SOBERANÍA

DE LA
SEXUALIDAD {2}
Un fanzine sobre salud y placer

Sofía Slobodjanac Parisí

www.sofiasloboparisi.com
SOBERANÍA
DE LA
SEXUALIDAD {2}
Un fanzine sobre salud y placer

Sofía Slobodjanac Parisí

 El pene y su sensibilidad
Aquí encontrarás información sobre salud sexual y Para el Tantra, el pene es un hermoso órgano sexual
hormonal, además de algunas propuestas y herramientas electromagnético con carga "positiva" (+) que, además de
para el autoconocimiento y la autoregulación a través del brindarnos mucho placer, liberación de oxitocina y por lo
cuerpo, los hábitos y la respiración. tanto regulación o co-regulación emocional, también
funciona como instrumento que gatilla la salida y
Esta publicación está enfocada en desarrollar temáticas desbloqueo de tensiones emocionales acumuladas, sea en
relacionadas a la genitalidad y ciclos hormonales de el cuerpo de quien posee el pene, como del cuerpo de su
personas con pene. Esta información es abarcativa y compañerx sexual, y estoy refiriéndome a cuestiones mucho
beneficiosa para cualquier persona ya que se trata de más allá de la penetración.
brindar una educación sexual realmente integral y afectiva,
fundada en el placer como forma primaria de promoción de
la salud.
Existen muchas formas de abordar la pedagogía sexual y la
que más me sienta afín como educadora y terapeuta es la
que está fundada en la sensibilidad y la exploración de sus
matices a través del auto-registro. Aquí encontrarás este
tipo de perspectiva: no fundada en valores normativos ni
hegemónicos. La mayor parte de mi investigación está
atravesada por la propuesta del Tantra, una cosmovisión
ancestral que integra la faceta sexual como transversal para
el conocimiento de unx mismx. Creo profundamente que
esto tiene mucho para aportarnos a nuestra vida
contemporánea, en donde la sexualidad es mal-aprendida,
está llena de tabú y ha sido mayormente recortada a una
visión patriarcal y falocentrica. 
Te invito a bucear en este contenido y dejarte afectar por él.
Con mucho amor,

1
Sofía 2
Esta hermosa y sensible parte de nuestros cuerpos En el caso de la hipersensibilidad/excitación (precocidad), se
humanos viene siendo destratada por la cultura mainstream da por el excesivo excitamiento, estimulación y tensión
de la sexualidad hegemónica. El pene erecto y potente se sexual genital.
muestra como el centro de la sexualidad, la glorificación del
poder, pero un pene real, con su sensibilidad, su no-erección
constante, su posible precocidad, su flacidez, sus formas
particulares y diversas, su conexión con el centro del pecho,
la potencia sensible del dar, entregar... éste pene, el real, no
La clave para salir de allí va a ser la
se muestra, no se habla, es tabú, porque debería ser lo
esperable, no lo real. El pene, con sus formas y respiración, la recuperación de la
sensibilidades reales, ha sido tergiversado, adiestrado y
abusado para ser casi de una única manera: duro, progresividad y lentitud,
super-erecto, grande, duradero, eyaculador, saciador,
llenador, exitado, entre otras. y el entrenamiento de la capacidad de
En nuestra cultura usamos casi únicamente al pene (seamos
poseedorxs de uno, o no) como órgano o forma de tener sostener relajadamente la energía
sexo. Como si no tuvieramos el órgano sexual más grande
esparcido por todo el cuerpo: la piel. Como si no pudieramos sexual.
tener sexo  con todo lo que somos.

