1 NIVEL DE ENTRENAMIENTO: EXCELENCIA PERSONAL

La excelencia de la a nuestra vida fuerza, arranque, sustentación y

aceleración, es importante en el desarrollo de una persona, nos
desarrolla de manera personal.
En el libro se define la excelencia personal como “una actitud para
hacer lo mejor posible con la información y recursos disponibles”

Las personas de excelencia “hacen que las cosas sucedan”, son

personas de acción. Son reconocidas como personas activas,
hacen todo lo posible por hacer las cosas, no solo eso, sino
también, valoran cada oportunidad en su vida, hacen lo posible por
realizar sus sueños y no se dejan vencer por los errores, este tipo
de personas aprenden a aceptar los errores y utilizarlos de forma
producente para poder desarrollarse.
También hacen lo mejor de ellos mismos, ellos no “intentan dar lo
mejor” ellos “dan lo mejor” utilizan toda la energía que tienen para
poder dar el 100% de sí mismos, son comprometidos con sus
acciones. Las personas de acción, no son personas perfeccionistas,
las personas perfeccionistas no estás satisfechos ni contentos con
los resultados que logran tener, las personas con excelencia
personal aceptan que la perfección no existe, así que no buscan
llegar a la perfección, hacen las cosas lo mejor “humanamente
posible”. Utilizan toda la información que tienen de la mejor manera
posible, no desperdician la información que obtuvieron en distintas
etapas de sus vidas y si no saben algo aprovechan cada
oportunidad para preguntar, recurren a nuevas fuentes de
información, no son personas que se quedan con el “qué hubiera
pasado si…”.

2 NIVEL DE ENTRENAMIENTO: HONESTIDAD

Miguel de cervantes y Saavedra dijo “Las honestas palabras nos

dan un claro indicio de la honestidad del que las pronuncia o
escribe”.
Debemos tener en cuenta que la honestidad y la verdad son cosas
distintas, puesto que, si se le pregunta a un ciego, de qué forma es
algún objeto o dibujos, la respuesta que va a dar es honesta, puesto
que esa es la forma en la que percibe tal objeto o imagen, pero no
podemos estar seguros de que esa sea la verdad.
Conocer la verdad absoluta es imposible, puesto que no tenemos
todas las respuestas para todas las preguntas que podamos tener o
las personas puedan tener. Podremos saber muchas cosas, sin
embargo, no sabemos todo y aunque sepamos mucho no podemos
caer en el error de ser soberbios, puesto que como dice el libro la
soberbia nos lleva a una ceguera mental y espiritual y esa ceguera
es peor que la ceguera física. El ser soberbios hace que nos
creamos dueños de la verdad. Quizá en un momento que no
lleguemos a tener la verdad o pensemos diferente que, a otras
personas, en vez de decir “ésta es la verdad y punto” ´podemos
llegar a decir “lo que yo entiendo es…” o “entiendo tu punto de
vista”.
No solo es importante ser honestos, también debemos ser humilde,
una persona humilde acepta sus errores, reconoce que no sabe, no
es una persona que se deja llevar por la soberbia, la persona
humilde acepta que hay cosas que no sabe y eso ayuda a que
tenga sabiduría a que pueda aprender más.

