UNIDAD EDUCATIVA FISCOMISIONAL

Cod. AMIE 08H00363 “San Daniel Comboni” Circuito 08D01C03_16_17_18

Esmeraldas
PERIODO 2020 – 2021

UNIDAD EDUCATIVA FISCOMISION

SAN DANIEL COMBONI

PROYECTO DEPORTIVO

Tema: LA NATACIÓN

Materia: ORGANIZACIÓN DE EVENTOS DEPORTIVOS

INTEGRANTES: Castro Gheral

España Guessepe

Muentes Anthony

Sánchez johao

Tenorio Nayerly

Pinto Tommy

Zurita Joel

CURSO: 3ERO DE BGU

DOCENTE: CHRISTHIAN LOAYZA

AÑO LECTIVO 2021 – 2022

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CAPITULO I
1. DESCRIPCION DEL PROYECTO.

La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a

la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de
los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la
superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua 
La natación puede realizarse utilizando una amplia gama de estilos, conocida como
"strokes", y estos movimientos se utilizan para diversos propósitos, o para distinguir entre
las clases de natación competitiva. No es necesario utilizar un trazo definido para la
propulsión en el agua, algunos nadadores inexpertos utilizan un "Nado estilo perro", este
estilo se saca del movimiento de brazos y piernas, similar al que hacen los animales de
cuatro patas al nadar.
Hay cuatro movimientos principales que son utilizados en competiciones de natación y en
actividades de recreación de natación: el crol o estilo libre, el estilo pecho (estilo braza),
el estilo espalda y el estilo mariposa. La natación competitiva en Europa comenzó
alrededor del año 1800, usando principalmente el estilo de brazada. En 1873, John Arthur
Trudgen introdujo una técnica de natación llamada trudgen en competiciones de natación
occidentales, el estilo crol fue copiado de los indios americanos, pero sustituyendo una
patada de tijera por la tradicional patada aleteo que reducía las salpicaduras. El estilo
mariposa se hizo en la década de los 30 y se introdujo en la misma década, era
considerado una variante de la brazada hasta que en 1952 fue aceptada como un estilo
separado. El estilo mariposa es para muchos el estilo más difícil, el estilo mariposa quema
más calorías en comparación con los otros 3 estilos. El estilo mariposa no es fácil y tiene
un nivel de complejidad muy alto, pero es tal vez por eso que nadar mariposa es un reto.
Está claro que la figura de Michael Phelps ha contribuido a que este estilo se haya
popularizado en la última década, en especial tras sus medallas de oro en los Juegos
Olímpicos, (2008 y 2012).
Pero lejos de las piscinas olímpicas, también está el hecho de que si lo que se busca es
quemar calorías este es el estilo recomendado ya que se pone a trabajar una cantidad
similar de muscúlos que el crol, pero obliga a la personas a exigirse más en los
movimientos.
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2. MOTIVACIÓN.

La natación favorece la resistencia, flexibilidad y potencia del cuerpo, lo que hace que sea
un deporte en el que implicas todas las partes del mismo, quitándote las preocupaciones
de ejercitar una a una cada parte que te interese. Sin motivación, la carrera de cualquier
deportista está condenada al fracaso. Esto se aplica también a los aficionados, y no solo
para los que dedican su vida a ello. Una persona desmotivada no tiene energías ni
convicción para alcanzar sus objetivos.
La motivación no es más que una estimulación interna o externa para que una persona
actúe de determinada manera. En el deportista se puede ver reflejado en su intensidad
para entrenar, en su concentración al competir y en la búsqueda permanente de la mejora.
Está claro que los deportistas más destacados, incluidos los que citaremos en este
artículo, llegaron hasta la cima por sus condiciones técnicas y su talento innato. Sin
embargo, ellos mismo aseguran que el componente psicológico fue elemental en
semejante trayecto recorrido. Conoce la opinión de los profesionales.

