CARTILLA DE

SEXUALIDAD
Cuido, conozco y protejo mi cuerpo

Grado: noveno, decimo y once

Erika Yisela Niño

Psicóloga en formación UNAD
Contenido

1. El inicio de mi adolescencia es una aventura

2. Adolescentes con camino a la adultez
3. Adolescentes con una vida sexual sana, placentera y responsable: Es tu
derecho
4. Y si conocemos más opiniones sobre sexualidad y genero
5. Relaciones libres y autónomas
Introducción
EL INICIO DE MI ADOLESCENCIA
ES UNA AVENTURA
¿Sientes
¿Te están muchos
creciendo pelitos cambios en tu
en algunas cuerpo?
partes de tu
cuerpo?

¿Te dicen
que ya estás
dejando de
ser niño o
niña?

¿Qué es la pubertad?

Durante la vida, las personas atraviesan distintas etapas de desarrollo: la

infancia, la pubertad, la adolescencia, la juventud, la adultez y la vejez.

La pubertad es la primera fase de la adolescencia (9 y 14 años

aproximadamente)1. Es la etapa en la que vas a experimentar los primeros
cambios para hacerte adolescente, algunos que son internos y otros que son
externos y visibles para ti y para quienes están a tu alrededor. Pero así como
cambia tu cuerpo, también puede cambiar tu manera de pensar, tu manera de
sentir y tu forma de relacionarte con los demás.
Es la edad donde inician los forman parte del cambió a la adolescencia. Estos

1 https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=the-growing-child-adolescent-13-to-18-years-90-P05282
cambios van generando nuevas necesidades y diferentes inquietudes. Por
ejemplo, experimentes nuevas sensaciones, estés más centrado o centrada en
ti y quieras reunirte más con tus amistades, con quienes vas a encontrar
muchas cosas en común, pero también muchas diferencias.

¿Cómo inician los cambios de la pubertad?

El cuerpo empieza a producir unas sustancias especiales llamadas hormonas

sexuales. Las hormonas -si eres niña- son producidas por los ovarios
(estrógeno y progesterona).

En el caso de los niños, las hormonas las producen los testículos

(testosterona).

…………No te alarmes estos cambios suceden……..

2 https://www.indisa.cl/indisaweb/noticias/edad-del-pavo.html
Deseo sexual: sensación de impulso sexual ocasionada por estímulos
externos que, en algunas situaciones, se satisface con una relación sexual o
también con la auto estimulación de los órganos genitales (masturbación).

Erección: cambio anatómico del pene, en el cual, éste aumenta de tamaño,

gracias al incremento de contenido sanguíneo en una de las estructuras
anatómicas que lo conforman. La erección puede ser una parte de la respuesta
erótica, ante un estímulo sexual, por lo tanto, cuando el hombre se excita el
pene se hace más largo, grueso y sensible. También se presentan erecciones
espontáneas durante alguna de las fases del sueño (llamadas poluciones).

Eyaculación: expulsión del semen (líquido que contiene espermatozoides) a

través del pene por causa de la excitación sexual, acompañada de una
sensación de placer. Generalmente las primeras eyaculaciones se
experimentan durante los sueños eróticos que son impulsados por el deseo y
las fantasías sexuales.

Menstruación: es el sangrado que cada mes tiene la mujer a través del cual
expulsa del cuerpo, por la vagina, el tejido que se desprende de la parte interna
del útero (endometrio). La mujer no menstrua por el mismo orificio por donde
orina, son conductos diferentes. La primera menstruación se llama “menarquía”
y suele presentarse entre los 9 y 18 años. Si se produce antes de los nueve o
si después de los 18 no se ha presentado, se debe consultar al médico.

Cólico: dolor abdominal intermitente producido por las contracciones que el

útero realiza para ayudar a desprender el endometrio cuando va a llegar la
menstruación. Cuando los cólicos no ceden con analgésicos se debe consultar
al médico.

