El trío indispensable

NUESTROS AMIGOS LOS

ACEITES ESENCIALES

KIT INTRODUCTORIO

101 usos y

emociones

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 ACEITE ESENCIAL DE LIMÓN

USOS EN EL HOGAR

1. Cuando se olvida de quitar la ropa de la lavadora, el aceite esencial de

limón se deshace de todos los malos olores.
2. Utilice aceite de limón, para quitar la goma de pino o la savia del árbol.
3. Elimine lo grasoso con aceite de limón más jabón, es un excelente
desengrasante.
4. Desinfecte lo desagradable con aceite de limón en una botella de spray
con agua.
5. Sólo una pequeña cantidad de aceite de limón remueva el sarro de la
ducha.
6. Utilice un paño empapado de aceite de limón para su conservación y
evitar que el cuero se desgaste.
7. Un paño de aceite de limón es un gran remedio para las primeras etapas
de la pigmentación de la plata y otros metales.
8. Desactive lo pegajoso, como chicle en el pelo, calcomanías o tatuajes de
mentira.
9. Agregue unas gotas de aceite de limón con aceite de oliva para un
pulimento no tóxico en los muebles.
10. El aceite de limón multiuso es ideal para la limpieza de
electrodomésticos de acero inoxidable.
11. El aceite de limón limpia profundamente, se filtra en la piedra y te deja
un verdadero aroma fresco de limón.
12. Si su cepillo de dientes parece un poco cansado, añada una gota de
aceite de limón y menta para ahuyentar ese sentimiento de deterioro.
13. ¿Malos olores? Difunda o use un spray de aceite de limón y neutralice
los olores en su origen.
14. El aceite de limón quita las marcas en el piso de una manera increíble.
15. Ahuyente ese “olor a viejo” e inyecte nueva energía con una buena
limpieza de aceite de limón.
16. Las tablas de cortar pueden ocultar bacterias en su cocina, utilice limón
para desinfectarlas.
17. Controle las invasiones de pulgones con un spray con limón y menta.
18. Agregue unas gotas de aceite de limón a su recipiente de jabón de
platos y quedarán sin manchas.
19. Refresque el mal olor de su paño de cocina lavandolo con unas gotas
de limón.

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USOS EN LA COCINA

20. Estimule la energía con limón agregando gotitas a su botella de agua.

21. Dele sabor y complazca los azúcares con sabor natural de limón.
22. También ideal para sus platillos salados.
23. Use aceite de limón con una botella de spray para mantener la fruta
picada fresca antes de servir.

USOS EN EL CUERPO

24. Puede evitar sibilancias, resfriados, tos y otros problemas respiratorios a

la hora de utilizarlo con un humidificador.
25. El aceite de limón combate las bacterias, así como los virus. Al agregar
un par de gotas al agua caliente con miel.
26. Rayitos del cabello, libre de químicos. Ahórrese el costoso tratamiento
de rayitos del salón. ¡Tenga cuidado, funciona bien!
27. El aceite de limón es ideal para las uñas, y puede ayudar a deshacerse
de hongos.
28. Cuando se combina con aceite de limón y difundido en un cuarto,
sentirá menos ansiedad, un mejor estado de ánimo, y bueno… siéntase
como en casa.
29. Un enfoque letal y una mente más clara, hecho realidad. ¡Buenísimo,
realmente bueno! Difunda el aceite de limón y ya está. Una mente clara,
una nueva perspectiva, borrón y cuenta nueva.
30. Cuando usted tiene una úlcera bucal retorcida que acaba pidiendo
atención, apáguela con unas gotas de aceite de limón y se convertirá en su
mejor amigo.
31. Buen ambiente… ¡Bueno!, en realidad…. Dígale no a las malas vibras, con
un poco de aceite de limón. Ya sea que elija para difundir, o aplicar
tópicamente, es difícil no mejorar su perspectiva con aceite de limón.
32. ¿Sequedad? La próxima vez que note la piel dura, sus pies con piel
muerta y seca (callos, deformaciones en los dedos del pie (juanete)), puede
agregar con regularidad unas cuantas gotas de aceite de limón para
suavizar la piel.
33. El aceite de limón remueve células de piel seca como también exfoliar.
Para un resultado en casa, agregue 4-5 gotas a una cantidad pequeña de
avena y agua. ¡Se siente bien!

