UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL ESTADO DE MEXICO

PLANTEL ¨ISIDRO FABELA ALFARO¨ DE LA ESCUELA PREPARATORIA

Asignatura: Desarrollo personal

Trabajo individual 1

Estudiante: Erick Francisco Garcia Mancilla

Lista 16 N. Cuenta 2217659

Atlacomulco México 31 de agosto de 2022

 Yo integral
yo físico
No llevo una dieta balanceada ya que no tengo tiempo por la escuela y todas las
tareas que me dejan, aparte de las tareas que tengo en casa.
Para ello mi estrategia sería llevar un horario que organice mi tiempo y me permita
tener una alimentación adecuada a mi edad en un periodo de un par de meses
siempre teniendo un orden y seguimiento, con esto consigo un estado de salud
óptimo que me ayuda a mi cuerpo y a mi autoestima.

Yo psicológico
Tengo ansiedad ya que es una etapa nueva de mi vida, se me acumula el trabajo y
las tareas por no organizar mi tiempo adecuadamente además de los problemas
que tenga fuera de casa que se juntan con los escolares.
Mi estrategia sería realizar varias acciones para aliviar la ansiedad cómo jugar un
deporte, practicar arte, hablar con familiares, salir a caminar etcétera. Esto me
permitiría aliviar mi ansiedad de una forma saludable en un período muy corto
teniendo en cuenta mi tiempo y las cosas que me gustan.

Yo emocional
Yo no soy una persona sociable ya que por la pandemia estuvimos encerrados casi
2 años sin convivir con personas que no fueran nuestros familiares aparte de ser
tímido que complica más la situación.
Para ello mi estrategia sería acercarme a personas de mi comunidad para tener una
conversación con ellas y poco a poco quitar la timidez que tengo para ser más
sociable. Esto llevaría bastante tiempo pero beneficia mi salud psicológica ya que
convivir con más personas te quita muchos problemas como la ansiedad o la
depresión teniendo en cuenta mis pensamientos y que tanta autoestima tengas de
ti.

Erick Francisco Garcia Mancilla

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