BUNDLE

DAR VOZ AL NIÑO

Re-Conexión en la mesa
(Necesidades de tus hijos y de
tu familia a la hora de comer)

por Sara Portillo

 Bundle Dar Voz al Niño: Sara Portillo

Re-Conexión en la mesa
RCICIOS DE ESCRITURA
(NecesidadesTERAPÉUTICA
de tus hijos
y de tu familia a la hora de comer)
ya sabes estos ejercicios de escritura terapéutica los he
y diseñado especialmente
Para comenzar os voypara queque
a pedir puedas hacer unun
os imaginéis tra-
día cualquiera
e indagación personal
comiendo sobre
en casa en tu propio
familia, conescenario
vuestrosde infancia
hijos.
para identificar, validar y nombrar todo aquello que le faltó
ño-a interior
En estaherido-a
situacióncomo para ayudar
se pueden dar dosa escenarios
otras personas
bien distintos, el
ialmente madres-padres-docentes…) a sentir más y mejor
primero, el que todos anhelamos, un momento agradable a en el
os quequefueron y a los niños de su vida.
todo fluya, para compartir y disfrute de la comida o por el
contrario este otro escenario, no tan agradable, en el que la mesa
se convierte en una pequeña batalla campal, en la que comemos,
claro que sí, pero con la comida un poquito más atravesada.
cio 1:
En este segundo escenario podríamos oír frases típicas como
vito a estas….
revisar cómo fueron satisfechas, acompañadas o
as o juzgadas algunas de tus necesidades infantiles
ásicas -yTe quieres sentar y comer, que no paras quieto, siéntate!
legítimas.
-Que con la comida no se juega, que te lo he dicho mil veces.
- Me paso toda la mañana cocinando y mira, ni apenas lo tocas,
ya no se sabe
nde solamente SÍ o ni
NOque hacer
a las en esta casa.
siguientes Te lo comes
preguntas (si no y punto.
es o no- loTe recuerdas
he echadoes bien
muy poco así queque
probable hasta
seaque
un no
NO:te lo termines no
te levantas de la mesa.
- Si no te comes esto, no hay postre, mira que eres caprichoso,
solo te comes lo que te gusta.
- Venga come un poco más que los niños estáis creciendo.
drías llorar sin miedo cuando lo necesitabas?
- ¿Cómo que no tienes hambre? No digas tonterías y come
- Que no te gusta, ¿sabes que hay niños en el mundo que pasan
madre o tu padre te acompañaban amorosamente mientras llorabas?
hambre? Eres un desagradecido
drías mostrar tus emociones de alegría abiertamente en casa?
¿Te suenan? ¿Qué puede estar fallando para que frases como
estas nos suenen tan familiares? Porque más de una vez nos las
drías mostrar tus emociones de enfado abiertamente en casa?
han dicho cuando éramos pequeños o desgraciadamente las
hemos utilizado con nuestros hijos ¿verdad?
an preguntado alguna vez de niña-o tus padres: ¿Cómo te sientes?

Pues desde mi punto de vista, lo que falla es la obligatoriedad.

an preguntado alguna vez de niña-o tus padres: ¿Qué necesitas?
Cuando no se respetan los ritmos y las necesidades, tanto fisioló-
gicas como emocionales, de todos los que se sientan a la mesa se
han preguntado alguna vez de niña-o tus padres: ¿Qué puedo hacer
nos puede presentar un buen lio.

días moverte en libertad estando con tus padres?

2
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 Bundle Dar Voz al Niño: Sara Portillo

Os voy a poner un ejemplo de cómo lo hacemos en mi casa tratan-

do de cubrir las necesidades de todos. Para poneros en contexto,
en mi casa somos tres, mi marido, mi hijo de 6 años y yo. Mi
marido y yo practicamos el ayuno intermitente ( para los que no lo
sepáis hacemos ayuno de más de 16 horas para entre otras cosas
que descanse nuestro sistema digestivo, mejorar nuestra flexibili-
dad metabólica, reducir inflamación sistémica o de bajo grado, ac-
tivar nuestro sistema de reciclaje y limpieza celular, etc..) y nos so-
lemos saltar el desayuno, con lo cual hacemos dos comidas diarias
y nuestra primera comida suele ser a la 13. Un día de diario por
ejemplo me puedo sentar yo a comer y se puede unir mi marido o
no, dependiendo de la rutina que lleve él ese día y si tiene hambre
o no.