El problema de todo ésto, es que ésta forma de

En el caso de la insensibilidad (necesitar más estímulo para
relacionarnos con el pene no es muy saludable. Estos tejidos
sentir placer), lo que ocurre es que tenemos que recurrir a
genitales condicionados y adiestrados a recibir toda la
más y más estímulos y excitación para sentir placer y/o para
tensión (en forma de presión, atención, excitamiento,
que mi sexo "responda" de la manera que "busco". Aquí la
hiperestimulación, entre otros) terminan manifestando éste
clave va a ser la re-sensibilización de los tejidos sexuales a
desequilibrio, generalmente, en ciertas afecciones: la
través del sexo lento y de la activación de la función afectiva,
hipersensibilidad/excitación (precocidad), la insensibilidad
ya que ésta es la que también me re-habilita sexualmente,
(necesitar más estímulo para sentir placer), o el
porque me dejo "afectar", es decir, me dejo SENTIR
bloqueo/disminución de la respuesta sexual (falta de
sensiblemente. Sensibilidad, no excitación, no sensación.
erección).
3 4
En el caso de la falta de erección, esto tiene raíces
generalmente emocionales, ya que es una falta de respuesta
sexual muy posiblemente devenida de miedos, bloqueos o
incluso abusos sufridos (abuso o acoso sexual, bullying,
trauma por abandono, etc). Aquí la clave será sacarle la
atención al pene, usar todo el cuerpo para sentir y dar placer,
y dejar de presionarnos y forzarnos a tener una erección que
consideremos "aceptable". Será importante investigar qué
entorno, diálogo y tiempos necesito para entrar al encuentro
sexual, en vez de forzarme a hacerlo según el "deber ser"
normativo. La realidad es que un pene que no está erecto
también es deseable, también es sensible, y también puede
dar muuucho placer. Sí, mindblowing, pero ciertísimo.
Anatomía del placer,
anatomía sexual
Dentro de la sexualidad genital peneana necesitamos
recordar todo su contexto: los testículos, el vello púbico, el
ano, la próstata, el perineo, los fluidos... Son todos parte de
ésta sexualidad. Que los pensemos como partes separadas
o diferentes tiene más que ver con el diseccionamiento
sexual devenido de la cultura patriarcal y la
hipersexualización del pene. Todo puede y MERECE ser
parte, ser acariciado, masajeado y sentido profundamente.

Líquido preseminal
Glande

Pene erecto Vello púbico

Frenillo

Pene relajado

Prepucio

Ano Escroto relajado

5 6
 Por ejemplo, los testículos no sólo están allí para producir
espermatozoides en calidad reproductiva, ésta es
únicamente su función biológica. Los testículos son también
las glándulas encargadas de producir testosterona, una
hormona totalmente necesaria para la salud del cuerpo,
encargada de mantener el ánimo, el deseo sexual, la energía
física y la confianza, entre otras funciones.
Además, todo el evento hormonal - testicular es
producido y produce diferentes disponibilidades
afectivas, emocionales y sexuales a través de las
cuales nuestra conciencia se despliega y
experimenta. Sus diferentes ciclos con
diferentes disponibilidades hormonales -
corporales van generando diferentes psicologías
dentro de la persona.
7 8
Pero la testosterona también tiene ciclos dentro de los
cuerpos con su predominancia:
El ciclo diario, donde la persona se despierta con más
testosterona (y erecciones, je!) y ésta va decayendo a
medida que va pasando el día (al despertar, alrededor de
800 nanogramos por decilitro de sangre -en aquellos con
una cantidad alta de testosterona total- que luego va
cayendo hasta 300ng/dl aprox)
El ciclo anual, que va variando como las estaciones, y en
este caso aumenta durante el otoño
El ciclo extracorto diario: cada 20 minutos suceden
pequeños picos de testosterona
El ciclo vital, en el cual a partir de los 40 años la testosterona
comienza levemente a decaer, si bien hay quienes dicen que
recién ésto se nota luego de los 60 años
Por otra parte, el escroto, esta “bolsita” de tejido que
sostiene a los testículos, tiene también la función de
mantenerlos un poco alejados del cuerpo para mantener su
temperatura correcta para la producción de
espermatozoides. Es por esto que en ocasiones se contrae y
en otras se aleja del cuerpo.
 La próstata, por su parte, es una glándula que secreta
primavera (+) verano fluidos seminales y además es un músculo que se contrae y
expande para nuestro placer, conteniendo en sí muchas
terminaciones nerviosas y receptores de oxitocina, la
hormona del placer y la intimidad. La próstata también
elimina toxinas, protegiendo los espermatozoides.

