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Conciliar vida laboral y familiar se está convirtiendo en una tarea cada vez más compleja para
cientos de familias en nuestro país. Y por si encontrar el equilibrio entre los dos ámbitos no fuera
ya difícil, la Covid-19 ha llegado para complicar todavía más la situación. Las restricciones que ha
traído consigo no han hecho más que multiplicar la sensación de intranquilidad e incertidumbre.
Por todo ello, es más importante que nunca saber cómo acabar con este estrés y detectarlo antes
de que provoque graves problemas relacionados con la salud física y mental.
En este sentido, nos podríamos fijar en Suecia, uno de los países más felices del mundo, y en su
fórmula para lograr esta conciliación familiar y laboral. Para referirse a esta realidad usan el término
lagom, que significa “ni mucho, ni poco”, “lo suficiente” o “en su justa medida”. Este modelo
parece ser el secreto de la felicidad y la clave del éxito sueco.
Las claves de Lagom residen en poner en práctica una serie de pautas para vivir de una manera
más equilibrada, es decir, son pautas para evitar el exceso y la limitación extrema y empezar a
conocer qué es lo que realmente nos hace felices y lo que es mejor para nuestro bienestar
emocional. Siguiendo esta fórmula, no tienes que renunciar a darte un capricho, pero siempre hay
que asegurarse de no llegar al exceso y para ello, lo primero es identificar fuentes de estrés e
intentar reducirlas.
El término el término lagom resume a la
perfección la fórmula sueca que permite lograr
la conciliación familiar y laboral.
Acciones sostenibles
Apagar las luces, desconectar los electrodomésticos, ahorrar agua, reciclar, reutilizar las bolsas de
plástico, son algunas de las acciones que propone este método. Este modelo también defiende que
cuando haga frío y necesitamos calentar el hogar, no es necesario tener la calefacción a tope y lo
mismo en el caso contrario, con el aire acondicionado. Se trata de ser un poco más responsables
con los recursos naturales, lo que nos ayudará a vivir más tranquilos.
Si aplicamos todos estos conceptos en nuestro día a día nos daremos cuenta de que la felicidad no
se encuentra en tenerlo todo. Todo tiene como base la moderación y el equilibrio y, a fin de
cuentas, conseguir un estilo de vida basado en estos conceptos, que es donde reside la virtud.