Mi hijo sale del colegio a las 14 y le voy a buscar ya comida. Mi hijo

es un niño muy motriz. A veces cuando llega a casa viene con bas-
tante hambre, pero, hay días que en el colegio no ha podido desfo-
gar esa energía que él hubiera necesitado gastar. ¿Cómo lo ges-
tionamos? Primero le pregunto, que quiere hacer y cuál es su
prioridad, si comer o moverse. Para nosotros la hora de la comida
no es relevante, pues comemos cuando tenemos hambre de
verdad siguiendo nuestro reloj biológico, no nuestro reloj de
pared, y mi hijo decide cuando tiene hambre de verdad como para
sentarse a la mesa o no.

Muchas veces prefiere jugar antes de comer, otras prefiere comer

y otras, y sé que esto va a remover mucho, sacamos la comida al
jardín y va pinchando entre juego y juego. Creedme que, si mi hijo
se sienta a la mesa sin haber descargado toda esa energía que ne-
cesita descargar, al final, la comida no es agradable para nadie y
así, atendiendo en la medida que se pueda sus necesidades, es
mucho más fácil para todos.

Entiendo que esto suene muy raro para algunos y es que para
muchos es algo muy importante sentarse todos a la misma hora,
ese punto de encuentro, parece que da control y seguridad, tener
un horario, un lugar para compartir y disfrutar, me han llegado a
decir incluso de respeto entre nosotros y hacia la comida y lo en-
tiendo porque muchas veces nosotros también lo hacemos y lo sa-
boreamos así, a todos los niveles.
Pero porque lo he puesto en práctica y he vivido días que real-
mente esto ha fluido, también he podido comprobar e incluso te
diría que padecer días que esto no ha sido para nada así.
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Y es que sentarnos a la hora de comer porque lo marque un reloj

de pared sin respetar las necesidades y ritmos biológicos de los
que se sientan a la mesa es incoherente y desde mi punto de vista
irrespetuoso para con nosotros y nuestro cuerpo.

La evolución nos ha proporcionado un cuerpo realmente extraor-

dinario, solo hay que saber cómo se utiliza. Y digo tristemente que
hay que saber cómo se utiliza porque a lo largo de los años nos
hemos ido desconectando de lo que realmente necesitamos como
especie. Y es que lo que a priori debería ser algo intuitivo y natu-
ral, sin saberlo, lo hemos apagado y maltratado.

Ya no tenemos la capacidad de alimentarnos con hambre real, el

ayuno se nos hace insoportable y necesitamos comer a todas
horas, nos ha desaparecido la sensación de sed, los alimentos que
nos ofrece la naturaleza nos parecen insulsos, y abusamos de
salsas y otros condimentos artificiales, como el azúcar, entre
otros.

Todo esto hace que consumamos por costumbre y no por necesi-

dad. El sentarnos a la mesa se ha convertido en un hábito que
muchas veces no respeta el motivo por el que realmente lo hace-
mos, el hambre y que para nada satisface nuestras necesidades, lo
hacemos porque toca, y punto.

Y aquí, si me permites, he de hacer un pequeño inciso para definir

dos conceptos que te serán esenciales para entenderme, pues los
utilizo en más de una ocasión y son: el hambre real y la comida
real.

Para mí el hambre real y lo voy a definir con una frase que una vez
me dijeron y que me describió perfectamente este concepto:
“Hambre real es cuando tienes hambre como para comerte un
huevo cocido” así sin más. Es decir, hambre real es cuando te co-
merías un puré de verduras , un guiso, un pescado al horno y da
igual la hora, es que te lo comerías y punto. Hambre real no es el
que tienes cuando te levantas y te haces un café con leche y dos
tostadas con mermelada o te comes unas galletas o unos cereales,
perdóname, pero eso no es hambre, es costumbre. Porque eso se
come sin hambre, eso entra sólo y lo sabemos tú, yo y la industria
alimentaria y esta última mejor que ninguna.

