“Nomofobia”

La adicción al celular considerada

una enfermedad

Ponente: Grimaldo Manyari Aguilar

 ¿ QUE ES EL LA
NOMOFOBIA?
Se trata de una dependencia que generan temor a no
tener el celular en la mano; ya sea porque lo tienes sin
batería o porque lo hayas olvidado en casa.
Este trastorno lo sufre la mitad de la población mundial
y , muchas de estas personas desconocen que tienen un
problema.
La dependencia al celular llevada al extremo se denomina
nomobia. Este termino proviene de la expresión inglesa
NO - MOBILE – PHONE PHOBIA

Y es reconocido como la nueva enfermedad del siglo XXI.

Estudio realizado sobre la nomofobia en el 2011 a través de
una investigación llevada a cabo por el Instituto
Demoscópico

Porcentaje promedio de personas adictas en Reino

unido

En el estudio participaron
2.163 personas, y el 53%
VARONES
de ellas notificó que
MUJERES
42% sentía ansiedad cuando
no tenía el celular a la
58%
mano
 Angustia y desesperación al no tener el celular
disponible

Revisar el teléfono constantemente para ver si se

reciben mensajes nuevos

No prestar atención a lo que ocurre alrededor

Dolor de cabeza y de estómago

SÍNTOMAS DE Pensamientos obsesivos

LA NOMOFOBIA Taquicardias

Alteraciones del sueño : quitar horas de dormir

para estar pendiente de las redes sociales

El celular nunca esta apagado y lo deja cerca

cuando duerme

Estar pendiente siempre de buscar un enchufe

para cargar el celular
 Falta de
confianza

Mayor necesidad
Baja autoestima
comunicativa

CARACTERÍSTICAS
DE LAS PERSONAS
CON NOMOFOBIA

Escasez de
Necesidad de ser
habilidades
aceptados
sociales
 7 enfermedades
producidas por el
exceso de tecnología
 Síndrome del Túnel
Carpiano
La principal enfermedad que pueden sufrir las
personas adictas al chat y a
conversar en línea con otras personas. El
síndrome del túnel carpiano es una
enfermedad que ocurre cuando el nervio que va
desde el antebrazo hasta la
mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel
carpiano, a nivel de la muñeca,
causando entumecimiento, dolor, hormigueo y
debilidad en la mano afectada.
 Daños en la audición
Si escucha música en unos audífonos a todo volumen,
se arriesga a sufrir
problemas de audición. El primero y más importante
es la hipoacusia (sordera),
problemas en el equilibrio (este sentido se encuentra
en el oído) y en el corto
plazo, náuseas y vómitos.
 Problemas mentales
La tecnología usada en exceso trae
importantes consecuencias para la salud.
Muchas personas presentan enfermedades
como la depresión, el aislamiento
social, la ansiedad, la pérdida del placer y el
disfrute de las actividades diarias,
entre otros problemas psicológicos.
Sobrepeso y obesidad
Un reciente estudio confirmó que las
personas que pasan tanto tiempo frente son
más proclive al sedentarismo, y por ende, a
padecer sobrepeso y obesidad,
enfermedades que derivan en otros
problemas como enfermedades en el sistema
circulatorio, diabetes, entre otros.
 Daños irreparables en
el sistema nervioso
Abusar de la tecnología puede causar daños
irreversibles en el sistema nervioso
central, ya que los campos electromagnéticos
que estas emiten provocan
enfermedades relacionadas con este como
vértigo, fatiga, trastornos del sueño,
pérdida de memoria y desarrollo de tumores
cerebrales.
 Enfermedades
oculares
Permanecer mirando por horas las
pantallas de un computador o televisor
puede
traer también problemas en los ojos. Los
más comunes son: resequedad, tensión
ocular, etc. La recomendación es realizar
pausas activas para relajar los ojos de la
exposición a estos elementos.
 Adicción
La obsesión por la tecnología es una
realidad en el mundo moderno. Tanto así
ésta ya están catalogada como una
enfermedad por los especialistas. Y hay
varias: está la nomofobia (miedo a no tener
a la mano el celular) la portatilitis
(molestias y dolores musculares por usar y
cargar portátiles en exceso) la
ciberadicción (adicción al internet).
 Tratamiento de la nomofobia
• Reconocer que existe un problema

• Controlar el uso del celular y limitarlo

• Ponerse objetivos a corto plazo como dejar el uso del celular .Ejm: al momento de dormir, no revisarlo mas de 1
hora

• Silenciar las notificaciones para no estar todo el rato oyéndolo

• Si la persona no es capaz de abandonar esta adicción , debe recurrir a un psicólogo especializado que le ayude.
“LO UNICO IMPOSIBLE
ES AQUELLO QUE NO
INTENTAS”