MODELO DE INDUCCION HIPNOSIS ERICKSONIANA

Antes que nada, siéntate en una posición cómoda y ahora vas a respirar
profundamente varias veces, sintiendo como el aire penetra en tus fosas nasales y
va entrando a través de tus vías respiratorias. Respira profunda y cómodamente,
una respiración natural y profunda, a medida que vas respirando profundamente
sientes que vas liberando tensiones y tu cuerpo se va aflojando suavemente"
( Se le dice que respire profundamente 6 veces aproximadamente)

Mientras sigues respirando vas sintiendo tu cabeza, mientras escuchas el

sonido de mi voz, puedes sentir tu columna vertebral, y escuchas los sonidos del
exterior y puedes sentir tus manos sobre tus muslos y sentir tus pies sobre el
piso.....y con cada respiración estás cada vez más relajad@. (5-1-).
Y mientras respiras puede sentir el roce de tu ropa sobre tu piel...y puedes
escuchar los sonidos del ambiente al exhalar.....y también puedes sentir la
temperatura del aire que inhalas y sentir como tu espalda se relaja y con cada
respiración te sientes más tranquil@ y segur@. (4,2).
Y mientras sientes tu frente fresca, sientes que el aire entra y sale de tus
pulmones, y escuchas mi voz, con cada respiración vas entrando en un profundo
estado de paz, seguridad y bienestar. (3,3).
Mientras respiras siente tus nalgas apoyadas sobre la silla y con cada
respiración y mientras respires puedes disfrutar de un estado de profunda paz,
seguridad, bienestar, sabiendo que estás protegid@. (2.4).
Sientes como todo tu cuerpo se relaja mientras respiras, y sientes que estás
en paz, que estás segur@, que estás protegid@ en profundo bienestar y a salvo y
esto te permite utilizar las capacidades que posees para hacer los cambios que
necesitas. (1,5).
“Ahora vas a imaginar que una Luz blanca brillante que viene de arriba, te
penetra en el cerebro. Es una Luz que en todo momento te protege y te cura, y va
iluminando todos los órganos internos de tu cabeza. La Luz sigue bajando por tu
cuello, iluminando tu garganta. La Luz llega a tu tronco iluminando todos tus
órganos internos. La Luz se hace más potente donde tu cuerpo más lo necesite. La
luz también ilumina por dentro tus brazos, manos, dedos. Sigue bajando la luz e
ilumina tus piernas, tus pies, tus dedos.
Todos los órganos de tu cuerpo están iluminados, todos los tejidos de tu
cuerpo están iluminados. Todas las células de tu cuerpo están iluminadas. Tu
cuerpo es pura luz, pura luz, pura luz.
También la luz te rodea por fuera. Estás en una esfera de luz blanca
brillante, que en todo momento te protege, te cura y te acompaña siempre.”
“Ahora vas a imaginar una hermosa escalinata llena de luz, por la que vas a
ir bajando. En cada escalón tu cuerpo se relaja más y más. Bajando, relajando,
bajando, relajando, bajando, bajando, bajando”
 Ahora vas a imaginar que estás entrando en un hermoso lugar de la
naturaleza, un lugar que te guste, un lugar como aquel donde estuviste alguna vez
y sentiste un gran bienestar.

Al entrar vas viendo los colores propios del lugar, vienen a tus fosas nasales
los olores agradables que bien conoces, también puedes escuchar los sonidos que le
acompañan a este hermoso lugar. Puedes asimismo sentir la brisa suave sobre tu
cuerpo…brisa que te acaricia y te hace sentir cada vez mejor…. relajad@,
tranquil@ segur@..

Y en este momento te sientes UN@ con la naturaleza, la naturaleza y tu

persona son uno, tu cuerpo late, pulsa al ritmo de la naturaleza…y sientes que
igual que la naturaleza, eres armonía pura…y cada vez vas sintiéndote mejor y
mejor…

Ahora puedes descansar un momento…mientras absorbes toda la fuerza y

el bienestar que te da la naturaleza….descansa un momento, mientras sientes que
disfrutas de este momento.

(Se dejan pasar aproximadamente 1 minuto de espera

Y luego se re inicia la comunicación con el paciente)

Ahora puedes ver que se te abren nuevos caminos por donde transitas…
nuevos caminos que te abren nuevas posibilidades, son puertas que se abren y te
permiten lograr objetivos, que se van desplegando mañana, pasado mañana, y la
semana próxima y el mes próximo y los meses próximos continuas mejorando cada
vez mas y con mayor bienestar y disfrute.

(Se deja pasar 1 minuto)

Y ahora puedes comenzar a mover tu cuerpo…tus piernas estiras, tus

brazos levantas desperezándote, mueves la espalda , el cuello y luego abres los ojos
volviendo al “aquí y ahora”.

Fin del ejercicio