PLAN DE CLASE EDUCACION FISICA TERCER GRADO

27 AL 04 DE OCTUBRE

Eje: Competencia motriz

Componente pedagógico-didáctico: Desarrollo de la motricidad

Aprendizaje Esperado: ¿qué aprenderé? Ajustaré mis desempeños motores

al analizar los roles de cooperación oposición que se desarrollan en situaciones
de juego, iniciación deportiva y deporte educativo, para afianzar el control de
mí.

Nombre de la actividad: • Incremento mi condición física

Desarrollo de la actividad ¿qué voy a realizar?

En esta Actividad realizarás un circuito de estaciones:

•Estación 1: Caminar durante 1 minuto, el siguiente minuto trotar y el tercer

minuto correr de acuerdo con el espacio disponible.

•Estación 2: Realizar el mayor número de abdominales posibles durante 1

minuto.

•Estación 3: Tomar una cuerda y realizar el mayor número de saltos posibles

durante 3 minutos.

•Estación 4: Realizar ejercicios de respiración.

¿Qué materiales voy a utilizar?

• Cuerda y colchoneta, cubetas para marcar las estaciones.

Reflexión de la actividad

Responde a manera de reflexión:

¿Cómo te sentiste al realizar ejercicio? Me sentí cansado ya que llevaba

mucho tiempo sin hacer ejercicio

¿Hace cuánto tiempo que no ejercitabas tu cuerpo? Desde que inicio la

cuarentena
 PLAN DE CLASE EDUCACION FISICA TERCER GRADO

25 al 03 de noviembre

Eje: Competencia motriz

Componente pedagógico-didáctico: Desarrollo de la motricidad

Aprendizaje Esperado: ¿qué aprenderé?: Relacionaré mis desempeños

motrices con el incremento de mi condición física al participar en actividades
recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo para promover mi salud.

Nombre de la actividad: captura la bandera

Desarrollo de la actividad ¿qué voy a realizar?

Sesión 1
Captura la bandera
Divide a los participantes en dos equipos. Elige límites para su área de juego.
Luego designa un divisor para separar las "zonas" de los dos equipos.
También necesitarás una "cárcel" (un hidrante o un árbol) designado. Haz
que cada equipo oculte su "bandera" (la toalla o camiseta). El objetivo es
encontrar la bandera del otro equipo y traerla de vuelta a su propio
territorio. ¡Pero cuidado! ¡Si etiquetan algún miembro del equipo mientras
están en la zona "enemiga", va directamente a la cárcel! Uno de sus
compañeros de equipo debe etiquetarlos para liberarlos.

IMPORTANTE: REGLAS:
- los participantes no pueden ser tocados en la zona segura del otro
equipo (dentro de los conos).
- solo se puede liberar una persona de la cárcel a la vez.
- No se puede tomar una bandera y salvar al compañero que está en la
cárcel al mismo tiempo.

Sesión 2.
Goma de borrador futbol.
Se divide al grupo en 2 equipos en igual número de participante. El juego
inicia cuando uno de los equipos se pone hasta el fondo de la cancha que va
ser el ofensivo que tratara de pasar hacia el otro extremo de la cancha
llevando consigo un borrador escondido en la mano de algún integrante del
equipo, deberá transportarlo sin que lo atrapen en el trayecto si lo logran
atrapar se invertirán los papeles. De defensivo a ofensivo.
¿Qué materiales voy a utilizar? Conos y aros y paliacate, cancha, goma
de borrador

Reflexión de la actividad:
¿Cómo te has sentido y qué dificultades has tenido durante el
desarrollo de esta experiencia de aprendizaje? Me senti cansado,y me
dolían bastante las piernas

ACTIVIDAD COMPLEMENTARIA:
TAREA:
¿Qué emociones experimentaron al practicar esta actividad? felizidad

¿Qué opinión tienes de tus posibilidades de movimiento en esta actividad?

Son buenas, a pesar de que no había hecho ejercicio en tiempo

¿Por qué crees que es importante practicar estas actividades? Para

mejorar mi condición física