1. Un ejercicio completo

La natación favorece la resistencia, flexibilidad y potencia del cuerpo, lo que hace que

sea un deporte en el que implicas todas las partes del mismo, quitándote las
preocupaciones de ejercitar una a una cada parte que te interese. La variedad de estilos
de nado ayuda a concretar las partes que más quieras trabajar.
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2. Mantenimiento o pérdida de peso

Al ser un ejercicio completo y por el simple hecho de mantenerse a flote, nadar implica

quemar calorías y ayudar a la pérdida de peso sobrante o bien actuar como un ejercicio
de mantenimiento en tu peso ideal. Por ello, podrás adelgazar con la natación de forma
saludable y mantenerte en forma durante más tiempo.

3. Evita lesiones

¿Cómo evitar las lesiones deportivas más comunes? Al realizarse esta actividad dentro

del agua los movimientos son menos bruscos, lo que permite reducir el riesgo de lesiones
que otro tipo de deportes pueden causar de manera habitual.

4. Alivia dolores

La realización de esta actividad de la forma correcta ayuda a aliviar dolores musculares

cotidianos y permitir una mejora en un determinado periodo de tiempo, como puede
ser un dolor de espalda u otros dolores a nivel muscular.

5. Agilidad

En el medio acuático nuestro peso corporal se reduce en un diez por cien, con lo que nos
sentimos mucho más ágiles a la hora de realizar cualquier actividad en este medio. A
personas con sobrepeso o de avanzada edad les resulta mucho más cómodo y
gratificante realizar este tipo de ejercicios.

6. Reduce el estrés

Este tipo de deporte exige mucha coordinación, por lo que nuestra mente está atenta a
realizar correctamente el tipo de ejercicio que llevemos a cabo y olvidemos otros
problemas del día a día, una pausa anti estrés que nos ayuda a recargar nuestras pilas
físicas y mentales.

7. Potencia la memoria

Esta es otra de las grandes ventajas que ofrece la natación y una de las mejores maneras
de motivarte para nadar. El control necesario de la respiración hace que nuestro cerebro
se oxigene mejor, que, junto a la coordinación, propician que el cerebro genere vínculos
neuronales que ayudan a mejorar la memoria.

8. Entretenimiento

Es una actividad que puede divertir, nos evoca a la infancia y a todos esos momentos de
nuestra vida que asociamos con el agua. Nos permite realizar también actividades en
grupo, con lo que sociabilizamos mucho más que en otro tipo de deportes.

Como comprobaréis, todos y cada uno de los motivos citados nos alientan a realizar esta
actividad que reúne todas las características para salir beneficiados en su práctica. Todo
es empezar, Un, dos, tres… ¡¡al agua!!
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3. PUBLICO

Natación aplicada de manera lúdica aplica varias posibilidades para que sus practicantes
desarrollar habilidades motoras. Esto es porque en el agua es posible experimentar
situaciones desafiantes que desarrollen mejores habilidades físicas y motoras. Nadar es
importante para el desarrollo motor, ayudando a la mejora de la capacidad física y
habilidades de los profesionales, ayudando incluso el desarrollo de la coordinación de
miembros superiores e inferiores, agilidad, equilibrio y lateralidad que permite mejoras en
el proceso de aprendizaje. Educación para profesionales de la natación es la actividad
más completa por tener una menor cantidad de restricciones y por ser un deporte de gran
valor para el desarrollo físico y la maduración. El objetivo de este estudio fue presentar los
beneficios de la natación, trabajando en conjunto con la psicomotricidad, elementos
psicomotores en natación ayuda en los resultados del aprendizaje. Se realizó una
investigación bibliográfica que pretende presentar la realidad de la práctica de natación y
su contribución al desarrollo de la psicomotricidad.

Es innegable que el hacha; Ruffeil (y/d) que la natación tiene importancia fundamental
para la formación de la personalidad y la inteligencia. Las emociones también están
vinculadas a la realización de actividades en el medio acuático y éstos pueden influir
positiva y negativamente en el rendimiento de su médico, es en este sentido, el instructor
de natación para explorar habilidades de recreación que involucran las emociones de
alegría y altruismo.

