FORMACIÓN HUMANÍSTICA

Tutoría y Pastoral universitaria

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TUTORIA III: PROTAGONISTAS DEL CAMBIO

TEMA DE TRABAJO

“PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA”

DOCENTE

JOSE LUIS FAJARDO VILCA

EQUIPO 3

Agama Gutierrez, Sheyla

Arminta Vera Dennis Ricardo
Maurtua Pardo, Víctor Moisés
Mulato Machado, Stefany
Pari Huayllani, Janet
Tuñoque Hidalgo, Gabriela Mercedes

LIMA – PERÚ
2021-I

Tutoría III: Protagonista del Cambio 2020 -II

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I. PRESENTACIÓN
La pandemia por el COVID 19 nos afectó considerablemente nuestra forma de percibir
el mundo y la forma en la que vivíamos acostumbrados a nuestras rutinas ya
consolidadas así mismo a nuestra zona de confort. Nuestros cerebros no están
acostumbrados a lidiar con la incertidumbre de no saber que pasara, en el sector social,
económico y familiar. La pandemia del COVID-19 ha afectado negativamente en la
salud emocional de la población estudiantil, el cambio de metodología en los docentes,
Hay que sumar el confinamiento sanitario, a veces en viviendas pequeñas, la restricción
de desplazamiento en la ciudad y la incertidumbre respecto a: si nos vamos a enfermar,
si se enfermarán los miembros de mi familia, si perderemos el trabajo, etc.".

Este conjunto de acciones desencadena en un nivel elevado de estrés, que afecta nuestro
rendimiento académico y el desempeño del mismo.

II. PROBLEMÁTICA
Problema General:
¿Cómo el estrés ocasionado por la pandemia en los estudiantes de la UCV afecta en
el desempeño académico y emocional en el año 2021?

Problema específico:

¿Cómo afecta el estrés en los estudiantes de la UCV?

¿Cuáles son las causas que ocasionan el estrés en los estudiantes de la UCV?
¿Qué métodos se emplearían para enfrentar el estrés en los estudiantes de la
UCV?
III. OBJETIVO
Objetivo General
Orientar a que los universitarios de la UCV pierdan el estrés que ocasiono esta
pandemia
Objetivos Específicos
1. Analizar las causas del estrés en los estudiantes universitarios de la UCV
2. Sugerir técnicas y herramientas para contrarrestar los efectos que causo el estrés.

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3. Organizar Talleres para conseguir la relajación de los estudiantes universitarios de
la UCV.

IV. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR.

Semana 1 y 2: Desarrollar un conversatorio con los estudiantes de la UCV, por la

plataforma de zoom, para hablar acerca del estrés que afrontan por la pandemia, cuáles
pueden ser sus causas y como lo están afrontando.

En el conversatorio realizado a los estudiantes de la UCV nos brindaron la siguiente

información:
 Algunos presentan estrés causado por fallecimiento de familiares por el COVID
19, ya que tenían que cubrir otro rol familiar.
 Otros presentaron estrés por el estudio por falta de organización y la falta de
convivencia social.
 Presenta estrés a causa que trabajan y estudian en paralelo, se les complica
ordenar sus horarios y así cumplir de forma adecuada cada función.
 Tienen estrés debido a la falta de estabilidad económica que tienen en sus
familias y eso les complica poder continuar con sus estudios.

Semana 3 y 4: Analizar la información obtenida del conversatorio, así mismo plantear

ejercicios adecuados que puedan hacer los estudiantes para que les ayude a sobrellevar
el estrés.

Semana 5 y 6: Elaborar un taller con los estudiantes de UCV para orientarlos sobre
diferente técnicas y ejercicios que pueden usar para disminuir el estrés que presentan.

Semana 7: Ejecutar un taller con los estudiantes de la UCV para ver los resultados que
están teniendo al aplicar las técnicas y ejercicios brindados.

Semana 8: Exposición del informe del proyecto.

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Actividad Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4 Semana 5 Semana 6 Semana 8 Semana 9
Desarrollar un conversatorio con los
estudiantes de la UCV, por la plataforma de
zoom, para hablar acerca del estrés que
afrontan por la pandemia, cuáles pueden ser
sus causas y como lo están afrontando.
Analizar la información obtenida del
conversatorio, así mismo plantear ejercicios
adecuados que puedan hacer los estudiantes
para que les ayude a sobrellevar el estrés.
Elaborar un taller con los estudiantes de
UCV para orientarlos sobre diferente técnicas
y ejercicios que pueden usar para disminuir
el estrés que presentan.
Ejecutar un taller con los estudiantes de la
UCV para ver los resultados que están
teniendo al aplicar las técnicas y ejercicios
brindados.

Exposición del informe del proyecto.

V. CRONOGRAMA (inicio y fin)

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1. VII. SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES

PROPUESTAS.

