ALIMENTACIÓN

SALUDABLE Y
SOSTENIBLE
comer con conciencia

¿Qué es la
alimentación
saludable y
sostenible?

Las dietas saludables sostenibles son ¿Cuáles son los

patrones alimentarios que promueven
todas las dimensiones de la salud y el
principales problemas
bienestar de las personas; tienen una baja de salud que tienen
presión e impacto ambiental; son como consecuencia una
accesibles, asequibles, seguras y mala alimentación?
equitativas; y son culturalmente
aceptables.

¿Cuáles son los

beneficios de una Diabetes, hipertensión, enfermedades
alimentación cardiovasculares y del sistema
digestivo, anemia, dislipidemia , algunos
saludable y tipos de cáncer e infecciones, podrían
sostenible? aquejarle como consecuencia de una
mala alimentación.

¿Cuál es la relación
Equilibra tu dieta
Reduce el consumo
entre mi
Opta por lo natural alimentación y el
Evita el despilfarro cambio climático?
Opta por lo ecológico
Cuida el medio ambiente
Apoya el comercio justo
“En el estudio The Lancet “Alimentos,
¿Cómo lograr una Planeta y Salud” se indica que los
alimentación sistemas de producción de alimentos
saludable y provocan aproximadamente entre el
25-30 % del efecto invernadero, por lo
sostenible? tanto, la alimentación influye en el
cambio climático y este a su vez afecta
a la agricultura porque sube la
temperatura promedio, se producen
6:00 p. m. cambios bruscos en las lluvias, mayor
1. Comer menos carnes rojas y número de inundaciones… que influyen
procesadas. en plantaciones y cultivos y en la
2. Consumir más productos locales, producción de alimentos”
de temporada y mínimamente
procesados.
3. Aumentar el consumo de
leguminosas y de frutos secos
como fuente de proteína vegetal.
4. Incrementar el consumo de frutas
y hortalizas.

CMVA 2021
 DIPLOMADO VIDA SALUDABLE
Escuela Primaria General Lázaro Cárdenas
Maestra Cruz María Valdez Alcantar

Productos Modulo 3
Producto 2
Video corto:
https://drive.google.com/file/d/1i7XxOW56i-
NMijTuhaMxlxCQp9qX1U9s/view?usp=sharing