Otra de natación es el importante papel que tiene en la psicomotricidad. Natación, en este

contexto, es un instrumento que favorece desarrollo aprendizaje contribuye a la evolución
del desarrollo motor, físico y social ya que es una actividad física que mejoran varias
habilidades motoras a través de ejercicios y juegos.
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4. UBICACIÓN

Existen multitud de formas y tamaños de piscinas, cada una para un uso determinado.
Las más comunes son las denominadas "cortas" y las de "recreo". Las primeras suelen
tener 25 metros de longitud y un número de calles entre 6 y 8; las segundas están
destinadas a los más pequeños, a la enseñanza en general, o a programas terapéuticos.

 La piscina:

El siguiente gráfico muestra de forma esquematizada algunos de los elementos más

importantes de una piscina de competición. Posteriormente se describen dichos
elementos:

Largo: 50 metros.
Ancho: 25 metros.
Profundidad: 2 metros como mínimo.
Temperatura del agua: Estará comprendida entre los 25° y los 28° centígrados (77º y
82,4º fahrenheit). Durante la competición el agua se debe mantener en un nivel de
temperatura constante.
Iluminación: La intensidad de luz sobre la piscina entera no será inferior de 1500 lux.
Número de calles o carriles: Serán 8 para nadar más 2 en los extremos con el fin de
reducir el oleaje producido por el choque de la ola del nadador con la pared.
Anchura de calles o carriles: Los carriles tendrán por lo menos 2,5 metros de ancho,
con dos espacios por lo menos de 0,2 metros para las calles de las paredes laterales.
Corcheras flotantes: En total son 9 que dividen la piscina en 10 partes o calles, (sólo 8
calles para competir). La función de las corcheras es, además de separar a los
nadadores, absorber el oleaje producido por el propio nado de los demás nadadores. Los
5 primeros metros y los 5 últimos serán de color distinto al resto de la corchera (en el
gráfico está en rojo) para indicar a los nadadores la cercanía a la pared de llegada o de
volteo. También deberán tener otro color a los 15 metros de cada pared (no reflejado en el
dibujo), y otra marca a los 25 m. (color negro en el dibujo).
Las corcheras tendrán un diámetro mínimo de 0,05 m. a 0,15 m. de máximo y deberán
estar estiradas firmemente.
Plataforma o poyete de salida, (Start block): Será firme y estarán bien sujetas. Su
altura sobre la superficie del agua estará entre los 0,5 metros y 0,75 metros.
El área superficial será de 0,5 metros por 0,5 metros y estará cubierto con material
antideslizante.
La inclinación máxima de la plataforma no será superior a los 10º.
Banderines para las pruebas de espalda: Estarán situados a 5 metros de la salida y a 5
de la pared de volteo. Su altura será de 1,8 metros como mínimo y 2,5 m. como máximo
sobre la superficie del agua.
Los banderines sirven como referencia a los espaldistas para calcular la distancia a la
pared tanto para no chocar como para realizar un correcto volteo.
Cuerda de salida falsa: Esta cuerda distará de la salida 15 metros y a una altura sobre el
agua de 1,2 m. como mínimo. En caso de salida falsa suena una señal y la cuerda cae al
agua, indicando a los nadadores que, por algún motivo, se ha producido una salida falsa y
deberán volver a su plataforma de salida.
Oficiales: Para competiciones de Juegos Olímpicos, Campeonatos del Mundo y Copas
del Mundo FINA, se nombrará el siguiente número mínimo de oficiales:
El árbitro: • El árbitro tendrá control y autoridad absoluta sobre todos los oficiales y podrá
intervenir en la competición en cualquier momento, para asegurarse de que se están
cumpliendo las reglas de la FINA.
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4 Jueces de Nado o de estilo: • Los Jueces de Nado se colocarán a cada lado de la