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12. ¿Pasabas 12.
tiempo
¿Pasabas
a solas tiempo
con tu mamá
a Bundle
solashaciendo
conDar
tu mamá
algo
Voz alhaciendo
que te gustaba?
Niño: algo
Sara que te gu
Portillo

13. ¿Pasabas 13.

tiempo
¿Pasabas
a solas tiempo
con tu papá
a solas
haciendo
con tu papá
algo haciendo
que te gustaba?
algo que te gus

***Si lo dudas ponlo en práctica, cuando vayas a desayunar pre-

14. ¿Te han leído
14. cuentos-libros
¿Te han leído tus
cuentos-libros
padres? tus padres?
gúntate si tienes hambre como para comerte alguna de las opcio-
nes que te he mencionado anteriormente y mira a ver que
15. ¿Te daban15.
las buenas
¿Te daban
noches
las buenas
con un noches
masaje-beso-abrazo?
con un masaje-beso-abrazo?
sucede.***
16. 16. ¿Tecon
¿Te despertaban despertaban
un masaje-beso-abrazo?
con un masaje-beso-abrazo?

¿Y que es para mí comida real? Pues ya te lo puedes ir imaginando

17. Si eres mujer,
17. ¿tu
Si eres
madre
mujer,
te habló
¿tu madre
de su te
primera
habló menstruación?
de su primera menstruación?
por la afirmación que acabo de hacer en el apartado anterior, pero
si en el supermercado te vas a la zona de frescos sin etiquetas
18. ¿Alguna vez
18. te ¿Alguna
han hablado
vez tedehan
sexo-amor-relaciones…
hablado de sexo-amor-relaciones…
tus padres? tus padr
seguro acertaras.
19. ¿Tu madre19.o tu¿Tu
padre
madre
nombran
o tu padre
sus propias
nombranemociones?
sus propias emociones?
Si tuvieras los poderes de traer a un hombre prehistórico de hace
miles de millones de años y le metieras en un supermercado de
20. ¿Había intimidad
20. ¿Había
emocional
intimidad
en casa
emocional
de niña?
en casa de niña?
hoy, ¿Que elegiría como comida sin ningún tipo de duda? Verdu-
ras, frutas, carne, pescado, huevos formarían parte de su elección
Esta lista deEstapreguntas
lista depuede
preguntas
ser interminable
puede ser interminable
y trabajaremosy trabaja
¿verdad? Los reconocería al instante.
muchas másmuchaspreguntas más
enpreguntas
los encuentros encuentros
en losonline online conmigo.
conmigo.
¿Comida real es entonces comida procesada y/o azucarada?
¿Cuantos SÍ ¿Cuantos SÍ has respondido?
has respondido?
Me temo que no, esta clase de productos están hechos desde la
¿Qué te llevas¿Qué te llevas
de este de este
ejercicio? ejercicio?
¿De ¿Dedado
qué te has qué te has dado cu
cuenta?
industria alimentaria para que nos encanten y no podamos parar
de comerlos, de hecho, estropean nuestro mecanismo de ham-
bre-saciedad, aquel con el que todo ser humano sano nace y es
perfecto, sabemos desde que nacemos cuando tenemos hambre y
comer y cuando no y parar de hacerlo. Dejar a un niño que consu-
ma alegremente este tipo de productos sin supervisión para mí es
un acto de irresponsabilidad para con nuestros hijos.

Desde luego que se llenarán y habrá un momento en el que paren,

pero en el momento en que vuelvan a tener hambre los consumi-
rán y se acostumbrarán a esos sabores hiperpalatables y artificia-
les que les alejaran cada vez más de la comida real.