Masturbación: actividad mediante la cual una persona estimula sus genitales y

otras partes del cuerpo para sentir placer. Masturbarse es una decisión
personal y no un comportamiento que pueda calificarse como bueno o malo.
No trae consecuencias negativas para la salud ni para la reproducción.

Cambios en los senos: están relacionados con las hormonas que produce el
cuerpo de la mujer. Es importante la realización del autoexamen, de esta forma
se podrán identificar zonas específicas con dolor, enrojecimiento de la piel del
seno abultamientos o secreción de líquido por el pezón sin estar en embarazo,
debe consultar con el especialista.

Orgasmo: intensa sensación de placer físico que se experimenta cuando se

llega al “clímax” o cúspide de la excitación y estimulación sexual
ORGANOS SEXUALES REPRODUCTIVOS EXTERNOS DEL HOMBRE

ORGANOS SEXUALES REPRODUCTIVOS EXTERNOS DEL HOMBRE

Pene Órgano en forma de cilindro y de tamaño variable. Cuenta

con múltiples vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas
que lo hacen muy sensible a la estimulación, momento en
que se pone erecto y aumenta su tamaño y grosor. Se
encuentra cubierto por una membrana llamada prepucio, la
cual termina antes de llegar al glande. También permite la
micción (expulsión de la orina) a través del meato urinario.

Escroto Bolsa de piel en cuyo interior se encuentran los testículos.

Permite mantener una temperatura adecuada para que los
testículos puedan producir y conservar vivos los
espermatozoides.

testículos Glándulas pares de forma ovoide situadas en el interior del

escroto. Su función es producir las células reproductoras
masculinas (espermatozoides) y la hormona masculina
(testosterona).

ÓRGANOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS EXTERNOS DE LA MUJER

ÓRGANOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS EXTERNOS DE LA MUJER

vulva Órgano sexual externo de la mujer,

situado debajo del monte de Venus,

3https://sites.google.com/site/conociendonuestropropiocuerpo/organos-reproductores/aparato-genital-
masculino
 que a su vez está situado en el pubis
y está cubierto de vellos.

clítoris Estructura muy pequeña de forma

cilíndrica, situada en la parte superior
de la vulva. Posee terminaciones
nerviosas que lo hacen muy sensible
a la estimulación, la cual provoca
sensaciones de placer que facilitan el
orgasmo.

Labios mayores Pliegues redondeados de color

oscuro cubiertos de vellos. Protegen
las partes sensibles de la vulva.

Labios menores Pliegues más delgados de color

rojizo, situados en el interior de los
labios mayores. Se unen en el
extremo superior y cubren el clítoris.

Meato urinario Pequeño orificio en el extremo

superior de la uretra, situado entre el
clítoris y la vagina para permitir la
salida de la orina.

Orificio vaginal Entrada de la vagina. Está situado

entre el meato urinario y el ano.
 ¿Qué pasa con las emociones y los sentimientos en la pubertad?

Hay sentimientos y emociones que pueden resultarte agradables, también

puedes sentir algunas emociones menos cómodas. Sin embargo, todas son
normales. Aquí algunos ejemplos:

Agradables:
Necesidad de tener mayor privacidad. Hay
nuevos intereses y curiosidades asociados a
tu propio cuerpo y al cuerpo de los demás.

Impulsos sexuales, reacciones o nuevas

sensaciones en tu cuerpo.

Atracción hacia otra persona.

Enamoramiento, y con ello tener emociones,

deseos, placeres o fantasías.

Desagradables:
Confusiones y dudas por el hecho de experimentar
tantos cambios.

Presión porque
5
tienes impulsos y deseos de hacer cosas
que no son permitidas en tu ambiente familiar, escolar o
social. Esto puede generarte cambios bruscos de humor:
pasar de la rabia a la tristeza o a la alegría, sin causas
aparentes. Todos estos nuevos impulsos debes irlos
conociendo y controlando.

Insatisfacción con tu nueva imagen corporal. Quizás

desearías que tu cuerpo fuese diferente, por ejemplo,
ser una persona más delgada o más robusta, más alta o
baja.

