emocional, según la organización mundial de la salud es una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación debido a trastornos que esta causa en los circuitos de recompensa de la persona. Está conformada por los deseos que consumen los pensamientos y comportamientos (síndrome de abstinencia) del adicto. A diferencia de los simples hábitos o influencias consumistas, las adicciones son «dependencias que traen consigo graves consecuencias al adicto. TIPOS DE ADICCIONES. Drogadicción Se caracteriza por el consumo de una sustancia lícita o ilegal que provoca en el ser humano la imperante necesidad de seguir ingiriendo para alcanzar un estado emocional y por lo tanto conductual, que le provoque la sensación que él o ella “necesite”. La dependencia es la necesidad que tiene el drogadicto de consumir droga. Puede ser de dos tipos: Física: cuando el individuo deja de tomar droga se producen cambios en su aspecto físico. Pasa por ejemplo en el estado de abstinencia. Psicológica: se produce cuando el individuo toma droga debido a la euforia que ésta produce. Cuando no la toma experimenta un descenso emocional. Alcoholismo Consiste en el consumo abusivo de bebidas alcohólicas con dependencia de las mismas. Esta dependencia del alcohol produce al individuo problemas físicos y mentales así como en el panorama familiar y laboral. El consumo de alcohol produce dos tipos de intoxicaciones: Aguda: ingesta de gran cantidad de alcohol. Crónica: ingesta de una gran cantidad de alcohol de forma prolongada. Tabaquismo Se trata de la adicción al tabaco. Esto es debido a que entre sus componentes se encuentra la nicotina que es una sustancia adictiva y estimulante. En grandes cantidades es un poderoso veneno. Es una de las principales causas de muerte en el mundo. Entre sus efectos cabe destacar la disminución de oxígeno que llega al cerebro debido al aumento del dióxido de carbono. Ludopatía Es un trastorno consistente en la necesidad de jugar (apostar) continuamente. Está reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su clasificación internacional de enfermedades. Para los ludópatas el juego es una enfermedad que constituye una obsesión y una pérdida de control Cleptomanía Al igual que la ludopatía esta enfermedad constituye una obsesión. Consiste en la necesidad compulsiva de robar sin que lo robado sea necesario para el uso personal ni por su valor económico. Las personas que roban sienten tensión a la hora de entrar en una tienda o centro comercial, la cual sólo puede ser contrarrestada con el robo. Posteriormente llegan a un estado de bienestar. Causas de la adicción Genética: los genes no pueden causar una adicción, pero pueden hacer que la persona tenga una inclinación a volverse adicta a ciertas cosas. Ambiente: las personas pueden volverse condicionadas a través de experiencias de la niñez y por haber sido expuestos a ciertos químicos a volverse adictos. Abuso: Muchos comportamientos adictivos comienzan con la idea de eliminar dolor físico y emocional causado por otra persona. Problemas emocionales: la ansiedad, depresión, frustración son estados mentales de los cuales una persona desea escapar. En el intento de escaparse se vuelven adictos. Adicción a la comida. Este es uno de los placeres de la vida, sin embargo algunas personas, son incapaces de controlar lo que comen, convirtiéndose en adictos. Adicción a los videojuegos. Los adictos a los videojuegos pueden pasar horas jugando y olvidarse de realizar otras actividades e incluso asumir la identidad de un personaje. El problema con los videojuegos es que parecen una actividad inocente que no genera mayores problemas, por eso se los damos incluso a los más pequeños de la casa pero a todo gamer le ha pasado con un juego entretenido, que fácilmente se te pueden pasar 5 o 6 horas sin que se de cuenta. Adicción a internet. Si bien ofrece enormes beneficios, en muchas personas el internet se convierte en algo más que un recurso y se mantienen en línea todo el tiempo. Si necesitas pasar todo el día pegado a tu computadora, a tu Tablet, a tu celular para “googlear”, estar en Facebook, enviando o leyendo tweets…capaz es momento de que analices la posibilidad de que eres adicto al Internet. La adicción al sexo. Aunque suena fabuloso, en realidad se refiere a quienes no pueden vivir sin el sexo y sostienen relaciones con desconocidos solo por satisfacer ese deseo lo cual puede terminar en una pérdida total de la dignidad e identidad como persona hasta consecuencias mortales debido a la posibilidad de contraer enfermedades como el Sida. Adicción al trabajo. Se piensa siempre en el trabajo, incluso en el tiempo libre con los amigos o la familia. Cuando no se tienen establecidas prioridades, esta adicción puede destruir familias, ya que la persona se obsesiona 24/7 con todo lo que tenga que ver con el trabajo. Las excusas más frecuentes para evitar confrontaciones son “pero si no estoy vagando por ahí, estoy proveyendo para la familia” o “mi carrera es lo más importante para mí” pueden hacer que tus relaciones tus relaciones intrapersonales se vayan por un barranco y lo único que te queda al final es una excelente hoja de vida o fortuna, pero nadie con quien compartirla. Recuerda siempre que el trabajo es un medio, no un fin. Vigorexia. De acuerdo con datos de la fundación Bien Contigo, la vigorexia es un problema mental que conduce a una obsesión con desarrollar los músculos. Esta adicción se manifiesta con una obsesión por el ejercicio y mirarse al espejo que afecta a hombres en su mayoría. La familia y el entorno son parte fundamental para superar las adicciones. Ayuda a tus seres queridos a identificar el problema y consulten a un especialista para superar el problema de forma segura y exitosa. Cuida tu salud.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC): Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, la depresión, y los TOCS
Disciplina con amor para adolescentes (Discipline With Love for Adolescents): Guía para llevarte bien con tu adolescente (A Guide for Getting Along Well With Your Adolescent)
Pensamiento Crítico: Utiliza modelos mentales para desarrollar tomas de decisiones efectivas y habilidades de resolución de problemas. Supera los obstáculos cognitivos y las falacias en los sistemas para pensar con claridad en tu vida cotidiana.
Cómo Conversar Con Cualquier Persona: Mejora tus habilidades sociales, desarrolla tu carisma, domina las conversaciones triviales y conviértete en una persona sociable para hacer verdaderos amigos y construir relaciones significativas.