Holis

Antes que nada, ¡felicitaciones por invertir en mejorar tu

método de estudio!

La mayoría de ustedes estudian carreras que les gustan,

pero aún así PADECEN a la hora de estudiar.

Ya sea por problemas de planificación o por estudiar al tún

tún, terminan teniendo malos resultados o sacrificando su
salud mental en el proceso.

Estudiar y aprender son de las actividades más

empoderantes que hay. Más allá de la carrera, aprender a
absorber conocimientos a largo plazo es una herramienta
que te sirve para TODA TU VIDA.

Y para eso son estas planillas.

Para acompañarte paso a paso en todas las etapas que

implica un método completo de estudio.

A lo largo de esta guía, te voy a explicar cómo funciona

cada planilla y te voy a dar muchos tips para que le saques
EL MÁXIMO JUGO a cada una.
¿Quiénes somos?

Estas planillas fueron diseñadas por pragma. Somos un

grupo de amigxs y hace muchos años nos dedicamos a
diseñar herramientas de organización.

Amamos la planificación porque nos permite tener más

tiempo libre y hacer las cosas que más nos gustan. Si
hay algo que valoramos, es poder tener una vida cotidiana
equilibrada y tranquila. No nos gusta andar a las corridas,
no nos gusta hacer las cosas así nomás, no nos gusta vivir
bajo presión.

Para presión y conflictos ya está el mundo que nos rodea.

Nos la pasamos subiendo contenido relacionado al

estudio y a la organización de la vida cotidiana en nuestro
instagram.

Podés leer todos nuestros tips acá!

*
A la hora de imprimir estas
planillas…

Te recomiendo que te tomes un tiempo para

revisarlas y para decidir cuáles son las que querés
imprimir. Imprimite varias de cada una para tener
siempre a mano y acostumbrarte a usarlas.

En la próxima páginas vas a encontrar un índice

interactivo para recorrer el documento. También
podés acceder a él abriendo los “marcadores”,
arriba a la izquierda.

No hace falta que uses TODAS. Limitate a usar las que

necesitás y las que te ayudarían a mejorar tu método.

Respecto a la configuración correcta para tus

impresiones, elegí hoja tamaño A4, poné la escala a
tamaño real o al 100%; si te ofrece la opción, elegí
que las hojas estén centradas.
 Índice
Introducción
Holis
Quiénes somos
Instrucciones de impresión

Recorrido por las planillas

Ficha de trabajos prácticos
Ficha de trabajos prácticos grupales
Ficha de resumen
Ficha de resumen literario
Ficha de resumen de artículos de investigación
Ficha de lectura
Control de lecturas
Ficha de progreso de estudio
Ficha de repetición espaciada (control de repasos)
Ficha para preparar exámenes
Ficha de simulacro de examen
Ficha de autoevaluación de textos
Mapa de autoevaluación
Ficha de autoevaluación de jornada de estudio
Tarjetas de autoevaluación
Registro mensual de horas de estudio
Gráfico de horas
Notas en clase
Jornada de estudio
Vocabulario/Definiciones
Tabla comparativa/Mapas conceptuales
/Cuadros sinópticos
Hojas rayadas/cuadriculadas/punteadas
/pentagramadas/hexagonales
Planillas para estudiar (mejor)
Ficha de trabajos prácticos
Ficha de trabajos prácticos grupales
Ficha de resumen
Ficha de resumen literario
Ficha de resumen de artículos de investigación
Ficha de lectura
Control de lecturas
Ficha de progreso de estudio
Ficha de repetición espaciada (control de repasos)
Ficha para preparar exámenes
Ficha de simulacro de examen
Ficha de autoevaluación de textos
Mapa de autoevaluación
Ficha de autoevaluación de jornada de estudio
Tarjetas de autoevaluación
Registro mensual de horas de estudio
Vocabulario / definiciones
Jornada de estudio
Gráfico de horas
Notas en clase
Tabla comparativa
Mapas conceptuales
Cuadros sinópticos
Hojas rayadas
Hojas punteadas
Hojas cuadriculadas
Hojas hexagonales
Hojas pentagramadas
Recorrido
por las planillas
Ficha de trabajos prácticos
Esta planilla es para evitar la situación típica: terminar el
trabajo práctico la noche anterior a la fecha de
entrega.

