PSICOLOGÍA FÁCIL

GUÍA PARA PADRES Y MADRES

LIC. PSIC. ANA CLAUDIA MARTÍNEZ

0
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

ÍNDICE
1 – INTRODUCCIÓN. A PUNTO DE RENDIRTE 4

2 - ¿DE QUÉ VA ESTO? 5

3 – ¿CÓMO NACE ESTA GUÍA? 6

4 - ¿A QUÉ APUNTA? 8

5 – ARRANCÁ MOTORES Y COMPARTILO 10

6 – AYUDANDO A NUESTRO PEQUEÑO FILÓSOFO: DESEO VS. NECESIDAD 11

7- ¿COMER PARA VIVIR? ¿VIVIR PARA COMER? CUANDO COMEN CON

LAS EMOCIONES Y NO CON LA BOCA 14

8 – SIETE MOMENTOS PARA CONECTARTE CON TUS HIJOS 17

9 – ANEXOS – RECURSOS GRATUITOS Y DE INTERÉS 21

1
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

SOBRE ANA CLAUDIA

ANA CLAUDIA MARTÍNEZ es Licenciada en Psicología, egresada de la Universidad

Católica del Uruguay desde el año 2005. Posgraduada en Dirección de Recursos
Humanos por la Universidad de la Empresa (UDE) y posee titulación como Especialista
en Coaching ejecutivo y empresarial por FUNIBER. Además es Redactora freelance y
escritora de relatos y novelas. Y su emprendimiento más importante: su hija Paulina 

En el año 2006 ingresa como psicóloga en el Ministerio del Interior y a la par inicia su
trayectoria en el ámbito clínico y terapéutico en consultorio particular, atendiendo a
niños, adolescentes y adultos. Se desempeñó como psicóloga educativa en colegio de
educación inicial y ha colaborado con artículos de psicología en medios locales y de
España (revista digital).

2
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

REDES DONDE PODÉS ENCONTRARME

https://www.facebook.com/licanaclaudiamartinez/

www.consultoriopsicologico.wordpress.com

3
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

A PUNTO DE RENDIRTE

¡No das más!

Te contaron que para que tu pequeño descanse y esté de buen ánimo es mejor tener
rutinas para el sueño, que siempre se acueste a la misma hora, debes apagar el
televisor o la tablet unas dos horas antes, que la cena otras tantas con antelación, pero
antes el baño y así entras en una espiral de “Deberías” que te deja sin energías. Como
si la educación de nuestros hijos fuese una receta de bizcochuelo, cuando sabés, mejor
que nadie, que no hay ingredientes exactos, ni tiempos correctos, ni resultados divinos
y encantadores como los que se muestran en el final, aunque – y esto es lo más
frustrante de todo – hayamos respetado todos los pasos.

4
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

¿DE QUÉ VA ESTO?

Te propongo una guía que no es tal.

Este libro y su contenido es el resultado de reflexiones – no solo a nivel mental e

intelectual, sino y, sobretodo, vivencial, de lo que vivo a diario - que ha comenzado
conmigo misma en mi recorrido como madre.

¿Ves que no uso las palabra experiencia ni trayectoria?

No hay tales acreditaciones para nuestra forma de ser padres o madres.

Cada uno se va haciendo a su propia manera, con los recursos personales que tiene y
más que nada en el vínculo particular con su propio hijo. Por eso nos frustramos con
facilidad cuando intentamos seguir los consejos de nuestras amistades, o escuchamos
una charla con tips que parecen resolverlo todo en 3 pasos. Nada más alejado de
nuestra realidad.

Con los niños no hay 1, 2 y 3. En todo caso es un infinito que nos recorre la paciencia
hasta que sentimos que no vamos a poder hacer frente a ese ser que no nos llega ni al
ombligo pero se ha convertido en el centro de nuestro mundo.

5
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

¿CÓMO NACE ESTA “GUÍA”?

En esta “Guía”, que podríamos compararla a los remos de una barca, – te presto lo que
he ido aprendiendo, a través de mis palabras y vivencias, así como lo que me ha
provisto el haber ayudado (y seguir haciéndolo) a padres y madres, desde mi rol de
psicóloga – comparto con vos ideas y un espacio de reflexión para que te animes a
confiar en tu propio estilo de ser madre y padre.

