TRABAJO INDIVIDUAL

CURSO DE HABILIDADES
SEMANA 3 BLANDAS

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TEST DE ASERTIVIDAD

Instrucciones Generales:

La siguiente actividad es de carácter general, y su objetivo es concientizarlos sobre su

comportamiento a la hora de interactuar con la vida y con otros.

Nos centraremos en una actividad que tiene que ver con el autoconocimiento, con respecto a los
factores de su inteligencia emocional, en este caso el nivel de asertividad que usted tiene.

La intención es que sea un instrumento que aporte información sobre usted, su forma de ser, de ver
y de actuar ante la vida. Para que pueda tomar conciencia de su inteligencia emocional.

NOTA: Las respuestas son estrictamente individuales

Recuerde que por duro que sea realizar la actividad propuesta le ayudará a crecer y mejorar como
ser humano y le permitirá comprender su comportamiento y su papel en los conflictos que vive. Así
mismo le permitirá mejorar su relación con su entorno y desarrollar empatía básica para desarrollar
otras habilidades personales.

Por favor, conteste todo como se le indica, seguir los pasos tal y como se le
indica le permitirá medir su nivel de compromiso, madurez y honestidad con
usted mismo y con este aprendizaje.
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TEST DE ASERTIVIDAD
1. Califica el Test:
Responde a las siguientes afirmaciones para valorar tu capacidad asertiva,
califica cada una de las situaciones que aparecen a continuación según el grado
de similitud que te producen o producirían en tu vida.
Siempre A Veces Nunca

1. Puedo halagar sin dificultad a un compañero, un amigo X

o un miembro de mi familia.
2. Puedo expresar mis sentimientos abiertamente
X
3. Puedo admitir haber cometido un error X
X
4. Puedo pedir una aclaración sin dificultad
5. Puedo decir “no” cuando alguien me pide algo injusto X
6. Puedo decir a la gente que no me gusta su
comportamiento X
7. Puedo responder con asertividad a una humillación
verbal X
8. Puedo responder con firmeza cuando alguien valora
X
mis ideas
9. Puedo decir a la gente cuánto me ha ofendido X

10. Sé que decir cuando recibo un halago X

11. Puedo elegir mi propio estilo de vida aunque los demás
X
difieran
12. Puedo mantener contacto visual cuando expreso mis
sentimientos, deseos y necesidades X
13. Cuando me enfado puedo expresarme sin demostrar
mi irritación, mi frustración o mi decepción X
14. Puedo proceder ante los conflictos de forma
constructiva. X
15. Puedo pedir ayuda a los demás X
16. Puedo expresar mis discrepancias y opiniones sin
dificultad X
17. Puedo pedir una aclaración acerca de una expresión
X
no verbal
18. Utilizo afirmaciones en primera persona en vez de en
X
segunda
19. Puedo aceptar los halagos X
20. Siendo confianza en mis capacidades
X
TOTALES
13 7 0
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Al terminar puntúa cada situación con estas numeraciones:

NUNCA = 1 A VECES = 2 SIEMPRE = 3
Suma los puntajes de cada columna y consulta la tabla de resultados

2. INTERPRETACION DE RESULTADOS

De 55 a 60 puntos
Es asertivo de forma constante y probablemente procedes bien en la mayor parte
de las situaciones.

De 45 a 55 puntos
Es normalmente asertivo. En algunas situaciones tiende a serlo de forma natural,
pero tal vez desee desarrollar sus capacidades adicionales.

De 35 a 45 puntos
Es ligeramente asertivo. Identifique esas situaciones en las que le gustaría
mejorar dicha clase de comportamiento y revise las técnicas apropiadas para ello.

De 20 a 35 puntos
Tiene dificultades para ser asertivo. Revise con mayor detenimiento las técnicas
que le permitan mejorar su comportamiento.
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3. EVALUACION PERSONAL:
Nombre del Alumno: Judith Esmeralda Rioja Fernandez
Puntaje Obtenido:
53

Redacta una historia o pasaje de tu vida en la que te identifiques con tu

resultado.

Mi familia es disfuncional, una vez mi padre estaba tan

molesto por una situación en mi casa y me trato de una
manera tan fea y empezó a gritar por nada, en otras
oportunidades me enfadaba y mi día se arruinaba
literal, pero aquella vez de pronto solo lo miré le sonreí
y le dije padre, entiendo tu malestar y tu forma de ver
las cosas, sé que tu vida no ha sido fácil y te
comprendo, no es necesario gritar, yo te escucho, sé
que estas aquí y te comprendo, entonces me miro y me
dijo discúlpame.