Buscar info en internet para defin

ir el tema 40min 48hs

Este tipo de formatos implica hacer distintas y variadas

tareas: definir tema, buscar información, seleccionar
el corpus que vas a usar, hacer borradores, decidir la
estructura, imprimir archivos, ¡hasta hacerle una carátula!

Hacer un TP suena como algo enorme, y justamente

por eso lo mejor es dividirlo en muchas mini-tareas, que
resulten más fáciles de abordar.

¿Sabés qué sería genial?

Que apenas te anuncien que tenés un TP, imprimas

y completes esta planilla. Desde el principio ya tenés
información que podés volcar acá: fecha de entrega,
consigna, materiales necesarios, etc.

Completar esta planilla es una buena forma de dar el

trabajo por empezado. Planificar es, en sí mismo, una
tarea.

La sección de tareas está diseñada para motivarte a

avanzar. Te sugiero que desde el principio ya anotes un
par de tareas y el tiempo estimado que lleva o que le
querés dedicar.

Por ejemplo, si tenés que empezar haciendo búsquedas

en internet para definir el tema, estaría bueno que te
pongas un tiempo límite para no irte por las ramas (pasa
MUCHO). Si después necesitás más tiempo, no pasa nada.

Ponerte límites de tiempo sirve para:

Que la tarea no luzca gigante e inabordable

No estirar una tarea por más tiempo del que necesita
Ficha de trabajos prácticos
grupales
Esta planilla es muy similar a la anterior, pero se destacan
2 nuevas funciones:

Zona de contacto de tus compañeros: siempre está

bueno tener por lo menos sus mails. Si c/u tiene un rol
diferente, acá también lo podés especificar.

Zona de tareas dividida por responsabilidades: para

que puedan repartirse las distintas tareas en caso de ser
necesario.
Ficha de resumen

La idea de hacer un resumen es que sea una versión

sintética de la original. Un resumen nunca debería
superar el 30% del texto original.

Acá los detalles no son lo importante, sino poder

diferenciar las ideas principales de las secundarias
y comprender en profundidad el significado de los
conceptos que las componen.

Para eso es esta planilla. Mi parte preferida es la zona de

“resumen del resumen”, es como hacer un abstract sobre
el texto. El ejercicio de simplificar un texto a su mínima
expresión es muy útil para estudiar.
 Ficha de resumen literario

En esta planilla vas a notar que se repite la estructura

“introducción-nudo-desenlace”.

Acá va
una versión
sintética,
apenas una
oración.
Acá es para
desarrollar y
escribir más
detalles.
Ficha de resumen de
artículos de investigación
Esta planilla es ideal para evitar estudiar de memoria.

Los artículos científicos tienen una estructura y se

guían por un procedimiento que llega a un determinado
resultado.

Completar esta planilla te va a ayudar mucho a

comprender el razonamiento del autor.

Te va a servir tanto
para comprender
el texto como
para repasarlo
posteriormente.
Ficha de lectura
Esta planilla es para RECORTAR. La diseñamos para que la
completes cada vez que termines un texto.

¿Cuál es la diferencia con un resumen?

El resumen lleva más trabajo: transformar un texto en su

versión sintética implica ponerte a pensar y escribir con
tus propias palabras. Es un proceso mucho más largo que
hacer una ficha de lectura.

La ficha de lectura te puede servir como un PRE-RESUMEN

(es decir, material útil para después construir un buen
resumen), o bien como un resumen en sí mismo (si el texto
no es muy largo ni complejo).
El momento en el que tenés la información
más fresca, es cuando recién terminás de
leer un texto. En esta ficha podés volcar todo
lo que recuerdes.

Cuando termines de completarla, la podés

abrochar a tu apunte para que te queden
juntos tanto el apunte como la ficha.

