TEMPERATURAS EXTREMAS

RIESGO TABLA
FRIO EXTREMO

PELIGRO: TEMPERATURAS EXTREMAS

FUENTE GENERADORA:

El confort térmico depende del calor producido por el cuerpo y de los

intercambios entre éste y el medio ambiente. Estos intercambios pueden ser
de cuatro tipos: Por conducción, por convección por radiación y por
evaporación

EFECTOS DE LA SALUD
Hipotermia
Congelación superficial de la piel
Lesiones de segundo grado o piel de trinchera
paro cardiaco

ELIMINACION
-Los trabajadores permanecerán dentro de los cuartos fríos por períodos
cortos de dos a cuatro horas, por parejas, con descanso de una hora y
tomarán las debidas precauciones para evitar entumecimiento y contracción
de los músculos faciales y de otras partes del cuerpo.
-Proteger las extremidades de los trabajadores para evitar el enfriamiento
localizado.
-Medir periódicamente la temperatura y la velocidad del aire
-Uso permanente de la ropa de protección definidas para el oficio y las
condiciones ambientales de frío

Sustitución
-EQUIPOS CON AIRE AUTOCONTENIDO, PERIODOS DE ADAPTACIÓN
-instalar calefacción en el sitio de trabajo.
-Instalar duchas con agua fría y caliente
-Color de las paredes del sitio de trabajo, adecuado (colores fríos o cálidos)
-Entregar a los trabajadores la ropa de abrigo y el calzado adecuado.
-- Aclimatación regular ritmo de trabajo y descanso

CONTROLES ADMINISTRATIVOS
Ingerir alimentos calientes y dulces en forma periódica
- Evitar el consumo habitual de licor, cafeína y tabaco
- Realizar periódicamente ejercicio
- Consumir alimentos ricos en harinas y azúcares
- Buen estado de salud, por tanto, se debe asistir a exámenes médicos y
controles periódicos, reportando cambios o señales de alarma y
medicamentos
que consume
-Uso permanente de la ropa de protección definidas para el oficio y las
condiciones ambientales de frío

CONTROLES DE INGENERIA
-Realizar mantenimiento preventivo periódico a los congeladores y a los
cuartos
fríos.
-Verificar diariamente la temperatura ambiente del cuarto frío
-Comprobar el buen funcionamiento de los termómetros ambientales

EPP
overoles de tela semipermeable, capucha del mismo material con espacio
libre para los ojos, nariz y boca, botas de caucho. dos guantes interior y
exterior. Los zapatos no deben ser de suela esponjosa.

EQUIPOS DE MEDICION
Termómetro de máxima
Termómetro termopar
Los elastómeros

LIMITE PERMISIBLE

RANGO DE
MPERATURA ºC
0 a -18
De -18 a -34
De -34 a -57
De -57 a -73
OFICIOS DONDE SE PRESENTAN
Empacadores de carne, aves o pescado, almacenes o bodegas de
almacenamiento de productos y alimentos perecederos, , cuartos fríos en
floricultura, pescadores, agricultores, vendedores ambulantes, marinos,
trabajadores de fábricas de hielo seco, personal militar, entre otras

CALOR EXTREMO

PELIGRO: TEMPERATURAS EXTREMAS- CALOR EXTREMO

FUENTE GENERADORA:
- La energía

EFECTOS DE LA SALUD:
Erupción por calor, Calambres por calor, Agotamiento por Calor, Sincope de
Calor, dolores o espasmos musculares, Estrés por calor, malestar genera

ELIMINACIÓN
- Reducción de las actividades físicas del trabajador
-Cuando existan en los lugares de trabajo fuentes de calor, como cuerpos
incandescentes, hornos de altas temperaturas, deberán adaptarse
dispositivos adecuados para la reflexión y aislamiento de calor
- programa permanente de hidratación
-Instalar duchas con agua fría y caliente y facilidades para que los
trabajadores puedan cambiar sus ropas al finalizar la jornada de trabajo

SUSTITUCION
-Instalar sistema de aire acondicionado
-determinación de tiempos en enfriamiento
-agilizar la ventilación en los lugares de trabajo
CONTROLES DE INGENERIA
-Colocar pantallas aislantes
-Emplear sistemas de extracción localizada (vapor de agua)
-Implementar sistemas de apantallamiento de material apropiado

