DURANTe LAS DESPUÉS DE LAS

ACTIVIDADES ACTIVIDADES
Mantente siempre hidratado.
Notifica a Servicio Médico
Reporta a la brevedad la presencia de malestares tales como: si posterior a la actividad
- Dolor de Cabeza. - Nauseas. - Mareos. presentasalgún malestar o
- Calambres musculares. - Perdida de fuerza. síntoma relacionado
con la deshidratación.
Mantente dentro del área de trabajo solo el tiempo de exposición previamente acordado.

Al momento de salir del sitio de trabajo solicita tu valoración por parte del monitor designado
y firma de conformidad. Evita la ingesta de bebidas alcohólicas

Toma tu descanso en el área asignada para el punto de hidratación.

Si es necesario se debe mover el punto de hidratación

a un sitio más cálido.

Revisa constantemente el nivel de agua purificada en

el punto de hidratación.

Monitorea frecuentemente la temperatura en el sitio

de trabajo regístrala en el formato FOR-SEG-CORP-0725.

En caso de realizar actividades en exteriores donde intervenga temperaturas Si en tu domicilio presentas enfermedades
y humedad relativa generadas por radiaciones ambientales utiliza y registra el índice de calor. diarreicas, fiebre, malestar general o algún
otro síntoma notifica rápidamente a tu
En caso de que trabajes cerca o con equipos que generan radiación térmica monitorea jefe inmediato.
y registra el índice que indica el termómetro de bulbo húmedo, esto de acuerdo
con la NOM 015 STPS 2001.

Avisa cambios súbitos en temperatura y sigue las recomendaciones

que vienen en el reverso del FOR-SEG-CORP-0725.

Prioriza tu hidratación sobre otras actividades, bebe el agua que tu

cuerpo necesite, prioriza la ingesta de agua sobre las soluciones
con electrolitos.
 PREVIO A LAS
ACTIVIDADES
Pasa a Servicio Médico para valorar tu estado
físico antes de iniciar a trabajar.

Llena correctamente los controles

administrativos. (Permiso de
trabajo, AST, Libranza, etc.)

Revisa el sitio de trabajo e identifica riesgos.

Revisa la temperatura en el sitio de trabajo.

Solicita agua purificada y lleva contigo

solución para la preparación de
electrolitos orales.

Ubica el lugar con temperatura más

cálida a tu sitio de trabajo para instalar
un punto de hidratación.

Al momento de preparar el punto de hidratación,

modera la cantidad de hielo a utilizar de acuerdo
con el gusto de la mayoría de tus compañeros.

MEDIDAS
Recuerda tener a la manoel
formato FOR-SEG-CORP-0725
y el material para su
correcto llenado.

La empresa debe designar a

un monitor para el
correcto llenado del formato.
PREVENTIVAS
PARA TRABAJOS
CON TEMPERATURAS
ELEVADAS
Coordínate con el departamento
de HSE para valorar tiempos
de exposición.