Si tenemos en casa bollería nada saludable, galletas, etc al niño le

será mucho más difícil por ejemplo consumir fruta, puesto que
esta última le llamará cada vez menos la atención.

Animo a todas las familias a que poco a poco en su casa abunde

de todo aquello que el niño pueda consumir sin restricciones. Es
muy confuso para un niño que le limiten la cantidad de algo
porque no es saludable y ver que se consume en casa o que forma
parte de nuestro carrito habitual de la compra.

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NADIE rior
la leerá
y NADIE
jamás
la aleerá
menos
jamás
queatu
menos
lo desees.
que tu lo desees.
12. ¿Pasabas tiempo a Bundle
solas conDar
tu mamá
Voz al haciendo algo
Niño: Sara que te gu
Portillo

13. Mam
¿Pasabas tiempo a solas con tu papá haciendo algo que te gus
za tu carta
Empieza
con tu
esta
Pretendemos carta
fque
rase
con
y sigue
el esta se
niño f con
raselas
y sigue
demás…
contenga ycon
no las demás…
coma o coma poco de
14. ¿Te han leído cuentos-libros tus padres?
algo cuando ni siquiera los adultos podemos lograrlo, pensad que
de niña
Mamá,
hayme hubiese
unadeindustria
niña me
gustado
hubiese
mucho
alimentaria gustado
que analizando
detrás tu
mucho
y yo…quetexturas,
tu y yo…sabores,
15. ¿Te daban las buenas noches con un masaje-beso-abrazo?
colores, etc y todo para lograr ese propósito, que nos enganche-
mos para así seguir consumiéndolos sin cesar.
16. ¿Te despertaban con un masaje-beso-abrazo?
Y ahora retomando la charla y donde nos hemos quedado, imagi-
17. Si eres mujer, ¿tu madre te habló de su primera menstruación?
naros el cuerpo de un adulto y el de un niño, totalmente distintos,
cada uno con su propio metabolismo, sus ritmos biológicos, nece- Ejer
18. ¿Alguna vez te han hablado de sexo-amor-relaciones… tus padr
sidades y circunstancias personales, no es biológicamente cohe-
rente por ejemplo que siempre todos tengamos hambre de ¿Tien
19. ¿Tu madre o tu padre nombran sus propias emociones?
verdad a la misma hora.
de adolescente
Mamá, de adolescente
me hubiese me gustado
hubiesemucho
gustado
que tumucho
y yo…que tu y yo…
20. ¿Había intimidad emocional en casa de niña?
El hambre, entre otras muchas cosas, depende de lo que hayamos Por a
descansado la noche anterior, de lo que hayamos comido ante- tanci
Esta lista de preguntas puede ser interminable y trabaj
riormente y la hora, de lo rápido que sea nuestro metabolismo o teme
muchas más preguntas en los encuentros online conmigo.
de simplemente el movimiento, de si hemos gastado nuestras re- grita
servas energéticas habiéndonos movido o no. porci
¿Cuantos SÍ has respondido?
sesio
Sabiendo esto ¿no os parece biológicamente imposible que todos
¿Qué te llevas de este ejercicio? ¿De qué te has dado cu
y cada uno de los que se sientan en la mesa tengan hambre real? Com
Por ello desde mi sentir es muy importante el respetar si los que una a
se sientan a la mesa quieren o no quieren hacerlo. produ
lo que siempre
Mamá, he necesitado
lo que siempre he de ti es…
necesitado de ti es…
tanto
Si sentamos a un niño a la mesa sin apenas hambre, con una nece-
sidad de motricidad insatisfecha, a veces incluso con la obligato-
riedad de comerse algo que no le gusta, si no tenemos en cuenta
la cantidad que le estamos echando y también le obligamos a que Si ha
se lo termine ¿cómo pretendemos que todo fluya con normali- adict
dad?