piscina. Cada uno de ellos se asegurará de que las reglas relativas al estilo de natación
de la prueba correspondiente están siendo observadas y vigilará las vueltas para ayudar a
los inspectores de vueltas.
2 Jueces de Salida: • El Juez de Salida tendrá control absoluto de los competidores a
partir del momento que el árbitro los ponga bajo su mando hasta que la carrera haya
empezado.
El juez de salida tendrá autoridad para decidir si la salida es buena, sujeto solamente a la
decisión del árbitro.
2 Jefes de Inspectores de Vueltas: • (1 en cada extremo de la piscina). El Jefe de
Inspectores de Vueltas se asegurará de que los inspectores de vueltas cumplan con sus
obligaciones durante la competición.
16 Inspectores de Vueltas: • (1 en cada extremo de cada carril). Se asignará un
Inspector de Vueltas en cada carril y en cada extremo de la piscina. Cada uno de ellos se
asegurará que los competidores cumplan con las reglas relativas al comienzo y
terminación total de la primera brazada.
1 Jefe de Anotadores: • Es el responsable de revisar los resultados emitidos por la
impresora del computador o de los informes de tiempos y lugares recibidos del árbitro y
será testigo de la firma de los resultados por el árbitro.
1 Anotador: • Los anotadores controlarán los retiros después de las eliminatorias o en las
finales, anotarán los resultados en los formularios oficiales, registrarán los nuevos récords
establecidos y llevarán el puntuaje cuando así se requiera.
Cronometristas: (no figura en el gráfico). Actualmente todas las competiciones
internacionales disponen de equipo automático de clasificación y cronometraje (siempre
patrocinado por alguna firma comercial de relojes).
Jueces de Llegada: (no figura en el gráfico). En el caso de no disponer de un equipo
automático de clasificación y cronometraje ni tres cronometristas por calle, se deberá
nombrar 1 Jefe de Jueces de llegada y los respectivos jueces de llegada.
2 Oficial Mayor: • El oficial mayor reunirá a los competidores antes de cada prueba.
Informará al arbitro de cualquier violación que observe relacionado con la publicidad, ya
que no está permitido insertar ésta sobre el cuerpo y tampoco se permite la publicidad
sobre tabaco o alcohol. Asimismo no le está permitido usar ninguna forma visible de
publicidad que exceda 16 cm2 de área cada uno.
Equipo automático de clasificación y cronometraje: Un equipo automático y semi-
automático, es aquel que puede juzgar la llegada relativa y determinar el tiempo que cada
nadador ha registrado en una carrera.
Instrumentos de salida: El Juez de Salida tendrá un micrófono para las órdenes orales.
Si se usa una pistola, ésta será usada con un transmisor. Tanto el micrófono como el
transmisor estarán conectados a los altavoces situados cerca de la pasarela de salida,
con el fin de que las órdenes del juez de salida y la señal de salida puedan ser oídas de la
misma forma por cada nadador.
Otros accesorios:
Tablero de Información al público.
Contador automático de tramos o largos.
Lectura de tiempos parciales.
Resúmenes computerizados.
Corrección de toques erróneos.
Posibilidad de funcionamiento con baterías automáticamente recargables.
3. La competición:
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Marca mínima: Los nadadores que participen en alguna prueba importante como los
Juegos Olímpicos tienen que conseguir una marca mínima. Después, el Comité Olímpico
Nacional de cada país elige a los nadadores y nadadoras que representarán a su país. La
competición olímpica de natación no establece ninguna cuota de participantes. (En los
Juegos de Atenas'04 compitieron unos 800 nadadores).

