Emociones y Pensamientos

Las “Emociones” son pensamientos hechos química

y manifestados en el cuerpo. Las emociones son la
Teoría: forma que tiene el cuerpo en manifestar los
pensamientos consientes como inconscientes.
Teniendo en cuenta la que la mayor parte de los
pensamientos se producen de manera subconsciente,

Actividad

¿Cómo podrías parar los pensamientos negativos?

Cuando los pensamientos negativos vienen resulta muy útil
encontrar una salida creativa para estos pensamientos.
Escribir cosas, dibuja o pinta algo, explora tus emociones a
través de la creatividad actúa como auto terapia y elevará
tu estado de ánimo.
¿Cómo afecta los pensamientos negativos al cuerpo?
Desencadenan emociones dañinas (angustia, culpa, rabia,
vergüenza, tristeza, decepción). Producen síntomas al
cuerpo (dolor de cabeza, taquicardias, cansancio, tensión
muscular, insomnio)