Creedme un niño con hambre de verdad, sin otras prioridades que

comer, se centra en comer, come con gusto y disfrutando de lo
que tiene delante pues todo le parece incluso mucho más rico.
Todos los niños deberían poder expresar sin temor a represalias si
tienen hambre o no y poder parar de comer si así lo desean. Todos
hemos nacido con el eje hambre- saciedad perfecto y si nos dan
comida real, de la de verdad y no de la otra, sabemos mejor que
nadie como regularnos.

quería, en
en la postura quelaquería,
posturalosque quería, losque
ingredientes ingredientes
quería, a que quería, a
la hora
que ella quedeella
quería, quería,que
la forma de ella
la forma
quería…que Eso
ella no
quería…
es Eso no es
ser maleso
l comedora, comedora,
sería falta eso desería falta por
respeto de nuestros
respeto por nuestros 6
ritmos,
nuestras nuestras
necesidades, necesidades,
nuestros
c 2021 nuestros
- Yvonne gustos…
Laborda - Todos losgustos…
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 rior y NADIE la leerá jamás a menos que tu lo desees. Ya sé que cuesta Ya sé
12. ¿Pasabas tiempo a solas con tu
Bundle mamá
Dar Voz al asociamos
haciendo
Niño: queateasoc
drog
algo Portillo
Sara gust

necesitaría
lo que más hoy, 13.
necesitaría
ahora dehoy,
ti es…
¿Pasabas ahora
tiempo de ti es…
a solas con tu papá haciendo Tealgo
confieso que
Te c
que te gusta
Empieza tu carta antes
con esta f rase y sobre
sigue su
con las demás… años, digo adicta
años
Preguntémosles de comer hambre
14. ¿Te han leído cuentos-libros tus padres? y las cantidades
Hasta que un Hast
día
que quieren echar en su plato, ellos mejor que nadie lo saben. De-
Mamá,
jémonosdeguiar
niña por
me su
hubiese
cuerpo gustado
y su muchoYque
intuición. por tu
el ylo hacía y que
yo…
nuestro.
lo lo
ha
15. ¿Te daban las buenas noches con un masaje-beso-abrazo?
emocional. emoc
Todos los niños 16. ¿Te deberían tener la potestad de elegir si se quieren
despertaban con un masaje-beso-abrazo?También fui Tam adic
sentar a la mesa o no, o por el contrario, poder jugar un ratito más -
primer novioprim ya q
y así por ejemplo, satisfacer su necesidad de
17. Si eres mujer, ¿tu madre te habló de su primera motricidad. ¿Qué
te la conexión
menstruación?teyla
e
ocurriría si atrasamos su hora de comer y nos empezamos a guiar
cio 3: por nuestro reloj fisiológico, el que llevamos todos me enfada él me mee
18. ¿Alguna vez te han hablado de sexo-amor-relaciones… de serie?
Desde el tus Desd
enfado
padresc
¿Quién nos los impide?
de hacerlo cuan de h
cción?
s alguna adicción? 19. ¿Tu madre o tu padre nombran sus propias emociones? amor lo estaba amo ha
Todos los niños deberían tener el derecho al menos de ser oídos
Mamá, de adolescente me hubieseygustado mucho y era
que tuuna
y yo… y era
absolut
en cuanto a sus gustos culinarios, si no
20. ¿Había intimidad emocional en casa de niña?se les puede satisfacer,
ente
ción menoporque
refiero ano
solamente siempre
sime refiero es
consumes sifácil,
aalguna familias
sus
consumes que
alguna tenéis varios
- sus - hijos es im-
sisino
estás posible
en la queja,
también comer
si estás enalla
critica,
Esta gustodede
juicio
queja,
lista todos,
constan
critica,
preguntas pero
juicio al- menos
constan
puede validarles
-
ser interminable y hacer-
y trabajar
as comes
e, les
que nocosasla experiencia
deseas, que lo
tenoenfadas,
muchas menos
deseas, hostil
discutes,
te enfadas,
más preguntas posible,
en discutes, pues sus
los encuentros onlinegustos son
conmigo.
Estos son dos Estos
eje
de forma legítimos,
n situacionesdescontroladaal igual
de forma que los
e incluso
descontrolada tuyos.
despro -
e incluso despro - co) y otro a co) un cy
es niy sabes
ada cómonidejar
no puedes sabesde hacerlo,
cómo dejarte
¿Cuantos SÍ has respondido?ob
de hacerlo, -
te ob - critic
criticas, bronca, c
sopor elSeamos
orden o lacomplacientes
la limpieza… limpieza… en la medida que se pueda y si no se
puede al menos ¿Qué te acompañemos
llevas de este ese malestar.¿De qué te has dado cue
ejercicio?
do
a heencomentado
los puntos en 19 ylos
20 puntos
de este19módulo
y 20 de2,este módulo 2,
lo quees
cción No etiquetemos,
“hacemos”
aquello que para no
acallar elpara
“hacemos” hagamos
doloracallar
que el juicios, pues sus necesidades,
dolor que ¿A qué eres o¿A q
fuis
eíonuestro gustos,
emocional vacío elecciones
debido son
a tododebido
emocional legítimas,
aquello a que puede que
todo aquello que no las compartamos
Mamá,
o que lo que siempre he ese
necesitado depero
ti es…
y tanto nos
ecesitábamos ynos
faltó…tantovengan
nos faltó…mal en momento, no por ello dejan de
serlo.

