PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA DE CHILE Versión: 08

Formato
DESCRIPTOR PROGRAMAS Fecha: 25/04/2018
DIPLOMADOS/CURSOS

UNIDAD ACADÉMICA
Facultad de Medicina.

VERSIÓN 2020

MODALIDAD:
Online (clases vía streaming)

NOMBRE DE LA ACTIVIDAD
Curso “Síndrome de desgaste profesional: la resiliencia como un camino hacia el bienestar.”

NOMBRE EN INGLES
Course on “Burnout syndrome: resilience as a path to well-being”.

PRESENTACIÓN
Este curso está dirigido a profesionales de distintos ámbitos, y tiene como propósitos 1) revisar los
fundamentos, factores de riesgo y factores protectores del síndrome de desgaste profesional o burnout y
2) familiarizarse con el concepto de resiliencia y practicar estrategias que promueven la resiliencia para
la promoción del bienestar personal.

DESCRIPCIÓN

La vida laboral en el mundo moderno expone a los trabajadores a altos niveles de exigencia y estrés. La
alta carga laboral, las exigencias emocionales del desempeño diario y el contexto cultural de alta
competencia, son factores de riesgo para el desarrollo del síndrome de desgaste profesional o burnout y
otros trastornos de salud mental.

Para llevar una vida balanceada, que promueva el bienestar y la realización personal, es preciso
desarrollar habilidades de autocuidado y enfrentamiento del estrés que promuevan la resiliencia: la
habilidad para recuperarse prontamente de las experiencias adversas.

Este curso proporcionará herramientas cognitivas y experienciales que permitan a los participantes
reconocer los propios factores de riesgo e incorporar prácticas de autocuidado que promuevan la
resiliencia y el bienestar.

Al finalizar el curso, los participantes habrán identificado las dimensiones y consecuencias del burnout y
las bases para el desarrollo de la resiliencia. Habrán reflexionado sobre los factores de riesgo personales
que amenazan su bienestar, practicado estrategias de autocuidado avaladas por la investigación
científica, practicado habilidades de mindfulness para reconocer patrones cognitivos y emocionales
desadaptativos y valorado la resiliencia como un factor protector del bienestar personal.

La metodología del curso contempla clases online que incluyen videos, lecturas, trabajos personales de
registro y reflexión con feedback de los docentes.

DIRIGIDO A / PÚBLICO OBJETIVO

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DESCRIPTOR PROGRAMAS Fecha: 25/04/2018
DIPLOMADOS/CURSOS

Profesionales.

REQUISITOS DE INGRESO
Título profesional

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
 Analizar los fundamentos del burnout y resiliencia
 Reflexionar sobre factores de riesgo personales que amenazan el bienestar personal
 Practicar estrategias de autocuidado avaladas por la ciencia.
 Valorar la resiliencia como factor protector del bienestar personal.

Horas cronológicas: 20 horas

Créditos: 5 créditos

RESULTADOS DEL APRENDIZAJE

 Identificar los fundamentos del burnout y resiliencia
 Reconocer factores de riesgo personales que amenazan el bienestar personal
 Comprender estrategias de autocuidado y desarrollo de resiliencia
 Aplicar habilidades de mindfulness para reconocer patrones cognitivos y emocionales
desadaptativos.
 Valorar la resiliencia como factor protector del bienestar personal.

Módulo 1: Cambiando la mirada desde el burnout al bienestar

Contenidos:
 Bienestar
 Burnout
 Estrategias de prevención del burnout y promoción del bienestar

Módulo 2: Reconociendo emociones y hábitos que dificultan el desarrollo de la auto-confianza y

eficacia.

Contenidos:
 Trampas del pensamiento
 Síndrome del impostor
 Culpa y vergüenza: impacto en nuestra efectividad.
 La relación con uno mismo: crítico interno versus bondadoso interno
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DESCRIPTOR PROGRAMAS Fecha: 25/04/2018
DIPLOMADOS/CURSOS

Módulo 3: Resiliencia: aumentando la capacidad de recuperación

Contenidos:
 Resiliencia
 Estilos explicativos de los eventos vitales
 Estrés y la ventana de tolerancia
 Prácticas de resiliencia: optimismo y gratitud.

Módulo 4: La atención plena: un factor protector.

Contenidos:
 Atención Plena – Mindfulness
 La auto-monitorización como estrategia promotora del bienestar

METODOLOGÍA
El curso tiene una metodología on-line que contempla clases a distancia (via streaming) sincrónicas,
clases grabadas en video, aplicación de tests de burnout y otras variables psicosociales pre y post curso,
lectura de artículos científicos, práctica meditativa formal e informal, registros semanales de
autoconocimiento, reflexión escrita y retroalimentación

EVALUACIÓN
La calificación final del curso se obtendrá de acuerdo con la siguiente ponderación:
- Cuestionarios auto-aplicados aprobado
- Test contenidos teóricos 50%
- Reflexión sobre tareas de registro 50%

REQUISITOS DE APROBACIÓN
Para aprobar el curso, los alumnos deberán haber cumplido los siguientes requisitos:
a) Calificación mínima 4.0 en su promedio ponderado y
b) Al menos 80% de asistencia a las sesiones online sincrónicas

Los alumnos que aprueben las exigencias del programa recibirán un certificado de aprobación otorgado
por la Pontificia Universidad Católica de Chile.

BIBLIOGRAFÍA
1. Reivich, K., & Shatte, A. (2003). The Resilience Factor: 7 Keys to Finding your Inner Strength and
Overcoming Life’s Hurdles. New York, NY: Broadway Books. Chapters 1-3.
2. Goleman, D., & Davidson, R. (2018). Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes
Your Mind, Brain, and Body.
3. Masten, A. S. (2001). Ordinary Magic Resilience Processes in Development. American
Psychologist, 56, 227–238. https://doi.org/10.1037/0003-066X.56.3.227
4. Hanson, R., & Hanson, F. (2020). Resilient. How to grow an unshakable core of calm, strenght,
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and happiness.
5. Aspinwall L.G., Richter, L. & Hoffman,III, R.R. (2001). Understanding how optimism works: An
examination of optimists’ adaptive moderation in belief and behavior. In E.C. Chang
(Ed.) Optimism & pessimism: Implications for theory, research, and practice (217-238.)
Washington, DC: American Psychological Association.
6. Bynum, W. E., Adams, A. V., Edelman, C. E., Uijtdehaage, S., Artino, A. R., & Fox, J. W. (2019).
Addressing the Elephant in the Room: A Shame Resilience Seminar for Medical Students.
Academic Medicine : Journal of the Association of American Medical Colleges, 94(8), 1132–1136.
https://doi.org/10.1097/ACM.0000000000002646
7. Emmons and McCullough (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental
investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social
Psychology, 84 (2) 377-389.
8. Brunwasser, S. M., Gillham, J. E., & Kim, E. S. (2009). A Meta-Analytic Review of the Penn
Resiliency Program’s Effect on Depressive Symptoms. Journal of Consulting and Clinical
Psychology, 77(6), 1042–1054. https://doi.org/10.1037/a0017671

JEFES DE PROGRAMA

Marcela Bitran. Profesora Asociada de la Escuela de Medicina de la Pontificia Universidad Católica de

Chile. Bioquímica, PhD en Farmacología por la Universidad de Toronto, Canadá. Instructora de Mindful
Practice por la Universidad de Rochester, USA. Docente de pre y post-grado de la Facultad de Medicina
UC, e investigadora senior del Centro de Educación Médica y Ciencias de la Salud de la Facultad de
Medicina UC.

Pía Nitsche. Psiquiatra. Departamento Psiquiatría de la Escuela de Medicina UC. Magíster en Educación
Médica, UC. Instructora de Mindful Practice, por la Universidad de Rochester, USA. Docente de pre y
post-grado de la Facultad de Medicina UC. Colaboración en Unidad de Psicoterapia y Programa de
Mindfulness UC. Investigadora Colaboradora del Instituto MIDAP.