Descubrir contradicciones en el mundo adulto y darte

cuenta que algunas cosas de que pensabas que eran
ciertas, resultan ser falsas.

4 https://www.pngocean.com/gratis-png-clipart-glgzy
5 https://www.elsiglocoahuila.mx/coahuila/noticia/184041.contaminacion-acustica-provoca-danos-fisicos-
y-psicologicos-infravalorados.html
Aprendamos juntos……

1. ¿Qué es la pubertad?
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2. ¿a qué edad se produce?
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3. ¿Qué eventos suceden en la pubertad femenina?

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4. ¿Qué eventos suceden en la pubertad masculina?

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5. Nombra las partes externas de los órganos sexuales, lo contrario a tu

sexo

6. ¿Escribe que sentimientos o emociones fueron o son más notables en la

pubertad?
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ADOLESCENTES CON CAMINO A
LA ADULTEZ
¿Qué es la adolescencia?

Es una etapa de la vida que se da aproximadamente entre los 14 y los 18 años,

edad en la que ya has alcanzado algo de independencia y por lo tanto
responsabilidades. A esta edad ya tienes tu propio criterio y tus propias
creencias y es el momento en que puedes planear tu futuro y armar tu proyecto
de vida.

¿Qué caracteriza la adolescencia?

En esta etapa los y las adolescentes alcanzan la completa madurez física, así
como la mayoría de edad (18 años) en el aspecto legal. También consolidan
logros importantes a nivel psicológico, una conducta sexual más estable y el a-
fianzamiento de su identidad sexual y personal.

Construyendo la propia identidad:

La identidad no es algo que encuentras,

sino algo que construyes a lo largo de la
vida. En tu paso por la adolescencia
puedes alcanzar mayor autonomía. Esto
implica cambios y desarrollo en varios
aspectos de tu vida: la sexualidad, la
continuación de tu educación formal, tus
decisiones vocacionales y laborales, tu
integración a grupos de iguales, tus
creencias espirituales, tu capacidad de
ser independiente y planificar tu futuro
elaborando un proyecto de vida, entre
otros.
 La Autonomía:

Piensas en tu futuro
Algunos cambios en el ámbito de

Pueden aumentar las contradicciones con tu padre y tu madre, ya

que estás afianzando tu autonomía

Puedes reflexionar acerca de comentarios y observaciones de

la vida social

madres, padres y adultos cercanos

Respondes mejores ante situaciones diversas.

Puedes compartir por igual con amigos y amigas.

Tiene más confianza y seguridad en ti mismo.

Puedes tener tus primeros acercamientos eróticos

Puedes sentir mayor intensidad en tus sentimientos de

enamoramiento, amor y experimentar diferentes comportamientos
sexuales.

Durante tu paso por la adolescencia debes llegar a adquirir autonomía tanto de

la familia como de tus compañeros y compañeras, esto significa que debes ser
capaz de decidir y actuar por ti mismo o por ti misma y hacerte responsable. La
autonomía es necesaria para vivir tu adultez de forma plena.

El mejor modelo de autonomía es tu propia persona, por lo que es importante

que tengas claridad sobre quién eres, cuáles son tus capacidades y qué
quieres lograr en la vida.

Es posible que sientas que puedes transformar la realidad, que tiene lo

necesario para llegar más lejos, que sientas rebeldía, que te aprecies como un
ser libre, diferente, independiente e innovador.

Todos estos sentimientos son propios de la adolescencia y es bueno que los

reconozcas y utilices para construir tu proyecto de vida.
Aprendamos juntos……

1. Con esta actividad vamos a motivar a los adolescentes para que reflexionen
sobre la importancia de CONOCERSE, ACEPTARSE y QUERERSE, y para
ello analizaremos juntos la canción: 16 añitos de Dani Martín.