El etiquetar, el enjuiciar, daña el ser esencial del niño, lo aleja de

SÍ, ser te
ahora
respondido el SÍ,
mismo,
invito a haciendo
ahora que que
escribas
te invito pierda
a que
a que su autoestima.
eres
escribas a que eresSi ponemos en
a. duda lo que él necesita o siente, él se pone en duda, porque si lo
dicen mamá o papa es que será cierto. Un niño nunca dejará de
creer a sus padres, dejara de creerse a sí mismo.

Detalles como este día tras día hacen crecer la semilla de la inse-
guridad en tu hijo y le van minando su autoestima ¿queremos
esto para nuestros hijos? tenlo en cuenta por favor.

Al final de lo que se trata es de encontrar lo que a vuestra familia

os funciona, un lugar de respeto, sin juicios ni etiquetas, en el que
tengan cabida todas vuestras necesidades, las de hoy y las que os
vienen dadas como especie, daros el permiso de oírlas, sentirlas.

quería, en la postura que quería, los ingredientes que quería, a

la hora que ella quería, de la forma que ella quería… Eso no es
ser mal comedora, eso sería falta de respeto por nuestros 7
ritmos, nuestras necesidades,
c 2021 nuestros
- Yvonne Laborda - Todos losgustos…
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mucho
ar la palabra
aceptar
rior “ADICCIÓN”
la palabra
y NADIE la leeráya
“ADICCIÓN”
que a
jamás lomenos
ya que
quelo
tu lo desees.
¿Cómo eras ¿Cómo o deYa
de niñaeras de
ni
odependencia
a o alcoholismo… o alcoholismo… Bundle Dar Voz al Niño: Sara Portilloaso
Desde el discurso
Desdematerno-p
el discur
á,
fuilo
yo deque
adicta
jovenmás necesitaría
alfui
tabaco
adicta hoy,unos
durante
al tabacoahora de ti unos
durante es… Te
aba
porque
a Empieza
pesar
fumaba detudesear
acarta
pesarnodehacerlo.
con desear
esta noy hacerlo.
f rase sigue reflexionar,
con las demás… año
Con mi ejemplo he pretendido haceros espero haberlo
o
decidí
cuando dejarlo
me di cuando
cuentame deldiporqué
cuenta del porqué Has
logrado, y que veáis que hay otras formas de hacerlo, y es que
estaba
ndo para haciendo
Mamá,“calmar”
de para y llenar
niña “calmar”
mi vacío
y llenar mi vacío lo h
cada familia hamede hubiese
encontrar gustado mucho
el equilibrio queque tu y se
mejor yo…adapte a
em
su experiencia y a sus hijos. Solo quiero dar una visión que cues-
tione esas creencias limitantes que a veces tenemos y que nos im-
usiones
ta a las durante
discusiones un tiempo
duranteconun mi
tiempo con mi Ta
piden adoptar otras opciones que pueden ser válidas y porque no, -
ue
onflicto
desdebuscaba
el conflictodesesperadamen-
buscaba desesperadamen- prim
mejores para nosotros.
nto
amor necesitaba
que tantoy necesitaba
anhelaba. Cuando
y anhelaba. Cuando te l
se
veía
ciciopreocupaba
más
3:Y esyquese preocupaba
y venía más yavenía mi… más a mi… me
desde que soy mamá me he dado cuenta de que muchas
mirada
onseguía y su
su atención.
mirada y su También
atención.
dejéTambién dejé Desde la verdadera
