Formación en

Integración de Sueños
recurso
www.mondesomnis.com

1) Selecciona las imá genes coloreadas que sientes que son las má s importantes.
2) Escoge el color de la lista que mejor encaje con la imagen del sueñ o. Si era un color mezclado podrı́as probar primero con
el color dominante, antes que con el secundario, para ver si cualquiera de las asociaciones con ellos provocan conexiones
signi>icativas con situaciones de la vida de vigilia. Si la imagen del sueñ o tiene un par de colores, prueba con los dos y
evalú a si la situació n de la vigilia implica ambos aspectos emocionales, tal como perspectivas en con>licto o sentimientos
encontrados sobre una situació n.
3) Lee cada una de las frases de la tabla para el color correspondiente, permitiendo una pausa y re>lexió n despué s de cada
una de ellas.
4) Hazte la pregunta: "¿Una o má s de las a>irmaciones se relacionan con la manera en que me he sentido recientemente en la
vida despierta?"
5) Re>lexiona: ¿Como podrı́an esta a>irmació n, la situació n de vigilia que te recuerda o los sentimientos y decisiones que
tomaste entonces, relacionarse con el sueñ o?

Tabla de Colores del Sueño

Robert Hoss (revisado 10/14/2005)

1) Me siento intens@, vital o animad@. 2) Me siento transformad@. 3) Me

siento asertiv@, lleno de fuerza. 4) Me siento creativ@. 5) Quiero vivir la
vida plenamente. 6) Quiero ganar, alcanzar retos. 7) Me siento sexy o tengo
fuertes deseos sexuales. 8) Tengo un fuerte instinto o pulsión. 9) Necesito
algo que me haga sentir viv@ de nuevo. 10) Necesito ser más asertiv@ y
sentirme más fuerte. 11) Necesito salir y pasarlo bien. 12) Si el rojo aparece
Rojo como sangre o una inflamación, podría referirse a una enfermedad o una
herida.
1) Quiero expandir mis intereses y desarrollar nuevas actividades. 2) Quiero
una esfera de influencia más amplia. 3) Me siento amigable y acogedor/a. 4)
Quiero más contacto con otras personas. 5) Me siento entusiasta, sociable y
aventurer@. 6) Me mueven los deseos y las esperanzas hacia cosas
nuevas a descubrir y que puedan ser satisfactorias. 7) Me siento motivad@
pero necesito superar mis dudas y el miedo al fracaso. 8) Tengo que evitar
Naranja dispersarme demasiado.
1) Tengo un sentimiento de alegría y optimismo. 2) Me siento alerta. 3)
Busco una solución que abrirá nuevas y mejores oportunidades y permitirá
que se cumplan mis expectativas. 4) Siento que la nueva dirección que
estoy tomando me traerá felicidad en un futuro. 5) Me siento esperanzad@.
6) Necesito encontrar una salida a estas circunstancias o en esta relación.
7) Necesito un cambio. 8) ¿Puedo estar intentando compensar algo? 9)
Amarillo Estoy actuando compulsivamente.
1) Necesito establecerme, apuntalar mi autoestima y mi independencia. 2)
Quiero reconocimiento. 3) Necesito aumentar la certeza de mi valía y
estatus, a través del reconocimiento que los demás deberían expresar hacia
mis metas o mis posesiones. 4) El trabajo duro y la motivación me harán
ganar reconocimiento y autoestima. 5) Mi opinión debe prevalecer. 6) Debo
ser fiel a esta perspectiva para mantener mi autoestima. 7) Quiero lo que me
merezco. 8) Tengo que mantener el control de los acontecimientos. 9) Las
Verde cosas no deben cambiar. 10) Los detalles y la lógica son importantes aquí.
11) Necesito aumentar mi sensación de seguridad. 12) Necesito más dinero
para sentirme seguro. 13) Me quiero retirar hacia mi propio centro.

