Fecha Día y hora Situación ¿Con pensamiento emoción conducta

¿Qué quién?
sucedió?
20/08/20 Miércoles Discusión Novio No sabia que -Enojo Agresiva
6:00 pm por que su decirle por -Desconfianza
pareja la que le -celos
encontró con descubrió la -ira
otro chico infidelidad. -Decepción
besándose

¿Por qué es importante la auto observación y el autorregistro, elabora cuatro razones que fundamentan tu respuesta?

1. El auto registro nos ayuda a identificar las adicciones que tenemos.

2. Para tener un registro detallado sobre la conducta que queremos cambiar o mejorar
3. Porque permite dar solución a problemas mediante una evolución
4. La autobservación ayuda a darse cuenta de las actitudes y comportamientos que tenemos.

¿Qué dificultades aparte de las ya mencionadas consideras que deben de tomarse en cuenta al momento de aplicarla
auto observación ya autorregistro?

• Las emociones negativas: cuando la persona responde como palabras de “yo no puedo” “para que” “o un no” a las
preguntas positivas o llevan cargo de conciencia
• Trastornos mentales: Cuando la persona no quiere dialogar sobre un tema y lo evade cambiando de tema o huyendo del
lugar.