Vejiga

Próstata
Uretra

La contraparte energética del pene es, genitalmente, la

próstata. Pero, energéticamente, su polo opuesto es el
pecho. Toda el área del esternón, de los pezones y de las
axilas. En un cuerpo con pene, la energía quiere ir del + al -
es decir, del pene al centro del pecho. No sólo hacia fuera,
hacia otra persona, sino hacia dentro, hacia el corazón.

invierno otoño (+++) El líquido preseminal es una secreción viscosa y

transparente que se expulsa por el pene en pequeñas
La testosterona se secreta en mayor medida si es requerida por el cuerpo cantidades durante la excitación sexual y antes de la
que la contiene. Es decir, por ejemplo, mientras más sexo se tenga, más eyaculación. Proviene de las glándulas uretrales y
testosterona se producirá y más deseo habrá luego. bulbouretrales (ubicadas debajo de la próstata). Este fluído
lubrica las paredes de la uretra, el conducto interior del
pene, y neutraliza la acidez ocasionada por la orina. Existen
9 10
 menos de 20 estudios científicos que evalúan la presencia
de espermatozoides en líquido preseminal y son
contradictorios entre sí. Por las dudas, siempre es mejor ser
conservadorxs en éste tema, si no estamos buscando un
embarazo y hay posibilidades de que ocurriese.
El pene es una expresión física
de nuestro polo emisor
¿Cómo cuidarlo/cuidarnos?
Tratándole con afecto, como a cualquier parte de nuestro
cuerpo.
Darle masajes relajantes para liberar la tensión acumulada
en sus tejidos, producida por la tendencia interiorizada hacia
el sexo intenso y fuerte.
Higiene consciente (sin refregar, pasando agua y dedos por
todos los pliegues entre el prepucio, el glande y el cuerpo del
pene).
Observarle suspendiendo el juicio; observar nuestros
órganos sexuales alrededor del pene, conocer cuál es su
forma y tamaño en nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es
nuestro territorio: si estamos constantemente juzgandonos
por no ser como la sociedad normativa indica, vamos a
seguir interiorizando y reproduciendo violencia, y no vamos
a poder vivir las potencialidades que somos como humanos.
11
Se puede usar aceite de coco neutro para humectar el pene.
Usar lubricante para tus relaciones sexuales. En el pene
también se producen micro-laceraciones e irritación por la
fricción.
Ronda de masajes de sanación sexual
El espíritu de ésta propuesta es que la energía genital sexual
se transforme hacia su faceta regenerativa para nutrir todo el
cuerpo, la mente y las emociones, en vez de descargarse hacia
afuera, como estamos acostumbradxs a que suceda con la
energía sexual.
1 Te invito a que generes un espacio en tu casa donde puedas
estar solx y que no vayas a tener interrupciones. Buscar que
el espacio sea cómodo, íntimo, con una temperatura
ambiente que te guste, prender calefacción si hiciera falta,
bajar las luces, elegir música y aromas que te relajen, etc.
Con lo que te sientas bien, va a estar bien. Pero es
importante que le prestes atención a ésto: que el entorno te
resulte relajante y acogedor.
2 Elegí previamente un aceite para éste masaje: puede ser de
coco neutro o de sésamo virgen. Elegí también un espacio
donde sentarte o semi-recostarte desnudx, y tomá un poco
del aceite entre tus manos.
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3 Frota las manos entre sí para entibiarlo, y cuando te sientas
listx, ubica el pene apuntando hacia arriba (sobre tu pubis) y
con una mano, masajea el perineo (el espacio entre el ano y
los testículos) con la palma de la mano, muy suavemente,
tomando respiraciones profundas y exhalando por la boca,
buscando relajar todos los músculos de la zona que estás
masajeando, incluso generando una relajación en los
glúteos.
4 Luego de unos minutos, podés tomar más aceite y volver a
entibiarlo entre tus manos, y ahora masajear desde el
perineo hasta la base del pene, pasando muy suavemente
por tus testículos y dándoles algún masaje que te resulte
placentero.
5 Luego continúa subiendo con el masaje por el pene, sin
agarrarlo con toda la mano sino presionándolo suavemente
contra tu cuerpo, curvando la palma de tu mano,
cubriéndolo y subiendo al mismo tiempo, primero con una
mano, luego con la otra. Luego vuelvo a llevar la mano a la
base del pene y vuelvo a subir repitiendo lo anterior algunas
veces.
Durante este masaje no nos estaremos enfocando en la
“estimulación” ni excitación, sino en el masaje, en el contacto y
en la respiración. Por supuesto que, si la erección o la excitación
aparecen, acompañaremos con el masaje suave y la respiración
profunda, con exhalaciones largas con sonido (“ahhhh”...).
13
6 Continuaremos el masaje tomando más aceite: siempre es
importante que el tacto sea oleoso para que sea más fácil
resbalar las manos por las partes que vamos masajeando.
7 Volvemos a la base del pene y volvemos a hacer esta suave
presión hacia arriba, buscando llevar ésta energía que el
pene suele condensar, hacia el ombligo. Cuando la palma de