NOTAS:
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 ACEITE ESENCIAL DE MENTA

USOS EN EL HOGAR

34. Con solo una gota de aceite de menta frotando en el estómago o al

tomar internamente puede calmar la indigestión, malestar estomacal u
otra conmoción digestiva interna.
35. Cuando respira fuerte y su boca se siente densa, el aceite de menta
con agua (y aceite de limón) crea un refrescante enjuague saludable.
36. Cuando los senos paranasales parecen estar obstruidos, y su garganta
está hinchada y rasposa, difunda aceite de menta o vía tópica en el pecho,
para el alivio casi inmediato.
37. Dolor de articulaciones dejando esa sensación caliente y muy dolorida,
el aceite de menta mezclado con aceite de lavanda se enfrían como un
baño de hielo, pero se mantiene caliente y seco.
38. El aroma del aceite de menta tiene la capacidad de hacer que se sienta
satisfecho, y más rápido, especialmente si lo respira durante una comida.
39. Añadir el aceite de menta a una compresa de agua fría para enfriar sus
piececitos en exceso de trabajo.
40. La menta puede ser estimulante para dar ánimo durante viajes largos,
en la escuela, durante las tareas de última hora.
41. Agregue menta para estimular el cuero cabelludo, energizar y
despertar. El aceite es un antiséptico natural, y también puede ayudar a
eliminar la caspa y los piojos.
42. El aceite de menta (con limón y lavanda) sin duda debe ser otra flecha
en su tratamiento estremecedor de la alergia.
43. Ahuyente la tensión de dolores de cabeza, ponga unas pocas gotas de
menta en su sien, el cuello y los senos puede actuar rápidamente y quitar
el dolor de cabeza.
44. Mantenga alerta a sus niños difundiendo menta.
45. Después de un largo día aplique menta y deje que penetre para luego
disfrutar de un baño caluroso.
46. Solo una gota de aceite de menta puede agregar vida a cualquier té
de hierba, ayudando a una digestión normal o para aliviar la acidez
estomacal.
47. Use aceite de menta antes de hacer ejercicios para despertar sus
sentidos.
48. Elimine ese antojo a altas horas de la noche, difunda aceite de menta.

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USOS EN LA COCINA

49. Mejore el sabor de su chocolate en distintas maneras.

50. Como saborizante de dulces deliciosos.
51. Agua de menta con hielo, moca de menta, té de menta, chocolate
caliente de menta, así es… ¡Qué delicia!

USOS EN EL CUERPO

52. La función límbica ayuda a controlar la emoción y la memoria a largo

plazo y se relaciona con estructuras olfativas de la nariz.
53. Si tiene efectos después de broncearse y la piel queda un poco caliente
y se siente comezón, aplique una gota de aceite de menta (mezclado con
lavanda) para refrescar, aliviar y calmar la picazón.
54. Para los mareos frote su estómago con cuatro o cinco gotas de menta
para calmar los músculos blandos del estómago.
55. Al agregar unas gotas de menta a su agua con hielo, no solo mejora su
sabor.
56. Si encuentra que una garrapata con una gota de menta puede
removerla fácilmente.
57. Combata hormigas, pulgones, escarabajos, ratones y cucarachas se
alejan de la menta. Agregue agua a una botella de spray donde crea que
los animales puedan afectar con su presencia.
58. El aceite de menta es un excelente agente de limpieza natural ya que
contiene propiedades anti-hongos y bacterias.
59. Si siente que no puede dormir bien, el aceite de menta ayuda a activar
los receptores sensibles al frío en los tejidos de la piel y de las mucosas. Al
usarse de esta manera, puede aportar con el problema de insomnio.
60. Con menta pueden estimular su agudeza y la concentración mental.
61. El aceite de menta puede ayudar a restaurar esa sensación estable y un
equilibrio mental.
62. El aceite de menta es un analgésico natural concentrado y relajante
muscular, especialmente con el dolor de encías, y un reciente trabajo
mental.
63. Un alivio interno. Al usarse tópica e internamente, la menta es la
favorita al relajar calambres de una manera fresca, y la indigestión a la
diarrea
64. Masajee aceite de menta en la zona afectada, articulaciones, y
músculos tensos.
65. Se le conoce a la menta como un agente que mejora la circulación de
la sangre y la conciencia, dejándolo con una sensación energizada.
66. A la hora de difundir menta en un cuarto, notará un número reducido
de arañas.

