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 MATERIALES:
RESPIRACION DE LA ABEJA
☆Un lugar tranquilo
DESARROLLO: ☆ Tapete o cobija
 Encuentra un lugar tranquilo.
 Luego siéntate en una postura cómoda, puede
ser sobre una alfombra o incluso sobre tu cama. Objetivo:
 Con la espalda recta, pon tus dedos índices a la
altura de los ojos. ☆Lograr que
 Luego, con ambos dedos tapa los oídos y alcancen estados de
comienza a imitar el zumbido de las abejas calma y tranquilidad
durante alguno segundos. ante momentos de
 Repite al menos 3 veces y luego realiza una estrés, rabia, miedo
respiración profunda para sentir como tú o frustración.
cuerpo y emociones han logrado calmarse.
https://www.youtube.com/watch?v=UHKEmTdVOQM
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