la mano se retira del pene, buscaremos que se amolde al
cuerpo y haga una pequeña presión sobre el abdomen y el
ombligo, este último en forma circular. Repetimos varias
veces y siempre acompañamos con inhalación por nariz y
exhalación por boca, con sonido.
8 Volvemos a la base del pene y volvemos a subir, buscando
llegar hasta la boca del estómago. Mismas indicaciones
sobre el contacto que el párrafo anterior. Podemos agregar
el hacer círculos sobre la boca del estómago con la palma de
la mano, con apenas un poco más de presión, para estimular
la liberación emocional. Repetimos varias veces y siempre
acompañamos con inhalación por nariz y exhalación por
boca, con sonido.
9 Tomamos más aceite, volvemos a la base del pene y
volvemos a subir, buscando llegar ahora hasta el centro del
pecho. Mismas indicaciones sobre el contacto que el párrafo
anterior. Primero con una mano, y luego con la otra. Cuando
llegamos al centro del pecho, vamos a hacer círculos de
masaje con la palma de la mano, con mayor presión y
enfocándonos más en relajarnos en éste espacio, y liberar
tensiones emocionales y sexuales a través de la exhalación
con sonido. Repetimos las veces que sea necesario.
14
 Buscaremos así tomar conciencia del flujo ascendente de la
energía sexual, del polo yang (pene) hacia el polo yin (pecho) del
propio cuerpo, para que esa energía sexual suba y se quede
dentro del cuerpo, nutriendo, revitalizando y despertando así el
polo sexual-afectivo. De esta manera generamos que nuestro
cuerpo-territorio sea un espacio donde la energía sexual
puede circular, y no necesariamente ser desagotada hacia
fuera, sino comenzar a contemplar cómo la faceta
regenerativa de ésta energía puede vitalizarnos y nos permite
conocernos más profundamente.
10 Para finalizar, te invito a que te recuestes boca arriba,
separando los brazos y las piernas, dejando que el cuerpo
ocupe espacio y se relaje. Estate consciente de tu
respiración, pero de forma relajada; dándole importancia.
. Dale permiso a la respiración para que te ayude a sentir cada
célula de tu cuerpo, relajandote profundamente en el fluir
interno de tu energía sexual.
11 Te invitamos a que, después de un rato de relajación, tomes
un cuaderno y anotes las percepciones que tuviste y que
sentiste durante el masaje y durante la relajación. Pueden
ser pensamientos, recuerdos, emociones agradables o no
tan agradables, incomodidades, dolores físicos o
emocionales… lo que surja. Todo es válido y bienvenido.
15
Sobre la desconexión sexual
y emocional del varón cis-género*
Empecemos por el principio.
A veces me pregunto: la cultura sexual de las sociedades
occidentales, ¿dónde fue creada? El género masculino,
¿quién lo diseñó? ¿Quíén determinó sus privilegios? ¿A
costa de qué? Si creíamos que el género cis-masculino
estaba exento de sometimientos... pues déjenme decirles
que no.
El patriarcado es como una obra de teatro en donde algunxs
toca víctima y a otrxs, rol de victimario. Las bases de la
violencia SON CREADAS a través del binarismo de género...
Entramado psicopático si los hay. En palabras de Paul Beatriz
Preciado, filósofo transgénero: "los cuerpos, simples tubos
dérmicos, asustados de su potencialidad indefinida de gozar
con todo (la tierra, las rocas, el agua, los animales, otros
tubos dérmicos) buscaron formas de controlarse y
controlar".
Uno de los grandes éxitos de la cultura porno-falocéntrica es
que ha logrado que estos seres humanos complejos y
completamente sexuales que somos en muchísimos
aspectos, reduzcamos nuestra idea de sexualidad a un mero
*dícese de la persona cuya identidad de género varón se corresponde con la
identidad de género que se le impuso al nacer
16
friccionar genitales y eyacular líquidos de nuestros cuerpos.
Eso simplemente: genitales y sus líquidos, como se ve en el
porno hegemónico a través de las coreografías que
proponen, de hombres blancos y mujeres sumisas con
vulvas recortadas por cirugías estéticas para que sean bien
pequeñitas, rosaditas y sin vello, completamente
infantilizadas.
Uno de los grandes éxitos de la cultura porno-falocéntrica es
que ha logrado que estos seres humanos complejos y
completamente sexuales que somos en muchísimos
aspectos, reduzcamos nuestra idea de sexualidad a un mero
friccionar genitales y eyacular líquidos de nuestros cuerpos.
Eso simplemente: genitales y sus líquidos, como se ve en el
porno hegemónico.
El porno hegemónico es hoy en día canal directo de
"educación sexual" para adolescentes (y niñxs,
lamentablemente) a lo largo de todo el mundo, desde hace
varias generaciones, y así aprenden sobre sexo nuestros
queridos varones. El problema es que, lo que vemos en el
porno hegemónico, no es sexo. Es una performance.
El sexo definitivamente NO son movimientos mecánicos
aprendidos en una pantalla que tenés que hacer cuando
alguien te calienta.
El sexo es algo que nace del cuerpo y del deseo. NO del
deber. Nace de la pulsión libidinal sexual de acercarte a
