ALUMNO: ALMA SARAHI NIETO MENDOZA

ASIGNATURA: PROYECTO DE VIDA Y CARRERA

GRUPO: 110
UNIDAD: 1
¿Qué es un proyecto de vida y carrera?
El proyecto de vida es “un plan que una persona se traza para conseguir objetivos en la vida, es un camino para alcanzar
metas. Le da coherencia a la existencia y marca un estilo en el actuar, en las relaciones, en el modo de ver los
acontecimientos” (Arboccó, 2014).
Este proyecto se va formando desde que somos pequeños, por ello, los niños y adolescentes requieren de adultos que se
interesen en ellos, que los acompañen, guíen y sirvan de ejemplo.
META TIEMPO
Corto plazo Menos de un año
Mediano plazo De uno a cinco
años
Largo plazo Más de cinco años

Hacer una pausa y reflexionar sobre nuestras decisiones en el futuro será un ejercicio de previsión y autovaloración que
vale la pena llevar a cabo.
Si cuentas con un plan de vida y carrera, tendrás un impulso mayor para alcanzar tus objetivos. Cada persona tiene
sueños que le mantienen para seguir adelante y así contribuir con su talento a la mejora del entorno. La planeación de
vida y carrera es la actitud, arte y disciplina de conocerse a sí mismo, de detectar tanto las fuerzas, como las debilidades
propias y del medio, para proyectar nuestro propio destino, auto dirigiéndolo hacia el pleno funcionamiento de las
capacidades, motivaciones y objetivos de la vida profesional, personal y de trabajo. Esta planeación enfrenta un análisis y
confrontación de los valores y creencias de la persona, ya que son inseparables de su desempeño.
Todo proceso de planeación pasa por tres momentos:
1. El diagnóstico integral inicial: se refiere a identificar las necesidades propias, clarificar los propios valores e
identificación de fuerzas, de competencias y de debilidades inscritas en conocimientos, habilidades, y actitudes
personales, así como de los recursos materiales, económicos y sociales.
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2. La auto motivación: implica la selección de objetivos, la selección de metas y la toma de conciencia de la afectividad
involucrada en ella.
3. La voluntad de auto dirección: es ir hacia los objetivos a largo plazo partiendo de metas inmediatas o a corto plazo que
permitan la auto evaluación y la retroalimentación permanentes .
El trabajo tiene muchos fines; entre ellos el aprovechar y desarrollar la capacidad intelectual y profesional, por lo tanto, un
trabajo bien planteado es creativo, mientras que uno repetitivo se vuelve tedioso e insoportable. Lo que hace que un
trabajo tenga características positivas, es que se desarrolle en un ambiente creativo en el que uno puede contribuir
evitando la inercia, que es la muerte de la creatividad. La recomendación en la medida de lo posible es buscar un buen
ambiente y plan de carrera, que es igual a un futuro previsible y al crecimiento profesional.
Autoconocimiento: Es la capacidad de responder quien soy yo, el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. Es
lo específico de la persona, la consecuencia de sí mismo. Nos identificamos y evaluamos, no es fácil tener un
autoconcepto claro. Esta disposición personal establece la autoestima.
De todos los juicios a los que nos sometemos, ninguno es tan importante como el propio. La imagen que nos vamos
haciendo de nosotros mismos se construye desde el momento en que nacemos a través de la interacción que tenemos
con nuestra familia, especialmente con la madre. A partir de estas relaciones se va desarrollando un proceso de
percibirse a sí mismo como una realidad diferente a los demás. La valoración de la imagen que el niño/a va haciendo
de sí mismo depende de la forma en que lo valora su familia.
El autoconocimiento es muy importante para el desarrollo personal, para regular las emociones, relacionarnos con los
demás y conseguir los objetivos que nos propongamos.
Conocerse uno mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en grandes proyectos o en el día a día.
También permite saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles. Además, el
autoconocimiento está muy relacionado con la inteligencia emocional, ya que saber interpretar nuestras emociones
está relacionado con la autorreflexión y la mejora de la salud mental.
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UNIDAD: 1
Autoimagen: La autoimagen es la representación mental o la imagen que tiene uno sobre su propia persona. Sería una
especie de fotografía mental sobre cómo se ve uno mismo y la percepción que tiene con respecto a su persona. Hay que
tener cuidado a la hora de crear una imagen que no corresponda con la realidad.