2. escuchar la canción: Dani Martin - 16 Añitos (Videoclip)

https://www.youtube.com/watch?v=C9BTPLG2QEE

3. después de escuchar la canción escriban, con sus palabras, la historia que

Dani Martín ha querido contar en su canción. Mediante las siguientes
preguntas

¿Quién es el personaje principal de la canción?

¿Podrías describirlo lo más detalladamente posible: comportamiento, ideas,

sentimientos…?

Desde tu punto de vista, ¿crees que estaba satisfecho con cómo era y
actuaba? ¿Sí? ¿No? ¿Por qué?

¿Dirías que se sentía feliz?

Si consideras que no es así, ¿a qué crees que se debía?

¿Cómo crees que se automotivaba?

¿A qué llama el cantante ser cobarde y fuerte?

¿Coincides con él en su definición de ambas actitudes?

¿Qué enseñanza crees que ha sacado el protagonista de la historia?

¿Estás de acuerdo con ella?

ADOLESCENTES CON UNA VIDA SEXUAL SANA,
PLACENTERA Y RESPONSABLE: ES TU DERECHO

6 https://colombia.unfpa.org/sites/default/files/pub-pdf/INFOGRAFIA_DSR_WEB.pdf
 7
Todo tu cuerpo es integral, cada
parte es muy importante. La salud
también es integral e incluye
todas tus áreas de desarrollo. Una
de ellas es la sexualidad, la cual
abarca tu vida sexual y su función
reproductiva.

La salud integral incluye vivir la

sexualidad de manera sana,
placentera y responsable,
eligiendo de manera consciente
cuándo y cómo vivirla.

Las prácticas sexuales son

actos de responsabilidad:
Si aún no has decidido tener
prácticas sexuales con
penetración –oral, vaginal o
anal- tienes otras opciones
saludables para disfrutar tu
sexualidad: caricias mutuas o
autoerotismo. Sé libre en el
8 ejercicio de tu sexualidad y
respeta tus propias decisiones

Tener relaciones
sexuales es una decisión
que expresa autonomía,
y responsabilidad. No
debes dejarte presionar
por la pareja, los amigos
y amigas, la familia

7 https://relativeculturalaqp.blogspot.com/2017/05/mente-cuerpo-y-espiritu.html?spref=pi
8 https://cienciasteorias.blogspot.com/2015/09/derechos-sexuales-de-las-y-los-jovenes.html
…….Reflexionemos…….

Decidir tener prácticas sexuales -incluidas las relaciones sexuales con

penetración oral, vaginal o anal- de forma saludable, responsable y placentera,
exige primero un autoexamen. Inténtalo y sé sincero o sincera contigo mismo y
contigo misma:

Respóndete:

¿Deseas tenerla?

¿Estás seguro o segura y convencido o convencida de lo que vas a hacer?

¿Consideras que es el momento justo para ello?

¿Has establecido un acuerdo con la persona elegida? (Esto quiere decir que han
hablado previamente y no se trata de un acto impulsivo o bajo presión)

¿Tomaste precauciones para tu propia protección? (Es decir, que tú te vas a

proteger y no le vas a dejar esa responsabilidad a tu pareja)

¿Esa protección incluye anticonceptivos para evitar embarazos no deseados? y

¿también preservativos para evitar infecciones de transmisión sexual?

¿Te sientes presionado o presionada para tenerlas?

¿Cuál es la mejor edad para tener

relaciones sexuales?

No existe una receta, ni una edad específica para tener prácticas sexuales.
Esto dependerá de la información veraz, madurez, decisión y la
responsabilidad con la que las personas asumen ejercer esta opción. La
responsabilidad tiene que ver con tu cuidado y el de tu pareja.

No te dejes presionar por las amigas o amigos que te dicen que ya lo han
hecho. No lo hagas simplemente por experimentar, sin conocer las
consecuencias.

La importancia de protegerse

“A mí no me va a pasar”, “él sabe cuidarse”, “ella se cuida”, “yo soy estéril…”

son algunas de las ideas que pensaron muchos y muchas adolescentes que
enfrentaron un embarazo no deseado o una ITS durante esta etapa de su vida.
Desde la primera ovulación existe la posibilidad de que una adolescente salga
embarazada, con una sola relación sexual. Es decir, si el óvulo está fértil y es
fecundado por los espermatozoides habrá embarazo.