Escribir a mano es una forma EXCELENTE

y activa de fijar información. Mientras más
veces te tomes el trabajo de anotar, mejor.
Control de lecturas
Si leíste nuestro ebook Estudiar sin sufrir, probablemente
ya sepas que estudiar implica un método que se divide
en distintas etapas.

Esta planilla está diseñada para llevar tus materias al día y

preparar tus exámenes.

Su uso es muy simple: simplemente tenés que ir

poniendo tick cada vez que cumplas los distintos pasos.

Te va a venir muy bien para garantizar tus repasos y la

autoevaluación, ambas instancias suelen ser dejadas de
lado y son super útiles.

Los repasos sirven porque SOLAMENTE APRENDEMOS

MEDIANTE LA REPETICIÓN.

Los resúmenes y la autoevaluación son CLAVES porque

son procesos activos, y mientras más activo sea el
ejercicio, más información vas a retener.
Ficha de progreso de estudio
Esta planilla es ideal para
abordar textos o temas
complejos.
¿Cuánto sentís que com-
prendiste después de la
primera lectura?
Si en la primera lectura te
parece que comprendiste
un 40%, coloreas ese casi-
llero y ponés un tick en el
primer casillero de “cuán-
tas veces estudiaste” (pues
se trata de tu primera jor-
nada de estudio).
Tema 2 de Historia
Siguiendo el mismo ejem-
plo: si en la segunda lectu-
ra te parece que ya llegaste
a un 60% de comprensión,
esta vez vas a colorear el
casillero que dice “60%” y,
a la vez, ponés un tick en el
casillero 2 de “cuántas ve-
ces estudiaste”.
De esta manera, vas a ir pu-
diendo medir tu progreso
en relación a los textos o
temas que tengas que es-
tudiar.
Ficha de repetición espaciada
(control de repasos)

Esta planilla es especialmente útil para ABSORBER

cualquier conocimiento A LARGO PLAZO o bien para
materias que requieran de mucha MEMORIZACIÓN
(por ejemplo, para aprender idiomas, leyes o fórmulas
matemáticas).

La repetición espaciada es una técnica memorística que

consiste en aprender un material determinado dejando
pasar espacios de tiempo cada vez más largos entre una
sesión de estudio y la siguiente.

Se usa para memorizar contenidos (o practicar

habilidades) a lo largo del tiempo, en lugar de hacerlo de
forma intensiva durante un breve período de tiempo.

Está hiper demostrado que es mucho más efectivo

estudiar en jornadas cortas y repetidas en el tiempo, que
estudiar en jornadas intensivas un par de días antes del
examen.

Para completar esta planilla simplemente tenés que

anotar la fecha en la que empezás y después ir poniendo
tick en los distintos casilleros a medida que vayas
repasando.
El objetivo de esta planilla es motivarte a realizar estos
repasos, cada tick te va a dar energía para seguir.

Los repasos no tienen por qué llevarte mucho tiempo. De

hecho, en los repasos solemos estudiar con resúmenes,
cuadros o autoevaluaciones (no con los textos originales).
Por eso, lo más importante es que te tomes esos minutos
para repasar a lo largo del tiempo.
Preparación de exámenes !
La clave para preparar un examen es EMPEZAR CON
TIEMPO y PLANIFICAR los contenidos para no hacer
nunca jornadas maratónicas de estudio (van en
detrimento de tu salud y son incluso contraproducentes).

Apenas te den una fecha de examen, imprimí y completá

esta planilla con los datos que ya tengas.

Desde un principio podés anotar la fecha y cuántos días

para estudiar te quedan.

A partir de eso podés proponerte cuántas horas por día

te gustaría estudiar

y cuántos días vas a guardar SOLO para repasar.

Te recomiendo que, también desde un principio, anotes
todos los textos que necesitás aprender para el examen.
Después, a medida que vas avanzando, vas poniendo tick
en los casilleros “leer”, “resumir”, “repaso 1” y “repaso 2”.

