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1.

¿Los subproductos como las cascaras de mango, maracuyá, pitahaya, guayaba, arándanos y
otros son catalogados como FD antioxidante, porque? Explique su mecanismo de actuación en
el organismo.

2. La FDT está conformada por FDS y FDI. ¿Qué alimentos son ricos en FDS y FDI? (Sugerencia:
tabla de doble entrada)

FIBRA DIETETICA ALIMENTOS

Manzana
FDS Naranja 
(FIBRA DIETETICA SOLUBLE) Harina de yacón
Salvado de avena.
Aquellas capaces de disolverse en Salvado de arroz.
agua, formando un gel, lo que hace Zanahorias.
que permanezcan más tiempo en Maíz.
el estómago y en el intestino, Brócoli
promoviendo una mayor sensación Frijoles negros
de saciedad y regulación de los Coles de Bruselas
niveles de azúcar y colesterol. Aguacates
Brócoli
Fresa
Frambuesa
FDI Pan de maíz
(FIBRA DIETETICA INSOLUBLE) Pasta
Habas
Calabaza
Aquellas que no se disuelven en
Pera
agua y no son completamente Higos
metabolizadas por la microbiota Mango
intestinal, sin embargo, cuando Mora
llegan al intestino, Avena

3. ¿Los FOS y DOS como se les puede analizar en los alimentos como ajo, cebolla, jengibre,
yacón, achicoria?

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