alguien que te interesa y te atrae, y encontrarte con su
consentimiento, para complacerle y complacerte. De hecho,
los sistemas cerebrales y los entretejidos nerviosos que se
activan cuando realizamos actividades desde el "deber" son
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muy diferentes a los que se activan cuando surgen de las
pulsiones del deseo y de las emociones.
Son reproducciones de la coreografía que ven en las
películas porno, mayormente; la reproducción de una
narrativa supuestamente sexual que nada tiene que ver con
lo que muchas veces sienten dentro, con la frecuencia de
sus emociones en ese momento, con los ritmos de su mente
en ese momento.
Lo mejor que nos puede pasar es no poder adaptarnos a la
narrativa normada del sexo, porque eso nos va a llevar a
entender los niveles más profundos del sexo.
Quiero decir, aunque no te parezca (a vos a o tu compañerx
sexoafectivo u otrxs), la falta de erección, la eyaculación
precoz, el dolor durante la penetración, la falta de
lubricación, la hipersensibilidad o mismo la insensibilidad,
son formas que tenemos de decirnos que claramente hay
cosas que NO estamos registrando o escuchando, sobre el
sexo en sí, o sobre nuestro vínculo sexual o sexo-afectivo.
Lo peor que nos puede pasar es estar bien adaptadxs a
cumplir con esa narrativa: con ser buenxs cojedorxs,
gemidorxs, "aguantar", "tener un buen rendimiento"... etc, y
nunca cuestionarnos el automatismo del sexo que llevamos
adelante. En el imaginario social y cultural del falocentrismo,
el pene simboliza un instrumento de la virilidad o mismo del
aleccionamiento. Eso sí, sólo si es "viril", duro, grande,
blanco, erecto. Y sólo si el ser que lo lleva es "masculino",
duro, fuerte, potente, que necesita estímulos fuertes e
intensos, insensible, etc. Y no lo que entra dentro de los
matices de las infinitas posibilidades corporales y
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 emocionales del ser humano: eso no. Sólo lo que los medios,
la cultura y el porno indican que es "ser hombre" o "ser
varón".
En el universo de lo potente como lo supremo, la sensibilidad
es una cualidad que no interesa tener, porque es débil y
marginal.
La sensibilidad se va perdiendo debido a la
intensidad de los estímulos sociales,
sexuales, productivos y otros, que recibe el
sujeto "masculino"-varón.
La indicación cultural es que lo sensible debe ser denostado
para sí mismos y por supuesto mucho más en otros sujetos
sociales (identidades no-binarias, transgénero, mujeres,
lesbianas, intersexuales, niñxs, entre otrxs), aleccionandoles
de diversas maneras.
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El universo de lo afectivo se guarda sólo para la intimidad del
hogar, de la familia heteronormada, si es que al sujeto varón
le queda espacio dentro de la cantidad de violencia
inflingida y auto-inflingida que guarda dentro, y se reduce a
unas pocas formas de demostrarlo, no vaya a ser que
demuestren mucho que sienten, porque eso es ser pollerudo
o marica, y eso es humillante, para esta cultura enferma.
Durante la niñez, el varón suele ser violentado de diversas
maneras, como por ejemplo, castrando su sensibilidad y su
universo emocional.
Desde muy pequeños reciben el mensaje que "los hombres
no lloran", y lo terrible de esto es el mensaje más profundo
que eso lleva: "no deben sentir" y "no deben conmoverse", y
con ésta autoridad institucional (porque si se lo dice su
propia familia, quienes le aman y le cuidan, el niño confía en
que será para su bien) y otras cascadas de mandatos se
comienza el proceso de acorazamiento del pecho, de la
emoción y del sentimiento, desde la más tierna edad,
volviéndose sujetos alienados. Así, se crean sujetos que
puedan ejercer la violencia y el aleccionamiento sobre otras
personas, sin que ésto tenga un costo emocional.
Aquellos sobrevivientes a éstos mandatos llevan, muchas
veces, su vida emocional y su enorme sensibilidad, dentro
de un closet.
Al varón se lo castra del placer sexual de la piel, del placer
sexual afectivo y del placer sexual del ano. Es decir, de todas
sus receptividades, y de sus expresiones también, todas las
que no sean "viriles", fuertes, machotas y de demostración
de poder. Gemir, para un varón, es un acto no de expresión
20
 de placer, sino de demostración de debilidad, entre algunas
de las razones por las cuales la mayoría de ellos no gimen
durante el sexo. Gemir implica dejarse afectar y conmover
por lo alucinante de que te den placer y que te desborde.
¿Cómo se acompaña en la transición de salir del closet de la
masculinidad patriarcal? ¿Cómo se construye la identidad
masculina por fuera de lo normado como masculino?
¿Cómo se recupera el placer sexual erógeno de un cuerpo
despiezado por dentro, pero entero por fuera? ...Siento
preguntas para seguir construyendo un nuevo mundo donde
la sexualidad saludable y la diversidad de géneros sean
valores humanos.

