Análisis – observación

del ser humano

TEMA 1- GYM EN NIÑOS

TEMA 2- CIGARROS

ALUMNO: Jonathan Uriel

Vizcarra Canales
DOCENTE: Villela Alarcón Juan
leonardo
MATERIA: dibujo artístico y a
mano
 GYM EN NIÑOS
Introducción

° cuáles son los efectos de que un niño pequeño

practique ejercicio de fuerza?
° si practicar ejercicios de levantamientos de pesas
durante los inicios de la adolescencia es más
contradictorio que beneficioso?
° para mi este tema es importante, ya que me paso
también a mí. Cuando entre a la secundaria intente
ingresar a un GYM, se me negó el acceso a las pesas por
las consecuencias que podría tener. Y esto lo escuche
hace poquito a una persona que no la querían aceptar en
un GYM.
Otras cosas que se deben de tener en cuenta son los
mitos que hay y toda la desinformación al respecto, ya
que muchos adultos crecieron con esa idea, por dar un ejemplo uno de los mayores mitos sobre el
GYM es que detiene el crecimiento
Con este tema pretendo informa sobre todo este tema ya que hay mucha desinformación al
respecto, en el cual voy a hablar sobre los mayores mitos que existen en este tema y como esta
comprobado que son falsos, sobre lesiones que puedan causar el levantamiento de pesas.
Con esto espero que las personas se informen
un poco mas sobre el tema, sobre todo las
personas adultas ya que siento que ellas son las
que tienen estas creencias falsas, ya que solo
me ha tocado esta desinformación proviniendo
de personas adultas. Y los invito a que si tienen
hijos, amigos, familiares o conocidos que estén
entrando en la adolescencia sepan que no tiene
nada de malo y que así mismo todos ustedes los
motiven para que puedan hacer ejercicio de
fuerza GYM, ya que estarían en la mejor etapa
para empezar a hacer levantamiento de pesas

Una de las mejores edades para empezar en a los 12 en delante, ya que a esta edad ya se puede
empezar con los ejercicios de fuerza, pero esto hacerlo si tienen un entrenador personal, porque el
estaría atento al niño de que haga bien los ejercicios y no se lesione
desarrollo
para empezar con este tema les voy a hablar sobre los
efectos que tiene practicar pesas en adolescentes, ya que se
tiene la creencia de que es muy malo ya que podrían dejar de
crecer, pero esto es totalmente falso, ya que se han realizado
varios estudios que demuestran que no detiene el
crecimiento. Yo me interese bastante en este tema porque
como pudieron ver en la introducción también me paso esto,
y me tuve que esperar un tiempo para poder ingresar a un
GYM.
Este mito del crecimiento se tiene porque muchas personas
que están en el gym y están bastante fuertes, no están tan
grandes de estatura, por dar otro ejemplo es con el
basquetbol, la mayoría por no decir todos los profesionales son muy altos, y muchos podrían
pensar que si te pones a entrenar basquetbol por mucho con el tiempo crecerás y eso es
totalmente erróneo, la estatura de cada persona dependerá por su genética o si tienes una lesión
en el cartílago del crecimiento. Pero esto es mucho más probable que nos pase en algún deporte
como e l futbol (teniendo alguna caída o que nos peguen
muy fuerte).
Las lesiones que se podrían causar en un gimnasio a
los adolescentes son las mismas que le podría pasar a
un adulto, todo esto seria por la mala técnica que se
aplica a hacer dicho ejercicio, pero esto no tiene nada
que ver con la edad.
El que un niño o niña adolescente empiece a hacer
ejercicios de fuerza tiene bastantes beneficios, como
podría se el aumento de fuerza, fortalecimiento de
músculos y algo de lo mas importante es que puede prevenir problemas metabólicos
Incluso se ha demostrado que no se detiene la estatura, sino que incluso podría favorecer el
crecimiento de los niños. Muchos deportes no son completos como lo parecen como podría ser el
futbol, ya que en este la mayor fuerza que se hace son con los pies, en cambie en el gym,
fortaleces todos los músculos y esto te favorecerá en un futuro. Por ejemplo, al hacer una simple
sentadilla o levantar objetos del suelo, hay muchas personas que la hacen mal y esto tiene
consecuencias en la espalda a futuro.
¿Cuándo es la mejor edad para entrar en un gym o hacer cualquier otro deporte? Científicamente
esta calculado entre unos 7-8 años, cuando el niño sea atento o cuando sea capaz de entender
todo bien, ya que cualquier deporte podría causar lesiones si no son bien ejecutadas,
Mitos
A continuación le voy a decir los principales mitos y si es verdad o no ( el del crecimiento ya lo
mencione antes)
Reduce la producción de hormonas anabólicas: estas hormonas juegan un papel importante en
el desarrollo de la masa muscular. Se cree el entrenamiento de fuerza en niños reduce estas
hormonas, pero es totalmente falso, ya que si comparas las ganancias que puede tener un niño
con las que puede obtener un adolescente son similares. También en esto tiene que ver la
alimentación que consumen las personas
La grasa se endurece este mito es principalmente para los niños que tienen sobre peso. Y que
esa grasa endurecida va a ser más difícil de poder quitarla en un futuro, pero esto también es
erróneo. Los niños que no puedan hacer ejercicios cardiovasculares les será más fácil poder hacer
ejercicios de fuerza

