27/4/2021 ¿Beneficios de la propiocepción lumbar?

¿Qué es el trabajo de propiocepción lumbar?

La propiocepción lumbar es una práctica específica de fisioterapia. Esta técnica ocupa un lugar
importante en la rehabilitación funcional y en la prevención de lesiones corporales. La
propiocepción lumbar ayuda al paciente a prestar más atención a su postura, dolor e
incomodidad. El objetivo de esta rehabilitación es convertir al paciente en actor a su cargo.
¿Qué es la propiocepción?
La propiocepción es la sensación, ya sea que esté consciente o no de la posición de su cuerpo en
el espacio. Esta noción significa la percepción de uno mismo, permite conocer sus sensaciones, su
postura y sus movimientos corporales. La propiocepción se clasifica como el sexto sentido. Lo
usamos constantemente sin darnos cuenta. Charles Sherrington describe esta noción como
"nuestra capacidad de percibirnos a nosotros mismos sin tener que recurrir a la visión". La
propiocepción está involucrada en el control del movimiento y el equilibrio.

La propiocepción funciona con miles de células sensoriales llamadas mecanorreceptores . Estas

células sensibles están ubicadas en los músculos, articulaciones, tendones, ligamentos y en la piel,
particularmente en la dermis palmar y plantar, y permiten que la información se transmita al
cerebro, que transmite datos al resto del cuerpo.

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27/4/2021 ¿Beneficios de la propiocepción lumbar?

Por ejemplo, si se encuentra en una posición incómoda e inadecuada, el sistema propioceptivo

enviará una señal a su cuerpo. Esta información se convertirá en dolor u hormigueo y,
naturalmente, cambiará de posición para adaptar su posición en el espacio.

La propiocepción puede verse afectada por fatiga significativa, trauma (lesión, etc.), problemas
neurológicos, deformidades de la columna y envejecimiento natural.
¿Cuáles son los beneficios de la propiocepción en la espalda?
Esta técnica ayuda a agudizar el estado de alerta en la zona lumbopélvica (lumbar, cinturón
pélvico, sacro, cóccix y caderas) y a mejorar la estabilidad de los músculos y las vértebras que
intervienen en la columna. La propiocepción también ayuda a prevenir el dolor de articulaciones o
ligamentos y a trabajar en el equilibrio y la coordinación de los movimientos.

El dolor de espalda repetitivo disminuye la percepción de sensación y debilita la estructura articulo-

muscular. La propiocepción ayuda a aumentar la fuerza muscular y mejora la conexión de los
mecanorreceptores.

Está involucrado en la mejora del desempeño y las capacidades funcionales.

¿Cómo usar la propiocepción?
La propiocepción se lleva a cabo con un fisioterapeuta o fisioterapeuta utilizando ejercicios y
materiales específicos. Los materiales más habituales son un bosu (media bola), una bola o una
tabla de equilibrio. Estos dos profesionales de la salud son los únicos capaces de establecer una
valoración propioceptiva y determinar si se debe realizar un trabajo de propiocepción.
Aquí hay un ejercicio de propiocepción para hacer en casa para la espalda.
Con un atuendo holgado y descalzo, coloque un pequeño cojín en el piso, luego párese sobre él
con los pies juntos y suelte un pie. Debes tener el pie derecho. El objetivo es trabajar en su
equilibrio y mejorar la posición de su espalda en el espacio.

La propiocepción está dirigida principalmente a deportistas, trabajadores y personas mayores.

El uso de DPA MED de Satisform mejora las capacidades de propiocepción, coordinación

neuromuscular y movilidad articular.

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