
momento que no damos de nosotros, lo cual no ayuda a recuperarnos sino que
acabamos peores que cuando comenzamos. Es más el hecho de que no podemos
seguir los procedimientos de autoayuda no nos satisface volviendo devuelta al mismo
sitio un bucle infinito del cual no podemos salir por nuestra cuenta.

“EN LOS ULTIMOS AÑOS SE HA EMPEZADO UN ESTUDIO PARA

CONTRARESTAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVA SURGIENDO ASI EL CAMPO
DE LA PSICOLÓGIA POSITIVA”
 
 CURA PARA LA INSATISFACCIÓN

LA GRATITUD

¿QUÉ ES LA GRATITUD?
Gratitud es el sentimiento de valoración y estima de un bien recibido, espiritual o
material, el cual se expresa en el deseo voluntario de correspondencia a través de las
palabras o a través de un gesto. Por ser un sentimiento, la gratitud no es una
obligación.

La palabra gratitud proviene del latín gratitud, término que a su vez se forma de la raíz
“gratus”, que significa 'agradable' y el sufijo “tudo” que expresa cualidad.

El sentimiento de gratitud no prescribe cuando la persona corresponde, ya que esta

percibe el bien recibido como incuantificable, eterno o invaluable. Por ejemplo:
"Siempre sentiré gratitud por la educación que me dieron mis padres".

La gratitud es estimada como un valor social, ya que en ella se ponen de manifiesto

otros valores afines como el reconocimiento del otro, la reciprocidad de dones, la
fidelidad, la lealtad y la amistad y, todo eso a su vez, puede llevar a construir el amor
en su sentido más amplio.

En este sentido, la gratitud es sumamente importante para las relaciones humanas.

Supone, de primera mano, que ambas partes se turnen en dar y recibir con el objetivo
de alcanzar una sociedad cooperativa y solidaria entre los individuos que la
conforman.
IMPORTANCIA DE LA GRATITUD
 Las personas agradecidas son más felices y están más satisfechas con su vida,
sus amistades, su familia, su comunidad y su persona. Experimentan más
esperanza, optimismo y autoestima y rinden más en la escuela y el trabajo.
 La gratitud está relacionada con una mayor compasión, dando lugar a relaciones
más sólidas. También se asocia con un estilo de vida más saludable, un mejor
descanso, un sistema inmune fortalecido y menos emociones negativas como la
envidia, la depresión, el sentimiento de soledad y el materialismo.
 La gratitud contribuye a la esperanza, la resiliencia y el afrontamiento de las
crisis. Puede ayudarnos a gestionar emociones como la pérdida y el estrés.
 La gratitud puede aumentar los neuroquímicos esenciales. Una mentalidad
optimista libera neuroquímicos del bienestar como la dopamina, la oxitocina y la
serotonina.

 
¿CÓMO SENTIR MAS GRATITUD?

1) Escribe un diario.
Los estudios que han tratado este tema demuestran que escribir sobre las cosas por
las que te sientes agradecido puede ser beneficioso. Tener un diario de cosas por las
que estás agradecido fomenta el pensamiento positivo (algo muy útil ya que el cerebro
se centra en las cosas malas por naturaleza). Escribir también ayuda a progresar con
tus objetivos personales.

Para conseguir todos los beneficios de escribir un diario, Emmons recomienda escribir
entre 5 y 10 minutos cada dos días, más o menos. "Hay que comprometerse a
hacerlo, si se empieza a escribir, se acabará convirtiendo en algo automático", explica.
"Es como hacer ejercicio: uno no se va a levantar una mañana y se va a ir a correr, así
como así, hay que seguir un plan. Hay que trazar un plan de actuación de gratitud:
escribir nada más despertarte o escribir justo antes de irte a dormir, personaliza tu
propio plan".

2) No evites las cosas negativas.

Mostrar agradecimiento genera más optimismo, pero la gente agradecida no evita la
negatividad. Emmons afirma que, aunque solemos asociar gratitud con el hecho de
centrarnos en lo bueno y evitar lo malo, la clave para llevar una vida de
agradecimiento es asumir que habrá contratiempos. También explica que, si se
rememora un momento difícil, es probable sentir gratitud por haber superado las
dificultades y por haber llegado a la situación actual.

3) Pasa tiempo con tus seres queridos…

Las personas agradecidas saben que no han llegado a donde están sin ayuda de
nadie y, para ellos, pasar tiempo con sus seres queridos es un hábito. "Ser
agradecidos ayuda a conectar con otras personas", recuerda Emmons. "Refuerza las
relaciones y estas son los mejores indicadores de felicidad y de estrés".

4) Reconoce el valor de las pequeñas cosas…

Los pequeños momentos del día a día —como coger el metro justo antes de que se
cierren las puertas o que tu mascota te reciba efusivamente cuando llegues a casa—
también son importantes. Hay que dar las gracias por ellos.