CONTROLES ADMINISTRATIVOS
-Realizar controles médicos periódicos
-Realizar entrenamiento y capacitación
-Se concederán a los trabajadores pausas o relevos periódicos
EPP
-Traje de kevlar aluminizado
- pantalón
-Escafandra
-Guantes
-zapatones
LIMITES PERMISIBLES
75% de trabajo y 25% de descanso cada hora
50% de trabajo y 50% de descanso cada hora
25% de trabajo y 75% de descanso cada hora

OFICIOS DONDE SE PRESENTAN

cocineros, fabricantes de llantas de caucho, fabricantes de vidrio, calderas
fundidores de metales, mineros en minas (subterráneas), industria de
cerámica,

RADIACIONES
RADIACIONES NO IONIZANTES

FUENTE GENERADORA: la radiación electromagnética, la radiación

ultravioleta, la radiación infrarroja, Las microondas y las ondas de radio

EFECTOS DE LA SALUD: daños en la piel como quemaduras, erupciones e

incluso provocar cáncer de piel.
ELIMINACION:
- Reducir el tiempo que estás al sol al mediodía, sus rayos son más fuertes
entre las 10 a.m. y las 4 p.m., por lo que es aconsejable siempre que sea
posible, evitar una sobreexposición al sol durante estas horas incluso en
invierno.
- La maquinaria debe encenderse solamente durante el tiempo que se vaya a
usar.
- Limitar el tiempo de exposición a las radiaciones no ionizantes de los
trabajadores calculando rotaciones

SUSTITUCION:
- Alejamiento de las fuentes cuando estas se encuentran en funcionamiento
-

CONTROLES DE INGENERIA:
-Uso de equipos de protección individual
-Control de la distancia de seguridad frente a la maquinaria que emite
radiaciones no ionizantes.

ADMINISTRATIVOS:
- Tener precaución de no dirigir un rayo láser sobre superficies de vidrio,
planas o de espejo
-Control de los equipos
-Capacitaciones a la hora de utilizar los equipos para estos
-Realización de reconocimientos médicos periódicos y específicos, al personal
expuesto
EPP:
-Gafas
- pantalla facial
-Guantes
- Mascarillas
Equipos de medición
-Antenas
-Contador
-

RADIACIONES IONIZANTES
FUENTE GENERADORA:
energía liberada por los átomos en forma de ondas electromagnéticas o
partículas.
EFECTOS EN LA SALUD
Quemaduras, cáncer, malformaciones congénitas en hijos.

ELIMINACION
-Utilizar dispositivos protectores contra las radiaciones.
-Contar con equipos de medida para monitoreo permanente.
-Alejamiento de las fuentes cuando estas se encuentran en funcionamiento.

SUSTITUCION
-Protección del personal y procedimientos de trabajo seguros.
-Control de exposición

CONTROLES DE INGENERIA
-Delimitación de zonas y señalización
-Uso de equipos de protección individual
--Apantallamiento y utilización de blindajes.
-Se limitará el tiempo de exposición total para no exceder los límites
permisibles de radiación en un lapso dado.

ADMINISTRATIVOS
-Formación e información del personal.
-Plan de emergencia.
-Evaluación y aplicación de las medidas de protección radiológica
-Vigilancia del ambiente de trabajo
-Señalización
EPP
-GUANTES PLOMADOS
-GAFAS PLOMADAS
-ESCUDOS: Para la protección de gónadas
(gonadales), tiroides (tiroideos)
y mamas (mamarios).
-DELANTAL PLOMADO: Delantal forrado de plomo que
protege el tórax ante la radiación.