Lista de salida: En las competiciones, los nadadores con los mejores tiempos de
clasificación parten de los carriles del medio y los competidores con los peores tiempos
deben nadar en los carriles de los extremos. Así, el nadador más rápido nadará en el
carril número cinco, el segundo mejor en el cuarto, etc.
Salida: En las pruebas de estilo libre, braza, mariposa y estilos individual, los
competidores saldrán desde la plataforma de salida con un salto, mientras que en las
pruebas de espalda los nadadores saldrán desde el agua. Para la salida de estilo libre,
braza, mariposa y estilos individual, el árbitro dará un silbido largo, los nadadores subirán
a la plataforma de salida y permanecerán en ella hasta que el juez de salida de la orden
de "en sus marcas" (take your marks). Cuando todos los competidores estén quietos, el
juez de salida dará la señal de salida (tiro, corneta, silbato o voz de mando).
Pruebas olímpicas:
Libre: 50 m - 100 m - 200 m - 400 m - 800 m (sólo femenina) - 1.500 m (sólo masculina)
Espalda: 100 m - 200 m
Braza: 100 m - 200 m
Mariposa: 100 m - 200 m
Individual estilos: 200 m - 400 m
Relevos: 4 x 100 m libres - 4 x 100 m estilos - 4 x 200 m libres.
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5. OBJETIVOS

5.1 OBJETIVO GENERAL

Asumir y aceptar la actividad como un trabajo beneficioso para la salud, no siendo su

principal objetivo una superación de niveles, sino más bien que integre al deportista, para
así adquirir los fundamentos y técnicas básicas de la natación.

5.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS

• Conocer y valorar su cuerpo utilizando el medio acuático para explorar y disfrutar de sus
posibilidades motrices acuáticas y de relación con los demás.

• Regular y dosificar su esfuerzo con las diferentes partes del cuerpo a base de una
práctica acuática, utilizando como criterio fundamental de valoración dicho esfuerzo y no
el resultado obtenido.

• Propiciar la auto aceptación de movimiento en el agua, que varían respecto al medio

terrestre.
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6. ORGANIZACIÓN

1. Presupuesto: La construcción lógicamente en la primera vez del presupuesto

debe sujetarse a cotizaciones y calidad de servicio se aconseja tomar en cuenta
los imprevistos en porcentajes.

2. Necesidades de material y equipo: Los recursos materiales se determina cual es

el material necesario para la actividad, sin omitir nada.
Las instalaciones, difusión del evento, estenografías, equipo y la indumentaria
deportiva, música, tarimas, premios (trofeos, medallas, etc.)
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3. Jueces: Estos serán designados por el comité organizador, los jueces deberán
juzgar, medir, y registrar cada ensayo válido de los competidores en todas las
pruebas en el que el resultado se determine por altura, distancia o en casos en
específicos.

4. Comité de honor y justicia: El comité de honor y justicia, se tiene por objeto

conocer y resolver los asuntos que les atribuyen los estatutos, reglamentos y
acuerdos.
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• Ceremonia de apertura: La ceremonia de apertura o inauguración debe de estar

previamente planificada y organizada, en ella se deben de tomar diversos
aspectos, debe el presupuesto hasta la infraestructura del lugar.

• Premiación: En esta ceremonia se le hace un conocimiento a aquel competidor

que haya
logrado concluir el evento deportivo como el “mejor” según las reglas y el sistema
de competencia lo indique.

• Ceremonia de clausura: El comité de honor, pronuncia unas palabras y declara

clausurado el evento.
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• Memoria del evento: De todas las actividades debemos realizar una memoria en
la dejemos un documento escrito, fotográfico, audiovisual, etc., que nos puede
servir para corregir errores y para mejorar la organización de otras actividades.

7. TIMING

ALGE-TIMING ofrece un equipamiento técnico completo para natación con

capacidad para llevar adelante cualquier tipo de competición, desde pequeñas
competiciones de carácter local hasta los grandes eventos, complementándose con
sofisticados elementos para entrenamientos.

La dilatada experiencia de muchos años fabricando sistemas de cronometraje para

todos los deportes y la inclusión de las modernas tecnologías dan un abanico de
elementos con los que podrá diseñar su propio sistema.

