TUTORÍA SEMANA 17

Ya no puedo vivir sin celular

Proyecto: Impacto de los videojuegos en el aprendizaje y mi comportamiento

¿Qué buscamos?
Que los estudiantes conozcan qué es la nomofobia y plantaer alternativas frente a esta situación

Analicemos el caso:

EL CELULAR ES MI VIDA, ES MI TODO

Ayer al promediar las 11 de la noche, vino mi padre y me quitó el

celular, me dijo que había jugado todo el día free fire, y es más todo el
mes de junio y lo que va de julio me olvidé de presentar mis evidencias
a mis profesores. Mi padre me gritó: ¡eres un irresponsable!, ¡no te
aseas!, ¡no comes a tus horas!. Y yo respondí: es que tu no me
comprendes, acaso no sabes ¡QUE EL CELULAR ES MI VIDA y MI JUEGO
DEL FREE FIRE ES LO QUE ME MOTIVA TODOS LOS DÍAS! , si tu me
quitas, no sabría que hacer... ¡yo me mato!.

Pancracio se fue a su mesa y lloró amargamanente…pensando, ¡no

puede ser!, ¡ahora es como si tuviera sin nada!, ¡me siento vacío!,¡ la
verdad no puedo dejar el celular!… todo me pueden quitar menos eso.

1. ¿Qué es lo que le está pasando a Pancracio?

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2. ¿Está bien la actuación de su padre? Si o no y si tu respesta es no ¿Cómo debería hacerlo?

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3. Si tu fueras su amigo ¿Qué haría para ayudarle a pancracio para que salga de esta
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situación?
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¿Qué es la nomofobia

Es el miedo irracional a no tener el teléfono móvil,

a estar desconectados del mundo. La mayoría
justifica su adicción por miedo a sentirse solos o
aislados, mientras otros los achacan a las
Nomofobia: 8 síntomas del miedonecesidades
incontrolablelaborales
a .
estar sin celular
 Palpitaciones.
¿Qué es la nomofobia? Síntomas de la
 Sensación de ahogo.
adicción al móvil
 Angustia.
 Desesperación.
 Alteración del sueño. ¿Qué provoca la nomofobia?
De hecho, la inseguridad personal es el factor
 Revisar el teléfono innumerables veces.
más común que causa nomofobia. La idea de
 Malas relaciones interpersonales.
perfeccionismo es otra de las razones por
 Falta de atención a lo que ocurre a las que aparecen
su alrededor. estos casos, ya que en estas
personas existe una necesidad de hacerlo todo
10 CONSECUENCIAS DE LA NOMOFOBIA sin ningún fallo

1. Anciedad
2. Irritabilidad
3. Aislamiento
4. Dificltad para relacionarse
Cuando se produce una esclavitud absoluta al teléfono móvil la adicción se vuelve
5. Adicción
incontrolable. Las personas con nomofobia no pueden apagar el móvil por las noches,
6. Baja autoestima
esto 7.
ocasiona
Depresiónque sus horas de sueño se vean interrumpidas ocasionando, en algunos
casos,
8. insomnio.
Insomnio El no dormir bien es uno de los factores por el cual los jóvenes
9. Trastornos
deterioran alimenticiossociales y tienen un bajo rendimiento en la escuela, trabajo o en
sus relaciones
otras actividades físicos
10. Trastornos de la vida diaria.

Cuando el teléfono de un nomofobico se queda sin batería, sin señal o sin internet pueden
presentarse algunos síntomas como:

-Ataques de pánico.
-Mareos y temblores.
-Sudoración.
-Ritmo cardíaco acelerado, etc.
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El olvidar el celular provoca pánico y ansiedad en las personas con nomofobia

ocasionando que hagan hasta lo imposible para localizar sus teléfonos, muchas veces
son capaces de faltar a la escuela o trabajo para poder buscarlos.
https://sites.google.com/site/nosinmicelular/home/consecuencias

Ahora coloco en práctica lo aprendido (anota en tu cuaderno).

1. ¿Qué opinas de la nomofobia?

2. ¿Crees algunos estudiantes de la I.E. MIFYA 78 están pasando por esta situación?
3. ¿Qué le aconsejarías a tus compañeros o compañeras ante la nomofobia?
4. Revisa bien los síntomas y reflexiona si eso está ocurriendo en tu persona. Si tu respuesta
es si ¿Cómo te puedes controlar?

Mi
Compromiso

ANEXOS

FRASE IMPORTANTE

“Nuestra vida ha de estar centrada en nosotros mismos y no en la

comunicación con los demás. De hecho, estar en contacto con el resto debería
ser considerado como un extra”

Consejos
 Apuntar lo que sería un uso razonable del teléfono
 Apagar el móvil durante las comidas o durante una reunión familiarizados
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 Priorizar la realidad al mundo virtual

 Si nos damos cuenta de que la ansiedad se apodera de nosotros al dejarnos el teléfono en casa, nunca
está de más consultar con un especialista