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 ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA

USOS EN EL HOGAR

67. Con aceite esencial de lavanda, ya sea difundido, rociado, puede

desaparecer el mal olor en un closet.
68. Para los bichos, la lavanda es repelente, alivia las picaduras, la comezón
e inflamación.
69. Un spray multiuso con lavanda es lo mejor para su auto.
70. Unas cuantas gotas en la almohada de su niño, Ayuda a aliviar la
mente, calmar, y hacer la hora de dormir más provechosa.
71. Para limpiar el el baño use una botella de agua con lavanda. Las
propiedades anti-bacterianas, antibióticas, antisépticas de lavanda son de
gran ayuda.
72. Si limpia con vinagre pero el olor no lo deja concentrarse, utilice
lavanda agregándolo al vinagre en una botella de agua y ¡ya está!
73. Agregue al jabón líquido lavanda como ayuda anti-bacteria y
beneficios aroma terapéutico.
74. Energice su ropa con una fragancia exquisita de lavanda, sin dejar
marcas de aceite y una frescura energizante.
75. Jabones de lavanda. Agregar lavanda cuando los elabore, el aroma es
terapéutico instantáneo.
76. Agregue lavanda a su sistema de limpieza y el suelo quedará como
nuevo.
77. Renueve su gorra. Solo agregue 4-5 gotas de lavanda para que sea
soportable.
78. Cambie sus sábanas y refresque su colchón, agregando lavanda con un
rociador cuando las cambie.
79. Agregue bicarbonato de sodio y 5-6 gotas de aceite de lavanda a un
frasco de vidrio. Haga agujeros en la tapa y luego póngalo en un área
afectada.
80. Si tiene mascotas que no son entrenadas, combata el olor con lavanda
agregando un poquito de bicarbonato de sodio mezclado con lavanda.
81. Introduzca pelotitas de algodón (bañados de aceite de lavanda y limón)
en la parte interior de la bolsa y deje que su aspiradora se encargue del
resto.

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USOS EN LA COCINA

82. Suaviza sabores cítricos. Utilícela en salsas livianas de limón para el

pollo o el pescado o una mermelada espesa de naranja, ensaladas cítricas,
limonada y más.
83. Salsa BBQ y escabeche deliciosas.
84. La lavanda es excelente agregándole al pan de plátano de arándano,
galletas de lavanda limón, salmón asado, galletas de azúcar de lavanda,
pastelitos de lavanda, pastel de lavanda, ¡claro que sí!
85. Utilice lavanda para sustituir al extracto de vainilla ya sea en cremas,
natillas y azúcar.