3 NIVEL DE ENTRENAMIENTO: APERTURA AL CAMBIO

Debemos aceptar que el ser humano y la sociedad misma es
cambiante “Lo único permanente es el cambio”, el cambio nos
ayuda a enfrentarnos a nosotros mismos y a las limitaciones que se
no pueden presentar. Se puede decir que las personas no cambian,
que somos lo que somos durante el resto de nuestras vidas, sin
embargo, las experiencias positivas o negativas podemos cambiar
nuestras posibilidades. Los cambios positivos son los que nos
ayudan a cambiar para bien, y aprender de los cambios negativos y
aprovecharlos.
4 NIVEL DE ENTRENAMIENTO: RESPONSABILIDAD
Siempre decimos que “tenemos que”, es una expresión que nos
hace sentí obligados a realizar alguna acción, pero debemos tener
en cuenta que podemos elegir cuando hacer y no hacer algo.
Debemos ser los responsables de nuestras decisiones, el ser
responsable de nuestras acciones no solo significa que tenemos
que hacernos responsables de nuestros problemas, también somos
responsables de las buenas decisiones que tomamos.
Jaime De Casacuberta menciona que el responsable puede admitir
la idea de un destino, pero se considera el constructor del mismo.
Una persona responsable toma decisiones para su vida y construye
su futuro de la manera que desea, no vive la vida que otra persona
hubiera querido vivir. Una persona responsable crea su propio éxito
y lo sabe disfrutar.
5 NIVEL DE ENTRENAMIENTO: CREANDO CREENCIAS
POSITIVAS
En el libro encontramos la historia de Tony Meléndez una persona
discapacitada que logró destacarse, ya que sin manos logró tocar la
guitarra y hacer cosas que para personas en su condición se
consideran imposibles, pero él les demostró a todos que a pesar de
tener obstáculos no se dejó llevar por las ideas de personas que
creían que no podía o que era imposible.
Nosotros al igual que Tony podemos dejar las creencias que no son
provechosas para nosotros, nosotros podemos ser los primeros en
creer que si podemos hacer algo. Debemos dejar de un lado el “ver
para creer” porque si no vemos nosotros podemos creer para que
las otras personas puedan ver.
Podemos programar nuevas creencias, dejar de un lado las
creencias que no nos hacen bien. Podemos hacer eso de varias
formas. una de esas es la repetición, debemos repetirnos las ideas
que deseamos tener, podemos decirnos; “yo puedo” “si la gente
dice que no, yo le voy a demostrar que sí”.
Las creencias que tenemos hace que percibamos las cosas y el
ambiente en el que estamos de la forma en la que lo percibimos;
por ejemplo: si se nos pierde algo, la creencia que tenemos no hará
decir algo como “me robaron”, sin embargo, si cambiamos esa
creencia lo que podemos es sería “donde lo habré dejado
”, la primera creencia va hacer que percibamos a nuestros amigos o
personas que estuvieron con nosotros como “rateros”, pero la otra
creencia va hacer que percibamos las cosas de manera distinta.
Nuestro cerebro es como una computadora, y como podemos
reprogramar una computadora, podemos reprogramas nuestro
cerebro, sacando las ideas y los pensamientos que nos llevan a
nada. Podemos tomar algunos ejercicios que nos pueden brindar
algunos profesionales. Nosotros somos creamos y usamos nuestro
propio teclado, escribimos nuestro futuro y las experiencias por las
que deseamos pasar.
6 NIVEL DE ENTRENAMIENTO: ACEPTACIÓN
“La aceptación es al ser humano lo que un radar a una nave
espacial, pues permite reconocer y reconocernos”
Podemos ver que en el mundo en el que vivimos encontramos
muchas expectativas, en ocasiones todas las situaciones o
momentos tienen sus expectativas ya sean buenas o malas,
encontramos expectativas como: “el debería ser así” o “esto o
aquello debería ser así”
El crear expectativas hace que cuando no se lleguen a cumplir nos
sintamos frustrados y eso va hacer que nos sintamos que en
ocasiones no servimos para nada o no podamos hacer algo bien.
Es esa una de las razones por las que el ponernos expectativas
puede destruirnos como personas. No es solo ese el problema de
ponernos expectativas, sino que el sentirnos frustrados con
nosotros mismos hace que lleguemos a tener cierto resentimiento
con las otras personas y con nosotros o mismos o con las
situaciones en sí. Cada situación nos lleva a otra más complicada,
el sentirnos con resentimiento o con culpa puede conducirnos a
pasar por un grave desequilibrio emocional.
Otro punto importante para llegar a la aceptación es el perdón,
puesto que el perdón ayuda a liberarnos del dolor que nos produce
el sentirnos culpables o frustrados. El perdón es una decisión
personal, nadie puede obligarnos a perdonar a alguien o pedir
perdón, si perdonamos por obligación, prácticamente en realidad
ese acto nunca pasó. “Existe un falso perdón a uno mismo, al igual
que existe un falso perdón a otros: sería aquel en el que el sujeto
excusa su conducta incorrecta, es ciego a la necesidad de cambio y
se absuelve sin necesidad de reparación o castigo.” Echegoyen, I.,
& Prieto-Ursúa, M. (2015). (p.231)
7 NIVEL DE ENTRENAMIENTO: HUMOR
La risa es un regalo para nuestra alma, es beneficiosa para nuestra
salud física y mental. El tener un bueno humor no solo no es
beneficiosa para nosotros mismos, sino también a las personas que
nos rodean, puesto que como sabemos la risa y el buen humor en
contagiosa.
Cuando pasamos adversidades la mejor forma de pasar esa
situación difícil es ver el lado positivo de las cosas, intentar poner el
humor por delante.

Echegoyen, I., & Prieto-Ursúa, M. (2015). ¿ Perdón a uno mismo, autoaceptación o

restauración intrapersonal? Cuestiones abiertas en Psicología del perdón. Papeles del
psicólogo, 36(3), 230-237.