CUESTIONARIO DE MAPAS DE AMOR (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

1) Conozco algunos de los sueños vitales de mi pareja.

2) Puedo hacer una lista de los parientes que menos le gustan a mi pareja.

3) Mi pareja conoce las tensiones que sufro actualmente.

4) Puedo nombrar las mayores aspiraciones y esperanzas de mi pareja.

5) Conozco las preocupaciones actuales de mi pareja.

CUESTIONARIO DE CARIÑO Y ADMIRACIÓN (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

1) Mi pareja me respeta.

2) Me siento querido/a y o cuidado/a en esta relación.

3) El romance sigue siendo una parte de la relación.

4) Cuando entro en una habitación, mi pareja se alegra de verme.

5) Mi pareja aprecia las cosas que hago en nuestra relación

VOLVERSE HACIA EL OTRO VS DISTANCIARSE (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

1) Realmente disfruto discutir cosas con mi pareja

2) Siempre tenemos mucho que decirnos uno al otro.

3) Nos divertimos mucho en el día a día.

4) Realmente tenemos muchos intereses en común.

5) Nos gusta hacer muchas de las mismas cosas.

PREDOMINANCIA DE SENTIMIENTO NEGATIVO

Llene este cuestionario pensando en el pasado inmediato (las últimas 2 o 4 semanas) o en una
discusión reciente sobre un tema existente. Lea cada oración y marque VERDADERO o FALSO

EN EL PASADO RECIENTE EN MI RELACIÓN, POR LO GENERAL:

1) Me siento libre de culpa por este problema.

2) Me siento injustamente acusada/o.

3) Me siento atacada/o personalmente.

4) Me siento injustamente criticada/o.

5) Quiero que esta negatividad simplemente pare.

COMIENZO DURO (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

CUANDO DISCUTIMOS:

1) Las discusiones parecen venir de la nada.

2) Siempre parece que se me acusa por los problemas.

3) Mi pareja critica mi personalidad.

4) Nuestra calma se ve súbitamente destrozada.

5) Encuentro la negatividad de mi pareja inquietante y desconcertante.

ACEPTAR LA INFLUENCIA (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

CUANDO DISCUTIMOS NUESTROS TEMAS:

1) Generalmente quiero que mi pareja sienta que tiene influencia en esta relación.

2) Puedo escuchar a mi pareja, pero sólo hasta cierto punto.

3) Mi pareja tiene mucho sentido común.

4) No rechazo de plano las opiniones de mi pareja.

5) Mi pareja es una gran ayuda a la hora de resolver problemas.

INTENTOS DE REPARACIÓN (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

DURANTE NUESTROS INTENTOS POR RESOLVER LOS CONFICTOS:

1) Somos buenos tomando recreos cuando los necesitamos.

2) Aun cuando discutimos podemos mantener el sentido del humor.

3) Somos bastante buenos escuchando, aun cuando tenemos diferentes posiciones frente a las
cosas.

4) Cuando las cosas se calientan por lo general sabemos calmarnos y cambiar el tono de la
discusión.

5) Mi pareja es muy buena calmándome cuando me enojo.

ESTANCAMIENTO EN TEMAS PERPETUOS (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

CUANDO DISCUTIMOS:

1) Nos lastimamos mutuamente cada vez que discutimos nuestros problemas principales.

2) Mi pareja tiene una larga lista de demandas irracionales.

3) No me siento respetada/o cuando no estamos de acuerdo.

4) Mi pareja a menudo actúa de manera egoísta.

5) Cuando discutimos nuestros temas, mi pareja actúa como si el/ella estuviera

completamente en lo cierto y yo completamente equivocada/o.

LOS CUATRO JINETES (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

1) Me tengo que defender porque las cargas hacia mí no son justas.

2) Muchas veces me siento no apreciada/o por mi pareja.

3) Mi pareja no encara los conflictos con responsabilidad y madurez.

4) Yo no soy culpable de la mayoría de las cosas de las que se me acusan.

5) Mi pareja tiene mucha dificultad para ser racional y lógica/o.

ABRUMARSE (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

1) Nuestras discusiones se tornan demasiado calientes.

2) Me toma mucho tiempo calmarme. F Yo me calmo rápido, pero quedo muy lastimada y
triste.

3) Alguno de los dos va a decir algo de los que se va a arrepentir.

4) Pienso: “¿Por qué no podemos hablar más lógicamente?”

5) Mi pareja tiene una larga lista de demandas irrazonables

DESENGANCHE EMOCIONAL Y SOLEDAD (RESPONDER VERDADERO O FALSO)

1) A menudo me siento decepcionada/o en esta relación.

2) Por momentos me voy a sentir bastante sola/o en esta relación.

3) Es difícil que mis sentimientos más profundos obtengan demasiada atención en esta
relación.

4) No hay cercanía suficiente entre nosotros.

5) Me he adaptado a mucho en esta relación y no estoy segura/o de que sea una buena idea.