USOS EN EL CUERPO

86. Llene un tarro pequeño con avena, y agregue 5-8 gotas de aceite de
lavanda. A la hora de lavarse la cara con agua se convierte en un
excelente lavado natural para el rostro.
87. Quemaduras leves, mayor alivio. Luego de pasada la sensación de ardor
y haber curado la quemadura con su método de preferencia. La lavanda
actúa como desinfectante y cicatrizante, es buena para la piel, y un
excelente alivio a los cortes y raspones, especialmente si el corte o raspón
se ubica en lugares abiertos.
88. Puede calentar la lavanda, sin hervir, y mézclelo con aceite oliva y
masajee alrededor de las orejas cuidadosamente para el dolor de oídos.
89. Para la piel reseca diluya la lavanda con aceite fraccionado de coco.
90. Pies cansados agregue 6 gotas de lavanda a un buen baño caliente.
91. Para tensión en la escápula y el cuello aplique lavanda con aceite
fraccionado de coco.
92. Agregue 4-6 gotas en un bol de agua tibia, póngase una toalla sobre su
cabeza, e inhale el vapor tranquila y profundamente para resfriado.
93. En vez de hacer un hoyo para quitar esa astilla, agregue unas cuantas
gotas de lavanda y la astilla se va.
94. Alergias, senos paranasales, y congestión… ¡Por favor! La lavanda tiene
grandes propiedades antihistamínicas, por lo que puede calmar problemas
nasales, aliviar la alergia y otros problemas respiratorios. Solo aplique
detrás del cuello, en el pecho o entre sus ojos.
95. Fortalezca su kit de primeros auxilios, la lavanda funciona para todo
eso, sin olvidar sus propiedades calmantes.
96. Para bañar a su bebe, agregue alrededor de 5 gotas de aceite de
lavanda en agua caliente. La piel de esos bebés se sentirá mejor y con un
rico olor.

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97. Olvide el estrés. El corazón palpita fuertemente? Agregue un poco de
lavanda al tomar un baño caliente o aplique cerca del corazón.
98. Deje que el vapor se encargue. Moje su cabello en la ducha y agregue
4 gotas de lavanda en su palma llena de agua para luego utilizarlo en su
cabello. El olor le encantará, y como se siente.
99. ¿Bruxismo? Aplique 1 o 2 gotas en la mandíbula y el cuello. Inhale del
cuenco de las manos.
100. Para las hemorragias nasales. Aplique 1 o 2 gotas en el puente nasal.
101. Dolores de cabeza y migrañas. Inhale en el cuenco de las manos y/o
aplique 1 o 2 gotas a la sien y la parte posterior del cuello.

NOTAS:
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Yo, Yuri Arguinzones, lo he revisado y adaptado a nuevas realidades y

necesidades que he podido identificar en mi práctica personal y profesional.

ADAPTACIÓN, DISEÑO Y ELABORACIÓN POR:

Yuri Arguinzones
Psicopedagoga | Coach | Mentora
Acompaño a mamás con hijos con desafíos
Facilitadora de procesos psicoeducativos de niños, niñas y adolescentes
unamamaconectada@gmail.com
+34 642 780489
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BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA

ADVANCED OIL MAGIC ESPAÑOL [SERIE 4] (VERSIÓN DIGITAL

ESSENTIAL LIFE (VERSIÓN APP)
OTROS EBOOKS COMPARTIDOS EN LA COMUNIDAD

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 USOS EMOCIONALES
(extraído del libro Emociones y Aceites Esenciales | Enlighten
Alternative Healing, LLC. Edición 2016 | www.enlightenhealing.com)

“LIMÓN
El aceite de la concentración

El delicioso aroma cítrico del aceite de limón (Lemon) nutre la mente y

ayuda a la concentración. Aunque el limón brinda apoyo al cuerpo
emocional, sus principales efectos se experimentan en el campo mental. La
fresca fragancia del aceite de limón mejora la capacidad para
concentrarse. El limón es una maravillosa ayuda para los niños que tienen
dificultades en la escuela. Enseña a las personas a estar mentalmente
presentes concentrándose en una cosa a la vez. El limón elimina la
confusión y aporta claridad. Compensa la fatiga mental originada por
estudiar o leer demasiado. El limón restaura la energía, flexibilidad mental
y el impulso para completar un proyecto.