Para mí el entrenamiento de fuerza en los niños es importante, ya

que ayuda a reducir ciertas enfermedades cardiovasculares o
metabólicos, en si, si no quieres meter a tu hermano, amigo o hijo
solo a un gimnasio esta la opción de hacerlo con un entrenador
pediátrico, ya que el cuidara a su hijo en todo momento en los
ejercicios para no tener lesiones, otro método con el que podrían
empezar es en casa, en el cual solo con botes llenos de agua,
mochilas con libros etc… podrían empezar a hacer ejercicios de
fuerza y más adelante poder meterse a un gimnasio
Yo en todo este tiempo que he estado en el gym, no me he lesionado ninguna ves, en cambio en ll
futbol si me llegue a lesionar varias veces, de hecho, ahorita estoy lesionado por el futbol. Así hay
muchos casos en el que el levantar pesas correctamente no tiene ninguna desventaja en efectos.
Otro ejemplo que les podría dar es en el futbol americano ya que este si es un deporte en el que
hay muchas lesiones fuertes.
Esta información creo que antes estaba muy errónea ya
que no había tantas investigaciones al respecto y los
adultos mayores crecieron con esas creencias, por lo
cual lo tienen muy tachado en su mente y esto se lo
enseñan así a sus hijos y así secuencialmente, pero esto
debe de cambiar lo antes posible. Ya que hoy en día casi
no se ven niños en el gimnasio y esto debería cambiar
para que los niños puedan tener una mejor calidad de
salud desde pequeños.
Y siento que en México esto sería muy importante, ya
que está en los países con más obesidad infantil, esto va a traer muchas consecuencias a futuro,
ya que si esta obesidad infantil sigue creciendo, ya no solo va a ser obesidad infantil sino que será
obesidad en general tanto infantil como adulta. Esto en mi punto de vista también podría influir en
el tema escolar con los niños y en el tema laboral con los adultos ya que no van a rendir bien si
tienen problemas de obesidad
Yo en lo personal ya he visto niños en los gimnasios cada vez mas seguido ya que en este ultimo
año he estado en tres gimnasios diferentes y nomas en 2 he visto niños, pero no son tantos, son
una minoría, pero esta bien que los niños se empiecen a interesar en el mundo de las pesas
desde chiquitos, para que crezcan mejores de salud y puedan mejorar los músculos y tendones
para cuando estén mas grandes y que poco a poco vayan haciendo crecer los músculos si es que
así lo desean. A mi en lo personal si me hubiera gutado entrar antes al gimnasio pero como les
comente arriba no me dejaron por el tema de la edad y de ciertos mitos que eran falsos
 cigarros
Introducción
Consecuencias del tabaco
que les pasa a tus pulmones si consumes tabaco
durante años
hace poquito a una tía la tuvieron que operar ya que
ella consume mucho tabaco y le detectaron unas
manchas en los pulmones, por lo cual mi tía ya esta
intentando dejar de fumar
con este tema pretendo que las personas que consuman tabaco se enteren en el mundo que se
están por meter y que muy pocos salen, el tabaco es una sustancia muy adictiva para todas las
personas que la consumen. Y pretendo que conozcan las consecuencias y efectos que tienen el
consumo de tabaco diario

