Cómo usar Sal inglesa para limpiar

el colon
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Por Borja Lopez. Actualizado: 4 mayo 2022

La Sal inglesa es un producto muy conocido, siendo habitual

que se emplee para tomar baños porque ayuda a calmar los
dolores de tipo muscular, además de contribuir a reducir el
estrés. No obstante, todavía tiene otros muchos usos, sobre
todo relacionados con el sistema digestivo, ya que en muchas
ocasiones se utiliza para tratar el estreñimiento.
Sus posibilidades de empleo aún van más allá en este
sentido, porque es un producto que, igualmente, se utiliza
para limpiar el colon. Y, aunque la sal inglesa o sales de
magnesio está considerada como un producto natural,
siempre se deben emplear con cuidado y usarla de manera
correcta, ya que de lo contrario podría generar efectos
secundarios. Si quieres utilizarla, desde unCOMO te
explicamos cómo usar Sal inglesa para limpiar el colon.
También te puede interesar: Cómo usar las sales de
Epsom
Índice
1. Sal Inglesa: cómo tomarla para limpiar el colon
2. Cómo hacer un enema con sal inglesa para limpiar el colon
3. Qué comer para limpiar el colon
4. Contraindicaciones de la sal inglesa
5. Efectos secundarios de la sal inglesa
6. Dónde comprar sal inglesa

Sal Inglesa: cómo tomarla para limpiar

el colon
Las sal inglesa o sales de magnesio se pueden utilizar de
varias formas para limpiar el colon. Una de las más habituales
es tomarla por la vía oral porque así inciden directamente en
el tracto digestivo. La clave está en que la presencia de la sal
hace que aumente la cantidad de agua en el intestino. En
consecuencia, se produce el movimiento intestinal, que suele
comenzar a la media hora de haber tomado las sales de
magnesio. Este efecto puede durar hasta 6 horas
aproximadamente tras su ingesta.
La forma de tomarlas es muy fácil. Solo hay que disolver en
medio vaso de agua una o dos cucharaditas de sal inglesa.
Esta ingesta se puede repetir varias veces al día, pero
siempre debe pasar entre toma y toma 4 horas.
Es importante que nunca se superen las 2 tomas al día ni se
tome más cantidad de la recomendada para evitar daños en
el organismo. En general, la cantidad que se aconseja en las
personas adultas oscila entre los 10 gramos y 30 gramos.
Ahora que ya sabes cómo tomar sal inglesa para purgar el
colon, también puede que te interese este otro artículo de
unCOMO sobre Cuáles son los beneficios de las sales de
Epsom.

Cómo hacer un enema con sal inglesa

para limpiar el colon
Otra de las opciones para usar sal inglesa para limpiar el
colon es hacer un enema, que permite hacer una limpieza
bastante más efectiva de esta zona intestinal. La
preparación del enema es fácil porque solo se tiene que
preparar una solución de 100 mililitros en la que, como
máximo, el 30% tienen que ser sales de magnesio.
Una vez la tengas preparada, tienes que introducir esta
solución por la vía anal. La verdad es que el efecto es
bastante rápido, ya que se empieza a notar el movimiento
intestinal a los 10 minutos de haber terminado de aplicar el
enema.
 También puede que te interese este otro artículo de unCOMO
sobre Cómo limpiar el hígado con sales de Epsom.

Qué comer para limpiar el colon

Cuando se usan la sal inglesa para limpiar el colon, es
importante vigilar lo que se come porque se trata de que los
intestinos se limpien bien. Una precaución que, sobre todo, se
tiene que adoptar cuando estas sales se emplean por la vía
oral.
En estos casos, siempre se debe evitar comer comida pesada
y gaseosa. Por contrapartida, entre los alimentos más
adecuados, están:
 Alimentos de origen vegetal: porque tienen más contenido
en fibra y ayudan también a la evacuación intestinal, lo que
potenciará el efecto de la sal inglesa.
 Bebidas fermentadas: es conveniente tomarlas para
recuperar la microflora intestinal que se ha perdido con la
limpieza del colon porque no solo se arrastran las heces. Con
ellas, se evacuan también los microorganismos que el
intestino necesita para funcionar correctamente. Es
importante tomar este tipo de bebidas después de haber
limpiado el colon.

Contraindicaciones de la sal inglesa

Como hemos comentado anteriormente, es muy importante
no abusar de la sal inglesa, ya que un uso indebido de estas
sales de magnesio podría generar algunos efectos
secundarios. La sal inglesa está contraindicada en los
siguientes casos:
 Niños menores de 12 años: no están recomendadas para
emplearlas en niños de menos de 12 años de edad.
 Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia: tampoco
están recomendadas para mujeres embarazadas o bien que
estén dando el pecho al bebé.
 Uso de medicamentos: la sal inglesa es incompatible con
determinados medicamentos, siendo conveniente consultar
con el médico antes de utilizarla.
En caso de dudas, consulta siempre primero con el médico o
especialista.

Efectos secundarios de la sal inglesa

Si no tienes ninguna contraindicación para usar la sal inglesa
para limpiar el colon, debes tener en cuenta los efectos
secundarios que pueden llegar a tener por un mal uso:
 Intoxicación: la sal inglesa es rica en magnesio, que resulta
tóxico para el organismo si se toma en grandes cantidades.
 Desequilibrio electrolítico: se puede producir en el cuerpo
cuando se toman dosis altas al ser un producto laxante.
 Deshidratación: es otro de los posibles efectos secundarios
al ser laxante.
 Dolores y malestar general: si están asociados a la toma
por vía oral o por el enema con sales de Epsom, son
síntomas que pueden poner de manifiesto una posible
intoxicación o que algo no está yendo bien.
Con estas explicaciones sobre cómo usar sal inglesa para
limpiar el colon esperamos haberte ayudado desde unCOMO
a conocer mejor cómo se emplean. Debes tener en cuenta
que no es conveniente limpiar el colon sin recomendación
médica. Además, antes de utilizar cualquier producto para su
limpieza, es importante consultar con el médico para que te
indique la manera más idónea de hacerlo para no tener
efectos negativos sobre la salud.