5) Quiérete.
Las personas agradecidas saben que su actitud puede producir autocompasión.
Según un estudio publicado en la revista “Personality and Individual Differences”,
cuanta más gratitud, más autoestima. No es de extrañar: cuando tu bienestar es una
prioridad, es imposible no sentirte bien.
¿Agradeces haberte convertido en la persona que eres? Pues debería ser el primer
elemento de tu lista de agradecimientos.
 
EFECTOS DE LA GRATITUD
Estudios recientes indican que experimentar gratitud aumenta el afecto positivo, la
satisfacción con la vida y el comportamiento prosocial, inhibe los comportamientos de
hostilidad y conduce a mejorar el apoyo social y el bienestar durante las etapas de
transición de la vida. En una investigación llevada a cabo por Gordon (2011) se
observó que la experiencia individual de la gratitud no sólo está relacionada con una
mayor satisfacción personal, sino también con una mayor satisfacción de la pareja; es
decir, que "las personas que decían sentir mayores niveles de gratitud tenían
cónyuges que eran más felices con su matrimonio" (p.342).

El aumento del bienestar psicológico no sólo viene determinado por el hecho de sentir
agradecimiento, sino también para el acto de dar las gracias, de expresar
externamente el agradecimiento. Este acto de expresar gratitud conduce a una serie
de experiencias subjetivas positivas y mejora la relación con el otro. En tres célebres
estudios realizados por Emmons y McCullough (2003) se observó que "inducir un
estado de gratitud a través de ejercicios de gratitud autoguiados conduce a beneficios
emocionales, físicos o interpersonales" (p.386).

Varios estudios sugieren que la gratitud puede estar relacionada con la salud de varias
maneras: disminuyendo el nivel de estrés, los síntomas depresivos o la ansiedad ante
la muerte, mejorando la calidad del sueño, favoreciendo el crecimiento postraumático,
previniendo el suicidio, promoviendo conductas saludables y, incluso, mejorando el
funcionamiento cardíaco.
Los beneficios observados de la gratitud invitan a utilizarla como herramienta para
mejorar nuestra salud física y psicológica. Algunas estrategias conductuales para
expresar gratitud que podemos emplear en nuestra vida cotidiana son: escribir una
carta de agradecimiento a una persona importante en nuestra vida y compartirla con
ella (se le puede enviar o leerse personalmente); escribir regularmente listas de varias
cosas concretas por las que se esté agradecido; pensar o escribir sobre cosas que
agradecer de una manera más global.

LA PSICOLÓGIA POSITIVA

ANTECEDENTES
El desarrollo teórico e investigativo que ha dominado a la psicología a lo largo del
tiempo ha estado centrado en las emociones negativas, y en la debilidad humana en
general, dando lugar a un marco disciplinar sesgado hacia lo patogénico, aspecto que
ha incidido en que la psicología sea identificada como psicopatología o psicoterapia.
Producto de dicha aproximación, casi exclusiva en lo patológico, la psicología ha
desarrollado algunos modelos de intervención eficaces y eficientes para muchos
problemas psicológicos, en detrimento del avance en métodos y estrategias para
alcanzar y optimizar los recursos y fortalezas de los individuos, aspectos de los que
actualmente no se disponen conocimientos sólidos.

Al parecer este marcado énfasis en lo patológico estuvo influido por la Segunda

Guerra Mundial, período en el que la psicología se consolidó como una disciplina
dedicada a la curación y a la reparación de daños, bajo el modelo biomédico
dominante en ese entonces. No obstante, antes de la guerra, los objetivos de la
psicología no solo estaban orientados hacia la curación de los trastornos mentales,
sino que sus acciones debían contribuir a que la vida de las personas fuera más
productiva y plena, lo que implicaba identificar y desarrollar el talento y la inteligencia
de las personas. Tras la guerra y por diferentes circunstancias, estos últimos objetivos
fueron rezagados y la psicología se dedicó exclusivamente al tratamiento del trastorno
mental y a aliviar el sufrimiento humano.

En los últimos años, se ha venido produciendo un cambio en la investigación en

psicología, que evidencia una tendencia a abordar las variables positivas y preventivas
en lugar de los aspectos negativos y patológicos que tradicionalmente se estudiante.
Algunos autores sostienen que uno de los retos para la psicología en los próximos
años será dedicar más trabajo intelectual al estudio de los aspectos positivos de la
experiencia humana, entender y fortalecer aquellos factores que permiten prosperar a
los individuos, comunidades y sociedades, para mejorar la calidad de vida y también
prevenir las patologías que surgen de condiciones de vida adversas .El objetivo de lo
que se ha llamado Psicología Positiva es justamente catalizar este cambio de la
psicología, hacia el desarrollo de las fortalezas de las personas. Acorde con lo
anterior, la principal tarea de prevención en esta década, será estudiar y entender
cómo se adoptan esas fortalezas y virtudes en niños y jóvenes, elemento fundamental
para la prevención de los llamados desórdenes mentales.