se que las personas que intentan dejar el

tabaco no pueden ya que es una adicción
muy fuerte, y quiero que se enteren que hay
formas de empezar a dejar esta adicción
cuantos cigarros consume una persona
promedio a la semana (de lo que he visto y
preguntado)
el cigarro en niños es mas grave que en adultos?
He visto varias veces niños y niñas menores consumiendo tabaco y esto cada vez lo meo más, es
muy preocupante. Ya que la mayoría de estos niños solo lo hace por moda o por permanecer a un
grupo en particular
Desarrollo
Con el desarrollo quiero empezar con algo que se me
hace muy importante para mi, que es el tabaco en los
menores de edad. Ya que por mi casa he visto varias
veces a adolescentes menores de edad consumiendo
tabaco y estos niños adolescentes consumen tabaco
por permanecer en un grupo de personas más grande
que ellos, por mi casa esto lo he visto varias veces, a mí
también me ofrecieron cuando yo era menor el
consumir tabaco varias veces y no solo tabacón sino
también alcohol
Esto se me hace muy grabe porque los adolescentes que están consumiendo tabaco por primera
vez, no saben tosas las consecuencias que va a traer esto a futuro, la mayoría de estos
adolescentes consumen tabaco por personas mayores ya que ellos son los que les ofrecen y los
que les compran las cajetillas de tabaco o hasta les ofrecen gratis.
Entre las consecuencias que no les dicen al fumar y no todos los
fumadores de tabaco saben, son las consecuencias que trae el
tabaco. Las consecuencias que trae el tabaco es cáncer de
pulmón, cáncer de laringe, cáncer renal, bronquitis crónica,
gastritis coránica, dientes amarillos, riesgo de infecciones, mayor
riesgo de tener diabetes, arrugas en la piel entre otras
El 50% de fumadores desarrollarán a lo largo de su vida una
EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). El riesgo es
proporcional al consumo acumulado de tabaco (cantidad de
tabaco fumado a lo largo de la vida), de tal forma que el riesgo pasa del 26% en los fumadores de
alrededor de un paquete/día durante 15 años, al 51% en los fumadores de más un paquete/día
durante 30 años. En casos que he visto por dar un ejemplo mi hermano consume un aproximado
de 3 cajetillas a la semana, mi tía también consume 3, unos amigos llegan hasta las 5 cajetillas a
la semana
De lo que se para dejar el trabajo es algo muy difícil, como cualquier
adicción pero de lo que se es que hay parches de nicotina que lo que
hacen es que te reduce la ansia de que fumes, pero hay muchas
personas que no sienten lo mismo y por eso no compran parches, otro
método que les dicen es que reduzcan la cantidad de cigarros que
consumen en un día, por ejemplo si al día fuman 5 cigarros, pues que
fumen 4,y al siguiente mes fumen 3 al día y así sucesivamente hasta
que lo dejen o también otro método que algunos están usando es
consumir cigarro electrónico sin nicotina pero de lo que se hasta el bachi, no se tenia tan
estudiado el cigarro electrónico y muchos afirman que este hace mas daño que los cigarros
normales y otros dicen que no hacen daño, así que es un tema muy controversial ya que no se
tiene mucha investigación al respecto, y por ultimo están los chicles con nicotina
en lo personal no mu gusta como sabe y huele el tabaco, y no se como hay gente que si le gusta y
lo consume sabiendo todos los daños que les causa, en lo personal casi no me gusta estar con
personas que fuman porque en un tiempo libre que tengan lo usan para fumar y si estoy con ellos
me llega todo el humo y eso es algo que no me gusta, creo que las personas que fuman mucho,
después de un tiempo se les queda como el olor a cigarro, bueno, eso me pasa con un conocido,
que siempre que me acerco a el huele mucho a cigarro y ese olor no me gusta
a mie ahorita en lo personal nadie me dice que tengo que fumar para estar en un grupo, mis
amigos que fuman, antes siempre me ofrecían un cigarro, pero como ya les he dicho varias veces
que no fumo, como que ya entendieron que no me gusta y ya no me ofrecen nada de cigarros y