EQUIPOS DE MEDICIÓN
-Detectores de radiación
-Dosímetros
LIMITES PERMISIBLES
25 rems: 50 rems: 100 rems:200 rems:300 rems:400 rems:600 rems
OFICIOS DONDE SE PRESENTAN
-Centros de salud
-Transporte aéreos
-Equipos de rayos x
-Máquinas de terapias

FACTOR DE RIESGO ERGONOMICO

FUENTE GENERADORA: posturas y movimientos
EFECTOS DE LA SALUD: Tendinitis, Lumbalgia, Hernia, Síndrome Cervical por
Tensión, Epicondilitis, Tenosinovitis, Lumbalgia.
ELIMINACION
SUSTITUCIÓN: caro acuérdese que en sustitución y administrativos son lo
mismo por lo tanto puse uno de cada uno LO QUE ESTA EN AZUL ES PARA
QUE LE PREGUNTE A SU ESPOSITO
-Evita la realización de tareas repetitivas por un período superior a 30
minutos.
-Mantén unos correctos niveles de iluminación, insonorización y
temperatura.
-

ADMINISTRATIVOS
-Mantenimiento preventivo para equipo, maquinaria y herramientas.
-Adopta un horario donde se permitan pausas para descansar, desconectar y
recuperar tensiones.
-Efectuar reconocimientos médicos periódicos que faciliten la detección de
posibles lesiones musculo-esqueléticas.
-Dispón de una buena organización en cuanto al reparto y distribución de
tareas.
CONTROLES DE INGENERIA
Postura
Fuerza
Repeticiones
Velocidad/aceleración
Duración
Tiempo de recuperación
Carga dinámica
Vibración por segmentos.
EPP
-Protectores lumbares.
-Cinturón ergonómico LO QUE ESTA EN AZUL ES PARA QUE LE PREGUNTE A
SU ESPOSO JIJIIJ
-Apoya pies abatible
EQUIPOS DE MEDICIÓN
-Método rula
-Método Reba
- Método owas
-Método EPR

LIMITES PERMISIBLES
-Desviación lumbar, se asocia con un aumento del dolor y de datos
patológicos.
En el hombro: Abducción o flexión mayor de 60 grados que se mantiene por
más de una hora/día, se relaciona con dolor agudo de cuello.
-En la columna cervical: Una posición de flexión de 30 grados toma 5 horas
de trabajo
en esa posición para producir síntomas de dolor agudo, con una flexión de 60
grados toma dos horas, para producir los mismos síntomas
-

OFICIOS DONDE SE PRESENTAN

- Empresas
-sillas
-mesas
-Computadores
PELIGRO PSICOLABORAL

FUENTE GENERADORA
- TRABAJO
EFECTOS EN LA SLAUD
-estrés laboral
-agotamiento
-Depresión
-Baja productividad
-irritabilidad laboral
-aquejas o dolor de cabeza
-

ELIMINACION

SUSTITUCION
-Mejorar el clima laboral y las relaciones interpersonales de los equipos de
trabajo en la empresa
-Estilos de dirección adecuados

CONTROLES DE INGENERIA
-Formas de comunicación de tareas claras, evitando la ambigüedad de rol o el
conflicto de rol.
-adecuación de la carga de trabajo, medidas de conciliación de la vida laboral,
etc.
-Creación de fondos o cooperativas que colaboren con la adquisición de
bienes servicios a costos razonables.

ADIMINISTRATIVOS
-Protocolos de actuación para posibles agresiones, acoso sexual, etc.
-Talleres para reducción de Riesgo Psicosocial
-Evaluación tendente a identificar factores de riesgo en la empresa y
compañeros
- Capacitaciones a los trabajadores en su forma de elaboral
- Hacer cambios en las jornadas incrementando las pausas para los casos de
los trabajos repetitivos o que exigen alta concentración y atención.
-Diseñar programas de capacitación y entrenamiento permanentes y
continuados que permitan al trabajador adquirir nuevos conocimientos y
destrezas o que perfeccione los que ya posee.
-

EPP
NO APLICA

EQUIPOS DE MEDICIÓN
-Encuestas
-Cuestionarios
-Entrevistas
LIMITE PERMISIBLE
- NO APLICA

OFICIOS DONDE SE PRESENTAN

- Oficinas
- Coordinador de eventos
-Estilistas de peluquerías
-Analistas de operaciones
-secretarias

FACTORES DE RIESGOS LOCATIVOS

FUENTE GENERADORA
- Estructuras
-pisos y techos
-ventanas, puertas
-Señalización
-Escaleras- Barandas
-Distribución de máquinas y equipos
EFECTOS EN LA SALUD
-Resbalones
-tropezones
-Caídas
-Infecciones por falta de aseo
-Dolor, fatigas