SESION N° 01:

Fecha : Martes 22 de junio de 2021

Dirigido a : Estudiantes de la UCV
Título : hablemos del estrés
Ambiente : virtual (Zoom)
Tiempo : 45 Minutos

Objetivo Específico
1.- Desarrollar un conversatorio con los estudiantes de la UCV, por la plataforma de
zoom, para hablar acerca del estrés que afrontan por la pandemia, cuáles pueden ser sus
causas y como lo están afrontando.
Objetivo Actividad Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Específico

Presentació Presentar el 1. Dar la bienvenida a los

n programa a alumnos - Zoom 3 Min Gabriela
los 2. Presentar el tema del - PowerPoint
conversatorio
exponentes
3. Presentar a los
exponentes
4. Se les mostrara a los
alumnos las dispositivas de
la dinámica, las cuales
constaran con frases Dennis
Romper el Dinámica:
incompletas
hielo y Completa la - Zoom 5 Min Sheyla
5. Se procede a indicar la
mostrar la frase mecánica del juego. La cual - PowerPoint
importancia consiste en que el
de la moderador dirá la frase
atención seguida del nombre del
participante que debe
completar la frase. Para ello
los alumnos deberán tener
todos sus micros encendidos
y prestar atención
6. Inicia el juego
Introducir Recabar Inicia el dialogo , con las - Zoom 20 Víctor , Janet
la pregunta información respectivas indicaciones minutos
principal “
cuales
pueden ser

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las causas
del estrés

Invitarlos al Despedida Se procede a agradecer a los

segundo alumnos por su participación - Video 2 Min Stefany
taller y a la vez motivarlos para - Audio
asistir a la segunda sesión - Zoom

2. SESION N° 02:
Fecha : 01 de julio 2021

Dirigido a : Estudiantes de la UCV

Título : Inspírate y relajate

Ambiente : virtual (Zoom)

Tiempo : 45 Minutos

Objetivo Específicos
Elaborar un taller con los estudiantes de UCV para orientarlos sobre
diferente técnicas y ejercicios que pueden usar para disminuir el estrés
que presentan.
Objetivo Activida Procedimiento Materiales Tiempo Responsable
Específico d

Presentación Presenta 7. Dar la bienvenida a los

r la alumnos
sesión 8. Presentar a cada uno Zoom 5 Min Sheyla y victor
de los encargados
que se
9. Decirle el tema que se
tratara a trata
los
alumnos

Romper el hielo , Se explicará la dinámica,

relajarnos , comenzando con los
divertirnos y Dinámic expositores dando el
a:
disfrutar ejemplo y luego ellos Zoom Gabriela
El ratón sepan cómo realizarlos
y el Sumo Paint

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queso 10Min

Presentación del Informac Se les mostrara a los Zoom power 7 Gabriela

tema e ión de alumnos las dispositivas point minutos
información causas y del tema, explicación
breve
consecu
encias
del
estrés

Que el estudiante
por medio del
Ver Se proyectará el video
video sepa cuales
son los beneficios video
https:// - Video Dennis
de la relajación www.youtube.com/ - Audio
- Zoom 5
watch?v=9O-xgXLYc90
minutos

Video de Solo te A través del video

ejercicio de toma 5 podemos mostrar una de
5
relajación , minutos las técnicas de relajación
guiado por alguno la meditación guiada minutos
Audio Stefany
de los https://www.youtube.com 10Min
moderadores /watch?v=VZrUfADraX8 Zoom

Cierre y Despedi Se agradecerá a los

agradecimiento da alumnos por su
2 Min Janet , todos
participación y a la vez
invitarlos a que respondan palabras
- Zoom finales
nuestra encuesta

VIII. RESULTADO (¿Qué cambios observamos? ¿Estamos satisfechos?)

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IX. ANEXOS (fotos, imágenes)

Imagen de la primera reunión realizada con los alumnos de la UCV

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Cuestionario que se realizará a los estudiantes, después del 3er taller

1. ¿Conoces la definición de estrés? Si o no

2. ¿Crees que estas estresado? Si o no
3. ¿Tuviste antecedentes de estrés anteriormente?
4. ¿Conoces los efectos adversos del estrés en el cuerpo? Si o no
5. ¿Sabes cómo sobrellevar el estrés? Si o no
6. ¿Dónde presentas mayor estrés? Casa, trabajo o estudios u otros
7. ¿Sabes si algún familiar presenta estrés? Si o no
8. ¿Te ayudo las técnicas o ejercicios que te presentamos en el taller anterior? Si o
no
9. ¿Compartirías estos métodos o ejercicios con tus familiares o amigos? Si o no
10. ¿Consideras que es de utilidad brindar esta clase de información sobre el estrés?
Si o no

Conclusión

Referencias (manual APA 7ma ed.)

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