Al final de la planilla tenés un espacio para tareas (puede

ser: buscar información, contactar a un compañerx,
inscribirte al examen, etc.). Si no necesitás anotar tareas,
podés simplemente usar esta sección de forma idéntica a
la sección de arriba (la de “leer”, “resumir”, etc.).
Simulacro de examen
Antes que nada, te dejo un tip muy útil para la vida
estudiantil:

ARMÁ UN BANCO DE PREGUNTAS PARA CADA TEXTO

O TEMA QUE ESTUDIES

Si escuchás al docente hacer preguntas en clase,

anotalas.
Si ves preguntas en el propio cuerpo del texto, anotalas.
Si un compañerx hace una pregunta en clase, anotala

Las preguntas sirven muchísimo para ejercitarse y

entrenar antes de los exámenes.

Incluso podés armar vos las preguntas o proponerle a tu

grupo de estudio que c/u invente 3 preguntas por tema.
De esa forma, tienen material de sobra para practicar.

Esta planilla no tiene mucha ciencia, es simplemente un

simulacro de examen para que vos copies 6 preguntas (o
menos) y las contestes.

Pero seamos realistas, ¿cuántas veces te sentaste a

simular que estás en un examen? Es algo que no se suele
ver en los grupos de estudio.

Esta planilla es para motivarte a hacerlo. Algo muy

efectivo que podés hacer es copiar las preguntas y
sentarte en tu escritorio con un timer. ¿Cuánto tiempo te
dan para contestar tu examen? Si sabés que vas a tener 2
horas disponibles, poné entonces una alarma a 2 horas.
La idea es que hagas un SIMULACRO y que finjas que
estás en un examen de verdad. No vale mirar los apuntes
ni los resúmenes. El objetivo es que exprimas tu cerebro
como si estuvieras en el examen. Hacer el esfuerzo de
recordar es una práctica poderosísima de estudio.

De paso también vas a poder ver cuánto tiempo te lleva

contestar las preguntas. Si te pasás mucho del tiempo
límite, lo más conveniente es que vuelvas a hacer estos
simulacros y que practiques tu poder de síntesis.

Otro tip: para revisar si tus respuestas son correctas,

además de verificar con los textos, podés pasarle
el examen a un compañerx para que te diga sus
apreciaciones.
Ficha de autoevaluación de
textos
Esta planilla es para completar después de haber leído,
resumido (llegado el caso) y repasado un texto.

Lo más probable es que no puedas completarla después

de la primera lectura.

Te puede servir como:

Un modelo de examen
(es decir, para contestarla
sin mirar los textos)

O bien podés comple-

tarla mirando los textos
para sistematizar bien
la información (como si
se tratara de hacer un
resumen)
Mapa de autoevaluación
Esta planilla está inspirada en las “Cinco W” (las “W” en inglés
son: what, who, where, when y why; es decir, qué, quién,
dónde, cuándo y por qué).

Esta es una técnica antiquísima que viene de la retórica griega

y cuyo objetivo es poder transmitir un mensaje con claridad.
El periodismo retoma esta técnica y la populariza para
construir noticias.

Si bien sirve para transmitir mensajes de forma efectiva, es

súper útil para organizar la información. A mí me la enseñaron
en la carrera de Comunicación y la uso PARA TODO.

Te puede servir para autoevaluarte, para repasar o incluso

le podés buscar la vuelta y usarla para construir bocetos de
trabajos prácticos, ensayos o crónicas.
Ficha de autoevaluación de
jornada de estudio
Esta planilla es para completar
cuando terminás tu jornada
de estudio. Las jornadas se
suelen caracterizar por hacer
distintas actividades:
Resumir, hacer cuadros, hacer
una primera lectura, etc.
De hecho, lo más recomenda-
ble es que tus jornadas sean
dinámicas. Es decir, que hagas
distintas actividades y que
no solo leas, leas y leas. Eso
puede llegar a quemarte o
aburrirte.
fueron tus dificultades y
cuáles son las actividades
que te resultan más
sencillas.
Lo que escribas acá te va
a servir para organizar tus
próximas jornadas pero
también para conocerte
un poco más y saber en
qué etapas del método de
estudio tenés que hacer
más ajustes.

Entonces, esta planilla es

para chequear cómo te fue
con las distintas actividades
del día.

