TALLER “RECOMODANDO MI ESPACIO, MEJORANDO MIS ESTRATEGIAS”

I. DATOS INFORMATIVOS:

1. Dirigido a: Docentes de la I.E “CARLOS UCEDA MEZA”

2. N° de participantes máximo: 12
3. N° de participantes mínimo: 8   
4. Número de sesiones: 2                  
5. Fechas de ejecución:                     
6. Lugar: Vía zoom                                      
7. Dirección: Trujillo                                  
8. Responsables: Mendieta bocanegra, Jefer
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II. JUSTIFICACIÓN:

Para muchos estar estresado puede ser una situación habitual, el estrés es un
fenómeno psicológico que afecta la salud mental y calidad de vida de las
personas, todo esto ha generado la necesidad de convertirlo en objeto de estudio
científico durante los últimos 90 años; en sus inicios las investigaciones se
focalizaron en la población de soldados que vivenciaron la primera y segunda
guerra mundial, con el propósito de elegir los menos vulnerables al estrés;
actualmente se estudia porque han cambiado las condiciones ambientales donde
se desarrolló el ser humano, circunstancias en las que el individuo esta
expuestos al ruido, contaminación visual, polución y aglomeración de personas
en espacios reducidos como lo es transporte público o los puestos de trabajo,
este nuevo entorno dista de las condiciones naturales de vida y expone a el
individuo a situaciones de constante alerta y presión (Moser, 2014).
 Es por ello, que el presente taller se enfocara en brindar a los docentes de la I.E
“Carlos Uceda Meza” conocimiento e información sobre como manejar el estrés
laboral, ya que las causas conducen al absentismo, falta de compromiso con la
institución, insatisfacción en el lugar del trabajo, y genera depresión y ansiedad
a quienes lo padecen.

III. OBJETIVOS:

Objetivo general:

- Brindar información sobre el manejo de estrés laboral a los docentes de la

I.E “Carlos Uceda Meza”

Objetivos específicos:

- Conocer las causas que provocan el estrés laboral en los docentes de la I.E
“Carlos Uceda Meza”
- Comprobar el conocimiento de las estrategias del manejo de estrés laboral
en los docentes de la I.E “Carlos Uceda Meza”

IV. MARCO TEÓRICO:

Castillo, Fernández y López (2014) afirman que la docencia es reconocida

actualmente como una profesión altamente estresante porque los docentes tienen
que enfrentar una gran conflictividad en sus actividades, debido al incremento
de tareas para las que no fueron capacitados, teniendo poco reconocimiento,
estar sobrecargado en el trabajo, realizar funciones administrativas y estar
constantemente sujeto a roles cambiantes.
Martínez (2015) menciona que la Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos
laborales refiere que las estrategias personales que estos individuos emplean
durante el desarrollo de su trabajo, pueden ser determinantes para padecer, o no,
 síndrome de burnout. Este último, fruto del estrés laboral crónico, es uno de los
principales factores de riesgo psicosocial, a nivel laboral, que se detecta como
causa del deterioro de las condiciones de trabajo, así como fuente de
accidentalidad y absentismo.

V. DESCRIPCIÓN DE LAS SESIONES:

SESIÓN 1: “Manejo de estrés laboral

frente a la pandemia”

OBJETIVO ESPECÍFICO: Conocer las causas que provocan el estrés laboral en los
docentes de la I.E “Carlos Uceda Meza”

ACTIVIDADES DESCRIPCIÓN TIEMPO RECURSOS

El grupo capacitador se Recursos

presentará e inicia a exponer el 15 Materiales:
Presentación tema: minutos
“Manejo de estrés laboral Frente
Diapositivas
a la pandemia” (ANEXO 01)

Recursos
Desarrollo Se proyectará una frase 30 Tecnológicos:
motivadora minutos
“No hay estrés que no puede Plataforma
calmar, no hay problema que no Zoom
puedas resolver” (ANEXO 2)

Dinámica: “El juego para

combatir el estrés laboral”

Los capacitadores van dividir

en grupos de 4 personas.

Cada grupo construirá una

figura con elementos de juguete
que los demás equipos deberán
replicar. Para ello, el equipo
tendrá una persona que será
 enviada a observar la figura
creada por otro grupo.

Una vez de vuelta a su equipo,

deberá comunicar a sus
compañeros que levanten una
figura igual a la que ha visto.
Así, jugar como pequeños es un
aliciente para que los
compañeros trabajen la escucha
activa y la compenetración.

CONTENIDO: Mediante una

pequeña pregunta respondo a la
pregunta
¿Cómo manejo el estrés
laboral? (Anexo N°03)
15
Cierre
Encuesta de satisfacción: minutos

Los practicantes realizarán

una encuesta de
satisfacción y lista de
cotejo a los docentes sobre
la sesión. (ANEXO 04)

VI. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

- Moser, G. (2014). Psicología ambiental: Aspectos de las relaciones

individuo ambiente. Bogotá: Ecoe

- Castillo, A., Fernández, R., y López, P. (2014). Prevalencia de ansiedad y

depresión en docentes. Enfermería del trabajo, 4, 55-62.

 - Martínez, J. (2015). Cómo se defiende el profesorado de secundaria del

estrés: burnout y estrategias de afrontamiento. Journal of work and

organizational psychology, 31, 1-9.

VII. ANEXOS

Anexo N°01: “Diapositivas”

Anexo N°02: “Frase”

Anexo N°3: “¿Cómo manejo el estrés laboral?” cambia las preguntas que se

relacione a la pregunta

Preguntas CASI ALGUNA CASI

NUNCA S VECES SIEMPRE
 1. Hacer las cosas sin pensar, nunca me puede traer
problemas con mis compañeros o jefe inmediato.
2. Si puedo pensar mejor, podré decidir con mayor acierto
en mis actividades laborales.
3. Frente a los problemas laborales, suelo detenerme a
pensar antes de actuar.
4. Utilizar la fuerza, siempre da mejores resultados que
utilizar la inteligencia.
5. Si me detengo a pensar, tendré un comportamiento más
efectivo en mi entorno laboral.
6. Si estoy muy enfadado y colérico, soy capaz de acertar en
las decisiones que tome en mis actividades laborales.
7. Si estoy calmado, puedo pensar mejor.
8. Estar nervioso/a, puede provocar actuar impulsivamente
en mi trabajo.
9. Cuando no sé cómo actuar ante un problema laboral,
procuro no tomar decisiones precipitadas.
10. El cansancio me impide tomar decisiones acertadas.

Anexo N°04: Escala de Satisfacción:

ITEM SATISFECHO POCO INSATISFECHO

SATISFECHO

La temática brindada por los

facilitadores ha cubierto sus
expectativas

Dominio del tema demostrado

por los facilitadores

los temas tratados por el

facilitador captan y motiva tu
interés

El facilitador resuelve tus

interrogantes en su totalidad

En general, se podría decir que

se encuentra: