TARJETAS DE SENTIMIENTOS

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profesionales las herramientas que necesitan para armar a los
niños con habilidades esenciales para la vida, no solo con el fin
de manejar la ansiedad, sino también para vivir con un propósito
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 TARJETAS DE SENTIMIENTOS
Las emociones se muestran de muchas diferentes formas.
¡ESPECIALMENTE en los niños! Lenguaje corporal, tono de voz,
expresiones faciales… los niños tienen un abanico completo de
sentimientos hoy en día. Pero eso no significa que saben cómo
hablar sobre ellos. O cómo lidiar con ellos de una forma saludable.

Primero lo primero: es imposible hablar sobre nuestros sentimientos si

no sabemos palabras para ellos, (¡gracias, Capitán Obvio!).
Ayudar a los niños a encontrar las palabras para identificar lo que
sienten por dentro es el primer paso para enseñarles a explorarlos.
Segundo, crear asociaciones entre las señales emocionales externas
y las emociones les ayudará a reconocer lo que está ocurriendo
adentro, para entonces responder apropiadamente afuera.

Estas tarjetas de sentimientos son una gran herramienta para

comenzar a enseñar habilidades de inteligencia emocional.
Imprímelas y córtalas. O solo consérvalas en tu teléfono o tableta.
Estas son algunas ideas sobre cómo usarlas:

Cuando tu hijo está en apuros, déjalo ver las tarjetas y elegir la

que mejor describa su estado.
Haz un juego con ellas. Toma turnos actuando las emociones
mientras la otra persona revisa las tarjetas e intenta encontrar
los sentimientos exhibidos.
Cuélgalas en el refrigerador y pon imanes con los nombres de los
miembros de la familia sobre ellas. Todos pueden mover sus
imanes en el día para decirles a los otros cómo se sienten.
¿Crees que ves cierta emoción en tu hijo? Pídele permiso de
adivinar cuál es, entonces muéstrale la tarjeta que corresponda.
También dale permiso para adivinar tus sentimientos.

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MOLESTO FURIOSO

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ABURRIDO CALMADO
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CONFIADO CONFUNDIDO

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FRUSTRADO FELIZ
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CELOSO SOLITARIO

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NERVIOSO TRISTE
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ASUSTADO SORPRENDIDO

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