¿LO QUE CONOCEMOS DE NUTRICION PUEDE SER UNA MENTIRA?

PRESENTADO POR:

CD. FLOREZ VILLAMIZAR RONALDO ALEXIS

DOCENTE

LIBIA HARTMANN

ESCUELA MILITAR DE CADETES JOSÉ MARÍA CÓRDOBA

FACULTAD DE ADMINISTRACION LOGISTICA

EXPRESIÓN ORAL Y ARGUMENTACIÓN

BOGOTÁ D.C.

2019
Está muy mal y que mal come la gente

Hay muchas dietas y productos disponibles, pero se oyen tantas cosas que es difícil saber

qué creer. La información que aquí le ofrecemos le puede ayudar. Esta hoja informativa

habla de algunos de los mitos y verdades sobre la pérdida de peso, la nutrición y la

actividad física. Esta información le puede ayudar a que haga cambios saludables en su

vida diaria.

Si usted desea perder peso o tiene alguna pregunta que no hemos tratado aquí, hable con su

doctor u otro profesional de la salud. Un nutricionista o dietista puede darle consejos sobre

cómo seguir un plan de alimentación saludable o cómo perder peso sin riesgo y no volver a

aumentarlo.

Lo que generalmente observamos o en nuestros casos es que la humanidad, realmente, ha

estado toda la vida comiendo lo que este a su alcance. Cazadores, recolectores luego se nos

dio la gran idea por cultivar y criar animales para matarlos y comérnoslos. Pero realmente

quitando algunas enfermedades carenciales, las personas siguen con su apetito la sed,

comerse lo que está a su alrededor e iba bien, ha empezado a girar la cosa, ahora porque el

humano le ha dado por matarse, no es matarse unos con otros, cosa que siempre sucede

entre nosotros. Sino que nos estamos matando nosotros mismos, hasta tal punto que, en los

últimos 20 y 30 años, la mayoría de muertes que se han presentado en todo el mundo en

términos finales son prematuras y serán evitables. Por eso se dice que la gente se mata, se

mata por estar comiendo, bebiendo, fumando por andar en el carro.

Lo que cabría preguntarse es ¿POR QUÉ SEGUIMOS COMIENDO DE ESTA MANERA?

Si sabemos que nos mata, entonces en la realidad esto es un problema que estamos

afrontando y se debe a lo que nos han dicho que es “comer saludable”.

La gente cuando va a hacer dieta, lo primero que piensa es en lo que no va a comer; no más

pan, no más dulces, no más postres, asados un fin de semana por medio. Pero estos

alimentos no son los que engordan a las personas, lo que engorda es la forma desmedida y

desordenada en lo que los consumíos. Se pueden emplear unos aspectos claves para tener

una correcta alimentación como: La conciencia “la toma de conciencia es secundaria en la

actividad cerebral” esto hace referencia a nuestro inconsciente a nuestros deseos, creencias

etc. Entonces, si la toma de conciencia es secundaria a nuestros deseos nunca elegiríamos

un alimento que no quisiéramos comer, sino al contrario el que más nos gusta. Y

posteriormente a esto, somos conscientes de con que nos estamos alimentando, que estamos

comiendo y a que cantidad. Un ejemplo puede ser cuando tenemos hambre y estamos en un

súper mercado, hay el problema, nos da hambre de todo lo que observamos, y el deseo se

vuelve inamovible a esos alimentos que quisiéramos comer. Siempre lo prohibido ha sido

lo más tentador, el que hace dieta se restringe las comidas rápidas está pensando

constantemente en comida chatarra, ve huela sueña con pizza etc.

¿Somos realmente capaces de decir no a la comida con muchas calorías? ¿Imposible cierto?

Otro aspecto puede ser la práctica, ¡aprender a comer en estación! Que con esto. Comer los

que han sido cosechados en esa época. ¿Esto que garantiza? Un control y un equilibrio en

nuestro peso, y por ende un goce en nuestra salud y esto es porque esos alimentos que

fueron cosechados, son alimentos que son el 100 por ciento naturales, no están tratados por

químicos que nos pueda afectar,