El limón es especialmente útil en casos de trastornos del aprendizaje. Ya

sea que una persona tenga dificultades para concentrarse o se sienta
incapaz de aprender, el limón elimina los juicios personales acerca del
aprendizaje, como “Soy tonto” o “No soy un buen estudiante”. El limón
calma los miedos y las inseguridades y, al mismo tiempo, restaura la
confianza en uno mismo.

Emocionalmente, el limón inspira jovialidad y optimismo naturales en el

corazón. Ayuda a liberar sentimientos de desesperación y desesperanza
mediante la restauración de los sentimientos de alegría y felicidad. El
limón inspira una participación jovial en el momento actual infundiendo
energía, confianza y estado de alerta en el alma.”

escribe tus observaciones cuando usas aceite de limón:

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 USOS EMOCIONALES
(extraído del libro Emociones y Aceites Esenciales | Enlighten
Alternative Healing, LLC. Edición 2016 | www.enlightenhealing.com)

“MENTA
El aceite del corazón leve

La menta brinda alegría y levedad al corazón y al alma. Infunde vigor en el

cuerpo, la mente y el espíritu y recuerda a las personas que la vida puede
ser feliz y que no deben ser controladas por el miedo. Eleva a la persona
por encima de sus dificultades emocionales para un breve alivio. Cuando
se usa menta, uno siente que está deslizándose por la vida. Ayuda a
mantenerse en la superficie de los problemas emocionales, como un
patinador sobre un lago.

El poder de la menta puede sentirse en momentos de desaliento o

desesperación. Cuando alguien está desalentado, puede usar menta para
redescubrir la alegría de vivir.

Sin embargo, una persona también puede abusar de las propiedades del
aceite de menta. Si se usa como un escape permanente para evitar
enfrentarse al dolor emocional, puede obstaculizar el crecimiento y el
progreso. La menta no debe usarse de esta manera. Ayuda a quienes
necesitan un breve “respiro”. En ciertos momentos, un alivio es necesario
antes de reingresar a las aguas emocionales, pero no se supone que
debamos quedarnos en las aguas superficiales para siempre. Cuando se
acepta y adopta, el dolor emocional sirve como maestro. La menta puede
ayudar a una persona a recuperar la fuerza necesaria para enfrentar la
realidad emocional.”

escribe tus observaciones cuando usas aceite de menta:

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 USOS EMOCIONALES
(extraído del libro Emociones y Aceites Esenciales | Enlighten
Alternative Healing, LLC. Edición 2016 | www.enlightenhealing.com)

“LAVANDA
El aceite de la comunicación

La lavanda ayuda a la expresión verbal. Calma las inseguridades que se

sienten cuando uno se arriesga a expresar los verdaderos pensamientos y
sentimientos. La lavanda aborda el profundo temor de ser visto y oído. Las
personas que necesitan lavanda se esconden, bloqueando todas las formas
de verdadera autoexpresión. Aunque pueden aparentar la expresión
externa, en realidad están frenando sus pensamientos y sentimientos más
íntimos. La expresión no está conectada con el corazón o el alma.

La lavanda brinda apoyo a las personas para que liberen la tensión y la

opresión emergentes del temor de expresar el propio yo. Debido a
experiencias del pasado, pueden creer que no es seguro expresarse. Por lo
tanto, el verdadero yo está atrapado dentro y permanece sin expresarse.
Fuertes sentimientos de ser indigno de ser amado, de no tener
importancia o de no ser escuchado pueden acompañar esta condición. El
temor de la persona frente al rechazo paraliza su verdadera voz y atrapa
sus sentimientos en el interior.

La lavanda alienta la honestidad emocional e insiste en que uno hable de

sus pensamientos y deseos más íntimos. A medida que las personas
aprenden a comunicar sus pensamientos y sentimientos más profundos,
son liberados de su prisión autoinfligida. Es a través de la comunicación
abierta y honesta que una persona experimenta amor incondicional y
aceptación. A través del espíritu valiente de la lavanda, somos libres de
compartir nuestro verdadero yo con los demás.”

escribe tus observaciones cuando usas aceite de lavanda:

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