La idea es que (sin mirar tus

apuntes) puedas plasmar
lo que aprendiste y lo que
te genera dudas; cuáles
Tarjetas de autoevaluación

Esta planilla es para RECORTAR y después DOBLAR. Si

no te gusta que la hoja doblada “quede abierta”; podés
abrochar las puntas para que te quede más prolijo.

¿Para qué sirve?

Más arriba te conté que es muy útil tener un banco de

preguntas para repasar y practicar tus contenidos.

La idea es que escribas acá estas preguntas y que del otro

lado escribas la respuesta.

No juegues a contestar las preguntas el mismo día que las

escribís. El primer día tomate el trabajo de escribir varias
preguntas y respuestas. Después de un par de días, ya
podés empezar a practicar con las tarjetas.

Tratá de contestarlas SIN MIRAR tus apuntes o textos. El

objetivo de las tarjetas es memorizar los contenidos.

Podés tener preparadas, por ejemplo, 10 preguntas para

un parcial. Las metés en un sobre, elegís una al azar y la
tratás de contestar. Después chequeás si la contestaste
bien.

Si la contestaste mal, no pasa nada. Leé detenidamente

la respuesta correcta, volvé a repasar tus apuntes/
resúmenes sobre ese tema, volvé a poner la tarjeta en el
sobre y elegí otra pregunta para seguir.
Registro mensual de horas
de estudio

¿Querés saber cuántas horas mensuales le estás

dedicando al estudio? Esta planilla es precisamente para
eso.

Lo ideal a la hora de estudiar es NO HACER jornadas

muy extensas. Son extenuantes, y cuando te cansás… no
absorbés la información.

Entonces, esta planilla te motiva a estudiar todos los días

un poco y no hacer jornadas de más de 5 horas.

Lo más recomendable es empezar a usarla a principio de

mes. En la primera columna a la izquierda vas a encontrar
números del 1 al 31 que representan a cada día del mes.

Cuando termines tu jornada, simplemente tenés que

colorear esta planilla con un resaltador para indicar
cuántas horas estudiaste.

Completar esta planilla te va a servir para realizar

ajustes. Por ejemplo, si durante 2 días seguidos
estudiaste 5 horas, lo más conveniente sería que la
siguiente jornada sea más corta para poder equilibrar y
tener tiempo libre.

Lo mismo a la inversa, si durante 2 días no estudiaste,

probablemente la siguiente jornada deba ser un poco
más larga de lo habitual.
Esta planilla es para generar ese equilibrio y, por
supuesto, para llevar un registro del total de las horas que
le dedicás al estudio.

A final de mes vas a tener un gráfico visual muy

interesante para analizar.

¿Cuántas horas por mes estás estudiando?

¿Te fueron suficientes?
¿Cuáles fueron tus resultados con esa carga horaria?

En base a eso, podés ajustar las horas que vas a necesitar

el próximo mes.
Gráfico de horas (de estudio,
descanso, celular, trabajo)
Esta planilla es para ver de un pantallazo A QUÉ LE ESTÁS
DEDICANDO TU TIEMPO.

Nosotrxs elegimos estas 3 variables: estudio, descanso y

uso del celular. Pero vos podés elegir y/o agregar otras.

El eje vertical representa la cantidad de horas dedicada

a la actividad; el eje horizontal representa los días del
mes.

Si sentís un desbalance en tus horarios y estás buscando

una vida más equilibrada, esta planilla es perfecta para
vos. Podés incluso agregar la variable “tiempo de ocio”
que es muy importante también.

El descanso es FUNDAMENTAL para absorber

conocimientos. Quizás te pasa que estudiás mucho pero
tenés malos resultados. ¿Pensaste que quizás se deba a
que estás descansando mal?

El celular es el mayor ladrón de nuestro tiempo.

Lo agarramos muchísimas veces al día y nos distrae
continuamente con sus notificaciones. ¿Sos consciente
de cuántas horas por día le dedicás?

Casi todos los celulares traen una función para ver

cuántas horas lo usaste. Esa información es muy dura de
ver pero muy útil para trazar nuestra estrategia. Si le estás
dedicando 6 horas por día al celular, 5 al descanso y 1 al
estudio… hay algo que no cuadra.