Toma el control de tu
sexualidad, no la dejes al
azar, conoce los métodos
anticonceptivos y haz un
acuerdo de pareja sobre
cómo van a protegerse

Consecuencias de un embarazo no deseado:

Ella El

Tu cuerpo no está totalmente preparado para Deberás apoyar económicamente a tu

afrontar un embarazo o un parto, puedes tener pareja por lo que deberás trabajar y eso
complicaciones de salud, sobre todo si todavía implica que posiblemente tengas que
estas en la pubertad e iniciando la adolescencia. abandonar los estudios.

Las adolescentes, generalmente al estar Por tu poca experiencia y formación, los

embarazadas, interrumpen o retrasan sus estudios
y eso complica su situación socioeconómica,
teniendo que depender de alguien que no suele ser
la pareja, que en muchos casos también es
adolescente.
Las relaciones de pareja en la adolescencia no
siempre son estables, por lo que puedes terminar
asumiendo sola esta gran responsabilidad.
Separada del padre, en ocasiones, es difícil
generar acuerdos para la crianza de la hija o el hijo.
trabajos que conseguirás serán de bajos
ingresos y probablemente en condiciones
de explotación.
Tu vida cambiará al tener que trabajar,
tendrás que dejar de lado a las/os
amigas/os y la diversión.
Tienes que asumir responsabilidades como
un adulto, cuando todavía deberías vivir y
gozar como adolescente.

Puedes sentir frustración al ver afectadas tus Ser papá es un trabajo de 24 horas al día,
relaciones afectivas y sociales, pues debes 365 días del año.
dedicarte a la crianza del bebé. Los y las bebés
exigen atención 24 horas.

Si no tienes apoyo familiar vas a tener que trabajar

y dada la poca experiencia y formación que tienes
a tu edad, es probable que sólo consigas empleos
en situaciones de explotación que desmejorarán tu
calidad de vida.

9https://www.infobae.com/tendencias/masmariana/2019/01/24/salud-sexual-guia-de-anticonceptivos-
para-nosotras-y-para-ellos/
Y SI CONOCEMOS MÁS OPINIONES
SOBRE SEXUALIDAD Y GÉNERO
La sexualidad: Es el conjunto de
condiciones anatómicas, fisiológicas
y afectivas que identifican a cada
sexo. También es el conjunto de
fenómenos emocionales y de
conducta relacionados con el sexo,
que marcan de manera decisiva al
ser humano en todas las fases de su
desarrollo. 10 Por ello comprende los
factores biológicos, socioculturales,
afectivos y de Derechos Humanos.

11

Sexo: El sexo se refiere a las diferencias

biológicas entre varón y mujer. Esto incluye la
diversidad evidente de sus órganos genitales
externos e internos, las particularidades
endocrinas que las sustentan, y las diferencias
relativas a la función de la procreación.12

GENERO: Hace referencia a los papeles sociales construidos para las mujeres
y los hombres, desarrollados con base a su sexo y dependen de un particular
contexto socioeconómico, político y cultural.

Según Joan Scott, comprende cuatro elementos interrelacionados que

contemplan la dimensión simbólica, la dimensión social y la dimensión
individual: 1) los símbolos y mitos culturalmente disponibles que evocan
representaciones múltiples 2) los conceptos normativos que manifiestan las
representaciones de los significados de los símbolos y que se expresan en
doctrinas religiosas, educativas, científicas, legales y políticas, que afirman
categórica y unívocamente el significado de varón y mujer, masculino y