eso se me hace bien que entiendan que no todos deben de fumar en un grupo para poder estar
conviviendo con ellos o simplemente estar ahí con ellos
 Para mi el cigarro es algo que debería se ilegal ya
que cada vez hay mas personas que se meten a
este vicio, aparte de que hay muchas personas que
se están muriendo cada día por culpa de este, ya
sea por cualquier enfermedad que les cause el
cigarro, aparte también causa mucha contaminación,
desde el humo del tabaco hasta las colillas del
cigarro, que estas se encuentran en cualquier lado
tiradas en la calle.
Siento que si ahorita hay mas estudios sobre el cigarro electrónico, que no se, si es mejor podría
estar en la oportunidad de cambiarlo las personas que consumen tabaco, ya que en el cigarro
electrónico se encuentra la nicotina en menores cantidades, pero de los que se este no les causa
el mismo efecto que un cigarro normal, ya que mi hermano lo probo y dice que no es lo mismo.
En cuanto a los niños que fuman tabaco siento que en las
escuelas deberían tener platicas mas seguidas, sobre
todas las sustancias adictivas y sobre todo sus
consecuencias, también me ha tocado ver papas que
fuman enfrente de sus hijos y creo que eso les puede
causar cierta intriga a los niños, que que si sus papas lo
hacen ellos también podrían, y siento que cuando pase el
tiempo y crezcan un poquito mas les va a ganar la
curiosidad y lo van a hacer a escondidas de sus papas
En cuanto a la venta de los cigarros en las tiendas creo
que deberían de pedir la ine más seguido porque me ha tocado ver varias veces que no la piden, y
los que compran no se ven que tengan 18 años o mas. Y en cuanto al tema de las colillas siento
que si descubren a alguien tirándolas los deberían de multar, pero no creo pase porque hasta los
mismos policías tiran las colillas de los cigarros en la calle
Siento que si un menor a aunque no sea menor, si alguien quiere permanecer en un grupo o
entrar a un grupo que les pida que fumen siempre, ese grupo lo deberían de dejare e irse a un
grupo en el que no les pongan condiciones para entrar o que permanezcan en ese grupo, y claro
que en ese grupo no se les incite a consumir tabaco o alcohol a la fuerza o insistiéndole varas
veces
Creo que las personas deberían de ser más conscientes de todo el daño que se están haciendo a
ellos mismos como el daño que les están haciendo a las personas que los rodean, ya que el
cigarro no solo afecta al que lo esta consumiendo directamente si no a las personas que están a
un lado de el, ya que el humo del cigarro también lo van a respirar las personas que están a un
lado y eso también les afectaría a esas personas, no tanto daño como a las personas que lo están
consumiendo directamente, pero también les causaría cierto daño , creo que a esas personas se
les conoce como fumadores pasivos
Conclusión de la actividad
Como una conclusión general se me hizo muy padre esta tarea de la observación, ya que no me
pude imaginar como desde una conversación o algo que vi puedo sacarle tantos detalles, ventajas
o desventajas.
Siento que esta actividad usa mucha de nuestra capacidad para ver lo que pasa a muestro
alrededor o todo lo que escuchamos, pero en si no le llegamos a poner tanta atención. Esta
actividad abre nuestra imaginación a todo lo que pasa a nuestro alrededor y creo que ahora
podemos ver las cosas un poco diferentes, ya que ahora si nos estaríamos fijando casi en todos
los detalles posibles sobre cualquier cosa
Ahora podríamos ver las cosas de distintos objetivos o puntos de vista si es algo de lo que
conocemos y tenemos alguien que le paso lo mismo, podríamos comparar lo que nos pasó y de
ahí poder sacar conclusiones o teorías de lo que provoco o causo ese gesto o reacción nuestra o
de otra persona
Antes cuando iba en un camión o Uber, no ponía atención a nada solo iba en el celular y ahora de
vez en cuando ( no siempre) me pongo a ver lo que pasa alrededor del camino, o si es que alguien
como el conductor del uber o algún otro pasajero está hablando por teléfono, podría poner un
poco de más atención para saber un poco mas al respecto