Los gemidos son expresiones sexuales que

vienen de nuestras entrañas, de nuestro
sentir, no de nuestra mente, y es por esto
que muchxs lo reprimen, para no demostrar
lo que sienten

En mi temprana edad, viví algo bastante excepcional: fueron

también varones los que me enseñaron sobre sensibilidad,
erotismo, valores humanos, arte. Y son ellos también los que
vivían o aún viven el bullying, la gordofobia, la violencia
física, el menosprecio, el sometimiento, el abuso sexual.

21 22
Río

Que me lleves con tus manos

al borde impredecible
de alguno de tus poros transpirados,
a sorber el jugo de lo que te hace
gemir grave; Autora: Sofía Slobodjanac Parisí ©

que me muestres, otra vez, mil veces,

qué te gusta; el placer Ilustraciones : Judith Hilen Mugrabi
en tu gesto es tan profundo Diseño : Mer Miró
y me calienta
los mismos cimientos
de la psiquis;
se derraman pronto
las ganas de crear algo.

Hay un amor en nuestro sexo

Contactanos
que me conmueve
y me hace brotar www.sofiasloboparisi.com
mis propias mieles, IG y FB: mzujerpulpo.ok
mis propias efervescencias de río,
y no saben esconder. E-mail: info@mujerpulpo.com

Quién diría saber

la diferencia entre amor y sexo,
si se piden mutuamente
por favor acariciame
los hombros para estremecerme.

Quisiera desvanecer
en la amapola
de dejarte que me veas,
y quedarme.

Sofía