FORMACIÓN EN INTEGRACION DE SUEÑOS - MÓDULO 6

 1) Me siento tranquil@, en paz y content@. 2) Tengo un sentimiento de
armonía. 3) Siento una conciencia meditativa o siento la unidad. 4) Tengo el
sentimiento de pertenencia. 5) Necesito descansar, paz o una oportunidad
para recuperarme. 6) Necesito una relación libre de contención en la que
pueda confiar y despertar confianza en la otra persona. 7) Necesito un
estado de armonía y paz, que ofrezca la sensación de encontrarme en mi
Azul sitio.
1) Me gusta ganarme a los demás con mi encanto. 2) Siento una
identificación, una unión casi mística. 3) Tengo una comprensión intuitiva y
profunda de la situación. 4) Tengo sensación de intimidad. 5) El sentimiento
es erótico. 6) Busco un estado mágico en el que los deseos se cumplen. 7)
Siento el anhelo de una relación "mágica" de romance y ternura. 8) Busco
identificarme, conectarme con alguna persona o cosa. 9) Necesito intimidad.
Violeta
10) Me adentro en la fantasía para compensar sentimientos de inseguridad.
1) Busco un estado seguro donde pueda estar físicamente cómod@ y
relajarme o recuperarme. 2) Estoy intranquil@ e insegur@ en la situación
actual. 3) Necesito un ambiente más cariñoso. 4) Necesito una situación que
imponga menos presión física. 5) Quiero satisfacer mis sentidos físicos
(comida, lujuria, sexo). 6) Si es un marrón natural o de madera: a) me
preocupan temas como la familia, el hogar o mis raíces. b) me preocupa un
Marrón hijo o una hija. c) estoy buscando mi yo auténtico o mi estado natural. 7) Si
el marrón es sucio podría tratarse de un problema físico o una enfermedad.
1) Quiero protegerme de estos sentimientos. 2) Me siento emocionamente
distante, tan sólo un/a observador/a. 3) Es como si estuviera a un lado,
observando como me muevo mecánicamente por la situación. 4) Quiero
mantenerme sin comprometerme, sin involucrarme, protegid@ o separad@
de la situación. 5) No quiero tomar una decisión que requerirá mi implicación
Gris emocional. 6) He soportado demasiado y deseo evitar cualquier otra
estimulación emocional. 7) Estoy intentando escapar de una situación que
me produce ansiedad 8) Estoy compensando algo.
El reino del inconsciente. Moverse hacia la oscuridad = eliminación, "muerte
del ego" (el primer paso para la transformación). Un negro bonito y radiante
= una visión positiva del inconsciente desde el que un nuevo yo y nuevas
potencialidades emergen. Prueba: 1) Estoy ansioso y no sé porqué. 2)
Tengo miedo o me siento intimidado por la situación. 3) He tenido que lidiar
con un golpe inaceptable. 4) Nada es como debería ser. 5) Me niego a
permitir que Influyan en mi punto de vista. 6) No puedo aceptar la situación y
Negro
no deseo ser convencido de lo contrario. 7) Siento la necesidad de una
acción extrema, quizás para rebelarme o para compensar la situación.
1) Esta es una nueva experiencia. 2) Me estoy haciendo consciente de
nuevos sentimientos. 3) Estoy experimentando un nuevo inicio, una
transformación. 4) Tengo un nuevo punto de vista, una nueva conciencia. 5)
Me siento pur@ e inocente. 6) Me siento abiert@ y comprensiv@. 7) No me
siento preparad@. 8) Me siento sol@, aislad@. 9) Siento frialdad,
esterilidad. Nota: el blanco transforma las emociones asociadas con los
colores que se mezcla; añade frescura, paz y renovación.
[COLORES MEZCLADOS CON BLANCO] – parecen representar o bien la
novedad o bien una falta de madurez, respecto a la emoción asociada con
el color. El/la soñador/a puede haber evitado y, por tanto, no estar
Blanco acostumbrad@ a lidiar con esta emoción, siendo la consecuencia una
expresión inmadura o inadecuada de la misma. Si no es así, también se
puede estar experimentando un nuevo emerger o reavivamiento de esta
emoción. Ej: Rosa (la novedad del blanco con el rojo de la energía o
transformación) a menudo se relaciona con sentimientos de renacimiento,
frescura y vida. Un tono más violáceo puede representar inmadurez en el
deseo o en las relaciones íntimas, o una visión mágica de las cosas.
ROJO/AMARILLO/AZUL/VERDE – una agrupación de los 4 colores
primarios puede representar un estado de conclusión dentro de la
personalidad. Si falta un color, esto puede relacionarse con un elemento
emocional que falta en la vida del soñador para llegar a este cierre.

BLANCO Y NEGRO - puede representar las fuerzas de la unificación, una

integración de la conciencia (blanco) con el inconsciente (negro) desde el
Grupos de Color
que emerge un yo mayor y más evolucionado; la unidad de los opuestos; un
(Jung)
cambio interior. Oro: aquello divino, el sol, el valor, aquello masculino,
consciente; Plata: la luna, aquello femenino, el inconsciente.