10https://www.ucc.edu.co/cali/prensa/2016/PublishingImages/Paginas/Sistema-de-Gestion-de-Igualdad-
de-Genero-Equipares/Glosario%20Lenguaje%20no%20sexista.pdf
11https://es.dreamstime.com/tecnolog%C3%ADas-reproductivas-ayudadas-fertilizaci%C3%B3n-vitro-la-
definici%C3%B3n-del-sexo-en-por-ivf-image138486558
12 https://www.te.gob.mx/genero/front/glossary/index/S
femenino 3) las instituciones y organizaciones sociales de las relaciones de
género: el sistema de parentesco, la familia, el mercado de trabajo segregado
por sexos, las instituciones educativas, la política y 4) la identidad subjetiva de
género.13

sexo genero

Biológico (con el cual nacemos) Cultural

anatómico Aprendido

Innato histórico

Natural no se modifica (al Son las pautas y normas de

menos no naturalmente) comportamiento que establece la sociedad
para cada sexo, lo que es ser hombre y
mujer para cultura.

Diferencias que se deben Crea desigualdades que se deben afrontar

entender y cambiar

Reflexionemos…..

Marca con una (X) el sexo que consideras que realiza estas tareas.

Mujer Hombre

Cocinar

Ver TV

Trabajar

Estudiar

Cuidado diario y crianza de los hij@s

Hacer deporte

Salir a divertirte

lavar

planchar

Disfrutar del placer

13 https://www.te.gob.mx/genero/front/glossary/index/G
 Formas de vivir y
expresar la sexualidad

La sexualidad se vive y se expresa a través de pensamientos, fantasías,

deseos, creencias, actitudes, valores, prácticas, roles y relaciones. Abarca
aspectos biológicos, socioculturales, que tienen que ver con la construcción del
género y de Derechos Humanos.

Durante la adolescencia se acentúa el impulso de experimentar con tu cuerpo

las posibilidades de expresar, brindar y recibir placer y amor. Son diversas las
formas de experimentar la sexualidad, aunque la cultura y la sociedad han
impuesto sólo relaciones heterosexuales (relación entre hombre y mujer),
generando discriminación y vulneración de Derechos Humanos en otras
expresiones de la sexualidad.

Todas las expresiones de la sexualidad, orientaciones e identidades sexuales

son válidas, por lo que tienes derecho a la igualdad, al respeto y a expresarte
libremente.

14

14https://www.lasexta.com/noticias/sociedad/orgullo-lgtbi/diccionario-lgtbi-palabras-respetar-diversidad-genero-
lenguaje_201906285d160c820cf2027aaeb65ae6.html
 Diversidad de
Genero

Es toda expresión y forma de vivir la sexualidad, incluye a todos y a

todas. Esas expresiones comprenden:

Heterosexual es cuando sientes

atracción por el sexo
opuesto
15

Homosexual es cuando sientes atracción por tu mismo sexo

Gay Atracción hacia

hombres

Lesbiana Atracción hacia mujeres

Bisexual Es cuando sientes

atracción por ambos
sexos

Otra expresión es la pansexualidad, que es cuando sientes atracción por todas

y todos incluyendo transexuales, transgeneros e intersexuales. Y asexual es
cuando no sientes atracción por ninguna persona.

15 https://www.pinterest.es/asuncoronado/genero-y-diversidad/
Identidad sexual

Es la identificación o el sentimiento de pertenecer al género con el que naciste.

Comprende la aceptación de las características biológicas asociadas al sexo.

Orientación sexual

Son los sentimientos de atracción, deseo y erotismo hacia otras personas para
el disfrute de tu sexualidad. Se puede desear a alguien del mismo sexo o del
sexo opuesto. La orientación sexual se clasifica en función del sexo de la
persona deseada: homosexual (gay, lesbiana), heterosexual (mujer y hombre)
y bisexual (ambos sexos).

Homofobia

Es un miedo que se construye socio-culturalmente hacia la diversidad sexual.

Es un tema de odio, rechazo y discriminación.

La homofobia es aprendida a través de la familia, la escuela y la sociedad. No

permite la expresión de lo diverso en el día a día produciendo sentimientos de
discriminación y rechazo que ocasionan depresión, frustración y auto-agresión.