EQUIPO DOCENTE

Marcela Bitran C. Bioquímica, PhD. Profesor Asociado del Centro de Educación Médica y Ciencias de la
Salud, Facultad de Medicina UC.
Guadalupe Echeverría E. Ingeniero Civil, MSc. Profesor Investigador Asistente del Departamento de
Nutrición, Diabetes y Metabolismo, y Gerente del Centro de Nutrición Molecular y Enfermedades
Crónicas de la Escuela de Medicina UC
Pía Nitsche R. Psiquiatra, MSc. Departamento de Psiquiatría de la Escuela de Medicina UC.
Nuria Pedrals G. Psicóloga. Coordinadora del Programa de Bienestar y Liderazgo de la Facultad de
Medicina UC
Attilio Rigotti R. Médico, PhD. Profesor Titular y Jefe del Departamento de Nutrición, Diabetes y
Metabolismo, y Director del Centro de Nutrición Molecular y Enfermedades Crónicas de la Escuela de
Medicina UC
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DESCRIPTOR PROGRAMAS Fecha: 25/04/2018
DIPLOMADOS/CURSOS

Denisse Zúñiga. Mg. Profesora asistente del Centro de Educación Médica y Ciencias de la Salud, Facultad
de Medicina UC.

INFORMACIÓN GENERAL
Fechas: Por definir con la organización

“Puede haber modificaciones de fechas y/o docentes por razones de fuerza mayor”.

Horario: Miércoles 11-18-25 noviembre y -02 diciembre de 2020

15:00 a 17:00 hrs
Duración: 20 horas
Créditos: 5 créditos
Valor: $300.000 Clp

PROCESO DE ADMISIÓN
Para cursos, las personas interesadas deberán completar la ficha de postulación que se encuentra
en www.diplomados.uc.cl y enviar los siguientes documentos a a Isabel Margarita Irribarra al
correo isabel.irribarra@uc.cl:

- Currículum vitae actualizado.

- Copia simple de título
- Foto o fotocopia simple del carné de identidad por ambos lados

Las postulaciones son desde el 29 de septiembre 2020 hasta el 10 de noviembre 2020 o hasta
completar las vacantes.

VACANTES: 20

No se tramitarán postulaciones incompletas.

El Programa se reserva el derecho de suspender la realización del curso si no cuenta con el

mínimo de alumnos requeridos. En tal caso se devuelve a los alumnos matriculados la
totalidad del dinero en un plazo aproximado de 10 días hábiles.

A las personas matriculadas que se retiren de la actividad antes de la fecha de inicio, se les
devolverá el total pagado menos el 10% del total del arancel

DESCUENTOS (Aplican sólo con pago al contado)

 50% Miembros de la Facultad de Medicina UC.
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DIPLOMADOS/CURSOS

 30% Miembros de otras facultades UC.

 15% Socios Alumni UC, funcionarios UC, profesionales de servicios públicos, Ex
Diplomados UC.
 10% Estudiantes de postgrado UC, grupo de cinco o más personas de una misma institución,
funcionarios empresas en convenio.
 5% Estudiantes de postgrado otras universidades, ex alumnos UC, ex alumnos DUOC UC,
pago al contado - excluye a pagos vía tarjeta de crédito 3 cuotas sin interés.
Descuentos no acumulables, y válidos sólo al momento de la matrícula.

FORMAS DE PAGO
 Efectivo
 Cheques (la fecha del último documento debe coincidir con un mes antes del término del
diplomado)
 Tarjetas de crédito y débito
 Webpay
 Banco Estado; Serviestado
 Servipag
 Depósito o transferencia bancaria

INFORMACIONES Y CONTACTO
Dirección de Extensión UC
Sandra Mura A.
Diagonal Paraguay N° 362, Piso -1
Teléfono: (56 2) 2354 2009
Email: isabel.irribarra@uc.cl

OFICINA DE INFORMACIONES Y MATRÍCULAS

Centro de Extensión UC
Alameda 390, 1º piso, teléfono: 354 6500
Fax: 634 1929
Horario continuado: 9 a 18:30 horas