Buen parte del material que aquí encuentres ha sido una adaptación de aportes que he
ido haciendo en un blog que administro desde hace unos años.

Quiero que entiendas que el mensaje más importante es que te animes a confiar en
tus propios recursos personales, la riqueza que llevas en tu interior, lo que te ha
enseñado la vida y cómo puedes adaptarlo y usarlo a tu favor cuando te comuniques
con tu hijo. Si hay momentos de confusión tomá distancia y tiempo y conectate con
ese guía interior que todos tenemos.

6
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

En otro ebook te voy a compartir herramientas y estrategias que pueden resultarte de

utilidad para los momentos de tensión, ansiedad o estrés. Siempre siguiendo el
espíritu de que lo adaptes a tu estilo único de ser y no hay que seguir al pie de la letra
porque debemos tener en cuenta nuestros propios tiempos, momento personal,
contexto, etc.

7
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

¿A QUÉ APUNTA?

¿Has escuchado o leído la frase del poeta Kahlil Gibran? Seguro la usás de manera
cotidiana pero quizá no la asocies con nadie en particular.

Cuando nos ven agotados y que nos damos más en la crianza de nuestros hijos - en
especial si es evidente que estamos demasiado apegados a ellos, nos tomamos a la
tremenda lo que les sucede, nos cuesta tomar distancia con los conflictos que son
propios de ellos, o pensamos que todo lo que sucede en su vida depende de nosotros y
nuestro control - alguna que otra persona puede haber intentado aconsejarnos
siguiendo las líneas de este señor.

Te la comparto y la analizamos para luego ir de lleno a la prometida Psicología Fácil

para mirar con nuevos ojos la forma de conducirnos como padres con nuestros hijos.

“Tus hijos no son tus hijos.

Son hijos e hijas de la vida deseosa de sí misma.
No vienen de ti, sino a través de ti y aunque estén contigo no te pertenecen.

8
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

Puedes darles tu amor, pero no tus pensamientos, pues ellos tienen sus propios
pensamientos.
Puedes hospedar sus cuerpos, pero no sus almas, porque ellas viven en la casa del
mañana, que no puedes visitar ni siquiera en sueños.
Puedes esforzarte en ser como ellos, pero no procures hacerlos semejantes a ti
porque la vida no retrocede, ni se detiene en el ayer.
Tú eres el arco del cual tus hijos, como flechas vivas, son lanzados (…).
Deja que la inclinación en tu mano de arquero sea hacia la felicidad”.

No hay dos arcos iguales. El material que los hace proviene de diferentes fuentes. Cada
uno con su propia historia. Tampoco el material reacciona siempre igual frente a los
avatares de la vida. Los habrá más resistentes, otros más flexibles, algunos más rígidos.

El arco tiene sentido y se cumple en su objetivo con la flecha, que, como él, también es
única y funciona acorde al vínculo entre ambos.

Sé paciente, contemplativo y respetuoso con vos mismo. Es lo mismo que queremos

para nuestros hijos. En esta guía encontrarás herramientas para que puedas extraer un
mejor potencial de tu arco – de vos mismo, por si no quedó claro – y brindar un apoyo
consciente a la flecha – tu hijo  - para que pueda desarrollar lo mejor de sí y apuntar
al centro de su felicidad y plenitud.

9
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

¡ARRANCÁ MOTORES Y COMPARTILO!

Aprovechá este material de acceso fácil y gratuito para que te acompañe en este
momento de tu vida.

Lo podés tener en la tablet, laptop, móvil o quizá te guste imprimirlo para poder leerlo
en formato papel. En cualquier ratito libre que te quede, aunque sea de a breves
paréntesis entre las exigencias cotidianas, cuando haces fila para pagar una cuenta, en
una mesita en el tocador, en la mesita de luz antes de dormir. En fin. Lo adaptas a tu
ritmo y tiempos.

Si te es útil quizás quieras compartirlo con alguien que veas está a punto de perder el
pelo por los desafíos que nos plantea la maternidad y paternidad “perfectas” de hoy
día.

¡GRACIAS POR TU LECTURA Y VOS PODÉS!  ¡NO ESTÁS SOLO! ¡NO ESTÁS SOLA! 