Diseño fuerte y tecnología punta garantizan una larga vida y un funcionamiento sin
problemas.
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ALGE-TIMING
Sistemas de Natación

8 PRESUPUESTO

Los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 develaron la situación crítica de los deportistas de
alto rendimiento.

Una delegación de 48 deportistas ecuatorianos viajó a los Juegos Olímpicos de Tokio

2020 (2021). Esta fue la primera vez con una delegación tan grande y la segunda en la
que se obtuvo medallas de oro en la historia del deporte ecuatoriano. Pero, ¿Ecuador
apoya a sus deportistas?

La pregunta quedó flotando en el aire el pasado 24 de julio con las declaraciones del
ciclista Richard Carapaz, tras su victoria. "Para mí esto es especial. Esto lo disfruto yo,
porque al final, yo he sido un deportista que ha salido (adelante) casi sin el apoyo del
país", aseguró poco después de finalizar la competencia.
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Dos días demoró el Comité Olímpico Ecuatoriano en responder a Carapaz asegurando

que en esta ocasión se costearon los pasajes, uniformes y un bono deportivo; sin
embargo, la situación del ciclista pone sobre la pista la situación de otros deportistas que
durante años piden apoyo para representar al Ecuador internacionalmente.

La marchista Glenda Morejón, que en 2017 ganó una medalla de oro en Kenia, en 2017,
entrenaba con zapatos parchados.  El marchista Jonathan Amores organizó una rifa para
comprar su pasaje a México, donde ganó bronce, en 2019. La ajedrecista Carla Heredia
hizo una rifa en 2018, para asegurar su participación en el torneo clasificatorio a la
Olimpiada de Ajedrez.  También está el caso de Érika Mercado, deportista esmeraldeña,
de 29 años, que actualmente compite en las Olimpiadas, pero con la Selección de
Argentina.

Existen casos menos afortunados, como el de Lucy Jaramillo, quien representó al

Ecuador en los 400 metros vallas en los Juegos Olímpicos de Londres en 2012. Ganó
medalla de Plata en los Juegos Panamericanos de 2011, pero ahora vende abarrotes en
un mercado de Ibarra. 

El Subsecretario de Alto Rendimiento, Eduardo González, manifestó que existen

organismos prioritarios para la Cartera de Estado como son: el Comité Olímpico
Ecuatoriano (COE), que recibirá USD 1,27 millones y el Comité Paralímpico (CPE), con
un presupuesto para 2021 de USD 1,72 millones.

Se suman los USD 1,37 millones de la federación de atletismo; USD 900.817, para
levantamiento de pesas; USD 852.915, de ciclismo. A la federación de judo se le
entregará USD 761.186; lucha, USD 683.396; boxeo, USD 574.075; patinaje, USD
572.592 y natación USD 500.355.

Cabe mencionar que el Plan de Alto Rendimiento de la Secretaría del Deporte cuenta con
295 deportistas, de los cuales 261 son convencionales y 34 con capacidades especiale

9. ESTRATEGIA DEL MEDIO

La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de

las extremidades corporales y por lo general sin utilizar instrumentos o apoyo para
avanzar. La natación generalmente se hace para la recreación, ejercicio o supervivencia
del que lo está practicando.

El nadador se debe acostumbrar a soltar el aire dentro del agua y a cogerlo al salir por
la boca y la nariz.

Los brazos deben estar siempre en movimiento, uno de los brazos siempre tiene que
impulsar el cuerpo y se debe evitar dejar el brazo “muerto” extendido hacia delante.
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El objetivo está orientado fundamentalmente al aprendizaje de la natación para formar

nadadores que se salven y para salvar a los demás. Los estilos que trabajan más son el
crol y la espalda sin la ayuda de materiales ni nada.