Los diálogos internos también influyen en ella, además del exterior. Por ejemplo, llamarse tonto constantemente por
cualquier error denota que la autoimagen no es muy favorable o denominarse feo ante la imagen que uno tiene sin sacar
ninguna virtud propia.
La autoimagen se configura a través de cómo nos vemos tanto a nivel físico (altura, peso, color de pelo, etc.)
como a nivel intelectual, social y personal. Esta representación mental influye en cómo nos tratamos, en nuestra
autoestima y también en nuestro autoconcepto .
La autoimagen puede ser más positiva o negativa. No es algo estático en el tiempo, aunque sí suele tener una base
bastante sólida. También podemos hablar de una autoimagen más o menos saludable.  Cuando esta es saludable,
significa que es realista y coherente con lo que somos y sentimos.
Autoestima: Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí
misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la
autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.

La forma en que una persona se valora está influenciada en muchas ocasiones por los agentes externos o el contexto en
el que se encuentra el individuo, por ello puede cambiar a lo largo del tiempo.

En este sentido, la autoestima puede aumentar o disminuir a partir de situaciones emocionales, familiares, sociales o
laborales, incluso, por nuestra autocrítica positiva o negativa.
No se trata únicamente del valor que se le da a la apariencia física, sino también a las propias capacidades y habilidades,
como, por ejemplo, deportivas, intelectuales, sociales, entre otras.
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Las expectativas de los demás, las comparaciones y los referentes personales pueden ejercer una fuerte presión y
generar inseguridades en el adolescente en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están
relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da.

AUTOREFLEXION: El concepto autorreflexión se compone de la partícula auto que significa sí mismo y el

término reflexión que proviene del latín tardío reflexión, que significa volver atrás. Reflexión es un sustantivo que se
deriva del verbo reflexionar. La RAE define reflexionar como pensar atenta y detenidamente sobre algo.
El concepto autorreflexión nombra la capacidad de pensar en sí mismo y de esta manera practicar la introspección que
conduce a un conocimiento de las capacidades, deseos e intenciones de cada uno de nosotros.
La autorreflexión sucede, por ejemplo, cuando somos adolescentes y nos encontramos ante la disyuntiva de escoger una
profesión. Para tomar una decisión debemos de investigar acerca de nosotros mismos, cuáles son nuestras capacidades,
habilidades y gustos, al mismo tiempo resulta importante saber nuestros deseos e intenciones que tenemos al estudiar
una determinada carrera. A partir de esta investigación acerca de nosotros mismos podemos determinar qué profesión es
más adecuada para cada uno de nosotros.
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DATOS PERSONALES:

APELLIDO PATERNO: Nieto APELLIDO MATERNO: Mendoza NOMBRE COMPLETO: Alma

Sarahi
LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO: CDMX, EDAD: 30 Años RADICAS EN: CDMX
09/02/1992

RESPUESTAS BREVES 
Responde las siguientes preguntas de forma breve, precisa y concisa. Cuida tu ortografía y sintaxis.
1.    Yo soy: Una mujer casada (que ama la familia que ha formado), soy la hija de en medio de un núcleo familiar de
cinco personas (mamá, papá, un hermano mayor de 32 años y un hermano menor de 28 años), soy una persona muy
trabajadora, muy amorosa, que apoya a sus padres, que detesta las injusticias, que ama leer, cantar, bailar, patinar, que
le encanta leer y que muchas veces se ofende con facilidad cuando me dicen las verdades, pero que a la vez reflexiono
para mejorar personalmente (aunque de momento me moleste) soy celosa y en ocasiones no escucho razones en el
momento si no hasta después de un tiempo.
Soy una persona muy platicadora y me encanta conocer a las personas.

2.    Yo me veo: Extrovertida, divertida, apasionada, inteligente, tenaz, pero me desespero rápidamente (aunque es algo
con lo que he trabajado y considero que he mejorado) me considero una persona ética en todos los sentidos.
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3.    Yo tengo: Una familia gracias a Dios un techo donde percibo paz y tranquilidad, un esposo maravilloso del que me
siento enamorada cada día más, un hijo muy inteligente del que me siento sumamente orgullosa y me hace explotar de

felicidad, unos padres a los que admiro tanto que quisiera darles más de lo que ellos me dieron a mi (aunque al no
poderlo hacer a veces me frustro y me pongo triste) tengo dos hermanos a los que admiro profesionalmente, pero que es
muy difícil

frecuentarnos y que muchas veces diferimos en nuestra forma de actuar y pensar pero que amo, tengo unos suegros y
cuñados a los que amo, respeto y admiro.
4.    Mi familia tiene el siguiente concepto de mí: Me entrometo en lo que ellos consideran que no es de mi incumbencia.
5.    Mis amigos piensan de mí: Que soy muy trabajadora.
6.    Cita tres habilidades que has desarrollado:
Paciencia.
Escuchar antes de hablar (en muchas ocasiones simplemente escuchar)
Analizar antes de hablar (ya que muchas ocasiones hablaba tal cual pensaba las cosas y de pronto podía ser
ofensivo para algunas personas)