10
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

CAPÍTULO 1. AYUDANDO A NUESTRO PEQUEÑO FILÓSOFO: DESEO VS. NECESIDAD

Nuestros hijos son hábiles para detectar cuando estamos cansados y ahí es cuando
despliegan las más rudas artimañas para conseguir lo que quieren. Por supuesto que
entre todos nos entendemos cuando caemos en estas redes y en vez de sostener un
NO, directo y firme, pero amoroso, nos escuchamos, entre sorprendidos y muy
desilusionados de nosotros mismos, decir: “está bien, mi amor, te compro el huevito
con sorpresitas, pero es la última vez, ¿ok?”.

Y al otro día la misma historia.

El asunto es que podamos cortar con la culpa que nos genera no poder sostener la
frustración del pequeño. Listo, a veces nos pasa, por el motivo que fuese, cedemos.

Pero podemos volver a recuperar el bastión de poder y reandar un camino que era de
firmeza y que se visualiza a largo plazo. Que nuestro hijo pueda sacar afuera su enojo y
tristeza porque no obtiene lo que desea en ese momento es saludable porque vas a
estar vos ahí para sostenerlo y ayudarlo a que él mismo se haga cargo de lo que le
pasa.

¿Recordás la flecha y el arco? Ahí es momento de estar detenido, con la flecha en tu

centro, bancarte el llanto, porque va a pasar –parece interminable pero es tan solo una

11
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

de las grandes habilidades actorales del pequeño vástago – y que no te importe la

mirada de los que te rodean. El entorno es tierra fácil para prejuzgar pero solo vos
sabés el enorme contenido que tiene el mensaje que estás llevando a cabo en ese
momento.

Es tiempo de empezar a enseñar la diferencia entre Necesidad – Deseo – Importancia

– Urgencia.

Estamos en un momento de “yayaísmo” y nuestros hijos viven hiperconectados y

recibiendo información que satura cualquier resquicio de necesidad. Todo se satisface
aún antes de que surja el mismo sentimiento de necesidad. Se nos inoculan
necesidades que no existían y terminamos siendo rehenes de conductas consumistas,
lo cual trasladamos a nuestros hijos.

La importancia de diferenciar estos aspectos es básica para promovernos un hábito de

vida saludable desde un punto de vista integral.

Pocas cosas son estrictamente “necesarias” en el ser humano. Salvo el sueño,

alimentación (para mantenernos con vida y no que responde a un gusto específico
determinado de comida) y abrigo, en realidad lo demás cae más en el orden del deseo.

En la ausencia nace el deseo, sostiene Lacan. Y algo que debemos tener en cuenta es
que una vez que el deseo se satisface se extingue. El deseo es un poderoso motor para
nuestro crecimiento interno, sentirnos motivados hacia el logro, desarrollo de
debilidades en pos de conquistar una meta, sacar lo mejor de nosotros mismos para
conseguir aquello a lo que aspiramos. Quien no desea nada está próximo a un estado
anímico depresivo.

Y en esta vida “yayaísta” no podemos distinguir entre lo que es importante y lo que es

urgente. Debemos tener una mente enfocada donde podamos discernir entre lo que
importa hacer aquí y ahora, qué pretendo lograr, qué es lo que debo pagar, qué orden
es necesario y qué es lo urgente. No todo es urgencia porque si así lo fuera entonces
las cosas dejarían de ser urgentes al estar en un mismo plano.

Cuando enseñamos a nuestros hijos la diferencia entre esto - a hacerse cargo de sus
deseos, de la insatisfacción de algunos, de la tolerancia la frustración al no lograr todo

12
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

lo que queremos en todo momento, a priorizar lo que es necesario e importante y que

no es una urgencia cada vez que quiero algo - le estamos sentando las bases para una
vida ordenada, calma, consciente y de aprender a convivir con la falta, algo necesario
para el día a día. Esto previene estados anímicos, procesos y quizá hasta trastornos de
ansiedad, donde uno no puede hacer foco y todo es urgente y desbordante.

PREGUNTAS PARA BAJAR UN CAMBIO

¿Qué actitud debemos adoptar frente a un hijo que reclama y exige algo que no es
necesario?

¿Toma contacto con su necesidad?

¿Puede diferenciarla del deseo?

¿Qué debo cambiar en la forma que le transmito una negativa?

¿Qué hago con el sentimiento de culpa que me genera decir No?