El machismo genera miedos y fobias que se expresan en rechazo,

estigmatización e incluso violencia. No sólo discrimina a las mujeres, sino
también a todas las expresiones del sexo diversidad (homosexualidad,
lesbianismo, transgéneros, transexualidad, entre otras).16

17

16 https://www.eldivandeirene.com/sexo-genero-y-orientacion-sexual/
17 https://www.homosensual.com/lgbt/causas-homofobia-america-latina/
…….Aprendamos juntos……….

Con esta actividad vamos a motivar a los adolescentes para que reflexionen
sobre la importancia de prejuicios y concienciar sobre la homofobia para ello
observaremos el video de CAMPAÑA CONTRA LA HOMOFOBIA Y LA
INTOLERANCIA

Ver video: https://www.youtube.com/watch?v=QOiHAJoM2NM CAMPAÑA

CONTRA LA HOMOFOBIA Y LA INTOLERANCIA

Después de observar el video se realizaran una serie de preguntas

orientadas como:

-¿Cómo lo veis vosotros?

- ¿Entendéis que se pueda sentir así?

¿Conocéis a alguien que se sienta así?

- ¿Por qué piensa o tiene la sensación que sus amigas lo ven con un vestido?

- ¿Qué puedes hacer para evitar que tus amigos LGTB tengan esa

Impresión-sentimiento?
 RELACIONES LIBRES Y
AUTÓNOMAS
Responde:

Si No
¿Te has enamorado?

¿Has sentido mariposas (vacío) en el estómago?

¿Tienes novio o novia?

¿Has sentido que no puedes vivir sin esa persona?

¿Has experimentado emociones y sensaciones

nuevas?

Amar en la adolescencia El primer amor de

y en cualquier etapa de pareja es una
la vida debe ser desde la experiencia
igualdad, desde fascinante que debe
acuerdos y compromisos basarse en la
comprensión y el
mutuos.
respeto.
por las expectativas

familia, los medios

y todo tu entorno.
de comunicación
Son influenciadas

de tus amistades,

respeto por las opiniones,

creencias, pensamientos

honesta de con fianza y

comunicación clara,
Es fundamental la
y sentimientos.

Durante la adolescencia la información y la orientación son

herramientas útiles que favorecen tu autoestima y la
posibilidad de amar, de sentirse amada o amado, creando
un vínculo amoroso en el que se aprecia a la otra persona tal
cual como es.
 Como saber si esta
anamorad@

Son muchas las experiencias que se viven en la etapa del enamoramiento

y mucho más intensas en la primera vez que te enamoras.

No existe una sola receta para saber si es amor, ilusión, atracción cuando
una nueva persona llega a tu vida, pero sí podemos aproximarnos un
poco al proceso de las etapas del enamoramiento:

Atracción:
-Valoras el atractivo físico
(“me gusta”).
- Te gusta un poco de su
personalidad.
- Te llama la atención.
- Quieres volver a ver a
esa persona y compartir
más.
(deporte, música, entre
otras).
Encuentro
Momento inicial en el que
comienzas a relacionar con la
otra persona. Se busca conocer,
disfrutar, pasarla chévere,
explorar y obtener placer.
Quizás desees repetir el
momento vivido, Sientes que
esa persona es maravillosa,
Te encanta lo que hace.

Enamoramiento
Te gustaría compartir todo con esa persona, se llevan muy bien, no
discuten, por lo general comparten sus gustos, respetan sus opiniones,
pensamientos y creencias y en algunos casos las comparten. La con-
fianza y la comunicación constante son importantes en esta etapa
para afianzar el vínculo.
Es importante saber que todas las relaciones no comienzan y
funcionan de la misma forma, porque las personas somos todas
diferentes. Venimos de entornos, familias, educación, valores,
costumbres, creencias, que pueden ser comunes pero cada quien
con una experiencia y aprendizaje distinto; lo que te hace en algunos
momentos sentir intensamente el amor, el desamor, entre otros.