TALLER DE REFLEXION

Todas las personas tenemos sentimientos. Unos son buenos porque nos hacen sentir bien (alegría, felicidad, gozo,
placer, ilusión…) y otros menos buenos, porque nos hacen sentir mal (tristeza, desconsuelo, pena, dolor, ira…).
Unos y otros forman parte de nosotros.
Pero a veces creemos que solo nosotros los tenemos y no prestamos atención a los demás cuando nos lo
manifiestan y a veces los demás caen en el mismo error. Por esto es necesario:

a. Diferenciar los sentimientos buenos de los no tan buenos

b. Reconocer que tienes sentimientos buenos y no tan buenos
c. Reconocer los sentimientos buenos y no tan buenos de los demás.
d. Aprender a cambiar los no tan buenos por los buenos.
e. Aprender a expresar y a compartir tus sentimientos con los demás.
f. Aprender a escuchar, a comprender y compartir los sentimientos de los demás.

1. Busca en revistas situaciones donde las personas expresen sentimientos positivos o negativos, recórtalas
y pégalas a continuación.

2. Escribe situaciones que te hacen sentir bien y situaciones que te hacen sentir y al lado el sentimiento
que te provoca.
 Situación Sentimientos signo
Ir a una fiesta o al parque de diversiones alegría +

Pelear con un amigo tristeza -

3. Escribe lo que sientes cuando te enfadas con un compañero y lo que crees que siente ese compañero.

Yo siento ------------------------------------------------------------------------------------------------------
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Mi compañero siente ---------------------------------------------------------------------------------------------------

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4. Un día en clase, el profesor pregunta y no supe contestar y mis compañeros se ríen

Yo me sentí --------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5. Un día en clase de educación física un niño le dijo a otro que estaba muy gordo y que parecía una
ballena y que no podía correr, yo me reí con los demás…

Mi compañero se sintió -------------------------------------------------------------------------------------------------------

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Como me habría sentido yo ----------------------------------------------------------------------------------------------
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Recuerda “No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti”

Ponte en su lugar

Cuando nos relacionamos con los demás, ya sean nuestros amigos, padres, hermanos, profesores, etc., surgen
situaciones que no siempre son agradables. Esto es normal porque somos diferentes los unos de los otros. En estas
situaciones a veces reaccionamos de manera agresiva porque nos enojamos mucho, pero si lo hacemos de otra
porque entendemos que no está bien agredir a los demás se llama AUTOCONTROL.
El autocontrol es necesario en nuestras vidas porque nos evita situaciones que son fruto de nuestros sentimientos y
de las que luego nos arrepentimos. También nos evita meternos en problemas y nos proporciona una segunda
oportunidad. No se trata de evitar situaciones sino de pensarlas mejor y afrontarlas con éxito.
Por esto para tener autocontrol se necesita:
a. A pensar antes de actuar
b. A utilizar recursos, contar hasta 10 antes de actuar
c. A diferenciar conductas de autocontrol de otras sin autocontrol
d. A pensar después de actuar sobre tus actuaciones con los demás

6. De las siguientes situaciones indica SI / NO cuales suponen autocontrol y cuáles no.

a. Juan está jugando y le quitan el balón

b. Miguel está recogiendo sus libros y un compañero le golpea sin querer y se le caen todos los libros.
c. El compañero le pide perdón y le ayuda a recoger
d. Ana está en la fila de la cafetería y se le cuelan
e. Pedro tiene muchas ganas de hablar en clase, cuando todos trabajan
f. María le pide disculpas a Pedro por pisarlo en la fila
g. Mercedes le pide por favor los colores a Lucia
h. El profesor les pide por favor silencio a sus alumnos y estos siguen hablando.

7. Elena está en la fila de la cafetería y se le cuelan dos compañeros. Cuando Elena les dice que se pongan
en la fila no le hacen caso, María se enfada mucho, los empuja, ellos le responden de la misma manera y
tienen que venir los profesores a separarlos. Los tres son castigados sin ir al paseo programado para el
siguiente viernes.
Escribe:
¿Qué ha pasado?--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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¿Por qué ha pasado?---------------------------------------------------------------------------------------------------------
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Las consecuencias han sido------------------------------------------------------------------------------------------------
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¿Cómo se podría haber evitado?---------------------------------------------------------------------------------------
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8. Escribe un ensayo de una hoja de lo ocurrido en clase, las motivaciones grupales e individuales, como se
hubiera podido evitar, incluye en el ensayo como te sentiste y cómo crees que se sintieron tus compañeros
y como debería haber sido su actuación teniendo en cuenta las normas del aula de clase y la convivencia
escolar.

Recuerda: “el autocontrol es necesario para la vida diaria”

No olvides: Si respetamos las normas de convivencia con los demás podemos evitar situaciones conflicto