Dentro de una “planificación” existen 4 competiciones importantes, por ello, se podrá

emplear la distribución secuencial y concentrada. Por tanto, va a ser a lo largo del ciclo de
preparación del nadador en donde los contenidos de entrenamiento básico, específico y
competitivo se prolongarán a lo largo del ciclo de preparación.

 Básico
 Específico se prolongarán a lo largo del ciclo de preparación.
 Competitivo

La planificación es lo primero que se debe establecer en un entrenamiento. Planificar es

prever las acciones con antelación y representa dentro de la natación el proyecto de
acción que se realiza con el proceso de entrenamiento de un nadador para intentar
obtener un objetivo determinado.

10.- SEGURIDAD

Una natación segura

Para prevenir posibles lesiones durante los entrenamientos y las competiciones, los
nadadores deben:

 Hacerse una revisión médico-deportiva antes de empezar a practicar este deporte.

 Precalentar y estirar siempre antes de empezar a nadar.
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 Reducir el tiempo de entrenamiento si les duelen los hombros, el cuello o tienen cualquier
otro tipo de dolor. Pueden probar a hacer un tipo de brazada diferente o hacer alguna
actividad fuera de la piscina para mantenerse en forma. Podrán retomar su estilo de
natación y la forma en que hacen la brazada en cuanto les desaparezca el dolor.

 Ponerse un protector solar con un FP de 30 o superior cuando naden en exteriores y en

las competiciones.

 Comprobar que la piscina es lo bastante profunda antes de hacer un clavado.

 Conocer el plan de emergencias.

Para ayudar a prevenir las lesiones por sobrecarga (también conocidas como lesiones por
estrés repetitivo, los nadadores deben:
 Aumentar la duración de las sesiones de entrenamiento y las distancias recorridas de
forma progresiva.

 Aprender y usar unas técnicas adecuadas.

 Practicar otros deportes que refuercen otros músculos, sobre todo, los músculos de la
parte inferior del tronco (musculatura profunda de la cavidad abdominal).

11. REEVALUCIÓN

Luego de haber profundizado en la preparación que un nadador de competición

requiere, ha llegado el momento de saber cómo testear la condición física de un
deportista. Mireia Belmonte nos comenta en esta séptima entrega cuáles son las técnicas
con las que se puede evaluar el físico de un nadador.
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En el encuentro anterior, vimos en detalle conceptos como la preparación física, el

entrenamiento, la rutina y los trabajos complementarios que un deporte como la natación
demanda. Además, hablamos de la relevancia de capacidades como la fuerza, resistencia
y flexibilidad en esta disciplina.

Por supuesto, cada uno de los conceptos explicados contó con el agregado de la
experiencia de Mireia Belmonte, campeona olímpica y del mundo, quien dio cuenta de
cómo influyó cada aspecto en sus diferentes competiciones.

En esta ocasión, iremos un paso más adelante en el proceso de preparación. Todo

período de entrenamiento requiere de parámetros y pruebas para conocer la posición en la
que un deportista se halla en lo que refiere a su estado y condición. Veremos qué nos tiene
preparados la campeona española en esta oportunidad.
Evaluación física en la natación

En la natación, así como en el resto de los deportes, existen tantas maneras de trabajar
como entrenadores y preparadores físicos. No obstante, en este curso detallaremos las
maneras de trabajar que Mireia ha aplicado a lo largo de su carrera y que, por experiencia,
conoce de su efectividad.
Por lo tanto, no se trata de encontrar el mejor método ni tampoco de descartar algunos
otros. Cada deportista puede tener sus preferencias y sentirse a gusto con una
metodología propia, lo que está perfecto.

El resultado de esta medición será en metros por segundo. De esta manera, se puede
medir perfectamente la evolución de la velocidad y resistencia de un nadador en
condiciones iguales
 UNIDAD EDUCATIVA FISCOMISIONAL
Cod. AMIE 08H00363 “San Daniel Comboni” Circuito 08D01C03_16_17_18
Esmeraldas
PERIODO 2020 – 2021