El término psicología positiva fue propuesto por Martin Seligman, quien tras dedicar
gran parte de su carrera al estudio de la indefensión aprendida y a la psicopatología,
dio un giro radical hacia el estudio de lo que él llamó fortalezas y virtudes humanas. Su
propuesta fue presentada inicialmente en la conferencia inaugural de su período como
presidente de la American Psychological Association. No obstante, las primeras
aproximaciones hacia la psicología positiva se remontan a finales de los años 20, con
los escritos de Watson sobre el cuidado psicológico de los infantes, y a finales de los
años 30, con el trabajo de Terman y colaboradores sobre el talento de los estudiantes
y su ambiente académico y los factores psicológicos relacionados con la felicidad
marital.

DEFINICIÓN
La psicología positiva se define como el estudio científico de las experiencias
positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo
y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras
previene o reduce la incidencia de la psicopatología. Es definida también como el
estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar
una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y
capacidades, incluye también virtudes cívicas e institucionales que guían a los
individuos a tomar responsabilidades sobre su comunidad y promueve características
para ser un mejor ciudadano.

EMOCIONES POSITIVAS
Uno de los principales aportes de la psicología positiva ha sido establecer que el
sentimiento de felicidad o bienestar duradero es bastante estable en las personas, y
que está compuesto por un puntaje fijo, probablemente hereditario, que es
relativamente independiente del ambiente en el que se vive, se puede modificar por
circunstancias específicas, pero luego de unos meses vuelve a su nivel de línea de
base. Así, el temperamento es uno de los predictores más importantes de los niveles
de experiencias positivas que una persona sentirá.

Lykken (2000) sugiere que los individuos pueden fortalecer intencionalmente su

capacidad para experimentar y maximizar emociones positivas, lo que, se ha
demostrado, mejora la salud física, emocional y social. Así mismo, existen ciertas
variables como la percepción de un matrimonio exitoso y la religiosidad que se han
relacionado, aunque, de manera modesta, con la experiencia positiva y la buena
salud.

Para Seligman (2003), las emociones positivas pueden centrarse en el futuro,

presente o pasado. Respecto al futuro, están el optimismo, la esperanza, la fe, y la
confianza; las relacionadas con el presente son la alegría, la tranquilidad, el
entusiasmo la euforia, el placer y la más importante el llamado flow, o experiencia
óptima, que incluye felicidad, competencia percibida e interés intrínseco por la
actividad realizada. Sobre el pasado, las emociones positivas incluyen la satisfacción,
la complacencia, la realización personal, el orgullo y la serenidad. Estos tres aspectos
emocionales son distintos y no se hallan necesariamente relacionados.

Las emociones positivas tienen un objetivo fundamental en la evolución, en cuanto

amplían los recursos intelectuales, físicos y sociales de los individuos, los hacen más
perdurables, y acrecientan las reservas a las que se puede recurrir cuando se
presentan amenazas u oportunidades. Cuando las personas experimentan
sentimientos positivos se modifican sus formas de pensamiento y acción, se
incrementan sus patrones para actuar en ciertas situaciones mediante la optimización
de los propios recursos personales en el nivel físico, psicológico y social.

El optimismo es una de las fortalezas que proporciona mayor bienestar, lo cual se

relaciona con las expectativas que las personas tienen acerca del futuro, es una
disposición o creencia estable y generalizada de que ocurrirán cosas positivas. El
optimismo implica un sentido de control personal, así como la habilidad para encontrar
sentido a las experiencias de la vida y se asocia a una mejor salud mental. Se ha
encontrado que esta variable tiene efectos favorables sobre el curso de la
enfermedad, aumenta la sobrevida en pacientes terminales e incide sobre la
percepción de bienestar y salud en general.
Las personas felices son más sociables, y existe motivo para pensar que su felicidad
se debe a un alto nivel de socialización satisfactoria. La investigación ha mostrado que
enseñar optimismo a los niños puede ser efectivo para prevenir en ellos síntomas
depresivos utilizando el entrenamiento cognitivo y la terapia de resolución de
problemas sociales. Contrariamente, las personas pesimistas tienen ocho veces más
posibilidades de deprimirse cuando se presentan contratiempos, rinden menos en los
estudios, en los deportes y en la mayoría de los trabajos, tienen peor estado de salud,
de una vida más corta y mantienen relaciones interpersonales más inestables.