ELIMINACIÓN

NO SE PUEDE ELIMINAR
SUSTITUCIÓN
-mantener los pasillos y áreas de circulación, libres de obstáculos y derrames

CONTROLES DE INGENERIA
-Mantenimiento preventivo de instalaciones.
--Implementar un programa de mantenimiento preventivo y correctivo
para las máquinas, equipos y herramientas
-Respetar las zonas señalizadas

ADMINISTRATIVOS
-Programa de orden, aseo y seguridad
-Capacitación en prevención de riesgos e higiene
-Realizar inspecciones de seguridad amáquinas y equipossistir a capacitación
en prevención de lesiones
-Implementar un programa de mantenimiento preventivo y correctivo
para las máquinas, equipos y herramientas.
-Realizase exámenes médicos
-Recibir capacitación en el manejo del riesgo público
EPP
NO REALIZA
EQUIPOS DE MEDICIÓN
NO REALIZA
LIMITES PERMISIBLES
NO REALIZA
OFICIOS DONDE SE PRESENTAN
Tejedores
Pintores
Músicos
Carniceros
Deportistas
Mecánicos
Cajeras
Industria Textil
Oficinas
Accidentes de transito
Fuente generadora
-Fallas mecánicas
-Sueño
-Uso del teléfono móvil
-Cansancio
-Conducir ebrio
Sustitución
-cinturón de seguridad

Controles de ingeniería
-Revisión del vehículo
- Ajuste del reposacabezas
-Condición de las luces.
-Respuesta óptima de los frenos.
-Niveles de aceite y agua del automóvil.
-Condiciones y presión de aire de los neumáticos.
-Respetar las señales de tránsito
-Contar con póliza

Administrativos
-estrategias para disminuir la vulnerabilidad
-Instalación de sistemas de seguimiento satelital que midan la velocidad en
tiempo real.
-Instalaciones de señalización
-Capacitaciones de medidas correctivas
-Plan estatal de conducción vial

Epp
No cumple

Equipos de medición
No cumple

Limite permisible

90km
100km
120km/h
30km/h

OFICIOS DONDE SE PRESENTAN

VÍAS
CALLES
CARRETERAS
TRABAJO EN ALTURAS

FUENTE GENERADORA
-Caídas a distinto nivel.
-Derrumbe de estructuras.
-Golpes por caída de objetos.
-Atrapamiento.

EFECTOS EN LA SALUD
- Golpes
-Lesiones

ADMINISTRATIVO
-jefes de área
-Coordinador de trabajo en alturas
-Entrenador en trabajo seguro en alturas
-Control de acceso
-Conectores de posicionamiento.
-Sistemas de red de seguridad.
-señales de advertencia

CONTROLES DE INGENERIA
- equipos y medidas de protección deben estar certificados.
-Delimitación del área
-Señalización del área
-Dispositivos de Anclaje Portátiles o Conectores de Anclaje Portátiles
-Andamios

SUSTITUCIÓN
-Sistemas anticaídas.
-Redes de seguridad.

EPP
-Casco
-Arnés
-Salva caídas troll o arrestador
- Cuerdas
-Anclajes
-Descensores
-Mosquetones
EQUIPOS DE MEDICIÓN
No cumple
LIMITES PERMISIBLES
No cumple
OFICIOS DONDE SE PRESENTAN
-Obras de construcción
-Tala de arboles
-Limpiar espejos de los edificios
FENOMENOS NATURALES

FUENTE GENERADORA: Naturaleza

Clima
EFECTOS EN LA SALUD: Estrés, Depresión, Estrés postraumático, Fiebre
SUSTITUCIÓN: Ubicar la salida, o en su defecto un lugar seguro.
Mantener la calma. Nunca se debe entrar en pánico.
Seguir las indicaciones de la persona correspondiente.
No empujarse al hacer la fila de salida.
Si son inundaciones buscar lugares altos y que no sean propensos a
derrumbes.
OFICIOS DONDE SE PRESENTAN