 
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MI FAMILIA:

PARENTESC ESCOLARIDA
NOMBRE EDAD GÉNERO ESTADO CIVIL OCUPACIÓN
O D
Ing. Solutión
Masculin Developer
Diego Rodríguez 28 Esposo Superior casado
o

Ser muy travieso y

Masculin amoroso
Diego Leonel 3 Hijo Kínder _
o

Med. Veterinario/
Masculin aposentado
Arturo Nieto 67 Padre Superior casado
o

Femenin Comerciante
Inés Mendoza 69 Madre Superior casada
o

Masculin
Raúl Nieto 32 Hermano Maestría Unión libre
o Med. Veterinario
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Masculin Med. cirujano
Alan Nieto 28 Hermano Superior Soltero
o

INFORMACION ACADEMICA:

NIVEL FECHA FECHA PROMEDI

INSTITUCION COMPROBANTE
EDUCATIVO INICIO TERMINO O

PRIMARIA NIGER 1998 2004 8.8 CERTIFICADO

Virgilio Camacho
SECUNDARIA 2004 2007 8.8 CERTIFICADO
Paniagua
BACHILLERATO/PREPARATORIA COLBACH #1 2008 2011 8.7 CERTIFICADO
TÉCNICO COLBACH #1 2008 2011 9.0 COMPROBANTE
TECNOLÓGICO / VOCACIONAL UNIVERSIDAD DE 2011 2014 8.9 Titulo
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LAS TRES
CULTURAS
OTROS          
 
PROYECTO DE VIDA A CORTO PLAZO
Escribe un objetivo para alcanzar en un año. Anota tus respuestas en el recuadro.
PROFESIONAL Terminar satisfactoriamente el primer semestre de la Lic. Mercadotecnia y ventas
PERSONAL Poner pisos a la construcción de mi futura casa y llevarme a mis padres de viaje
SOCIAL Enseñar y compartir todas las cosas positivas, en mi caso enseñar otro idioma sin fines de
lucro.
INTELECTUAL Obtener mi certificación en portugués
 

PROYECTO DE VIDA A LARGO PLAZO

Escribe un objetivo para alcanzar en cinco años. Anota tus respuestas en el recuadro. 
PROFESIONAL Emprender a otro nivel mi negocio dónde pueda emplear todo lo aprendido y de ser posible
iniciar una maestría
PERSONAL Terminar de construir mi casa en su totalidad
SOCIAL Aprender más sobre huertos en azoteas y como mantenerlos
INTELECTUAL Aprender cantones
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REFLEXIÓN
Considero importante antes de lograr mis objetivos plantear los recursos con los que cuento, así mismo generar un
análisis FODA en de tal forma que pueda poner en panorama mis puntos a favor como mis puntos a mejorar, y de esa
manera plantear mi estrategia.
Desde mi punto de vista es importante generar una agenda o un cronograma de tiempos (fechas especificas) como
plasmarlas en un papel visible de tal manera que siempre las pueda recordar y así mismo volverlas de alguna u otra
forma tangible al únicamente tenerlas en la mente; y así mismo irlas tachando o subrayando según se hayan cumplido
mis objetivos, en caso contrario analizar que sucedió en el proceso y cambiar la estrategia o mejorar la misma.
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REFERENCIAS
Centro de estudios de psicología, (2019), Autoconocimiento: Aprende a conocerte mejor.
https://cepsicologia.com/autoconocimiento/
Economipedia, (sin fecha), Diferencia entre autoconcepto, autoimagen y autoestima.
https://economipedia.com/definiciones/diferencia-entre-autoconcepto-autoimagen-y-autoestima.html
Laura Ruiz Mitjana, (2022), Autoimagen: qué es, características y como mejorarla, La mente es maravillosa.
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https://lamenteesmaravillosa.com/autoimagen/
Jannet Ugalde, (sin fecha) Autorreflexión, Temas de filosofía.
http://humanidades.cosdac.sems.gob.mx/temas/vocabulario/autoreflexion-ai-3/