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Alto Rendimiento | Fisiología | Salud

TURNOVER DEL
LACTATO EN REPOSO Y
EJERCICIO
ESCRITO POR ADRIÁN CASTILLO G.

La producción de lactato durante

el ejercicio se ha estudiado
durante más de dos siglos y
todavía existe debate sobre su
rol durante el reposo y el
ejercicio. En un principio, el
músculo se veía como su
principal productor y su aumento
durante el ejercicio se asociaba a
la aparición de la fatiga. Más
tarde se ha confirmado al lactato
como sustrato energético
fundamental que puede ser
utilizado por diversos tejidos para
su oxidación y obtención de
energía, y para la re-síntesis de
glucosa.

Artículo publicado el 12 mayo, 2019

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La producción de lactato durante el

ejercicio se ha estudiado durante más
de dos siglos y todavía existe debate
sobre su rol durante el reposo y el
ejercicio. En un principio, el músculo
se veía como su principal productor y
su aumento durante el ejercicio se
asociaba a la aparición de la fatiga.
Más tarde se ha confirmado al lactato
como sustrato energético fundamental
que puede ser utilizado por diversos
tejidos para su oxidación y obtención
de energía, y para la re-síntesis de
glucosa. La cantidad de lactato que se
moviliza durante el ejercicio aumenta
con respecto a cuando el organismo
está en reposo (5000 µmol/min
durante el ejercicio vs 1100 µmol/min
en reposo). Además, su utilización por
parte de los diferentes tejidos cambia
según las demandas energéticas.

Por ejemplo, el músculo, en reposo,

consume un 42% del lactato sistémico
y produce un 53% para liberarlo en
sangre (120 µmol/min), mientras que
durante el ejercicio consume el 76% y
libera el 89% (650 µmol/min). El
cerebro es un caso particular, ya que
en reposo libera más lactato del que
consume (50 µmol/min), mientras que
durante el ejercicio necesita más
energía y consume más lactato para su
oxidación (150 µmol/min) que el que
libera.

El lactato en sangre no es captado por

los tejidos únicamente para su
oxidación y obtención de energía, ya
que hay órganos como el riñón y el
hígado que lo utilizan para resintetizar
glucosa de nuevo (proceso
denominado gluconeogénesis). Tanto
el riñón como el hígado aumentan su
actividad gluconeogénica durante el
ejercicio, pasando de 160 a 200
µmol/min de lactato utilizado en el
caso del riñón y de 200 a 350
µmol/min en el caso del hígado.

Por ello, se demuestra que el lactato es

un producto metabólico muy
importante que interviene en la
homeostasis del organismo
participando en la glucólisis, procesos
de oxidación y de resíntesis de
energía.

fisiología del ejercicio fissac

glucólisis lactato lanzadera de lactato

Salud

Adrián Castillo G.
Miembro desde el 4 February, 2015

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Investigador en Ciencias de la Salud. Licenciado

en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Máster Oficial en Fisiología Integrativa.

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