SEGURIDAD EN LA OFICINA Y

PROYECTO QUELLAVECO
CONTRATO INTEGRAL DE SERVICIOS MINA ERGONOMÍA
Tiempo 2 horas

“TODOS NUESTROS COLABORADORES DE REGRESO A CASA, SANOS Y

SALVOS TODOS LOS DÍAS.”
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MEDIDAS DE SEGURIDAD

¡No corra, mantenga la calma!

¡No se detenga para recoger sus pertenencias!

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SALVOS TODOS LOS DÍAS.”
CONTENIDO

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CONTENIDO DURANTE
CONTENIDO DURANTE LA INDUCCIÓN
LA INDUCCIÓN

• DEFINICIONES
Ergonomía
1

• Factores de riesgo disergonómico

2

• Norma básica de ergonomía y evaluación de riesgo disergonomico

3

• Lesiones: Partes del cuerpo que se lesionan, manifestaciones

4

• Peligros de la espalda y prevención de las lesiones a la espalda

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SALVOS TODOS LOS DÍAS.”
 ERGONOMIA
ERGONOMIA:
Es lograr que el trabajo se adapte al trabajador,
en vez de obligar a que el cuerpo del trabajador
se adapte al trabajo.

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 ERGONOMIA

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 FACTORES DE RIESGO DISERGONOMICO
Aquellas condiciones que implican un riesgo
para Desordenes Músculo-Esqueléticos
Relacionados con el Trabajo.
• Posturas forzadas, movimientos repetitivos, manipulación
de cargas, exposición a vibraciones.
• Factores psicosociales derivados de una inadecuada
organización de trabajo.
• Condiciones ambientales desfavorables (temperatura,
humedad, iluminación).
• Características deficientes en el entorno de trabajo
(espacio de trabajo, orden y limpieza).
• Variables individuales de cada trabajador (dimensiones
corporales, edad, experiencia, formación.

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NORMA BÁSICA DE
ERGONOMÍA Y
EVALUACIÓN DE RIESGO
DISERONÓMICO

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 NORMA BASICA DE ERGONOMIA

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 ERGONOMIA

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 PROCEDIMIENTO DE EVALUACION DE RIESGO
DISERGONOMICO
La evaluación ergonómica, a partir del concepto amplio de bienestar y
confort para la optimización de la productividad, deberá formar parte
de los procesos preventivos en las empresas, cualquiera que sea su
actividad.

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 PRINCIPALES RIESGOS DISERGONOMICOS

Repetir Movimientos a lo largo de

la jornada de trabajo.

Tener que usar Fuerza Excesiva

para realizar trabajos

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 PRINCIPALES RIESGOS DISERGONOMICOS

Levantar objetos pesados o incomodos.

Trabajar en posiciones incomodas o

fijas.

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 PRINCIPALES RIESGOS DISERGONOMICOS

Estar expuesto a vibración Excesiva.

Compresión por apretar en bordes

agudos.

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LESIONES: PARTES DEL
CUERPO QUE SE
LESIONAN

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 ¿QUE ES LO QUE SE LESIONA?
Generalmente las lesiones se desarrollan gradualmente a los largo de
semanas, meses o años.
Se lesionan:
•Los tejidos blandos (Músculos,
Tendones, Ligamentos, Articulaciones
y Cartílagos.

•Sistema Nervioso

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 ¿QUE PARTE DEL CUERPO SE LESIONAN CON
MAYOR FRECUENCIA?

✓Espalda
✓Brazos
✓Hombros
✓Manos
✓Dedos
✓Cuello
✓Muñecas
✓Piernas
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 ¿COMO SE MANIFIESTAN LAS LESIONES?

✓ Dolor
✓ Pérdida de Sensibilidad
✓ Hormigueo
✓ Articulaciones “endurecidas”
(entumecidas)
✓ Dificultad para el Movimiento
✓ Pérdida Muscular
✓ Parálisis (Caso extremo)

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PELIGROS DE LA
ESPALDA Y PREVENCIÓN
DE LAS LESIONES A LA
ESPALDA

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 PELIGROS PARA LA ESPALDA

❖ Carga mayor de 25 Kg .
❖ Mala configuración mecánica
del trabajo.
▪ Cargar peso en mala postura.
▪ Cargas alejadas del cuerpo.
▪ Rotación al cargar el peso.

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 PREVENCION DE LAS LESIONES A LA ESPALDA

EVITA ESFUERZOS INNECESARIOS:

▪ No muevas cargas a mano, a menos que
sea muy necesario.
▪ Pide apoyo para manejar cargas que
superan los 25 Kg (hombres) y 15 Kg
(mujeres).
▪ Organiza tu espacio de trabajo para
evitar movimientos forzados.
▪ Coloca los elementos y materiales de
trabajo ordenados y al alcance de tus
manos.
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 PREVENCION DE LAS LESIONES A LA ESPALDA

ANTES DE TRANSPORTAR CARGAS INTENTA:

▪ Inspeccionar la carga, su forma, tamaño y peso.
▪ Solicitar ayuda, si el peso es excesivo o tienes que
adoptar posturas incomodas o inadecuadas.
▪ Utiliza en lo posible medios mecánicos de ayuda
para transportar la carga.
▪ Busca un punto de carga cómodo.
▪ Utiliza el equipo de protección personal
adecuado (botas de seguridad, guantes, etc.).

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 PREVENCION DE LAS LESIONES A LA ESPALDA

AL MOVER LAS CARGAS, PROCURA:

• Utilizar puntos de apoyo.
• Aprovechar el peso de tu cuerpo como
contra-peso para empujar o tirar del
peso.
• No fuerces tu cuerpo durante el
movimiento de la carga.
• Evita movimientos de torsión, girando los
pies

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 PREVENCION DE LAS LESIONES A LA ESPALDA

AL LEVANTAR CARGAS DEBES:

• Separar los pies y colocar uno en
dirección al movimiento.
• Mantener la espalda recta.
• Flexionar las piernas.
• Colocar la carga cerca al cuerpo.
• Sujetar la carga firmemente.

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 PREVENCION DE LAS LESIONES A LA ESPALDA
EN MOMENTOS DE FATIGA O TENSION:
▪ Realizar una pausa y práctica algún ejercicio de relajación.

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 PAUSAS ACTIVAS

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 PAUSAS ACTIVAS

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 PREVENCION DE LAS LESIONES A LA ESPALDA

✓Haga ejercicios en forma

permanente (mínimo 3 veces por
semana). Ayuda a fortificar los
músculos, tendones y ligamentos
es una de las mejores formas de
prevenir lesiones músculo
esqueléticas.

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 TENEMOS UN GRAN
RETO:

ESTA SERA UNA MINA DE

CLASE MUNDIAL, UNA
MINA DEL FUTURO !!!
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www.stracon.com