¿Creo que hago un bien al poner límites y frustrar a mi hijo?

¿Qué relación tengo con los límites y el orden?

¿Cómo los viví en mi infancia y adolescencia?

13
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

CAPÍTULO 2. ¿COMER PARA VIVIR? ¿VIVIR PARA COMER? CUANDO COMEN CON
LAS EMOCIONES Y NO LA BOCA

¡MAMI, TENGO HAMBRE! ¡PAPI, QUIERO ALGO PARA MASTICAR!

¿No te pasa que a veces parece que no tienen límite en cuanto a lo que comen? A
veces no es tanto lo que comen en sí sino la forma. Es como una cuestión de
frecuencia. Tampoco sería la intensidad porque no son grandes cantidades. Pero sí
notamos un desorden en la pauta para alimentarse. Una forma de “pica” que pasa
solapada entre las actividades, los ritmos que impone el día a día, donde a veces
nuestros trabajos no son con horarios fijos ni en un mismo espacio sino que en el
medio debemos hacer cambio de planes.

De la manera que sea vemos que nuestro hijo muestra cuna ansiedad que se
manifiesta en la forma de vincularse con la comida. Parecería que nada es
suficiente pero, a su vez, quizá se sienta satisfecho de manera inmediata y termine
dejando lo que pedía. Algo así como probar de todo, en todo momento, pero no
llegar al máximo. Tocar la existencia, toda, pero de a poquito.

A veces detrás de lo que puede parecer ansiedad también se puede esconder algo
del orden de lo depresivo. No siempre comemos por los mismos motivos. No

14
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

siempre nos alimentamos por hambre física sino emocional. El cuerpo no pide
alimentos sino que parecería que el ser lo pide, una nada que nos habita, un vacío,
un hueco que parece no podemos llenar.

Hoy por hoy los niños se ven desbordados de estímulos pero sin embargo nada les
basta, parecería que no logran entretenerse por mucho tiempo y se necesita de
Otro de manera constante que lo entretenga.

Esta forma de alimentarlos, que sería más del orden emocional, estaría vinculado
con cierta dificultad para sostenerles el aburrimiento.

Unido a lo que hablamos en el tema anterior. Aquí también vemos la ausencia de

límites, orden y prioridad. El niño debe poder aburrirse, sondear en ese malestar y
por sí mismo salir de él. En este caso hablamos de estar transitando un vacío estéril
en el que no se hace nada, no se elabora ni se crea nada nuevo, para poder llegar a
un vacío fértil, donde el estar solo pueda significar un terreno propicio para la
creatividad, el adueñarnos de nuestro espacio de soledad, encontrar nuestros
recursos para hacer algo con la nada, con el ocio y la falta de entretenimiento
externo. Si se aburre que aprenda a des-aburrirse.

Esta falta de alimento emocional no se llena con comida. No se resuelve el

conflicto de base.

“Es mejor criar niños fuertes que reparar adultos rotos”.

PREGUNTAS PARA BAJAR UN CAMBIO

¿Qué significado tiene para vos la comida?

¿Comés cuando estás triste, cansado, frustrado, estresado, enojado?

¿Te cuesta decir que No a los demás?

¿Sos de sentir culpa y luego autoboicotearte?

¿Anestesiás al malestar con comida?

15
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

¿Premiás o castigás a través de la comida?

¿Sentís que le hacés un mal a tu hijo cuando le negás comida fuera de hora?

¿Asociás la comida, la que sea, como sea, con salud?

¿Qué hacemos para dejar de ser padres que alimentan emociones?

- Orden en las comidas y, en lo posible, no saltearlas– pautas de alimentación

saludable
- Identificar lo que es hambre física de la emocional: nos damos cuenta cuando
nuestro hijo come por aburrimiento. Ahí le explicamos que esas ansias no es el
cuerpo hablando sino sus emociones. Le mostramos con palabras, imágenes y
ejemplos de la vida cotidiana cuáles son las emociones que pueden hacerle
sentir “hambre”.
- Ofrecer un espacio de juego que implique arte: recortar, hacer collage, dibujo,
pintura, arcilla, música, lectura, escritura, deporte.
- Sostener el No frente a la comida fuera de horario y para tapar vacíos. Le
estamos enseñado a hacerse cargo de sí mismo y transitar la frustración sin
anestesiarse con comida.
- Aprovechar para incluir en la dieta alimentos saludables que sí pueden ser
incorporados entre comidas: frutas o cereales.
- El mensaje es que no se sustituye una emoción, deseo o amor por comida.
- Estaremos sentando las bases para prevenir conductas adictivas, entre ellas,
hacia la comida.

16
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

CAPÍTULO 3. SIETE MOMENTOS PARA CONECTARTE CON TUS HIJOS

“Para crecer sanos los niños necesitan padres comprometidos que no se olviden de
ser felices a pesar del estrés normal de la vida” – Natalia Trenchi

Aunque nos parezca algo disparatado es posible ser felices a pesar del estrés. ¡Sí, se
puede! Sobre todo porque el concepto de felicidad, como lo entiendo yo, de lo poco
vivido, leído, escuchado y aprendido, tiene más que ver con un sentimiento de
sabernos que vamos en el camino que sentimos correcto acorde a nuestras creencias,
forma de ser en el mundo, principios, valores, estilo de afrontar lo que nos sucede,
siendo congruentes entre lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos.

La felicidad no es estar siempre contentos y alegres. Hay momentos de enorme

angustia y dificultad, como pueden ser los duelos por diferentes pérdidas (físicas,
familiares o simbólicas) y aún así reconocer una sensación de felicidad porque estamos
haciendo lo que sentimos es correcto, para nosotros y los que nos quieren.

Y si queremos ayudar a nuestros hijos a sentirse preparados para una vida autónoma,
con vuelo propio, que no depende de los demás sino de sí mismos, que puedan pedir

17
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

ayuda cuando la precisen, que se responsabilicen por lo que sucede en su vida sin
echar culpas, entonces debemos partir por algo básico: ser nosotros felices primero.

Podemos ofrecerles un modelo de adultos que son felices a pesar de las dificultades de
la vida, que el estrés forma parte de la cotidianidad pero que somos seres libres y
responsables, que estamos en poder de elegir cómo afrontarlo, buscar ayuda en lo que
nos haga bien para apreciar la vida en lo pequeño.

En los detalles se esconde la felicidad. En gestos quizá mínimos pero que para uno
significa sentirse apreciado, tenido en cuenta. Parte de esto es no traspasarle el
malhumor o angustias propias a nuestros hijos. Y, por supuesto, todos nos
entendemos cuando no lo podemos evitar, se nos desborda el malestar y por ahí
contestamos con desgano, mala cara o directamente un duro silencio a una pregunta
inocente de nuestro hijo. Somos humanos y vamos a seguir errando hasta el final del
camino.

Pero también debemos tener presente que pocas cosas son irreparables. Eso que
sentimos pudo haber dañado a nuestro hijo entonces busquemos la manera de reparar
o compensar lo que fue un mal momento.

Te propongo siete momentos donde podés conectarte – a nivel emocional y anímico –

con tu hijo, a pesar de las exigencias cotidianas.

TABLA DE CONEXIÓN (NO TABLET ;-))

 7 masajes – cabeza, pies, espalda – Si bien no tiene que ser estricto pero la idea
es que puedas hacerte un ratito cada día (en mi caso en la hora del sueño,
cuando mi hija se va a dormir y la acompaño en esos momentos de transición
de la vigilia al mundo onírico) para tener ese momento íntimo de conexión a
través de nuestro mayor órgano que es la piel. A través del tacto expresamos
afectividad, seguridad y amor a través de las caricias. Esto, a su vez, genera
momentos de relax y configuran recuerdos de bienestar que seguirán actuando
aún cuando no estemos.
 6 lecturas de cuento: un ratito de lectura en la que podamos compartir con
nuestro hijo. Puede ser a la hora de sobremesa, en su siesta si es que está en
etapa preescolar, o en la noche previo a dormir. De igual manera puede ser al