Desde la Des
vivencia
verdad
de las creencias que ido adquiriendo a lo largo de la vida no esta-
do
de supe
qué lugar
desdetan quédesesperado
lugar tan desesperado
de de de
es banadicción?
alguna basadas en mi propia experiencia personal y han sido adquiri-
era
ciendo…
un comportamiento
Ese era un comportamiento
muy tóxico muy tóxico am
das desde fuera y a mi pesar. Ahora que soy más consciente de
apeto
faltahacia
de respeto
Mamá, la de
otra hacia
persona.
la otra persona. y er
ello poco aadolescente
poco las queme ya hubiese gustado
no me sirven mucho
las estoy que tuatrás
dejando y yo… y
dicción no van ocupando
solamente su lugar
me refiero a si otras
consumesmásalguna
acordes
sus a mi forma - de ser y
pensar siy estás
a, sino también es que encuando
la queja,tecritica,
quitasjuicio
lastre todo fluye más.
constan -
nte,
mplos comes
cciones: deUno cosas
adicciones:
a unaque no deseas,
sustancia
Uno a una
(taba-te enfadas,
sustancia discutes,
(taba- Est
en Da igual
situaciones demi opinión
forma o lo que
descontrolada yo
e te diga,
incluso pues si tu estas
despro - a gusto
nto
omportamiento
(enfado, conflicto,(enfado,queja,
conflicto,
juicio,queja, juicio, co)
nada y con
no lo queniyasabes
puedes practicas
cómo y el resto
dejar de de tu familia
hacerlo, te ob también,- entonces
ulpar,
zarnos…).
victimizarnos…). crit
nas por es perfecto,
el orden pero si no, te animo a daros el permiso y cambiar. La
o la limpieza…
medida de lo que está “bien” o lo que está¿Qué “mal”,essilo
esque
¿Qué
que más
loes te
lo gust
hay, que
la ponen tu
ya he comentado en sentir, el de
los puntos 19 y tus
20 dehijos
este ymódulo
el de 2,
tu familia en general.
Somos distintos y todasparalas acallar
opciones Desde
buenaselsidiscurso
son que Desdematerno-p
emocional el discur
y
dicción
te es
adiccto-a?aquello que “hacemos” el dolor ¿A
ce nuestrofisiológicamente
vacío emocional todos estamos
debido a todobien conque
aquello ellas.
Mamá, lo que siempre he necesitado de ti es…
necesitábamos y tanto nos faltó…
- Re-conecta con lo que ya eres y tu sentir.
- Re-conecta con tus hijos, tenlos en cuenta, dales voz.
- Re-conecta con lo que verdaderamente es importante para
ti y tu familia.
s respondido SÍ, ahora te invito a que escribas a que eres
o-a.
Cualquier momento es un buen momento para empezar, y porque
no hoy, en la mesa…..
Desde la verdadera
Desde lavivencia
verdad

Sara Portillo
es alumna de la primera edición del Máster Dar Voz al Niño
del Instituto Yvonne Laborda.

Puedes encontrarla en:

lalunatieneojosyboca@gmail.com
quería, en la postura que quería, los ingredientes que quería, a
la hora que ella quería, de la forma que ella quería… Eso no es
ser mal comedora, eso sería falta de respeto por nuestros 8
ritmos, nuestras necesidades,
c 2021 nuestros
- Yvonne Laborda - Todos losgustos…
derechos reservados
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