UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN DE AREQUIPA

FACULTAD DE EDUCACIÓN
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN PRIMARIA 

TEMA:
Manejo del estrés

CURSO:
Desarrollo Personal y Social
 
SECCIÓN:
“H” 

PROFESORA: 
Olga Luisa Chancolla Molleapaza

INTEGRANTE:
CHOQUENEIRA QUISPE GIOVANI JOSE

Arequipa-Perú
2022
1. ¿Alguna vez has practicado alguna técnica de relajación? SI O NO ¿Por qué
situación?

Si la respiración profunda, me encontraba con una presión por parte de mis

familiares sobre el examen de admisión

2. ¿Cómo te sentiste haciendo los ejercicios?

Sentí una descarga emocional y mejoro mi actitud como también mi aligero mi

preocupacion

3. ¿Crees que te puede servir estos ejercicios? ¿Para qué?

SI nos pueden servir para alivianar el estrés que acumulamos ya se en el

trabajo o estudios, asi tendremos una vida mas feliz y relajada

4. ¿Cuál de todas las técnicas te gusto más? ¿La aplicarías?

La respiración profunda, me gusta ya que puedes practicarlo en cualquier

momento si lo ameritas

¿Por qué es importante relajarnos?

Es importante ya que si no lo hacemos entramos en un ciclo de
solo preocupación y ansiedad, si se sigue así puede producir
problemas como el impulso de comer o cardiacos