De acuerdo con un estudio realizado por Diener y Seligman las personas que
puntuaron alto en una escala de felicidad fueron más sociables y mantuvieron
relaciones afectivas y sociales más estables, que las personas que puntuaron bajo en
la misma escala. Así mismo obtuvieron mayores puntajes en la escala de extraversión
y menores en la de neocriticismo, también, puntuaron más bajo en algunas escalas de
psicopatología de acuerdo con el MMPI. Los resultados de este estudio sugieren que
las personas más felices tienen un sistema emocional funcional que les permite
reaccionar apropiadamente ante los eventos de la vida.

CAMPOS DE APLICACIÓN
En el nivel clínico, uno de los objetivos de la psicología positiva es cambiar el marco
de intervención hacia el desarrollo de estrategias terapéuticas que favorezcan la
experiencia emocional positiva, lo cual está orientado hacia la prevención y
tratamiento de los problemas derivados o exacerbados por la presencia de emociones
negativas como la ansiedad, la depresión, la agresión y el estrés, entre otros. Dichas
emociones tienen además la propiedad de estrechar el repertorio conductual del
individuo, en cuanto afectan los procesos de pensamiento y acción.
En el nivel educativo, existen estudios sobre motivación extrínseca, desarrollo en
jóvenes , apego, motivación académica, ambientes de aprendizaje y servicios de
orientación familiar, en los que se enfatiza en la generación y optimización de las
fortalezas desde una aproximación positiva y proactiva.

La psicología educativa desde una perspectiva positiva centra su atención en las

fortalezas o atributos específicos positivos de las personas y grupos en ambientes
pedagógicos . De acuerdo con estudios realizados en este ámbito, aquellos docentes
que enfatizan en las experiencias positivas sobre el desarrollo de habilidades en los
niños, hacen que éstos tengan mayor probabilidad de experimentar altos niveles de
autoeficacia y otras características de desarrollo psicológico positivo, cuando ocurren
conjuntamente con el desarrollo de habilidades complejas. Al respecto, Seligman &
Csikszentmihalyi sostienen que promover competencias en los niños es más que
arreglar lo que está mal en ellos; es identificar y fortalecer sus cualidades
predominantes, y ayudarles a encontrar los espacios en los que puedan expresarlas.
Promover las fortalezas de los niños y jóvenes puede incrementar cambios que
favorecen el manejo exitoso de las dificultades actuales y las que deberán afrontar en
el futuro.

En este sentido, Meyers y Nastasy (1999), sostienen que las intervenciones

preventivas deben dirigirse hacia la modificación del ambiente para reducir el estrés,
modificación del individuo para desarrollar competencias, a modificar de forma
simultánea al individuo y su ambiente. Los ambientes educativos en los cuales las
recompensas son ofrecidas de manera contingente con el logro exitoso de metas
realistas tienen más probabilidad de incrementar la motivación y disminuir los
comportamientos problemáticos de los niños y jóvenes.
 CONCLUSIONES
En conclusión, hemos llegado a abordar y completar nuestros objetivos determinando que:

 La insatisfacción social conlleva consecuencias en las relaciones de la vida diaria,

extendiendo esos sentimientos a las personas que lo rodean. Estas personas deciden alejarse
de la persona insatisfechas dejándola sola y causando su soledad.

Ahora bien, concluimos con el primer objetivo en que existen consecuencias en las emociones y en
la vida social o en las relaciones con las demás personas.

 La insatisfacción psicológica va de la mano o seguida de la social, solo que esta afecta

internamente, en sus sentimientos. En consecuencia, la persona pasa más tiempo triste y
molesta.

Concluimos con que generalmente las consecuencias son parecidos desde: soledad, la depresión,
euforia e incluso en casos extremos el suicidio.

 La cura la encontramos en la gratitud y en la psicología positiva. La gratitud es estimada

como un bien social y que ayuda en la autoestima del individuo y a recuperar la satisfacción
de vivir.

Además de la psicología positiva como el estudio científico de las virtudes humanas que contribuyen
a fortalecer la capacidad de experimentar y maximizar las emociones positivas.
 RECOMENDACIONES
En esta investigación dejamos abierta la posibilidad de profundizar en el tema y dejando en
disposición nuestro estudio para futuras investigaciones de temas cercanos a los aspectos
psicosociales.

También invitamos a los estudiantes a abordar este tema y extenderlo con sus variantes.

Para concluir respecto al tema recomendamos a:

Los estudiantes tanto iniciales como finalistas, aunque sintamos que no pasamos por las
situaciones que vimos en este documental, aconsejamos evitar sentimientos como estos y aplicar los
consejos ya dados.

Para los padres de familia la condición ya estudiada podría ser también un peligro para sus hijos,
por lo que recomendamos encarecidamente una mayor atención a sus hijos para evitar situaciones
peores.

A la sociedad la insatisfacción es un problema muy común por lo que persistimos en nuestro punto
de tomar las medidas para combatir esto, como con: psicólogos, amigos e incluso junto la familia.