PÚBLICOS
FUENTE GEENERADORA: Comunidad
EFECTOS EN LA SALUD: muertes, psicosocial, infarto, estrés,
Oficios donde se presentan: centros comerciales, parques, buses, taxis,
tiendas, Calles, Semáforos
Ergonómico
esfuerzo
FUENTE GENERADORA:
-Esfuerzo físico
-Caracteristicas de la carga
-Exigencias de las actividades
-Caracteristicas del medio de trabajo
-Posturas forzadas

EFECTOS EN LA SALUD
lesiones osteo musculares
-Cansancio
Aparición de varices
Comprensión en las estructuras Oseas (zona lumbar)
Fatiga
Fracturas

SUSTITUCIÓN
-Sustitución de las maquinas manuales

CONTROLES DE INGENERIA
Programas de Mantenimiento
CONTROLES ADMINISTRATIVOS
capacitación de todos los trabajadores en los diferentes puestos para una
rotación adecuada.
Alternar tareas más pesadas con otras más ligeras
Establecer medidas en el plano personal como, por ejemplo: incentivar la
autoconfianza, aplicar técnicas de relajación, desarrollar la autoestima
Realizar pausas activas
Capacitaciones para adoptar mejores posturas de trabajo
Exámenes médicos

EPP
Cinturón lumbar
Transpaleta
Faja lumbar

EQUIPOS DE MEDICION
Dinamómetro Avanzado
Myometro EKM5.

LIMITES PERMISIBLES

Fuerza necesaria – Mujeres 25Kg y hombres 15 Kg

fuerza necesaria para mantener la carga en movimiento-Mujeres 7Kg-
hombres 10Kg

Oficios donde se presentan

Mecánicos
Auxiliares de montajes de cargas
Obreros
Bomberos
Cascajeros
pescadores con atarrayas
Capoteros

Movimientos repetitivos
FUENTE GENERADORA
Movimiento continuos mantenidos
Herramientas utilizadas(mouse)
Tareas extralaborales
Sobrecargas de tareas
Falta de pausas activas
EFECTOS EN LA SALUD
Tendinitis
Síndrome del Túnel Carpiano
Dolores y malestar en
miembros superiores (manos,
codos, hombros).

Dedo engatillado
Tenosinovitis (Inflamación de los músculos)

SUSTITUCION
NO APLICA
ELIMINACION
NO APLICA
CONTROLES DE INGENIERÍA
Mantenimiento de las herramientas manuales
diseño ergonómico del puesto de trabajo (silla, mesa, accesorios y la
distribución)
CONTROLES ADMINISTRATIVOS
Pausas activas
Exámenes médicos periódicos
Realizar seguimiento a la ejecución de la pausas activa

EPP
Duerer (Guantes para artritis)
EQUIPOS DE MEDICIÓN
Extensómetro

LIMITE PERMISIBLE
Duración inferior de 30 segundos
OFICOS DONDE SE PRESENTAN
Oficinas
Soldadores
Confeccionistas
Pintores
Recolectores de frutas
Cajeras de supermercados
Peluquerías

POSTURAS
FUENTE GENERADORA
Levantamiento forzado
Cargas de peso
Largos tiempos en una misma posición
Transportes de peso
EFECTOS EN LA SALUD
Fatiga
Espasmos musculares
Dolor de espalda
Diabetes
Problemas en las piernas
Mala circulación de la sangre
Aparición de venas varices
Problemas en la columna
ELIMINACIÓN
NO APLICA
SUSTITUCIÓN
Reemplazo de la manipulación manual mecánica

CONTROLES DE INGENERIA
Revisión técnica del puesto de trabajo

ADMINISTRATIVOS
Realizar capacitación sobre higiene postural
Pausas activas
Exámenes médicos periódicos
Respetar los límites de rotación

EPP
Cinturón lumbar
Transpaleta
Faja lumbar

EQUIPOS DE MEDICIÓN
- goniómetro
- plomada
LIMITES PERMISIBLES
Postura prolongada 6 horas
Postura mantenida mediante un periodo de 1 o 2 máximo

OFICIOS DONDE SE PRESENTAN

Oficinas
Droguerías
Pintores
Mineros
Albañiles
Cirujanos