Y ya sabés cuál es la actividad que tenés que recortar.

Hay muchas técnicas para tratar de usar menos el celular,

incluso hay muchas apps para bloquear tu teléfono por
un tiempo determinado. Pero lo más importante, primero,
es visibilizar el tiempo que le dedicamos.

el eje vertical
representan las
horas

estudio sueño

el eje horizontal
representan los
días del mes
 Notas en clase
Esta planilla es nuestra versión del Método Cornell para
tomar apuntes. Viene en su versión con hoja rayada,
punteada, cuadriculada o lisa.

Antes de que empiece la clase, completá el encabezado.

Ahí vas a anotar la materia que estás cursando y el tema
que están tratando.

También es muy importante que pongas el número de

hoja porque es probable que necesites más de una de
estas planillas para una clase de 2 horas, por ejemplo.

La idea es que después las puedas tener ordenadas para

repasar.

encabezado
¿cuándo?
justo antes notas
que empiece ¿qué poner?
la clase lo más
importante
que se diga
en clase
¿cuándo?
durante la clase

ideas clave
¿cuándo?
después de
la clase

resumen
¿cuándo?
durante el
repaso
Durante la clase, tomá notas de la información que
consideres importante. No escribas absolutamente todo
lo que diga el docente.

Inmediatamente después de la clase, tenés que rellenar

la columna izquierda. Ahí vas a anotar palabras clave o
preguntas. Si tenés alguna duda, es el lugar para anotarla.

Por último queda el cuadro de resumen. Acá tenés que

sintetizar al máximo lo que dice la sección de notas. Esta
información te sirve mucho para repasar.
Jornada de estudio

Esta planilla es para planificar EN DETALLE tu jornada de

estudio.

La planilla es fácil de entender, excepto el gráfico de

horas y minutos que no es tan usual y está inspirado en el
método coreano de estudio.

La primera vez que lo mirás parece inentendible, pero

posta que es fácil.

El eje vertical representa las horas del día (desde las 6

de la mañana hasta las 23) y el eje horizontal representa
BLOQUES DE 10 MINUTOS.

Para usar esta planilla, simplemente tenés que anotar una

tarea y colorearla con un resaltador.
Con ese mismo resaltador vas a colorear la cantidad de
bloques que te lleva realizarla.

El gráfico de horas y minutos podés usarlo para planificar

el día de antemano, o bien podés ir coloreando a medida
que vas avanzando para tener un registro.

Al final de la jornada, tenés espacio para calcular el

tiempo total que le dedicaste al estudio (te va a servir
para la planilla de registro de horas de estudio, por
ejemplo) y también podés calificar la experiencia de tu
jornada con las estrellitas.

Empezar TP historia

Pasar apuntes de economía

Hacer esquema tema 2 de

historia

Descanso

5 horas
Vocabulario/definiciones

Esta planilla es muy útil si necesitás memorizar concep-

tos o definiciones. Por ejemplo, si estás estudiando algún
idioma o una carrera como medicina, con muchas pala-
bras técnicas.

El mismo proceso de escribir la definición, te va a ayudar

a retener el concepto.
Tabla comparativa / mapas
conceptuales / cuadros
sinópticos

Estas planillas son para que ya las tengas impresas y las

incorpores a tu mesa de estudio.

¿Para qué?

Porque he visto muchos casos de personas que NO hacen

cuadros jamás en todas sus carreras y es una forma muy
(pero muy) efectiva de estudiar. Tanto por el proceso en sí
mismo de elaborarlo, como también como fuente de re-
paso posterior.
*
Si ya las tenés impresas y a mano, va a ser mucho más
probable que lo hagas. Además te va a ayudar a que el
cuadro te quede más prolijo y, por lo tanto, que sea más
fácil de volver a mirar y comprender.
Hoja rayada / punteada /
cuadriculada / hexagonal /
pentagramada

Son planillas accesorias que podés ir imprimiendo en caso

de necesitarlas. Si alguna te gusta mucho, podés incluso
llevarlas a una librería para que te las anillen como si
fuera un cuaderno.