18
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

visitar una biblioteca infantil, ir a comprar un libro juntos o después de hacer

las tareas.
 5 historias de la niñez: esto surgió en un pedido expreso de mi hija. Los seres
humanos somos historia. Estamos compuestos de historias. ¿Qué somos si no
es memoria? Nos narramos nuestra infancia, lo que nos ha sucedido, la imagen
que hemos internalizado de nuestros padres, las anécdotas junto a la familia,
amigos. Somos subjetividad y, por ende, un universo poblado que nutre
nuestras raíces. Para nuestros hijos, uno de los mejores legados, de los más
amorosos, es contarles de dónde venimos, cómo nos hemos convertido en
quienes somos hoy, qué aprendizajes hemos tenido en la vida, cómo nos
conocimos con su papá o mamá, qué debimos vencer para establecernos, qué
compartimos, qué nos ha separado, qué nos ha fortalecido, cómo lo gestamos,
sus primeros días, momentos, etc.
 4 música relajante o sonidos de la naturaleza: incorporar la música en el día a
día. La sugerencia es que por lo menos unas cuatro veces en la semana nos
tomemos un momento de escuchar música relajante, lo podemos unir a los
masajes, o a la hora del cuento o las historias de la niñez. La música tiene
propiedades terapéuticas y de vehículo emocional entre las personas.
 3 pintar mandalas, dibujos para colorear, collage, acuarela: La idea es
participar de ese momento creativo aunque sea unos breves minutos. No es
destinar una tarde entera sino unos diez o quince minutos. Vas a darte cuenta
que entrás en el canal de ensimismamiento que tiene el arte y tu sistema
nervioso se alineará con una respiración tranquila y centrada mientras
coloreas.
 2 armar un puzle, jugar a las cartas, damas o shenga: Favorece la
concentración y coordinación. Nos permite bajar la pelota y centrar la atención
en un objetivo. Esto ayuda a discernir entre lo prioritario y nos propicia un
estado de relax y diversión.
 1 salida o juego compartido – a solas, muy importante – en exclusividad con tu
hijo. Turnarse entre los padres. Los niños, generalmente cuando tienen
hermanos, requieren un momento, cada tanto, a solas con cada uno de sus
padres. Se extraña un vínculo que era de a dos y ahora pasa a ser triangular. La
forma de ser madre o padre no es igual con todos los hijos. Varía con cada uno

19
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

según la sintonía, feeling y química especial con cada uno. Lo que nos une con
otro quizá nos separe con otro. Es así de singular y subjetivo este intercambio.
Reservarse unos minutos que puede ser el paseo hasta la compra del
supermercado o hacer la fila para pagar una cuenta basta para generar un
momento único de comunicación con nuestro hijo.

Vale aclarar que todo lo planteado está pensando para toda modalidad de familia
porque no hay un único modo de ser familia.

La maternidad y la paternidad, la forma de vivirla, es un viaje. De enorme

enriquecimiento interior si nos animamos a mirar de frente los miedos y abocarnos a
un camino consciente y amoroso.

Que en el viaje que emprendas, junto a tu hijo, siempre rescates y te quedes con el
interior, ese que te dará las herramientas para ver con nuevos ojos cada día y sentir
que la vida tiene sentido, el que descubres y le das, con tu particular forma de ser y
entender el mundo.

“Amar la trama más que el desenlace”. Jorge Drexler

¡GRACIAS POR DARTE ESTA OPORTUNIDAD!

¡NOS VEMOS EN EL PRÓXIMO EBOOK!

 ANA CLAUDIA 

20
 PSICOLOGÍA FÁCIL
GUÍA PARA PADRES Y MADRES

ANEXOS – RECURSOS GRATUITOS Y DE INTERÉS

CAPÍTULO 1

- Libro El sentido de la vida – del filósofo Oscar Brenifier

https://ciasmalec.firebaseapp.com/40/El-Sentido-De-La-Vida.pdf
- Programa: La gran pregunta - https://www.youtube.com/watch?v=jzkOhoDzzIs

CAPÍTULO 2

- El monstruo de los colores - https://es.slideshare.net/itzelmoralesperez1/el-

monstruo-de-colores-44708745
- Actividad basada en el libro El monstruo de los colores para trabajar las
emociones en casa
http://kamishibai.educacion.navarra.es/download/castellano/El-monstruo-de-
colores.pdf
- Película: Intensamente https://www.youtube.com/watch?v=EB1oBuxD964

CAPÍTULO 3

- Mozart para niños – música relajante y de estimulación cognitiva -

https://www.youtube.com/watch?v=rJiqTT-0SV8

*Portada e ilustraciones de Naranjas y Zapatos: naranjasyzapatos.blogspot.com

21